Jien raġel Ewropew ta' 20 sena, it-3 sena fl-università. Din hija l-istorja tiegħi NoFap, li bdiet 9 xhur ilu. Story 11-il xahar ilu kont mitluf. Bdejt niddubita ħajti u ħajti inġenerali, bdejt infittex tifsira fil-ħajja u għaliex ħajti kienet kif kienet. Ħassejt li xi ħaġa kienet nieqsa f’ħajti imma ma kontx naf verament xiex.
Wasal iż-żmien li jkolli aktar ħbieb. Ġabar kotba tal-qari, meditazzjoni, passatemp ġdid (free diving). Ħadem aktar. Waqfien it-tipjip pot, kien qed jagħmel dan għal 5 ġimgħat in fila kważi kuljum, filwaqt li qabel għamilha okkażjonalment. Iddeċidejt li ma ridtx insir dipendenti fuq il-borma. Matul dan iż-żmien ħsibt ĦAFNA dwar il-ħajja u f'dan ilu fejn immorru bil-mistoqsijiet? Iva tabilħaqq, l-internet. Madwar xahrejn f'dan il-proċess staqsejt lili nnifsi ġurnata waħda: "Għaliex naf?" Għaddah fuq Google u sab din il-komunità. U hekk beda l-vjaġġ tiegħi tan-Nofap...
Storja ta 'fapping L-ewwel darba li rajt P kien probabbilment fl-età 13-14, ma jarawha regolarment minħabba kompjuter tal-familja ċentrali. Xi xhur xejn, xi ftit drabi. Ghalqt 18-il sena u mmur l-università sibt il-kompjuter tieghi stess u iva qtajt, bdejt nara aktar u aktar, 2 snin wara nara kważi kull lejl. Matul dan il-perjodu, li jibda minn 13-14, I fapped regolarment ħafna, mhux eżattament kuljum imma min jimpurtah, ejja ngħidu I fapped kuljum. L-aktar qabel mort torqod, naħseb dwar bniet reali. Matul l-iskola sekondarja kelli suċċess mal-bniet, imma kont ħażin ħafna magħhom. Ħafna drabi indunajt li kien tard wisq meta tfajla kienet interessata fija. Probabbilment kellha xi kwistjonijiet hawn bil-ħsieb li ma kontx sabiħ (minn kmieni ħafna nies qalu li jien kont sabiħa, qatt ma ħadt ħsieb ħafna għal dan għaliex kif jista 'wieħed jiddeċiedi jekk hux sabiħ?). U xi kwistjonijiet minħabba li ġejt ibbuljat meta iżgħar, nirrealizza dan biss issa. Mistħija imma l-passat huwa l-passat. Allura d-domanda tiegħi għall-bniet kienet dejjem pjuttost baxxa iżda l-offerta kienet hemm.
Nibda Nofap Wara li qrajt xi stejjer u 'Your Brain On Porn' u fil-momentum ta 'awto-titjib għidt lili nnifsi: "inti m'intix ivvizzjat tal-P u int se turi dan billi tlesti l-isfida ta' 90 jum" HAHAHA kemm kont ŻBATT ? Konvint ukoll li ma kelli l-ebda problemi ta’ ansjetà soċjali għax meta kien hemm bżonn stajt nitla’ u nitkellem man-nies imma meta ma kellix bżonnha rari kont, inħares lura dan żgur kelli ftit minnu. Kelli wkoll ED mingħajr ma naf għax ma wasaltx aktar mal-bniet milli nbews (għall-ftit li kissed). Kellu l-ebda logħba. Kellu sess ma 'żewġ tfajliet fl-iskola sekondarja, it-tnejn fejn skomdi u semi-falliment (minħabba ED probabbilment).
L-Isfida BNIEDEM BNIEDEM, x'ħaġa hi. L-ewwel 20 jum fejn crazy, kontinwament taħseb dwar is-sess u l-affarijiet sesswali, wara dan marret kemmxejn aħjar għal perjodu flatline, dan kien tal-biża 'għaliex kelli interess żero li nħares lejn bniet u żero libido. Flatline spiċċa u kelli tħeġġeġ kontrollabbli. Laħqet 70 jum mingħajr ma tirkadi xejn. IMMA U KBIR IMMA kont mentalment hemm u ktibt post fuqi li nilħaqha u li nkun ħieles minn dan l-għalf, DIN MA KIENX VERU. Forsi mill-masturbazzjoni imma ċertament mhux mill-porn, għax ħsibt li għamilt iddeċidejt li nipprova mal-bniet permezz ta 'tinder, l-agħar idea li qatt qatt. Ovvjament rikaduta.... Għal ftit ġimgħat tħabtu biex terġa 'lura fuq iż-żiemel minħabba 'burdata depressiva' ħafifa. Fl-istess ħin kont għadni nfittex lili nnifsi u min kont u min jien, sibt xi affarijiet interessanti, prinċipalment pożittivi iżda kien diffiċli li naċċetta u ħa ftit taż-żmien. Fl-aħħar wasal f’punt fejn aċċettajt dak li tgħallimt u erġajt fuq iż-żiemel. Matul dan iż-żmien ma kontx fap imma kelli tħeġġeġ qawwi nieqaf spiss, mhux kuljum, iżda spiss u fittxet P online u ħares lejn il-bniet fil-pubbliku, aktar minn qatt qabel. Battalja diffiċli biex tiġġieled. Jien ma għamiltx M jew O imma kif tista 'taħseb, li tara għalf stimulanti mingħajr M/O m'għandu l-ebda użu u ma jistax jinżamm fit-tul. Stadju ġdid Dan l-affarijiet komplew u daħal l-istadju tal-prostituzzjoni... Moħħi kien qed joħroġ b'raġunijiet biex immur nara prostituta, għax iva aħjar hux?, għal ġimgħat ikkontrollajtha. Filgħaxija waħda wara festa u żfin ma 'tfajla kont estremament qarn, bħal aktar fil-ġimgħat li għaddew. Ma xorbu xejn u kien biss ftit għajjien. Ħsibt għal żmien twil u spiċċa jżur prostituta. X'QRAJT LI B'KORRETT????!! Iva għamilt...
Ħsieb fuq il-ħaġa tal-prostituta L-ewwelnett kien legali u għal darb'oħra ma kien fis-sakra xejn. Qrajt ħafna post fuq guys jgħidu 'ma tagħmilhiex' u l-bqija. Imma għamiltu xorta waħda u għal dawk li jenfasizzaw: I MA SIR DIPENZAT GĦALL-PROSTITUZZJONI Baqgħet mal-ħin wieħed u dan hu MHUX se tinbidel ghaċ dalwaqt. Fil-fatt kienet ħaġa kbira li nagħmel għalija, il-qrun tiegħi kien minn dakinhar aħjar, ĦAFNA aħjar. sirt aktar komda madwar mara (għax kont naf li kollox kien qed jaħdem u kelli x'jaqsam sesswali hux?). Naf li 95% minnkom se tqis dan bħala BS, aqleb u jgħidu "qatt tagħmel hekk..." għamilt dan u għenitni! Kemm hu umoristiku naraw immorru għand prostituta (meta jkun legali) bħala x-xitan, xi ħaġa ħażina u tant ansjetà (kont jien ukoll) filwaqt li l-fapping u l-porn huwa tajjeb? Iva prostituta mhix għażla mill-aqwa imma naħseb li f'ordni ta' saħħa u 'inqas telliefa' hija xi ħaġa bħal din għalija:
- 1) Ħabiba jew logħba biex jiskurjaw bniet
- 2) Pjanċi, F buddies
- 3) Ċelibat
- 4) Prostituta biss meta dawn ta 'hawn fuq ma jkunux għażliet u ċ-ċelibat ma jkunx ikkontrollat
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Masturbazzjoni
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porno
Tkompli għal stadju ġdid Ukoll l-istorja għadha ma spiċċatx... Il-ħaġa tal-prostituzzjoni aktar u madwar xahrejn ta 'xejn speċjali, jiġifieri chill, l-ebda tħeġġeġ inkontrollabbli. Dħalt fi stadju ġdid, l-aktar stramba fosthom kollha: biża’ li nsir gay, le problema bil-gay's. Ebda idea freaking x'infern kien dan kollu iżda kien tedjanti, qrajt dwarha fi ftit posts ta 'guys jaħsbu li saru gay u wara ftit xhur sibt li ma kinux. Dan l-istadju dam madwar 2-3 ġimgħat. Ma fittxetx wisq imma dan il-bniedem ħarġet. Dan issa spiċċa.
Stadju mhux magħruf Skoprejt subreddit ieħor, saħansitra aktar qawwi minn dan. Mhux ser insemmi ma’ wieħed għax ma rridx li membri ġodda jew ġellieda jaslu hemm u jippruvaw jiġru waqt li għadhom ma jistgħux jitkaxkru. Jiddispjacini, xi darba tkun lest u ssibha lilek innifsek! L-istadju li qiegħed fih issa mhux magħruf għax M'għandix aktar tħeġġeġ biex nara l-porn aktar, ma jimpurtax li nħares lejn bniet sħan fit-toroq. Beda jtejjeb il-logħba u kellu xi suċċess magħha. Jidher li għalissa qed nikkontrolla t-tħeġġiġ sesswali tiegħi, probabbilment għal xi żmien, imma min jaf? U iva, aċċettajt ukoll li kont vizzju tal-porn. Aqta 'l-fażi taċ-ċaħda hija reali, illum il-ġurnata ma nagħmilx daqqa t'għajn biex ngħidha.
jaġġornaw: Stadju insejt Kelli diversi ġimgħat li ma stajtx ingawdi mużika elettronika u popolari (qatt qatt ma ħadt ħsiebha), meta r-radju kien mixgħul x'imkien kont nieħu uġigħ ta' ras immedjat. Jistgħu jkunu livelli ta' dopamina li kienu verament baxxi.
TL; DR Din hija storja ta '20 sena li "kisser ħieles", aqrah għal deskrizzjoni ta' stadji differenti. AQRA “Affarijiet utli li żammewni għaddej” hawn taħt.
benefiċċji Soċjalment: tajjeb, barranin jibdew ikellmuni ħafna aktar, igawdu taħdita żgħira, għandhom 0 ansjetà soċjali. Irqad: aħjar, jeħtieġ inqas. Bniet: aktar interess li fil-fatt jaqrawhom, iżda ma jimpurtahomx daqshekk minnhom il-ħin kollu. Bniet mhux fiċ-ċentru ta’ ħajti. Enerġija: Il-gradazzjoni ta '100% tas-semen tiegħek hija prezzjuża, tħossha aktar aggressiva (pożittivament). KWAŻI NESSA: ACNE: GONE, BYE BYE mhux aktar minn dik il-ħmieġ.
Pariri għal jibdew Ibda ILLUM, fil-fatt ilbieraħ. Aqra l-għalf meħtieġ, qabbad li mhux dak li tgħidlek is-soċjetà jew dak li tgħallimt. Mhux vizzju? X'se ssejjaħ lil xi ħadd li xorbu l-alkoħol, il-kafè għal kull ġurnata waħda f'dawn l-aħħar ftit snin? Jew xi ħadd li jagħmel id-drogi kuljum? Mhux l-istess? BULLSHIT tiddefinixxi mill-ġdid id-definizzjoni tal-vizzju li tgħallimna s-soċjetà. X'taħseb meta taħseb dwar xi vizzju? Xi ħadd mimdud nofsu mejjet f’foss b’labra u blalen li jxekklu fuq l-eroina? Tajjeb iva veru imma għaliex immedjatament stampa l-aktar xenarju estrem? u fl-aħħar: Staqsi lilek innifsek dan: GĦALIEX IL- PORN ĦIELES? GĦALIEX TEŻISTI L-GĦAĠA STRAMBA?
- Installa K9 fuq it-tagħmir kollu tiegħek
- Kompli għaddej, mod iebes huwa t-triq, taqax għall-ħin 1 fil-ġimgħa huwa tajjeb, le tagħmel il-prijorità tiegħek biex tirranġa dan, imbagħad ħu ħabiba jew bniet -> aktar b'saħħithom u aħjar
- Aqra affarijiet bħal tiegħi biex tifhem l-istadji li tista 'tgħaddi minnhom, bħal flatline.
- Ibqa 'għaddej.
- Aqra "Affarijiet utli li żammewni għaddej" hawn taħt
Parir għal irġiel li rkadew l-ewwel darba jew taħt il-5 darbiet f'ammont deċenti ta' żmien (5+ xhur) TISTA’ TAGĦMEL DAN, kompli għaddej, aqra “Affarijiet utli li żammewni għaddej” hawn taħt
Pariri għal guys li donnhom jibqgħu jirkadu Inti LOSER, għaliex qed tonqos? Trid tħossok shit? FEJN int blalen? Serjament ma tistax issib ir-raġuni għaliex tibqa' tfalli? -> sew jiddispjaċini ngħid bro imma ikkunsidra dan: forsi m'intix "maħsub" biex tkun kbir, waqqaf dan issa u mur lura biex tappa dak kollu li trid shithead tiegħek żgħir, dan ifisser inqas kompetizzjoni għalija u oħrajn li "għamilt huwa fil-logħba dating u fil-ħajja b'mod ġenerali, iva kompli taħli s-sigħat tiegħek, iva ibqa' tkun jealous dwar il-guys li jġibu l-bniet, ħu minn din il-komunità u SKUJNA għall-kliem iebes.
Affarijiet utli li żammewni għaddej M'hemm l-ebda buttuna maġika biex timbotta, ser ikollok tagħmel dan waħdek u se tkun mhux maħduma. din hija lista ta 'ħaġa li qrajt f'postijiet oħra u sibt qawwija ħafna. Żomm f'moħħok li din hija ġlieda mentali, issib in-naħa skura ta' moħħok, tipprova tibdel il-'kumdità' u l-ħtieġa sesswali hija waħda miż-ŻEWĠ bżonnijiet bażiċi wara l-ikel u l-ilma, għalhekk qed tiġġieled l-istinti tal-annimali tiegħek.
- 1. Kun af għaliex l-affarijiet marru ħażin: Eżempju Fil-bidu għamilt xogħol pjuttost tajjeb, sakemm irkadejt l-ewwel darba. Ir-rikaduta seħħet minħabba li rnexxieli nżomm il-kawżi kollha barra minn ħajti, Fit-tul dan huwa impossibbli li nlaħħaq, ma kontx lest għall-kawżi (tista 'tkun sempliċi daqs stampa ta' tfajla fil-bikini fuq xarabank tieqaf kummerċjali). Tgħallem GĦIX BI TRIGGERS Oħroġ mill-kondizzjonament sesswali, iddiżarma tqanqal: shift 'hot girl in bikini' -> mmmm Jogħġobni, inħobb inħares fantasizing u qarn LIL: 'hot girl in bikini' -> se nipprova xi ħaġa magħha: IVA -> ipprova, LE -> hot girl in bikini, that's nice, XEJN AKTAR!!
- 2. Dethatch porn u masturbation fil-moħħ u r-realtà tiegħek. Il-masturbazzjoni mingħajr porn għadha shit imma kemxejn 'aħjar'. Il-porn jagħtik l-effett chaser, niggarantixxi dan: masturbate = rikaduta, masturbate + porn = rikaduta filwaqt li tħallik trid aktar -> it-tieni rawnd. Ma tridu l-ebda waħda minn dawn, żgur mhux l-arblu.
- 3. TIFFISQAX BIEX ĦAFNA DWAR RIKAXXA. (Naf li dan huwa diffiċli).
- 4. Doċoċ kiesaħ u meditazzjoni. DOĊETTI KIESĦA: għall-ewwel ma ħadthomx għax għaliex tagħmel tajjeb? Tgħallimt li, bħala meditazzjoni, toqtol mumenti depressjoni/depressivi -> INTI MHUX GĦALL-STADJU TAD-DEPRESSJONI! TAGĦMILX L-ISTESS ŻBAL BALI, jekk jogħġbok nitlobkom ma qattajtx l-aħħar 3 sigħat għax se tinjoraha u tagħmel 'profezija li tissodisfa lilha nnifsi' fuqi...
- 5. Jekk tħoss li tibki, ħalliha toħroġ, xi guys (lili wkoll) irrappurtaw biki waqt reboot. Il-biki huwa tajjeb għas-saħħa.
- 6. GĦODDA IMPORTANTI Probabilment ma toqgħodx ma 'Nofap, trid ittejjeb affarijiet oħra wkoll f'ħajtek, tajjeb ħafna sir. Imma agħmel Nofap il-prijorità numru wieħed tiegħek, l-affarijiet l-oħra kollha jew super iżda huma sekondarji. Dan ifisser li tirkadi meta tiekol tajjeb għas-saħħa? Tħossx ħażin, Nofap huwa n-numru 1 tiegħek! -> rikaduta fuq dan, tħossok bħal shit.
- 7. Tieqaf tittratta kull avveniment jew tħossok lil Nofap, forsi fil-bidu dan huwa probabbilment dejjem veru imma jekk tipproċedi mhux dejjem ikun effett ta 'Nofap. Din hija parti minn ħajtek, tgħallem tikkontrollaha fl-aħħar stadju u tkun liberu, taħseb f'kollox hekk kif Nofap mhu se jġiblek imkien.
- 8. Aħseb fi stadji, mhux fi ġranet, il-progress mhuwiex lineari u mhux l-istess għal kulħadd.
- 9. WAQQIF PEDASTILIZZA NISA
- 10. Għandek bżonn dan aktar milli qatt se tirrealizza.
Kumment bl-addoċċ Niftakar li qrajt artiklu miktub minn psikologu, sejjaħtilna stupidi u affarijiet oħra. Anke perikolużi għax aħna komunità li qed tikber u qed nimmiraw għaż-żgħażagħ irġiel/subien. Huwa jsostni li aħna [biss] għamilna biżżejjed riċerka dwar il-ħidma tal-moħħ biex inkunu perikolużi (prova li dan is-subreddit mhuwiex shit). Waqt li qrajtha ħassejtni rrabjata u imdejjaq fl-istess ħin. Dan il-bniedem jiġġudika ktieb mill-qoxra tiegħu, b'mod pjuttost mhux maħdum. Trabba fi żmien mingħajr teknoloġija u porn u jitlef parti kruċjali ta’ din il-komunità: ‘beda jara l-porn -18’. Għandna nkunu nistgħu mmorru guys għal guys bħal dawn biex ngħidulhom: "ħej naqra [NoFap] u ppruvajtu u jidher li jaħdem, tista 'tgħinni aktar?" imma LE iddeċieda li jkun hater, lanqas jimpurtah mill-qerda tal-ħajja ta 'miljuni ta' rġiel hemmhekk. LIL-NIES KOLLHA BĦAL DAK: kieku jien kont fl-istess kamra miegħek, Hitler u Stalin, kelli pistola waħda biss b'2 balal, kont nisparak DWEBJIET.
Tajjeb hekk naħseb, jekk noħroġ xi ħaġa oħra nżidha. Jien ktibt dan biex nagħti xi ħaġa lura lil komunità ta’ rġiel każwali madwar id-dinja kollha li jgħinu lil xulxin. Din hija perla vera f'oċean ta' medjokrazija u mistoqsijiet. Jien kburi li nagħmel parti minn din il-komunità. Il-badge tiegħi tgħid inqas milli nitlob, naf -> reset. Tista’ tirrisettja badge imma ma tistax tirrisettja l-progress tiegħek, li tirkadi darba ma tkunx tirrisettja l-progress tiegħek, ġismek u moħħok MA jaħdmux hekk.
LINK - Insir ir-raġel li dejjem xtaqt inkun.
By polDetremeri
;