Illum jimmarka l-64 jum li mort mingħajr PMO. Kien diffiċli ħafna li ma nċedix għat-tentazzjoni imma għamiltha! Ħafna drabi ridt nċedi imma fakkruni bin-nuqqasijiet li kelli fir-relazzjoni tal-passat tiegħi minn sena ilu u li qajmu l-astinenza tiegħi mill-PMO. Issa għall-benefiċċji!
- B'mod ġenerali jien persuna aktar kuntenta.
- Il-ħiliet soċjali tiegħi żdiedu u l-konversazzjoni tiċċirkola b'mod aktar naturali minn qabel.
- Għandi livell ta' kunfidenza ħafna aħjar,
- Issa nista’ nibda konversazzjonijiet u nħares lin-nies f’għajnejn waqt li nitkellem.
- Irreġistrajt il-vuċi tiegħi fl-aħħar jum li għamilt il-PMO fit-2 ta' Lulju, imbagħad erġajt irrekordjajt lili nnifsi llum u hemm differenza kbira fil-profondità tal-vuċi tiegħi! Huwa aktar profond u aktar profond. Inħoss eżatt kif għandu jinstema’ raġel ta’ 21 sena.
- M'għandix aktar problemi biex torqod imma nqum għadu għajjien f'xi jiem anke wara mistrieħ ta' ljieli sħaħ.
- Fl-aħħar nett, qed nieħu ħafna aktar attenzjoni mill-bniet. Il-ġimgħa li għaddiet kont il-ħanut u qabad lil din it-tfajla ħelwa tħares lejja minn wara l-ixkafef. Għidt bonjour u komplejt dwar ix-xiri tiegħi. Imbagħad fil-linja taċ-checkout hija baqgħet tħares lejja kull ftit sekondi u tħares 'il bogħod meta għamilna kuntatt mal-għajnejn. Dan ġara ħafna drabi peress li l-ebda PMO. Qaluli li jien raġel atletiku tajjeb iżda dan jiġri aktar spiss.
- L-injam ta' filgħodu tiegħi qed jibda jerġa' lura u fiżikament jien aktar minfud. Dejjem kont muskolari imma issa x-xaħam qed jaqa’.
L-uniċi affarijiet li ma esperjenzajtx huma ħolm imxarrab imma l-ħolm tiegħi issa huwa aktar ħaj. L-għan tiegħi huwa li nkompli għal 90 jum u lil hinn.
Il-ħajja mingħajr PMO hija kbira, kompli imbotta fuq fapstronauts!
LINK - 64 Jum Doneeee 😀
by FappieChan
AĠĠORNAMENT -150 + Ġranet ta 'LIFESTYLE NoFap! L-esperjenzi tiegħi + Suġġerimenti
X'hemm kulħadd? JackieNoFappieChan qed iċċekkja wara waqfa ta '2 snin minn dan il-websajt lol biex ngħidlek dwar l-aħħar 150 + jum ta' ħajti minn meta ddeċidejt li nadotta l-istil ta 'ħajja nofap. Post twil 'il quddiem b'informazzjoni utli għalhekk aqbad il-popcorn tiegħek!
L-aħħar 150 jum + kienu miġnun. Jien ngħid 150+ għax waqaft ngħodd f'jum 150. Allura ma nafx id-data eżatta imma naf li l-aħħar fap tiegħi kien fl-aħħar parti ta 'Frar ta' din is-sena. Fi Frar laħqet il-baxx ta’ kull żmien mentalment, fiżikament u spiritwalment. Kont qed inħabbat il-laħam mill-inqas 4x fil-ġimgħa, xi drabi 4x kuljum. Ma kelli l-ebda motivazzjoni, l-ebda ħeġġa u l-ebda ħeġġa għall-ħajja. Kont naf li nofap mhux se jirranġa direttament il-problemi kollha tiegħi iżda mill-aħħar strixxi ta 'astinenza tiegħi, kont naf li se jkun il-katalist li jqajjem il-bidla li kelli bżonn f'ħajti.
Allura x'inbidel? Litteralment kollox. Lanqas ċert minn fejn nibda. L-ewwel ejja nitkellmu dwar il-mentalità tiegħi. Waqt li kont qed nappa 4+ darbiet fil-ġimgħa dejjem ħassejtni ansjuż. Kważi qisu kien hemm sħaba fuq rasi. Ħassejtni bħallikieku d-dinja kienet qed tara dak kollu li għamilt u dan għamilha diffiċli fil-ħajja tiegħi ta’ kuljum. Dejjem ħsibt li se jiġri l-agħar f’kull sitwazzjoni. Anke dak iż-żmien kont naf li kien illoġiku li naħseb hekk imma għal xi raġuni ma stajtx inħawwadha. Din il-mentalità waqqfitni milli nagħmel ħafna affarijiet li ridt nagħmel minħabba dak li ħasbu n-nies jew in-nies jarawni nagħmel dan. ISSA għandi l-aktar attitudni idgaf li jista' jkollu raġel ta' 24 sena. Għandi din il-kunfidenza u s-sigurtà bla waqfien dwar dak kollu li nagħmel. Qed inħares f'għajnejn kulħadd waqt il-konversazzjoni, speċjalment il-bniet u nitkellem b'aktar kunfidenza wkoll hekk kif il-ħsibijiet tiegħi f'rasi jidhru li joħorġu ħafna aktar bla xkiel. Ħaġa waħda każwali hija li nies bl-addoċċ qed jibdew konversazzjonijiet miegħi aktar. I kid you not kelli aktar nies jitilgħu u jitkellmu miegħi fl-aħħar 7 xhur milli kellhom fl-aħħar sena u nofs. Jiġri kuljum irrispettivament minn fejn immur. Tagħha simili jien kalamita ta ' l-enerġija biss tattira nies. Il-bniet donnhom qed iħarsu lejja aktar minn qabel u kelli każijiet fejn il-bniet avviċinawni u tawni hemm in-numri. Jien ukoll immur wara l-bniet ħafna aktar. Meta nara tfajla li naħseb li hi ħelwa, ikolli ħeġġa biex immur nitkellem magħha. Ltqajna biex tkun il-fejqan tal-moħħ milli rajt immaġini mgħawġa tal-pornstars dawk ix-xhur kollha ilu.
Tajjeb ejja nitkellmu dwar bidliet fiżiċi. Kien ħafna aktar faċli li tikseb fil-forma. Waqt li kont qed fapping kont sejjer il-ġinnasju b'mod konsistenti 5x fil-ġimgħa għal madwar sena u ma rajt l-ebda riżultat ħlief għas-saħħa. Minn Frar ilni mmur 3-4x fil-ġimgħa, tlift 30lbs u ksibt 8lbs ta 'muskoli. Nirċievi kumplimenti tant minn bniet fuq ix-xogħol dwar kif nidher aktar muskolari msewwija. Għandi wkoll aktar enerġija fil-gym u s-saħħa tiegħi għaddiet mis-saqaf. Il-vuċi tiegħi żdiedet ħafna. Qed nitkellem dwar minn Steve Carrell sa Mufasa lol ħadt reġistrazzjoni tiegħi nnifsi fil-jum 1 u jum 150 u smajt it-tnejn. Id-differenza hija lejl u nhar. L-aħħar bidla fiżika hija t-tkabbir tax-xagħar. Dejjem kelli ras sħiħa ta 'xagħar oħxon iżda issa tikber aktar malajr u saħansitra eħxen. Saħansitra d-daqna tiegħi li s-soltu kienet tikber b’mod irregolari issa kibret f’daqna sħiħa tal-ħmar.
Issa se nidħol f'xi suġġerimenti li għenuni:
1. Kun af li jqajjem tiegħek!
Jekk taf li scrolling permezz ta 'l-instagram ta' dak il-mudell wieħed se jqanqallek, elimina l-grillu qabel saħansitra jibda. Peeking ukoll. Moħħek se jgħidlek "OH biss peek tagħha, jien mhux se rikaduta" TIĦĦUX L-ĊANSA. Kun af dak li jġiegħlek tirkata u neħħi dak mill-ekwazzjoni.
2. Ibdel l-ambjent tiegħek!
Ħafna minna nirkadu fil-kamra tas-sodda tagħna bit-telefon jew il-laptop tagħna. F'dak il-każ ibdel l-ambjent tiegħek. Oħroġ il-kompjuter tiegħek mill-kamra tiegħek. Jekk tirkadi bil-lejl bit-telefon tiegħek, poġġih fil-kexxun malli tolqot is-sodda bil-lejl sabiex it-tentazzjoni titnaqqas. Guys dawn l-affarijiet żgħar imorru triq twila.
3. SOSTITU dik il-vizzju ħażin!
Probabbilment l-iktar wieħed importanti għalija biex in-nofap nagħmel stil ta 'ħajja minflok "streak". Meta tieqaf il-PMOing tħalli vojt ta' dopamina li moħħok ikun irid jimla. Agħmel xi ħaġa produttiva li tixtieq tagħmel. Għalija kien jissoċjalizza jew jaħdem. Meta sibt it-tħeġġiġ tal-PMO jew qlajt u mort il-ġinnasju jew sejjaħt lil ħabib biex immur u jew nitkellem. Tant inħobb dawn iż-żewġ affarijiet li eventwalment lanqas biss kelli fapping fuq moħħi aktar.
4. Eventwalment tieqaf tgħodd il-ġranet!
Għalija dan ħadem. Kmieni dejjem kont rikaduta madwar il-marka ta '10-15-il jum. Kien qisu hekk kif rajt il-counter tal-10 ijiem fuq l-app tat-telefon tiegħi, moħħi kien ikun qisu "wasal iż-żmien li tirkadi." Allura biex nipprova nagħmel psikja lili nnifsi, għoddt ix-xhur biss. Poġġejt tfakkira fit-telefon tiegħi għal kull 30 jum li qal "Xahar li jmiss mingħajr PMO". Imbagħad jien litteralment ninsa biha sakemm tinstema u kien diġà x-xahar ta’ wara. Allura għal 5 xhur dak li għamilt u fil-5 xahar waqaft kompletament ngħodd xejn. Fapping lanqas biss għadda minn moħħi minn dakinhar.
Nispera li din l-informazzjoni kollha għenitkom anke ftit. Biss taqtax qalbek. Jien kont fil-qiegħ fejn saħansitra kont rikaduta 4x f'ġurnata waħda, ma ngħaddix minn 3 ijiem u ħassejtni kompletament bla tama qisni qatt ma nħeles. Imma ara fejn jien issa! Iktar ferħana u b'saħħitha milli stajt saħansitra immaġina dakinhar. Tista 'tagħmel dan. Din il-gratifikazzjoni mdewma hija worth it. Ftakar li mhux tort tiegħek li ħadt il-vizzju, forsi kont żagħżugħ, infurmat ħażin, u ma kontx taf f'xiex kont qed tidħol meta ddejt il-PMO għall-ewwel darba. Imma li tibqa’ vizzju HUWA tort tiegħek. HUWA għażla. AGĦŻEL li tieħu l-kontroll lura. JEKK għandek xi mistoqsijiet, tħossok liberu li tistaqsi! Ix-xorti t-tajba!
;