Negħlebt il-vizzju tal-porn wara snin ta’ ġlieda u nittama li nista’ ngħinek b’dawn il-pariri:
1. Kun Grat: Li tkun depress iwassal għal dipressjoni li hija l-bieb għall-porn u l-fapping. Li tkun grat tirrilaxxa d-dopamina li tgħin fil-ġlieda kontra l-vizzju.
2 Eżerċizzju: Dan huwa wieħed mill-akbar suġġerimenti li qatt ikollok. Neħħi piżijiet tqal mill-inqas għal siegħa kuljum. Jirrilaxxa d-dopamina u jiġġieled il-vizzju. L-aktar importanti minn kollox jgħin biex tiżdied ir-rieda li hija dik li hija meħtieġa biex tiġġieled il-vizzju tal-porn.
3. Immedita u imxi: Meta tista' tara l-ħeġġa ġejja. Agħlaq għajnejk, waqqaf il-ħsibijiet milli jidħlu u nifs. Għid lilek innifsek li se tiġġieled il-vizzju tiegħek u teħles minn din il-problema. Għid lilek innifsek jekk inti fap illum inti ser tagħmel dan għada. Immotiva lilek innifsek u mur mixja. Kun grat waqt li tieħu dik il-mixja.
LINK - Li tkun Grata għenni negħleb il-Vizzju tal-Porn
by dante khan
;