Għandi 21 sena, 6 piedi, bini atletiku, u n-nisa jgħidu li jien gustuż. Mhux niftaħar, imma qed nagħtik id-deskrizzjoni. Jien lgħabt l-isports matul il-biċċa l-kbira ta’ ħajti u għalhekk dejjem kont f’forma pjuttost tajba.
Bdejt NoFap għax wara ħarba fis-sakra ma 'diversi nisa - inti guess it, ma stajtx inqum. Ma stajtx nikseb biex insalva ħajti. Ma stajtx inqum jekk (daħħal lil min taħseb li hu sħun) kien wieqfa tarbija tiegħi għarwien. Wara l-iljieli imbarazzanti ta 'skuża u "Nifhem, jiġri." Kont mitluf. Kif jista’ jiġri dan? Wara sigħat fuq google, infittex it-tweġiba kont iddeċidejt li kelli xi ħaġa fiżikament ħażina miegħi. Mort għand it-tabib lokali tiegħi, u bagħatni għand speċjalista. Dan l-ispeċjalista ma setax jifhem x'kien ħażin fija, għalhekk reindirizzani lejn speċjalista ieħor. Wara li ġejt ridirett diversi drabi, fl-aħħar ġejt ridirett lejn Dr Wu. Dr Wu għamel xi testijiet fuqi, u ddeċieda li kellu jistimula erezzjoni fija biex nifhem il-fluss tad-demm. Allura, Dr Wu ħa labra ta '6 pulzieri u injetta fil-ġenb tal-pene flaccid tiegħi. Kif qed nikteb dan, jien għadni wincing bl-uġigħ kbir, li jkollok labra ta '6 pulzieri fil-dick tiegħek tħoss qisha. Storja twila qasira, Dr Wu qal li m'hemm xejn ħażin fiżikament miegħi u li l-problemi tiegħi ED għandhom ikunu nervi. Għalhekk daqqa ta’ riċetta ta’ viagra f’idi u bagħatni fi triqti.
Allura ma kontx naf x'ġara. Il-pilloli ħadmu meta kelli bżonnhom - kultant. Iżda xorta għamlitni li ma nistax nispiċċa sakemm ma kontx jien inlestiha. Jekk taf x'qiegħed infisser.
Jien student tal-kulleġġ f'waħda mill-aqwa universitajiet fil-pajjiż u rrealizzajt li użajt il-pornografija biex tlaħħaq mal-istress tal-ħajja. Pereżempju: Ġurnata iebsa? Porn. Ġlieda mal-ġenituri? Porn. Test li ġej? Porn. Daħal daqshekk ħażin ... kont qed nużaha kuljum ... għal snin ... u kont qed nuża aktar u iktar porn iebes. Ejja ngħidu biss, kont f'post pjuttost mudlam.
Għall-grazzja ta 'Alla, sibt dan is-subreddit. Sibt il-video YourbrainOnPorn ta 'kif ir-raġel iffissa PIED tiegħu. Fuq yourbrainonporn, hemm test biex tifhem jekk għandekx PIED jew sempliċement ED. Nirrakkomanda li tagħmel dan it-test. Bażikament, jekk int xettiku ta 'dan kollu, ipprova Fap mingħajr porn u ara x'jiġri. Jekk ma tistax tqum jew diffiċli - fap with porn. Jekk issib li tista 'faċilment ttella' bil-porn, iżda huwa estremament diffiċli li tqum u tispiċċa mingħajr video porn - għandek PIED. Mill-inqas każ ħafif ta 'dan. Meta għamilt dan it-test u sirt naf li ma stajtx inqum mingħajr porn - I freaked out. Malajr mort fuq YourBrainOnPorn u bdejt naqra. Qrajt dwar PIED u noqgħod kull sintomu. Sibt NoFap u kont naf li kelli nbiddel.
Allura bdejt u għamilt mira ta '90 jum. Kif inti guess it, I rikaduta fi żmien jumejn. Għamilt dan għal darb'oħra diversi drabi. Bħal ħafna li jibdew in-NoFap, jibdew jagħmluha nofshom. Kompletament.
B'mod ġenerali, qatt ma bbenefikajt minn NoFap sakemm bdilt lili nnifsi. M'iniex imfejjaq 100% iżda ħajti tjiebet drastikament. Huwa verament simili ladarba tieqaf fapping, ikollok skoss ta 'enerġija biex toħroġ u twettaq il-ħolm/miri tiegħek. Għal darb'oħra, qed ngħid li għandek żieda massiva fil-motivazzjoni. Jekk toqgħod ġewwa u tara Netflix il-ġurnata kollha waqt li tagħmel NoFap m'intix ser tibdel ħajtek. Sabiex tirnexxi f'NoFap, għall-inqas mill-esperjenza tiegħi, trid toħroġ b'mod attiv u tibdelha. Ma tistax tistenna li xi ħadd ieħor jew xi ħaġa oħra jibdilha. NoFap mhux se jagħmel il-ħolm tiegħek b'mod maġiku, sempliċement jagħmilha aktar faċli għalik biex tagħmilhom realtà.
Allura dan huwa diversi tentattivi falluti aktar tard u għamiltha għal 65 + jum. Irrid nidħol fil-bidliet li jien personalment esperjenzajt. U se npoġġihom f'lista faċli biex tinqara:
- Il-bniet jitbissmu miegħi kważi kull darba meta nimxi fit-toroq
- Li tkun kapaċi tħares lin-nies fl-għajnejn meta titkellem magħhom
- Li jkollok konversazzjonijiet ġenwinament sinifikanti
- Li jkollok konversazzjonijiet aħjar
- Bniet jagħtuni n-numri tat-telefon tagħhom. (Dan qatt ma ġrali qabel)
- Bniet ġenwinament fuqi xi drabi. (Dan qatt ma ġrali qabel)
- Qagħda aħjar
- Tqum huwa faċli
- Aktar enerġija biex tagħmel l-affarijiet
- Aktar motivazzjoni
- Jien niġri kważi kuljum. Qatt ma bdejt niġri sa din l-isfida.
- Hawn xi ħaġa li ħaditni kompletament off guard: NQRA KULL LEJL. Ara naqra. Qatt ma kont naqra. Issa għandi għatx għal kotba ġodda.
- Inċempel aktar lill-ġenituri tiegħi u jgħidu li nidher aktar ferħan.
- Kapaċi niġbed ġranet twal tax-xogħol mingħajr ma nkun distratt - essenzjalment l-attenzjoni tiegħi tjiebet
- Ma naħlix għadd ta’ sigħat fuq il-midja soċjali bħalma kont
- Jien nġib erezzjonijiet ħorox meta intimi man-nisa
- Sess huwa aħjar
- Il-bniet tefgħu lejja ftit drabi matul din l-isfida - kelli sess / kopulazzjoni madwar 5 darbiet jew hekk matul din l-isfida.
- Inħoss li leħni żdiedet
- EBDA AKNE AKNE
- Mhux kif enfasizzat
- Jien nimmedita kważi kuljum. Ara naqra. Iva. Meditazzjoni. Ħsibt li dan l-għalf kien iblah iżda jgħin ħafna. Nirrakkomanda li tniżżel HeadSpace biex tibda inti - hija app fil-maħżen tal-app u l-bniedem jagħmel 10 sessjonijiet b'xejn u mbagħad jagħtik għażla li tħallas għal aktar.
- Jien niekol b'saħħtu ħafna.
- Ma niekolx fast food
- Tassew ma niekolx iz-zokkor
- Ix-xagħar tas-sider tiegħi kiber f'2x u beda din l-isfida milli kien qabel.
- Li nista’ nħares lill-ġenituri tiegħi f’għajnejja
- Mhux se nibqa' nibqa' bla ħaqq meta mmur id-dar
- Inħares lil ommi f’għajnejn u ma nħossx ħati.
- L-emozzjonijiet huma lura
- Li tkun aktar kunfidenti
- Il-mużika tinstema aħjar
- Aktar motivazzjoni għall-ħajja
Hawn huma l-pariri tiegħi għall-jibdew jew in-nies li diġà jistgħu jużaw spinta fl-isfida (għal darb'oħra f'forma ta' lista għalhekk faċli biex tinqara):
- Niżżel app msejħa ProductiviT – hija b'xejn fl-app store u dak li tagħmel hu li tkisser ix-xogħol tiegħek f'“segmenti tax-xogħol” iżgħar. Bażikament, ma tistax tmiss it-telefon tiegħek sakemm tisma' t-twissija tintefa. Dan għenni bil-kbir bil-problemi tiegħi ta’ procrastination u ta’ dipendenza fuq il-midja soċjali. Poġġejt applikazzjoni magħhom għal beta test, u ilni nużaha għal ~ 50 jum. Din l-app. Użaha. Nużaha waqt li nistudja. Nużaha biex naħdem. U fiha fkieren. Din l-app sempliċi għenitni aktar milli taf. Hawn il-link: appstore.com/ProduttiviT
- Isma 'mixtapes ta' Eric Thomas. Sempliċement mur fil-kamra tiegħek u poġġi u isma 'mixtape kollu. Niggarantixxi - meta titlaq minn kamra tiegħek - mhux se fap.
- Aqra dan is-subreddit għal madwar 15-il minuta kuljum. Li tara nies oħra għaddejjin minn dak li tkun għaddej minnu jgħin. U jagħmel il-piż li qed iġorr aktar faċli biex iġorr.
- Immedita għal mill-inqas 10 minuti kuljum. Mur fuq YouTube u sib vidjo u agħmel dan. B'xejn.
- Ikteb “Għaliex qed tagħmel dan”. Iktebha fuq il-karta. U poġġi din il-karta fl-iskrivanija tiegħek jew xi ħaġa. Aqra din il-biċċa karta lilek innifsek meta tqum.
- Aħdem fuq it-taħdita tiegħek innifsek. Ir-raġuni li qed tonqos dan ħafna drabi hija għaliex ma temminx fik innifsek. Jien kont bħalek. Forsi saħansitra agħar. Il-mod li bdilt kien li jien għedt lili nnifsi li nemmen fija nnifsi aktar u aktar. Fil-bidu ma kontx nemmen fija nnifsi – Imma bqajt ngħid lili nnifsi li għamilt u eventwalment – bdejt nemmen li stajt nagħmel dan.
- Iva dan huwa gross iżda huwa meħtieġ li nitkellmu. Tibżax jekk perjodikament tarmi xi "akkumulazzjoni" waqt li tagħmel pix wara li tagħmel eżerċizzju. Dan huwa ġismek tindif innifsu. Dan huwa normali. Ġismek ilu jagħmel biżżejjed minn dan l-għalf għal snin jaħseb li se jeħles minnu fl-aħħar tal-ġurnata. Għalhekk trid titgħallem ma tagħmilx dan. Allura waqt li ġismek qed jitgħallem biex ma jagħmilx ammont kbir ta '"build up" inti ser tarmi xi ftit minnu waqt li peeing - ma tħossokx tajjeb. Huwa biss tbattil.
- Ċempel lil ommok kważi kuljum. Afda fija, li titkellem mal-ġenituri tiegħek jgħinek tibqa’ f’sensih. U jħobbu jisimgħu mingħandek.
- Kul aktar b'saħħtu. Hija tgħin.
- Eżerċizzju kważi kuljum. Li nħobb nagħmel hu li niġri madwar l-10 PM bil-lejl. I assolutament tfarrak runs dawn il-jiem. NoFap tani spinta kbira ta 'enerġija. Eżerċizzju kuljum. Jekk ma nagħmel eżerċizzju kważi kuljum, isir mhux maħdum. Rakkomandazzjoni kbira: eżerċizzju.
- Ikseb sieħeb ta' responsabbiltà. Post fuq is-subreddit. Sibt wieħed u konna ma 'xulxin għall-ewwel 30 jum jew hekk. Għen ħafna
- Tieħu 30 jum biex xi ħaġa ssir drawwa. Agħmel sa 30 jum u l-piż li qed iġorr isir ħafna eħfef. Madankollu, tinsiex li għadek iġorr piż fuq spallejk.
- M'għandekx tarf. M'għandekx tagħmel dan. Huwa stupid. M'għandekx tagħmel dan. Lanqas darba.
- Inti se tolqot flatlines. Tibżax li d-dick tiegħek qatt ma jerġa’ jaħdem. Ħa jkun. Ride it out.
- Ikteb kemm sejjer jiem. Nirrakkomanda 30 jum u mbagħad jerġa 'jaġġusta minn hemm meta tasal hemm.
- Iddeċiedi jekk intix se tagħmel mod iebes. Iddeċiedi jekk hux ser ikollok biss stimulazzjoni minn nies reali. Ikteb l-għanijiet tiegħek b'NoFap u kun speċifiku ħafna.
Jekk naħseb f'aktar, żgur li mmur lura u nżid ftit aktar pulzieri Imma dik hija l-istorja tiegħi. I kważi ħaffer minn din it-toqba. Naħseb li jiena probabbilment 90% tat-triq hemm. Ir-relazzjonijiet tiegħi tjiebu bil-kbir. Jien ferħan ħafna li ħadt dan - l-istil tal-ħajja.
Issa għandi xewqa ġenwina għall-ħajja.
Grazzi tal-ħin tiegħek. Qabel ma niffirma, irrid inħallik waħda mill-kwotazzjonijiet favoriti tiegħi:
"Ddejjaqt kull minuta ta 'taħriġ, imma għidt,' Tieqafx. Ibqa 'issa u għix il-bqija ta' ħajtek bħala champion. '”
LINK - 65+ Jiem NoFap - ma jiddispjaċikx li qrajt dak li għandi ngħid.
by helgar1993
;