Ħej komunità, l-Asja (il-Vjetnam, biex inkun eżatt) qiegħed hawn mill-ġdid 🙂 Irrid nirringrazzja lil din il-komunità (għal darb'oħra) talli kienet ta' għajnuna għalija,
iżda wkoll l-appoġġ tiegħek għal kull ieħor. Dawk li kellhom l-idea li PMO kien ikkawżalhom ħafna problemi u nisperaw li issa, li jkollhom ħajja aħjar. Issa, ngħaddi biex telenka ftit affarijiet dwar il-bidliet li għamilt.
Allura, dan huwa dak li għamilt qabel nofap (dak li ħsibt li ma kienx tajjeb):
- Inqatta 'ħafna ħin fuq il-kompjuter ma' PMO (1-2 sigħat kuljum?) u l-logħob tiegħi (bħal 3+ sigħat fi tmiem il-ġimgħa)
- għalhekk nittraskura wkoll iċ-ċirku soċjali tiegħi
- u t-telf ta’ interessi f’ħafna affarijiet li kont nagħmel (li noħroġ mal-ħbieb minn żmien għal żmien, indoqq il-pjanu eċċ)
- bħall-affarijiet preċedenti msemmija, kont pjuttost bla motivazzjoni biex nagħmel affarijiet (ġodda) b'mod ġenerali
- Kont qed nigerfa ħafna aktar, kont aktar konxju dwari nnifsi u (PMO wassalni naħseb) kont depressiv għal (fortunatament) perjodu qasir ta’ żmien
- Cela dit, kont ukoll f'rasi bħal 95% tal-ħin meta nitkellem man-nies, speċjalment meta nitkellem ma 'bniet sbieħ (jiġifieri suġġettiv, naf)
Issa hawn huma l-bidliet li għamilt u/jew ġraw wara li astjenejt mill-PMO għal madwar 60 jum:
- L-ebda PMO ovvjament u nqatta' inqas ħin fuq il-logħob (1-2 sigħat f'2-3 ijiem bħal), għalkemm għadni nħobb nilgħab x).
- Wara li ndunajt li ttraskurajt fiċ-ċirku soċjali tiegħi, innutajt ukoll kemm hu ‘diffiċli’ li nagħmel xi ħaġa mal-ħbieb. Naħseb li rrid nitgħallemha mill-ġdid b'xi żmien. Ejja naraw.
- Għamilt skeda għalija nnifsi. Ippruvajt naqsam il-pjan tiegħi f'diversi affarijiet / passatempi li GĦANDI Nagħmel għal mill-inqas 30 minuta jew aktar f'kull jum tal-ġimgħa. Jekk ma nistax nagħmilha b'xi mod (minħabba ħafna affarijiet għall-università, kollox JEĦTIEĠ JISIR fl-aħħar tal-ġimgħa)
–> It-Tnejn: kreattiv: daqq u tipprattika kanzunetti ġodda fuq il-pjanu (għal darb’oħra) / tipprattika t-tpinġija (mill-ġdid)
–> It-Tlieta: edukazzjoni: qari, studju (jew tagħlim tal-Ġappuniż (għal darb'oħra), li ma jmurx daqshekk tajjeb. Meh.)
–> L-Erbgħa: Jum il-qerq. Naħseb li xi ħadd għandu bżonn ġurnata ta’ mistrieħ minn dak kollu. Tiegħi jiġri li jkun l-Erbgħa. Jekk inkun fil-burdata tajba, nagħmel l-affarijiet li ma stajtx nagħmel fl-aħħar jiem jew sempliċement inħallih 😉
–> Il-Ħamis: nara films / anime (inħobbha! imma m'iniex otaku, għax fil-fatt dan huwa meqjus bħala insult – għallinqas fil-Ġappun. Yep, naf dak l-għalf)
–> Il-Ġimgħa: noħolqu: tieħu ritratti jew nitgħallem insajjar (għadu mhux sejjer tajjeb. M'iniex imdorri b'dan, peress li dawk l-affarijiet huma l-affarijiet li nagħmel ħafna ħafna inqas, iżda nixtieq nibdilha. Kulħadd għandu parir għal dan ?)
–> Is-Sibt: Niltaqa’ mal-ħbieb (bħalma għidt qabel, immur nerġa’ nitgħallemha) / nitgħallem niżfen (atm jien fuq ‘Locking’, niżfen fuq mużika funky – imma nipprova nħallatha wkoll ma’ daqsxejn ta' Bboy. Ejja naraw fejn ser iwassalni il-vjagg)
–> Il-Ħadd: Familja (bil-mod il-mod qed titjieb, anke jekk jista’ jkun aktar! Imma aħjar bil-mod milli ma tagħmel xejn! 🙂 )
–> barra minn hekk, naħdem ukoll biex inżomm ruħi tajjeb (u nħares aħjar ukoll? Idk :D) darbtejn fil-ġimgħa. Qatt ma qbiżtu darba meta bdejtha f’nofs Mejju 2015.
–> Ħalbiet ta’ ħalbiet kesħin / friski. M'għandekx għalfejn tispjega ħafna, peress li hija individwali għal kulħadd. Nibda sħun, indawwarha kiesħa sakemm inħossni skomda. 5 minuti.
L-opinjonijiet tiegħi:
- Innutajt ukoll li kważi qatt ma nidħol f’rasi, li qabel kienet ħafna drabi. Jien iktar kuntent b'mod ġenerali u nħossni hekk ukoll
- Bidla oħra kienet l-ammont ta’ ansjetà li kont ikolli meta nitkellem ma’ bniet sbieħ – naqas ĦAFNA. Ma ngħidx li sparixxa, għad għandi xi ġlidiet biex navviċina, imma dan huwa normali nissemma (minn li bdejt NoFap, P ma jimplikax moħħi bl-idea li nibbenefika aktar in-nisa li huwa tajjeb).
- Barra minn hekk, innutajt bniet li huma 'sbieħ', iżda qatt ma kkunsidrejtha qabel. Ara naqra, nista’ anke nħareshom f’għajnejn. L-apprezzament iħossu tajjeb (għalkemm nipprova nevita li nħares lejn il-partijiet speċjali tal-ġisem li jistgħu jqanqlu rasi għal PMO jew xi ħaġa) – Madankollu, ma ndunajtx li l-bniet 'jkunu aktar fija' / iħarsu jew iħarsu lejja aktar ( Qrajt posts ta’ nies li rrappurtaw dan). Għadni ma ċċekkjajtx dan, iżda ma tantx iddejjaqni aktar
- Bidla sottili oħra kienet meta nara film u rajt koppja humping. Ir-reazzjoni tiegħi kienet: l-ebda boner, iżda ħassejt ukoll stramb. Diffiċli biex tiddeskrivi, imma ngħid li dan huwa sinjal pożittiv. Xi ħaġa nbidlet.
- NoFap qed jagħtik l-ENERĠIJA, IMMA trid tagħmel dan INTEK.
Allura, naħseb, dak huwa dak kollu li kelli ngħid għalissa. Jekk hemm xi ħaġa li nsejt, ngħarrfek u neditjaha.
Ibqgħu b’saħħithom sħabi, naf li tista’ tagħmel dan ukoll! Staqsi, jekk għandek xi mistoqsijiet. U TIKKUNSIDRAX MO. Iqanqal il-mogħdijiet qodma fl-opinjoni tiegħi u jien se nżomm ma 'dak. Mur biss għall-ftehim reali ma 'bnedmin reali.
LINK - Bażikament rapport dettaljat ta' 60 jum (post twil)
;