Kienu diġà 80 jum. Ħajti nbidlet ħafna meta mqabbla mar-rutina l-antika ta 'fapping ta' kuljum.
Stajt kont nappa regolarment mill-età ta '12, bdejt b'darba kull ftit jiem, u meta lħaqt 21, kienet rutina ta' kuljum, xi ġranet anke 4-5 darbiet. Qatt ma ħassejtni tassew mistrieħa, meta qomt kont diġà għajjien, ma kellix enerġija biex nagħmel xejn, ma ridtx nissoċjalizza jew immur imkien, ridt biss nibqa’ fl-għar tiegħi. Ħsibt li ma kontx inħobb in-nies, jew immur imkien, jew inkun organizzat. Imma r-raġuni vera kienet, li sempliċement ma kellix enerġija għaliha, u s-soċjalizzazzjoni ġegħlitni nħossni saħansitra agħar, għax dejjem ħassejtni bħala inqas, jew mhux denju nqabbel ma 'oħrajn.
Sa l-età ta’ 21 sena, kont diġà qed nolqot il-qiegħ, l-uniku ħin meta ridt nissoċjalizza kien meta kont fis-sakra, biss allura ħassejt li nħeles mill-kumplessi tiegħi, tlift il-barrieri mentali u fil-fatt stajt nesprimi ruħi . Allura dawk pjuttost iwassluni għall-alkoħoliżmu. F'xi punt kelli 6 ijiem sober, minn Mejju sa Awwissu 2014. Kont jew fis-sakra jew kompletament dipressa. Fil-fatt ippruvajt nitgħallem mis-sakra, meta kont nixrob, kont umoristiku, faċli, nissoċjalizza, nagħmel ħsieb, fil-fatt kelli interess fin-nies, u n-nies kienu kurjużi ħafna dwari, għax kelli l-kuraġġ nesprimi moħħi, u jien kellu ħafna ideat interessanti.
Allura qabel NoFap:
- Ammont kbir ta 'ansjetà
- Nervuża
- Jibża
- L-ebda enerġija
- Il-memorja tiegħi kienet terribbli, fil-fatt ma kont niftakar xejn, moħħi kien dejjem jiġġerra, kultant imxi fuq auto-pilota, u wara 2 kilometri, "qomt" u rajt fejn qiegħed, iżda ma ftakar l-ebda parti tal-mixi :D:D kien pjuttost terribbli
- Nru Focus
- Ħassejtni pjuttost mutu
- Tlift ix-xogħol tiegħi u t-tfajla tiegħi, li wassluni għal punt saħansitra aktar baxx minn qabel
- L-ebda dixxiplina
Issa wara li ilni 80 jum fuq hardmode, nuża NoFap bħala l-pedament għall-bidu pożittiv l-ieħor tiegħi. Bħala raġel li kien fapping 3-4 darbiet kuljum f'punti baxxi u ma nafx kif, iżda rnexxielu nimbotta ruħi għal hawn, nuża din il-mentalità, li nista' fil-fatt nagħmel bidliet jekk irrid. Nixrob ħafna inqas, għalkemm ftit jiem ilu erġajt inħela għal kollox, u l-ħeġġa biex nifqa bil-hangover kienet estrema... imma rnexxieliha. Allura hawn xi wħud mill-bidliet pożittivi tiegħi:
- Inqas imdejjaq
- Il-memorja tjiebet ĦAFNA
- Aktar attenzjoni
- Fil-fatt inħossni aktar intelliġenti. Tgħallimt l-ipprogrammar, imma jien dejjem ħadt xi tip ta 'l-irdigħ biha, il-qari tal-materjali għamilni biss inħossni mutu, għax ma ftakarx x'kien qed jgħid f'10 minuti, issa nifhem xi affarijiet, billi nħares lejn dan. Bdejt nuża raġunament loġiku, u nsib il-kawżi għaliex l-affarijiet jaħdmu kif jagħmlu, mhux biss billi nittestjaw bl-addoċċ, sakemm xi ħaġa taħdem.
- Inħossni aktar ferħan.
- Għamilt xi affarijiet barra miż-żona ta 'kumdità tiegħi: mort kors ta' meditazzjoni ta 'Vipassana li dam 10 ijiem, u kien 11-il siegħa ta' meditazzjoni kuljum. L-ebda diskors ma kien permess ma 'oħrajn, għalhekk kien silenzju sħiħ għal 10 ijiem, lanqas kuntatt mal-għajnejn ma kien permess.
- Ksibt fiduċja, li jien ukoll kapaċi nagħmel bidliet
- Aqra aktar minn qabel
- Tiekol b'saħħithom.
Sibt benefiċċji minn nofap, u d-dixxiplina u s-saħħa li nikseb biha nittrasmutaha għall-oqsma l-oħra tal-ħajja.
LINK - 80 jum - aktar diffiċli
;