Dejjem kont il-bniedem mistħi, imdejjaq b'ansjetà soċjali. Qatt ma tkellimt ma 'ħadd, u kien jibża' minn kull interazzjoni soċjali possibbli, anke sejjaħ il-pizza Guy. Jien fallejt diversi klassijiet fil-kulleġġ għax kont nibża’ wisq biex nitkellem man-nies u ma stajtx nidħol fi grupp tal-klassi.
Meta nħares lura, hija aqwa li nara x'ħasda kont imma issa nista' napprezza t-tkabbir li għamilt.
Eventwalment sirt aħjar (kien ukoll terapija) iżda sal-punt fejn kont biss funzjonali, madwar sentejn ilu (għandi 2 sena). Iżda xorta kellhom ansjetà soċjali, sa ċertu punt. Skoprejt nofap meta ngħaqadt mar-reddit u anke għamilt ftit strixxi l-itwal kien 21 xhur). Ħassejtni tajjeb nagħmilha imma dejjem kien hemm punt fejn kont ngħid lili nnifsi li nastjeni mill-porn ma kienx worth it għax dak kien ikun l-uniku mod kif inħoss pjaċir fil-ħajja boring tiegħi.
Riċentement skoprejt il-meditazzjoni u ridt nerġa' nipprova nofap għalhekk bdejt 20 jum ilu nagħmel it-tnejn. L-ewwel ħamest ijiem kellhom uġigħ ta' ras u ma kienx qed iħossu tajjeb ħafna iżda xorta ma qatax qalbek (malajr wisq biex nieqaf). Wara bdejt inħossni aħjar u fl-aħħar jiem kelli xi affarijiet tal-għaġeb jiġrili, f’termini ta’ mġieba tiegħi u feedback min-nies. Ħriġt ma’ xi ħbieb u kont dejjem nitkellem, nagħmel ċajt, tkellimt ma’ barranin b’mod liberu mingħajr ma nibża’ li niċħad imblukkar mentali ieħor li dejjem kelli. Bażikament ma kontx jimpurtani minn dak li jaħsbu dwari nies oħra.
Jien kont naf, peress li bdejt nofap li kont aktar ferħan u naġixxi b'mod differenti waħdi iżda kien sabiħ li nara li ma kellix aktar ansjetà soċjali madwar in-nies. Oħrajn setgħu jinnutaw dan u anke kellhom ħbieb jistaqsuni jekk kontx għoli/ jgħidu li bdilt (għall-aħjar nittama) u saħansitra jikkumplimentawni għall-persuna ġdida tiegħi. Jista 'jkun biss fażi jew saħansitra plaċebo imma verament nemmen li nista' verament nibdel biex inkun il-persuna li rrid inkun u l-medjazzjoni u nofap definittivament qed jgħinni biex nikseb dan. Peress li hija post żgħira inħoss li ma għidtx ħafna dwar il-vjaġġ tiegħi għadu ġdid ta '20 jum b'nofap + meditazzjoni u onestament ma nafx għal kemm se nagħmel dan. Għal dejjem ikun sabiħ... imma nipprova ma niffokax wisq fil-futur, ngħix jum b'jum. Mela jekk ikollok xi mistoqsija, inkun kuntent li nwieġeb, tħossok liberu li nsejjaħ bullshit jew saħansitra tipprova għalik innifsek.
Naf li dan is-sub huwa dwar nofap imma kont qed nagħmel it-tnejn u nikseb riżultati tajbin u ma nistax ngħid jekk huwiex in-nofap jew il-meditazzjoni.
Paċi
LINK - Meditazzjoni+Nofap=riżultati kbar
;