Daqsxejn ta 'informazzjoni ta' sfond. Jien raġel ta' 22 sena. Ilu fuq NoFap minn Ottubru 2014. L-itwal strixxi tiegħi kienu 70 jum hardmode u 95 jum. Imma ma tantx ngħodd dan tal-aħħar għax kien jinvolvi ħafna bordijiet.
Bejn, kelli tunnellati ta 'rikaditi u strixxi li jmorru sa 10 ijiem jew 30 jum.
Xi benefiċċji - Ġilda aktar ċara -Vuċi aktar profonda - Ħafna aktar nies każwali li jolqtu konverazzjonijiet miegħi - In-nisa jsiru ħafna aktar jitmeżmżu madwari. Din hija bidla sottili ħafna iżda hemm. – Żieda fil-livelli T. Dan huwa kruċjali. L-irfigħ tal-piżijiet jgħin. Ipprova żomm dieta li tappoġġja l-livelli T tiegħek. Aqta’ wkoll iz-zokkor kemm jista’ jkun u żomm ma’ ikel li għandu ħafna Kolesterol – Għarfien akbar dwar dak li jkun qed jiġri madwari – Nagħmilha ħafna aħjar fuq ix-xogħol – Għandi l-ġranet ta’ waqfien tiegħi, imma nħossni aktar ferħan fuq ħafna aktar jiem b’sensazzjoni li nista’ nirbaħ id-dinja u nagħmel xi ħaġa! – Tgħallimt mir-rikaditi kollha tiegħi – Isir aktar faċli. Issa nagħraf biss it-tħeġġiġ f’moħħi. Irrikonoxxihom u biss biddel il-fokus tiegħi. – Żieda fir-rieda
Affarijiet li għandi bżonn naħdem fuqhom: Bħalma għidt dan huwa l-bidu ta' proċess twil. M'għandi l-ebda superpoteri imma
- Għandi bżonn noħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħi
- Għalkemm għad għandi ħafna ansjetà soċjalment, jien ħafna aħjar milli kont
- Żomm il-kuntatt mal-għajnejn
- Ibqa' Dixxiplinat. Dan l-aħħar kont qed nagħlaq billi ma naħdemx u għalhekk l-iħeġġiġ qed jitkaxkru
- Tieqaf tipprova tikseb validazzjoni min-nisa u tpoġġihom fuq pedestall.
- Tieqaf tieħu ħsieb dak li jaħsbu nies oħra.
- Agħmel l-isforz biex titkellem man-nies u tikkomunika! Qed niġġieled ma’ dan imma eventwalment nasal!
- Ieqaf Ibbrawżja bla ħsieb – Innotajt li wara li ġejt id-dar mix-xogħol lejl wieħed, ma kellix ħin biex immur fuq il-PC jew nagħmel xi browsing. Mort dritt fis-sodda. L-għada ħassejtni inkredibbli u żgur li stajt nirrelata ma’ xi postijiet ta’ superpotenza li rajt hawn. Naħseb personalment, din tista' tkun raġuni waħda għaliex in-nies ma jesperjenzaw l-ebda superpotenzi. Jistgħu jissostitwixxu l-PMO b'xi ħaġa oħra bħal logħob, midja soċjali, browsing li tista' tfixkel xi ftit il-progress tiegħek.
- Tieqaf tara n-nisa fil-ħajja reali bħala oġġetti tas-sess! Għalkemm m'għandi l-ebda xewqa li nara l-porn, in-nisa fil-ħajja reali saru ferm aktar mixtieqa. Bħall-ġurnata l-oħra dħalt f’lift ma’ mara attraenti u bdejt nieħu kull xorta ta’ ħsibijiet tal-ġenn. Ladarba nkun nista' ngħaddi minn dan l-istadju, naħseb li nkun kapaċi nikkomunika u nikkonnettja magħhom ħafna aħjar.
U dak hu! Ikolli npoġġa aġġornament ieħor fi żmien 90 jum ieħor jew xi ħaġa.
Xorta waħda, dalgħodu kelli ħolma. Umoristiċi li jiġri llum tal-jiem kollha. Kont f’ambjent bħal kulleġġ u kien hemm mara tassew attraenti li kienet qed tgħallem. Ma kontx nagħti kas tagħha imma xi raġel ieħor li ma kienx verament sabiħ kien. Jien żammejt lura wkoll biex nagħmel mossa fuqha. Storja twila fil-qosor, hija spiċċat tieħu mat-raġel ikrah. Din hi biss ħolma imma qomt irrabjat! I kien pissed! Imma mbagħad indunajt xi ħaġa.. Ilni nagħmel dan ħajti kollha! Forsi s-subkonxju tiegħi qed jipprova jgħidli xi ħaġa! Mhux biss naqsu milli jagħmlu mossa fuq in-nisa minħabba l-biża ', iżda affarijiet oħra wkoll!
Biex inkun onest, dawn id-90 jum huma biss il-bidu. Iżda din id-darba, il-waqfien mill-PMO kien daqshekk sempliċi! Qatt ma kelli tħeġġeġ qawwi. Għandi teorija dwar għaliex dan hu u kif tista' tapplikaha. Xhur qabel din is-sensiela kurrenti nixtieq niddejjaq għal żmien twil! Xi drabi għal ftit jiem qabel ma tirkadi! Jekk inti tixtieq li rikaduta allura biss iġġibu fuq u jsir malajr. L-istess jgħodd biex tara porn. ipprova tevita li tiftaħ tabs multipli jew li tħares lejn xena għal żmien twil wisq. Sib xena u ġġibha u tlestiha malajr.
Issa xi nies jistgħu jsibu dak il-parir bħala terribbli, imma meta bdejt nagħmel dan, kont qed nagħmel inqas ħsara u dan probabbilment ikkontribwixxa ħafna għala din is-sensiela f'daqqa saret daqstant aktar faċli. Jien ilni fuq hardmode minn dakinhar. Qatt ma kelli l-ħeġġa li nħares lejn il-porn u qed inħossni ħafna aħjar. Dan jista 'jaħdem għal xi nies u jista' ma jaħdimx għal oħrajn. Din hija biss il-perspettiva tiegħi, iżda din hija bħal tieħu mediċina u mbagħad tnaqqas bin-nofs id-doża kull xahar jew hekk. Forsi mhux l-aħjar analoġija imma naħseb li intom tafu xi ngħidu.
Kont PMO għal żmien twil. Qatt ma kelli relazzjoni, jew saħansitra kissed tifla. Minkejja li qaluli li qed nidher tajjeb. Dejjem kont skomdu u soċjalment ansjuż. Iżda dan qed jinbidel bil-mod. Huwa proċess twil u 90 jum żgur mhux biżżejjed.
Tl;dr - L-affarijiet marru għall-aħjar, iżda għad fadlilhom ħafna affarijiet x'jaħdmu. 90 jum mhux biżżejjed
LINK - 90 JUM! Il-pariri u l-perspettiva tiegħi [Long Post]
by ac786
AĠĠORNAMENT - Nofs sena! Rapport Hardmode minn xi ħadd li kellu/għandu Ansjetà Soċjali estrema. AMA
Kienet sena interessanti. Lanqas naf minn fejn nibda! Onestament isir aktar faċli guys!
Ukoll ejja nibdew bi ftit ta 'informazzjoni fl-isfond. Dan l-aħħar għalaqt 23 sena u naħdem 5 ijiem fil-ġimgħa u nistudja u nattendi l-università (kors postgraduate li se nagħmel għal sentejn) għalhekk kont okkupat ħafna! Minħabba f’hekk, it-tħeġġiġ inżammu fil-bajja. Naħseb li l-akbar differenza bejn issa u ġurnata 2 hija li nista' nħares lura għaliex inġib tħeġġeġ miġnun, u l-kawża ewlenija hija ġeneralment xi tip ta 'sensazzjoni inadegwata u mhux sodisfatta. Iżda dan is-sentiment huwa RARI u ġeneralment ma jdumx aktar minn 90 minuti. Inħossni qisni kont f'linja fissa twila ħafna, iżda dan tajjeb għax inħaddanha u jġiegħli nħares fil-fond fija nnifsi sabiex insir l-akbar verżjoni tiegħi nnifsi (kif dejjem jgħid Elliot Hulse).
Tajjeb, allura issa qabel nimxu fuq il-benefiċċji, irrid ngħid li jien personalment għandi tluq ENORMI għat-telgħa u m'iniex fejn irrid inkun. Inħoss li għandi bżonn immur mill-inqas sena oħra iebsa. Qrajt xi stejjer hawn dwar kif xi nies kienu f'linja fissa għal aktar minn sena, u naħseb li jien wieħed minn dawk in-nies. M'iniex interessat li nagħmel sess għalissa. Forsi wara sena.
Okay hekk issa fuq il-benefiċċji. Dawn kollha huma pjuttost sodi simili għax huma relatati mal-ansjetà soċjali u sempliċement joħorġu miż-żona tal-kumdità tiegħek:
-Ansjetà soċjali mtejba - Kelli l-agħar ansjetà soċjali immaġinabbli. Bħal pereżempju, kieku kont għaddej minn kampus (lura fi żmien l-ewwel grad), u rajt lil xi ħadd li kont midħla miegħu, kont nimxi rotta differenti biex nasal il-klassi u għalhekk nevita l-konversazzjoni għal kollox. (patetiku, naf), I wkoll miġbuda tkellem lill-bniet. Fil-fatt huwa imbarazzanti u minħabba f’hekk qatt ma kelli ħabiba jew tbewst tifla MINKOLLI aktar minn tifla waħda qaluli li jien nidher tajjeb! (mhux jiftaħar, ngħid biss dak li qaluli). Intuża wkoll minn sħabi nisa għal rimettar emozzjonali u ma kont assertiv xejn. Huma użawni u ma kelli l-ebda valur. Għadni m'għandix ħabiba imma biex inkun onest issa m'iniex fil-bżonn. Jien biss inkun jien u jekk tiġi t-tfajla t-tajba, allura kbir. Imma jekk le, m'iniex inkwetat. Għandi aktar imħabba nnifsi 🙂
Xorta waħda, l-SA tiegħi tnaqqset! Jien ma nħaresx lejn in-nisa bħala oġġetti sesswali. Jiena aktar kunfidenti madwarhom u dan huwa pass kbir għalija. Għadni m'iniex 100% hemm, imma għamilt progress kbir u naf li dan se jitjieb. Għadni bżonn naħdem biex inżomm konverżazzjoni tajba, u nipproġetta l-vuċi tiegħi iżda nħoss li diġà qiegħed hemm, għalhekk għedt qabel li kelli bżonn aktar minn sena ta 'hardmode.
- Ħafna aktar iffukat fuq l-istudju - qabel in-NoFap jekk ma stajtx nifhem xi ħaġa waqt l-istudji tiegħi, jien ngħid lili nnifsi "Invita, nista' ngħaddi minnu meta l-kors jintemm qabel l-eżamijiet." Ovvjament għamilt dan għal aktar minn ħaġa waħda, imma issa Jekk ma nifhimx xi ħaġa, nibqa’ ngħaddiha sakemm nikseb! Ma jimpurtax kemm iddum! Allura tista 'tgħid li jien aktar immexxi minnu nnifsi u determinat li nagħmel l-affarijiet.
- Vuċi aktar profonda - Dan huwa komuni bi strixxi twal. Iżda, li ngħad, għad irid naħdem biex inżommha għax hemm drabi fejn nitkellem f'ħoss għoli intenzjonalment, li tinstema stramba, imma iva .. Dan se jitjieb maż-żmien.
- Attenzjoni femminili - Jien m'iniex cassanova. Imma ċertament inħoss li hemm xi tip ta’ aura madwari li n-nisa jistgħu jħossuhom. tagħha sottili ĦAFNA fil-mument, iżda huwa hemm. Il-ġurnata l-oħra, kont qiegħed barra l-klassi ta’ ħabib tiegħi (ejja nsejħilha S li naf għal żmien twil ħafna) nistennieha u t-tfajla riċenti li ltqajt magħha (ejja nsejħilha Z). Waqt li kont barra tfajla oħra kienet qed tkellimni u kienet tmissli ħafna driegħi. It-tfajla l-ġdida li kont iltqajt magħha (Z) rat dan il-kuntatt u ħadet xi ftit għira u bdiet tkellem lil S dwari u tistaqsi jekk jienx waħdieni jew le. Ħasbet li t-tfajla ta’ barra tmissni driegħi kienet qed toħroġ miegħi lol.
- Nisfurzaw lili nnifsi noħroġ miż-żona ta' kumdità tiegħi – Dan ma kienx faċli, imma qed nisforza ruħi biex nitkellem fil-pubbliku, nissoċjalizza ma' nies ġodda li jidhru normali għal xi nies iżda għalija dan huwa kompletament ġdid u għad għandi ħafna tax-xogħol li tagħmel. Għal darb'oħra, il-ħiliet soċjali tiegħi u t-taħdit qed jitjiebu iżda għadhom 'il bogħod minn fejn irrid inkun. Se nisforza lili nnifsi biex nitkellem u nagħmel ħbieb ma' kulħadd fil-klassi tiegħi sabiex inkun aktar komdu.
- Iktar Alpha bħal - I kien mal-ħbieb il-ġodda tiegħi li ltqajt magħhom fl-università l-ġurnata l-oħra, u xi raġel każwali ddeċieda li jingħaqad mal-konversazzjoni tagħna, li hija tajba u kollox iżda qal xi ħaġa ħafna sly lili liema tip ta 'taħt il-ġilda tiegħi. Bażikament ħaseb li b’mod sottili seta’ jeżerċita d-dominanza tiegħu fuqi madwar ħaddieħor. Imma I SUBTLY wera dan asshole li l-boxxla u huwa lura stabbiliti wara. Ma nistax nidħol fid-dettall dwar kif għamilt dan. Mhix xi ħaġa li nista' npoġġi fi kliem lol. Imma nifhem aħjar id-dinamika soċjali u kif naddatta għal sitwazzjonijiet. Ejja nħalluha hekk.
Għandi wkoll din ix-xewqa qawwija li nkun l-aktar dominanti b'mod ġenerali! U kun l-aqwa f'dak li nagħmel. Jien m'iniex it-tip ta' persuna li jonqos lura issa.
Allura dak kopert kważi kollox I raden. Ħossok liberu li jistaqsini xi ħaġa. Il-kitba tiegħi ma kinitx sabiħa hawn għax il-ħsibijiet tiegħi huma kollha fuq il-post bħalissa lol.
tl;dr – L-ansjetà soċjali hija aħjar. Imma jeħtieġ li mmur għal aktar minn sena biex verament nibdel lili nnifsi għall-aħjar.
;