QABEL – Is-sess kien vojt, qoxra ta’ dak li kellu jkun għalija. Kont qed niftaq il-porn għal snin qabel l-ewwel laqgħa sesswali tiegħi ma 'tifla. L-ewwel darba li kelli sess kienet esperjenza kbira, iżda ma kienet xejn meta mqabbla mal-porn. Meta kont nara l-porn, qalbi kienet tibda tħabbat malli nittajpja fis-sit tal-porn.
Ġismi kollu kien jisħon flimkien ma 'sensazzjoni ta' ferħ li xejn ieħor ma jista 'jipprovdi. Ma ħassejt xejn bħal dan nidħol fis-sess, u stajt ndum sa siegħa grazzi għad-desensibilizzazzjoni.
WARA (120 jum)
Il-mod li ħassejtni dwar il-porn sar il-mod li ħassejtni dwar is-sess reali. Minbarra dan, esperjenzajt libido b'saħħtu għall-ewwel darba f'ħajti. Ma rridx aktar nagħmel sess ma' kull mara attraenti li nara. Minflok, nippreferi nsir naf mara l-ewwel u fil-fatt nagħmel is-sess ifisser xi ħaġa. Qabel, stajt ndum sa siegħa (xi kultant aktar), issa nista' ndum 30 minuta, iżda s-sensazzjoni hija kampjonati aħjar milli kienet qabel. Li huwa kummerċ tajjeb minni. Jekk tistaqsini, dan il-benefiċċju waħdu jagħmel in-NoFap kollu worth it.
Kelli sess għall-ewwel 3 ġimgħat, imbagħad mort mod iebes għal madwar 45 jum. Dak iż-żmien kelli PE, għalhekk mort mod ieħor ta '30 jum iebes. Wara dan stajt niġġestixxi l-PE bil-prattika u issa kollox tajjeb. Jekk għad għandek PE allura nissuġġerixxi li tmur 30 jum ieħor mod iebes. Wara dan, ipprova s-sess darbtejn fil-ġimgħa għal ftit żmien u għandu jtejjeb il-PE tiegħek.
Jien 27, bdejt nuża porn żgħażagħ, madwar darba kuljum. Għandi madwar 125 jum fil-bidu mill-ġdid tiegħi, u se jgħaddi ftit qabel ma nirkupra għal kollox.
LINK - Sess qabel u wara NoFap (120 jum)
By jacob321098
AĠĠORNAMENTI
Qabel ma sibt din is-sotto u l-moħħ tal-moħħ tiegħek, kont nieqes fuq ħafna partijiet tal-ħajja li ma nistax nemmen li għadni hawn illum. Bdejt il-porn madwar l-età 11 ħafna qabel l-ewwel tiltaqa 'mas-sess sesswali tiegħi. Dan wassal għal ħafna problemi għalija bħal PED ikkawżat ED / eġakulazzjoni mdewma, depressjoni każwali b'livelli għoljin ta 'ansjetà soċjali, u desensitizzazzjoni għal ħafna affarijiet li jien iħobb jikbru. Baqgħet niżel għal bosta snin hekk kif id-dipendenza fuq il-porn marret għall-agħar. Tlift il-konnessjonijiet veri mal-familja u l-ħbieb tiegħi għax maż-żmien kont qed nitbiddel kwalunkwe interess fihom ma 'porn. Jiena hobb hajt, hobb hobb, hobb kollox dwari nnifsi sa jum meta xtaqtni biżżejjed biex niffaċċja din is-sotto u kollox inbidel wara.
Wara li bdejt ir-reboot tiegħi ma 'NoFap, skoprejt min jien verament għall-ewwel darba f'ħajti. Ħsibt li jien introvert li ma kelli l-ebda interess reali li jsegwi lin-nisa jew itejjeb lilu nnifsu. Ħsibt li se nqatta 'l-bqija ta' ħajti mingħajr ebda direzzjoni jew konnessjonijiet reali ma 'dawk ta' madwari. Ħsibt li fil-fatt ma kont siwi biżżejjed li ma jimpurtax għal persuna waħda jekk inkun mort. Imma jien kont żbaljat dwar dawn l-affarijiet kollha u wara li rrealizzajt dak, iddeċidejt li mmur kollox fuq dan ir-reboot. Ikkombinajt NoFap ma 'eżerċizzju, dieta, doċċi kesħin, immur lura l-kulleġġ, u meditazzjoni. Lanqas biss ħadt ħsieb wieħed dwar is-sess jew il-porn.
Issa tant inbidilt li lanqas biss nista 'niftakar kif kont qabel. Id-depressjoni tiegħi marret u nħobb nagħmel affarijiet mill-ġdid bħal off-roading u basketball; attivitajiet li kont inħobb nikber iżda l-interess tiegħi sfaxxa fil-vizzju tiegħi biż-żmien. L-ansjetà tiegħi marret ukoll, u nista 'anke nqum quddiem grupp mingħajr l-ebda problema. Kollox dwar is-sess inbidel għall-aħjar. Kapaċi ndum 30 minuta u s-sensazzjoni hija tal-għaġeb. NoFap huwa inkredibbli għal awto titjib u ħafna nies qed jitilfu fuqu. Żomm f'moħħok li NoFap huwa wkoll biss l-ewwel pass. Taqtax qalbek!
LINK - Qed ninsa ħajti mingħajr NoFap. (130 jiem wara)
Qabel ma għamilt s'issa fuq is-sensiela attwali tiegħi, irkadejt ħafna drabi minkejja l-fatt li kont qed nieħu doċoċ kiesaħ, nagħmel eżerċizzju, u nimmedita. Imma ma rnexxilix b'NoFap sakemm indunajt li tlift ħafna partijiet tal-ħajja meta trabbi. B'kemm hemm effetti sekondarji negattivi għall-użu tal-porn, qatt ma kont fil-potenzjal sħiħ tiegħi (età 27 issa, bdiet f'11). Issa li għamilthom 130 jum, nista' onestament inħares lura u ngħid li kien hemm ħafna opportunitajiet li jew tlifthom jew ma għamilt l-ebda sforz għalihom. Mhux qed ngħid li l-esperjenzi ħżiena kollha tiegħi meta tikber kienu minħabba l-porn, iżda l-porn influwenza ħafna mill-affarijiet li stajt nagħmel aħjar.
B'dan, ħarist lura lejn ħajti biex nara liema avvenimenti speċifiċi nbidlu kkawżati mill-użu tal-porn tiegħi u għamilthom f'lista. Il-lista tidher xi ħaġa bħal din.
- Basketball, xi ħaġa li kont inħobb meta kont iżgħar imma rrinunzjat biż-żmien. Niftakar li niftafa kull lejl qabel il-prattiċi u l-logħob, u l-għada kont inħossni drenat, letarġiku, u bla motivazzjoni biex nipprattika iebes jew inkun kompetittiv. Kieku kelli l-enerġija li għandi issa, kont inħobb l-isport u kont nagħtih dak kollu li kelli, bħalma nagħmel meta nilgħab illum.
- Niftakar żewġ ċansijiet differenti li kelli nibda relazzjonijiet romantiċi. Iż-żewġ tfajliet kienu tal-għaġeb, u fil-fatt kienu interessati fija, imma tlift dan għal kollox għax il-porn kien ferm aktar attraenti għalija waqt il-vizzju tiegħi. Dawk ir-relazzjonijiet setgħu kellhom potenzjal reali.
- Imbagħad kien hemm l-avvenimenti soċjali bla għadd li stajt immur jew ġejt mistieden biex immur, imma jien mort id-dar minflok u għamilt il-porn. Xi eżempji, żfin fl-iskola sekondarja/kulleġġ, ħbieb li jixtiequ biss hang out, avvenimenti sportivi, vjaġġ lejn Florida, eċċ...
Kull darba li nersaq qrib rikaduta inħares lejn din il-lista u niftakar il-ħinijiet kollha li warrabt ħajti għall-porn. Niftakar il-ħinijiet kollha li warrabt f’esperjenza ta’ ferħ jew sodisfazzjon għal mument qasir ta’ pjaċir li wara jħallini mdawwar. Imbagħad, infakkar lili nnifsi li jekk nara l-porn, din il-lista tista 'tikber sa għada u niddejjaqni saħansitra aktar talli nħalli dan iseħħ. Qatt mhu se nerġa' nnegozja esperjenza waħda oħra tal-għaġeb għal xi stampi jew vidjows ta' bullshit onlajn.
Peress li abbandunajt il-porn, jien nilgħab il-baskitbol kuljum fil-YMCA lokali tiegħi, jien għarajt ma 'mara tal-għaġeb u naħdem f'ditta ta' konsulenza dwar is-soqfa għal skyscrapers. Afdani fuq dan, jekk nista' nbiddel hekk tista' int. Jien kont tassew imħawwad grazzi għall-użu tal-porn tiegħi, u anke kelli ED indotta mill-porn, imma għelibt dan kollu. Kull min hawn li verament irid ibiddel ħajtu jista’. NoFap huwa l-ewwel pass perfett lejn ħajja aħjar għal kulħadd.
Hekk mort 130 jum mingħajr rikaduta.
Matul dan il-vjaġġ kelli ħafna tlugħ u 'l isfel, u rajt ħafna benefiċċji jidhru u jisparixxu (flatlines). Iżda hemm ħaġa waħda kostanti li tkompli tinbidel. Dan iċ-ċpar mentali li ilu jdawwarni għal ħajti prattikament kollu qed jisparixxi bil-mod. Dan iċ-ċpar huwa taħlita ta 'ħafna effetti sekondarji differenti minħabba porn/masturbazzjoni bħal memorja ħażina, inabbiltà li tartikula waqt konverżazzjoni, inabbiltà li tibqa' ffukata jew pjaċir b'xi ħaġa. Dan iċ-ċpar imblukkat il-ħila tiegħi li nara s-sbuħija f'ħafna aspetti differenti tal-ħajja. Ma kelli l-ebda apprezzament għal xenarju tal-għaġeb fin-natura, u ma kelli l-ebda interess li nesperjenza affarijiet ġodda. Dan iċ-ċpar għamel id-dinja tidher matt u mhux interessanti u anke issa fil-jum 135, xorta qed tieħu ż-żmien biex tisparixxi għal kollox.
Issa li ċ-ċpar mentali sejjer, il-mod kif ingawdi l-ħajja u nesperjenza affarijiet ġodda qed jinbidel kompletament. Jekk insib ruħi f’konversazzjoni, inkun ċar u ffukat fuq dak li qed ngħid u kif irrid nagħtih. Kapaċi niddefendi ruħi faċilment f’argument, u nista’ nitkellem b’fiduċja quddiem grupp. Minbarra dan, għandi apprezzament ġdid għal xi ħaġa sabiħa jew interessanti fil-ħajja. Nista 'biss inħares lejn vista aqwa u nkun inbela fil-mument, u nista' nsib interess fi kważi kull esperjenza ġdida li għandi. L-aqwa parti ta’ dan kollu hija li kull jum, iċ-ċpar mentali jmur ftit aktar u nkompli nieħu pjaċir il-ħajja saħansitra aktar. Taqtax qalbek!!!
Jum 135. Iċ-Ċpar Mentali li kopriet ħafna minn ħajti qed tisparixxi.
Meta bdejt għall-ewwel darba, ħsibt li Nofap se jirranġa l-problemi kollha tiegħi. Kull jum wieħed stennejt għal benefiċċji/superpotenzi biex jidhru. Kien hemm ġranet fejn kont inħossni tal-għaġeb u mbagħad kien hemm ġranet fejn kont inħossni ħmieġ. Imbagħad indunajt li Nofap mhuwiex soluzzjoni għall-problemi kollha tiegħek, huwa aktar bħal l-ewwel pass lejn il-bidla tad-drawwiet ħżiena kollha f'ħajtek. Din ir-realizzazzjoni waslet lili madwar jum 90 sa 100ish u minn dakinhar 'il quddiem bdejt bil-mod nibdel kull drawwa ħażina waħda f'ħajti. Dan ma kienx ikun possibbli mingħajr Nofap hemm biex jgħinni.
L-ewwel bidla li għamilt kienet li mmur il-ġinnasju kuljum, irrispettivament minn kemm ħassejtni kajman jew imbattal dakinhar. Dan kien diffiċli ħafna, iżda I staġnati permezz tad-deċiżjoni li tħossok kbir fuq strixxa twila fejn dieta / eżerċizzju kien involut huwa worth it aktar minn kull ħaġa. It-tieni bidla li għamilt kienet, li għażilt li ma nikkunsidrax il-porn bħala għażla irrispettivament minn kemm ħassejtni terribbli. Ħafna mill-kaditi tiegħi kienu fi ġranet shitty fejn kont niddejjaq ħafna. Dawn il-ġranet kont niddeċiedi li nagħti ħarsa kull tant żmien f'R/all biex nara x'postijiet nsfw kienu fil-quċċata, u sempliċement eskala minn hemm. It-tielet bidla li għamilt kienet li nibda nagħmel l-aħjar minn kull jum anke meta ħassejtni terribbli minħabba l-flatline jew kwistjonijiet oħra dak iż-żmien. Kont f’din il-mentalità fejn kont nipprova ngħaddi mill-ġranet ħżiena u nistenna li ġejjin jiem tajbin. Dan l-istat tal-moħħ ġagħmilni nitlef tant oppertunites li se nirkupraha għall-bqija ta’ ħajti. Meta ddeċidejt li nagħmel l-aħjar minn kull jum wieħed kien meta bdejt verament nibdel għall-aħjar. Wara dan kont nittratta kull jum bħala ċans ieħor biex nesperjenza xi ħaġa ġdida u tal-għaġeb irrispettivament minn kemm kienet ħażina l-flatline.
Kieku nista 'nagħtik idea ta' ħajti qabel Nofap tkun tidher xi ħaġa bħal din.
-Qum f'nofsinhar-ish. -Mur ix-xogħol shitty tiegħi bħala kaxxier. -Aqbad fast food fit-triq hemm. -Ħama matul il-ġurnata u ma tantx jissoċjalizzaw ma 'ħadd. -Mur id-dar u masturba għall-porn. -Irqod fis-2:30 AM jew aktar tard.
Ħajti issa wara sena ta 'ġlieda mal-porn inbidlet radikalment għall-aħjar. Għandi għarusa f'ħajti li hija aqwa u leali anke wara li għedtilha kollox dwar il-vizzju tal-porn u Nofap tiegħi. Qed nippjanaw li nimxu flimkien dalwaqt u niżżewweġ is-sajf li ġej. Jien lura fil-kulleġġ nistudja għall-lawrja tal-master tiegħi. Bħalissa qed naħdem f'ditta ta' konsulenza li tittratta s-soqfa fuq skyscrapers. I reċentement kien biss interin hemm imma issa jien spettur ta 'garanzija għal bini għoli, u jien nagħmel $ 45 dollaru fis-siegħa. Dan ix-xogħol iħalli naħdem kull meta rrid li jfisser li nista' nagħżel meta mmur f'siti tax-xogħol u kemm irrid sigħat kull ġimgħa. Kull ġimgħa mmur jew Chicago, New York, Baltimore, Maryland, jew Boston għal lejl wieħed u nispezzjona saqaf sabiex inkun nista' niffirma garanzija ta' 20 sena. F’dawn ix-xogħol nista’ noqgħod f’kull lukanda li rrid għal-lejl, niekol barra fi fejn irrid matul il-vjaġġ, u nista’ jew itir hemm jew insuq il-karozza tiegħi stess u kollox huwa kopert mid-ditta ta’ konsulenza. B'mod ġenerali, peress li rrinunzjat mill-porn, kelli l-enerġija u r-rieda biex nibdel ħajti għall-aħjar. Mhux qed ngħid li Nofap huwa soluzzjoni għall-problemi kollha tiegħek iżda huwa l-ewwel pass radikali biex issolvi l-kwistjonijiet tiegħek waħdek, wieħed wieħed.
Nota tal-ġenb: Dan l-aħħar kelli nirrisettja t-trattament tiegħi minħabba xi bordijiet minuri għall-porn iżda qabel kont kont madwar 200 jum.
Ibqgħu b'saħħithom Ħuti!
Għandi 20 sena u ilni f'dan għal aktar minn sena issa. Hawn kif ħajti nbidlet għall-aħjar.
;