Hello komunità nofap!
Biex nibda l-affarijiet, nixtieq nirringrazzja ħafna lilkom ilkoll hawn! L-istejjer, il-postijiet, u t-tweġibiet tiegħek għamluha possibbli għalija
biex finalment tinħeles minn din il-vizzju! Grazzi ħafna!
Nitolbok li tħossok liberu li tistaqsini xi ħaġa wara!
Jien ser naqsam il-kariga tiegħi fil-paragrafi li ġejjin, jekk tixtieq taqbeż 'il quddiem f'taqsimiet: 1. Sfond 2. Storja PMO 3. Ġlidiet meta bdejt nofap 4. Ħsibijiet kurrenti u "benefiċċji" 5. Xi pariri u pariri minn tiegħi esperjenza 6. Konklużjoni/TL;DR
BACKGROUND: Bħalissa jien raġel verġni ta’ 21 sena li qed nistudja l-inġinerija mekkanika fl-università tiegħi. Inqis lili nnifsi bħala raġel pjuttost tajjeb li huwa soċjali ħafna, u li jgawdi ħafna l-kumpanija ta 'oħrajn. Essenzjalment trabbejt minn ommi waħdi, bi kważi l-ebda appoġġ emozzjonali minn missieri, ħlief appoġġ ekonomiku. Jien ukoll trabbejt Kattoliku u bħalissa jien Kattoliku u Nisrani devot ħafna. Għalkemm għandi ħafna ġlidiet u inkwiet oħra, għadni sejjer b’saħħitha b’ħajti, u kuljum nirringrazzja lill-Mulej għall-għajnuna u l-appoġġ tiegħu. M'għandi l-ebda intenzjoni li nagħmel sess sakemm inkun miżżewweġ ma' dik waħda li se naqsam magħha l-bqija ta' ħajti.
PMO HISTORY Kelli 13-il sena meta skoprejt l-ewwel att tal-masturbazzjoni. Ma kontx fittixt, u lanqas qaluli dwarha, biss kelli x-xewqa qawwija li xi darba nagħmel sess u voila, hawn issa. Imbagħad nipproċedi biex nibda nuża porn u lottijiet ta 'kartuns fittizji fis-snin ta' wara. Għandi bżonn niddikjara li (fortunatament naħseb? Meta mqabbel ma 'oħrajn xorta waħda) nixtieq l-aktar masturba darba kull jumejn jew 2 ijiem, kultant bil-porn, u kultant mingħajr. Kien biss is-sena d-dieħla tiegħi li bdejt “ġenwinament” nipprova nieqaf masturbating, imma qatt ma stajt insegwi iktar minn ġimgħa qabel ma nieqaf. Din il-ħmieġ ħassha daqshekk tajba u kienet daqshekk vizzju, bħal għaliex nieqaf? Ippruvajt nieqaf għax xi ħaġa biss ġagħlitni nħossni “maħmuġ”, imma drajt dan il-fatt fis-snin ta’ wara. Kien tassew sa l-3 sena tal-kulleġġ tiegħi, li bdejt tassew nitgħallem aktar dwar il-fidi kattolika tiegħi u t-tagħlim tagħha. Skoprejt li jemmnu fid-dnubiet mortali, u li jqisu l-masturbazzjoni bħala dnub bħal dan. Din, "biża" naħseb, għamilni nikkunsidra mill-ġdid il-modi tal-PMO tiegħi b'mod aktar serju. Kienet l-"imbottatura" li kelli bżonn biex nieħu din il-vizzju aktar bis-serjetà.
NOFAP JOURNEY Wara tant snin ta 'PMOing u wara tant tentattivi miżerabbli biex nieqaf, il-vjaġġ tiegħi fl-aħħar beda s-sena li għaddiet, 2014, f'Ġunju. Kollox beda billi nagħmel l-ewwel qrar tiegħi fi żmien twil. Wara, domt biss ġimgħa qabel ma ċeda. Imbagħad nipproċedi biex nistqarr ftit drabi oħra fil-ġimgħat ta 'wara, iżda għalxejn. Bdejt infittex fuq l-internet gwida u riżorsi ta’ kif finalment neħles minn din il-vizzju f’ħajti. B'xortih, f'Lulju sibt post Kristjan x'imkien li jirrakkomanda s-subreddit ta '"nofap" bħala għodda, komunità u riżorsa kbira. Fl-aħħar ġejt hawn, u għamilt kont u ħloqt l-ewwel badge tiegħi. Il-qari ta’ tant esperjenzi, suċċessi u fallimenti ta’ nies oħra ħadmu meraviljużi miegħi! Ħassejtni tajjeb meta naf li ma kontx waħdi f’din il-ġlieda. Imbagħad kont kapaċi ndum ġimagħtejn jew 2 ġimgħat, għalkemm xorta kont nirkadi, u mmur nistqarr kull darba li nagħmel. Imbagħad ilħaqt sensiela ta’ 3 jum fix-xahar ta’ Ottubru. Kien hawn meta kelli rivelazzjoni kbira. Irkadejt u bdejt bl-addoċċ, u pproċediet biex erġajt nara l-porn għall-ewwel darba minn meta bdejt lura f'Ġunju. Ħassejtni kbir, imma ftit wara ħassejtni daqshekk dgħajjef u patetiku. Din hija l-persuna li ridt inkun? Wieħed li huwa dipendenti fuq il-pene tiegħu, u għal nies pixelati li jagħmlu sess? Għidt le, nista’ nkun, u jien, ħafna aħjar minn hekk. Wara li stqarrejt, ipproċediet biex nilħaq xahar qabel masturbajt l-aħħar darba. Matul dan iż-żmien, sibt li kien HAFNA aktar diffiċli għalija li nieqaf mill-att attwali ta 'masturbazzjoni aktar milli porn, b'differenza minn xi redditors oħra hawn. U sfortunatament, hawn aħna. 55 jum. Sa mill-bidu tal-vjaġġ tiegħi, kiber ħafna, spiritwalment u fil-maturità. Qabel kont inħossni tifel, imma issa għall-ewwel darba f’ħajti, inħossni raġel. U fiduċja fija, ma kienx faċli. I fallejt ħafna drabi, ħassejtni verament shitty u depressi għal ħafna jiem, u bkijt ĦAFNA. Grazzi għalikom, ommi, u l-qassisin tiegħi, fl-aħħar ħelisni mill-vizzju tal-PMO tiegħi, u m'għandi l-ebda intenzjoni li ndur lura! L-affarijiet qed jidhru ferm aħjar.
BENEFITS: -Taf x'inhu l-aktar benefiċċju favorit tiegħi ta' nofap? Li m’għadniex inħoss il-bżonn li nwettaq xi xewqa sesswali! Qabel, jekk sibt boner, jekk kont mixgħul, eċċ, kont skjav tal-pene tiegħi, u ma kellix għażla ħlief li masturbate. Inħossni verament skomda u miserable waqt li nistenna li fl-aħħar ikolli ċ-ċans li nneħħi wieħed. Anke meta għamilt dan, ma kienx jieħu ħafna żmien qabel ma l-iħeġġiġ bdew jerġgħu jibdew jerġgħu lura b’saħħithom. Qatt ma kont sodisfatt għal kollox, u ċ-ċiklu vizzjuż qatt ma spiċċa verament. Issa? Għadni nagħmel tħeġġeġ u boners bl-addoċċ issa u mbagħad, imma naħseb xejn minnhom u ngħaddi biss b'ħajti. Huma se jisparixxu malajr ħafna fix-xejn. Aktar faċli jingħad imbagħad isir, naf, imma eventwalment sar daqshekk faċli għalija.
-Qabel, ma stajtx naħseb li kien se jkun possibbli li nistenna s-sess saż-żwieġ, imma naf li għandi d-dixxiplina li faċilment nastjeni u nsalva l-verġinità tiegħi sakemm jasal dak il-jum fidil. Meta se jkun? 5 snin minn issa? 10? 20? Min jaf, imma naf li se nkun BISS tajjeb sa dakinhar, l-ebda inkwiet.
-ĦOLM WEET! Onestament guys, kelli aktar ħolm imxarrab minn meta bdejt il-vjaġġ tiegħi f'Lulju, imbagħad kelli minn meta bdejt nimasturba! Issa dan jista 'jkun negattiv għal xi wħud, imma jien stess nieħuhom bħala ftit "rigal" biex ngħidu hekk, u nieħu gost bihom immens. Inħossni bħal tarbija żgħira jew xi ħaġa haha. Tħoss naturali ħafna.
-Jien ukoll m'għadx nara l-ebda tifla b'lust jew b'intenzjonijiet sesswali kbar kif kont qabel. Dan il-vjaġġ għamilni nirrispetta n-nisa ħafna aktar.
-Mhux aktar porn lanqas, fuck dak shit, huwa verament użati biex mess ma moħħi.
-Aktar produttivi fl-iskola, passatempi, u naħdem aktar, eċċ.
-Onestament inħossni aktar bħal tifel, lura fil-jiem li qatt ma kelli ninkwieta u lanqas naħseb dwar is-sess, u tassew inħossni ħafna aktar liberat u fil-paċi.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Hawn huma xi tips li nixtieq noffri (fl-ebda ordni partikolari). Tgħallimt dawn permezz tan-nofap, u permezz tal-esperjenzi tiegħi...
- Kun af GĦALIEX qed tagħmel dan. Analizza l-ħsibijiet, ir-raġunijiet u l-motivazzjonijiet tiegħek biex tagħmel nofap, l-ebda PMO, eċċ. JEKK JOGĦĠBOK taf ir-raġuni tiegħek. Sibt li din hija l-aktar kawża komuni tar-rikaditi tiegħi. Ma kontx ċert biżżejjed minn dak li kont qed nagħmel.
- DOĊETTI KESĦA BABY YEAH!!! Jekk ta’ spiss tirkadi, JEKK JOGĦĠBOK ipprova doċoċ kiesaħ. Dan il-benefiċċju ippermetta lili konsistentement immur 2+ ġimgħat meta bdejt! Niggarantixxi li dan se jħabbat il-ħeġġa tal-fucking MINGĦEK! Ilni xhur ma nagħmel doċċa kiesħa, peress li m'għandix bżonnhom aktar.
- Ħassar il-porn kollu tiegħek: Il-vidjows tiegħek, l-istampi tiegħek, il-links tiegħek, eċċ. Biss jeħles minnhom kollha. Jispjega lilu nnifsu.
- TĦARISX LEJN PORN: I mod, dan huwa ħafna aktar faċli biex twettaq milli ma masturbax IMO. Jekk tħossok it-tentazzjoni li tħares lejha, sempliċement tbiegħed mill-fornitur tas-sors tagħha, ngħidu aħna laptop, telefon, pc, eċċ. Onestament, il-porn mhux se jidher quddiem wiċċek sakemm ma tfittexx. Anke jekk għandek il-"ħtieġa" kbira li masturbate, imbagħad agħmel dan mingħajr ebda porn. Li tmur lura għall-porn se idewwem/twaqqaf biss il-progress tiegħek.
- KATTOLIKA BISS: Jekk int kattoliku, mela mur tistqarr kull meta tirkadi! Jista 'jkun imbarazzanti għall-ewwel, imma int ser tidra. Il-qassis jista’ jagħtik pariri u motivazzjoni fil-progress tiegħek. Dan iservi wkoll bħala motivatur kbir biex ma tirkadix. Żgur li jġiegħlek taħseb darbtejn!
- RISPETTI L-BADGE! Jekk tonqos, reset immedjatament il-badge tiegħek. Jekk le, kbir! Il-badge sservi bħala motivatur kbir biex tara l-ġranet li stajt tgħix mingħajr ma tirrikorri għall-PMO! Jġiegħlek ukoll taħseb darbtejn qabel tirkadi. “Għandi narmi +10,+50,+100 tiegħi, eċċ. jiem? Biss għal ftit mumenti (jekk dak) ta 'pjaċir? Pjaċir użat għalxejn, li bl-ebda mod ma jgħinni nikseb l-għanijiet ta’ ħajti?”
- M'għandekx tittratta wisq fuq it-tħeġġiġ tiegħek, jew il-ħsibijiet tiegħek dwar li tirkadi: Iktar ma taħseb dwar kif m'intix ser tirkadi, iktar ikun probabbli li fil-fatt tagħmel dan. Tfixkel lilek innifsek b'affarijiet oħra, jew timmedita, jew tkun xi tkun. Eżempju li darba qrajt mingħand redditor mar hekk: “Qabbel PMO ma’ riding a bike. Issa, ngħidu li ma tridx issuq rota għal ġurnata, m'intix se tkun kontinwament
taħseb lilek innifsek 'M'iniex ser nirkeb ir-rota, mhux se nirkeb ir-rota', u timfantasta dwar ir-rota
il-ġurnata kollha int? Applika dik l-istess loġika għall-PMO, tagħmilha ħafna aktar faċli u sopportabbli, speċjalment meta tkun
bidu” - M'għandekx objettiv nisa, m'għandekx Lust għall-korpi tagħhom, eċċ. Spjegatorju għal rasu
- Uża l-buttuna ta 'emerġenza meta għandek dubju.
- Ipprova ma tasalx għal dan is-subreddit il-ħin kollu. Għix ħajtek, aħdem biex tkun indipendenti mill-affarijiet fiżiċi. Li tiġi fis-subreddit il-ħin kollu se jġiegħlek taħseb li ma tirkadix il-ħin kollu, bħalma ddikjarajt ir-raġuni #6
- Jekk inti Kristjan, jekk jogħġbok itlob lil Alla għall-għajnuna u l-appoġġ Tiegħu.
- Suġġeriment biss: Huwa ta 'benefiċċju tiegħi li inti tistqarr il-vizzju tal-PMO tiegħek lil qarib qrib jew membru tal-familja. Forsi, ma nafx. Ommi tatni appoġġ emozzjonali kbir waqt il-ġlidiet tiegħi.
- Kun konxju tal-għażż! Dan jista 'jkun kawża kbira ta' rikaduta, kif qrajt hawn f'nofap. Meta tkun bilqiegħda fil-kamra tiegħek ma tagħmel xejn speċjali, jekk jogħġbok oqgħod attent!
- Taħdem, tagħmel eżerċizzju fiżiku, tilgħab sport fiżiku, eċċ. Li tibqa' f'kundizzjoni tajba u fil-forma żgur li tagħmlek inqas suxxettibbli li tirkadi. Inżid aktar pariri jekk naħseb dwarha.
CONCLUSION/TL'DRWara ħafna rikadiet u ġlidiet, fl-aħħar ilħaqt 90 jum +, u m'għandi l-ebda pjan li nieqaf! Fl-aħħar m'iniex skjav tal-pene tiegħi, u lanqas tal-porn. M'għadniex inħossni qisni annimal, jew mediċina li tieħu r-rranġament tiegħu. Inħossni liberu u qed nieħu pjaċir ħafna aktar ħajti issa! Grazzi komunità nofap talli kont tant utli! Lanqas inħoss li l-ġranet jgħaddu! Tħoss li kull darba li nħares lejn il-counter tiegħi, kien +20 jum ieħor f'ħakka t'għajn!
Intom ilkoll nies mill-isbaħ ħafna, u uħud mill-iktar fommaturi kuraġġużi li naf! Grazzi ħafna għall-appoġġ tagħkom, il-karigi tagħkom, u l-ħin tagħkom, u Alla jbierekkom ilkoll!
;