L-aħħar paragrafu huwa dwar irqad iżżejjed. Issa għandi 6 xhur, qed nesperjenza l-aqwa żminijiet ta’ ħajti. Jien wettaqt ħafna f'dan iż-żmien inkluż
- insib impjieg ġdid waħdi (u nagħmel ħmar bih)
- tegħleb l-ansjetà soċjali
- nikseb l-ogħla GPA ta’ ħajti (student tal-inġinerija mekkanika)
- tmur il-ġinnasju 5 ijiem fil-ġimgħa (tilfu 15-il libbra)
- tagħmel/bini tunnellata ta’ relazzjonijiet mal-ħbieb
- nikkontrolla ħsibijiet/immaġini sesswali dwar bniet li niltaqa’ magħhom
Inħobb NoFap u d-dixxiplina li ksibt minnu, imma għadni qed nissara mal-ħolm imxarrab. Ma nistax insehemhom. Ma ngħoddhomx bħala rikaduta, iżda mentalment/fiżikament inħoss li rkadejt biss meta jseħħu. Dwari .. qabel NoFap kelli fetish qawwi għal ċertu tip ta 'porn li ilni neħles b'mod attiv. Kultant niftamalizza dwar dan, imma mhux daqstant. Xorta waħda l-ħolm imxarrab tiegħi huwa dejjem dwar dawn il-fantasiji tabù maħmuġin, xi drabi jkolli ħolm imqareb dwar is-sess normali, iżda dawk imxarrba huma dejjem dwar dan il-fetish.
L-aħħar sitt ħolm imxarrab tiegħi kollha għandhom ħaġa waħda komuni. Dawn kollha seħħew waqt każijiet ta 'irqad iżżejjed. Jiġifieri: tqum f'ħin raġonevoli u mbagħad terġa' torqod għal siegħa jew tnejn żejda. Qatt ma għandi dawn il-ħolm fetish waqt l-irqad normali, imma jekk niddeċiedi li nkun għażżien u nerġa’ torqod wara li nqum, kważi dejjem ikolli xi tip ta’ ħolma fetish li twassal għal ħolma mxarrba. Insib dan inkwetanti ħafna peress li wieħed mill-għanijiet NoFap tiegħi huwa li nħalli kompletament dan il-fetish indott mill-porn (mhijiex xi ħaġa li kelli qabel il-porn). Madankollu, naħseb li jagħmel sens. Irqad iżżejjed huwa litteralment binging fuq l-irqad. Ninnota li t-tħabbil fuq logħob tal-kompjuter jew attivitajiet oħra li jirrilaxxaw id-dopamina jħallini b’ħeġġa. Naħseb li l-irqad iżżejjed u d-dopamina huma relatati ħafna u moħħi qed jiddeċiedi li jirrilaxxa saħansitra aktar dopamina billi nilgħab fantasiji kkaġunati minn fetish matul din il-quċċata ta 'dopamine binging waqt ir-irqad eċċessiv. Biex ma nsemmux, meta torqod iżżejjed (irrispettivament mill-ħolm imxarrab jew le), inħossni kajman u qisni mwaħħal fit-2 gear matul il-ġurnata kollha. It-terminu għal dan is-sensazzjoni ta 'grogginess jissejjaħ inerzja ta' l-irqad u ninnota li t-tħeġġeġ u l-ansjetà tiegħi huma l-ogħla matul dan. Nispera li mill-inqas xi ħadd jista' jirrelata jew jipprovdi xi għarfien utli għal dak li qed nesperjenza.
tl; dr NoFap huwa tal-biża ', imma għandi problemi ta' rqad. Meta torqod iżżejjed (inqum u mmur lura torqod għal ftit sigħat oħra) DEJJEM għandi ħolma mxarrba, u l-aħħar sitt ħolm imxarrab tiegħi seħħew b'dan il-mod. Dawn il-ħolm imxarrab huma DEJJEM dwar fetish indott mill-porn li ħsibt li kien wara lili.
LINK - Ħolm imxarrab mill-fenomenu ta 'rqad żejjed - Inerzja ta' Sleep
Huma fil-fatt! Aktar malajr milli kont ħsibt. Diġà għamilt xi ħbieb ġodda u kont qed inqatta’ ħafna aktar ħin barra minn kamra tiegħi.
Dwari.. Għandi 20 sena u fit-tielet sena tal-kulleġġ nistudja l-inġinerija mekkanika. U fil-fatt, kont popolari ħafna fl-iskola sekondarja u ma niftakarx l-ansjetà AT ALL sa madwar is-sena għolja. Bażikament kont naf lil kulħadd u kont naf ma’ klassi għolja bħala froshie, kont naf f’KULL ċirku soċjali. IMMA ma niftakarx li verament kelli xi relazzjonijiet jew bniet. Naħseb li dan kien minħabba li skoprejt il-porn fuq l-internet fis-6 grad u qatlitli x-xewqa tiegħi għal bniet reali. Nemmen li fixkluni matul is-snin qabel fl-aħħar laħqet lili hekk kif eskalajt f'porn jiskuraw. Nemmen li hija l-għerq tal-ansjetà tiegħi hekk kif bdejt niżviluppaha fl-aħħar snin tiegħi tal-iskola sekondarja. Lanqas biss nitkellem ma' xi ħadd mill-ħbieb tiegħi tal-iskola sekondarja aktar 🙁 Li terġa' nagħmel kuntatt magħhom hija mira oħra tiegħi li nippjana li nara meta nkun id-dar mill-kulleġġ waqt il-waqfa.
Btw naħseb jekk int antik jew le huwa f'idejk. Naħseb li kollox huwa mentalità. Tajjeb naħseb hekk jgħid żagħżugħ haha. Napprezza l-għerf tiegħek għalkemm. Huwa xi wħud mill-aqwa li kelli fi żmien twil. Grazzi.
;