Qaddisa shit. Jien student tal-inġinerija u ninsab fil-perjodu tal-finali tiegħi. Normalment minħabba stress (u procrastination), dan huwa l-perjodu I jack off 3-4 darbiet kuljum. Imma dan is-semestru kollu ma tmissx id-dick tiegħi. Mhux darba.
Illum iltqajt mal-professor ħelu tiegħi tal-laboratorju fil-privat biex nistaqsiha xi mistoqsijiet dwar is-suġġett. Ma nafx x’ġara, imma dehret stressata, ma waqfitx tgħajjat, lagħbet b’xagħarha l-ħin kollu, u lejn l-aħħar komplejna u kellna konverżazzjoni ta’ 20 minuta off topic. X'inhu l-fuck attwali ġara. Normalment inkun enfasizzat ma 'bniet ħelu bħal dawn u nżommha strettament akkademika, imma kont kompletament kalm, kuntatt solidu mal-għajnejn, nagħmel ċajt. Dan kien tant pjaċevoli li kważi ħass li kienet data.
Imbagħad mort fil-kafè, u kelli konverżazzjoni umoristiċi mal-kaxxiera ħelu... Imbagħad, ħallast għall-kafè tiegħi, u tatni karta biex nieħu oħra b'xejn (ġeneralment trid tixtri bħal 9 kafejiet biex tieħu waħda b'xejn, iżda mliet il-karta kollha għalija.) She told me to come back some time.
Barra minn hekk, dan il-perjodu huwa fejn għandi l-aktar ħmieġ x’nagħmel. Minħabba l-vizzju tal-imgħoddi tiegħi, kont niddejjaq ħafna u għandi ħafna affarijiet x'nagħmel f'perjodu ta' żmien żgħir. Imma żviluppajt etika tax-xogħol tal-ġenn dan is-semestru u għall-ewwel darba qatt... kważi m'għandi xejn x'nagħmel O_O
Għidt kważi l-istudju kollu u l-inkarigi kollha tiegħi ngħataw ferm qabel id-data dovuta.
Dan huwa inkredibbli, qatt ma kont daqshekk fuq il-ħmieġ tiegħi QATT. Qed nibqa' tassew biex nemmen li nista' nikseb kull għan tiegħi. Inħossni meraviljuż ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: Well qaddis fuck, dan il-post nefaħ il-fuck up. L-ewwel grazzi ħafna għall-kliem ġentili. Għaddejt mill-infern biex nasal dan il-punt. DAN KIENET 'IL BOGĦOD MILL-GĦOLJA TA' KULL ŻMIEN. Kelli nittratta l-avversità. Irkadejt shitfuck ton ta 'drabi minn meta bdejt dan il-vjaġġ li lanqas biss taf, imma ħadt fuq il-geddum u ppruvajt intejjeb ruħi kull darba. Naħseb li l-aktar parti diffiċli hija meta tħossok qisha/imdejjaq/depress. Ħafna minna jmorru lura għall-għeruq tagħna fapping imbagħad. Imma meta ma tkunx għażla, ma jkollokx għażla ħlief li tiffaċċja u tissaporti dak l-uġigħ kollu u dik id-dwejjaq. Xi drabi tkun mumentarjament mwaħħla fi stat tal-moħħ assolut, u tħoss li ma tistax toħroġ minnu. Tiġi mqarraq f'ħsibijiet negattivi u jidher li xejn mhu se jinbidel qatt.
Imma se. Inti tibqa' ffukat. Inti tibqa 'fuq l-iskop tiegħek. Irrifjuta li tiġi distratt minn dawk il-ħsibijiet negattivi u tirrealizza li l-uġigħ huwa temporanju. Aħseb x'tista 'tagħmel mill-ewwel li jimbotta pass ieħor fid-direzzjoni t-tajba. Tibqa’ tagħmel hekk kuljum ħabib tiegħi, imbagħad xi darba tqum u tirrealizza kemm evolvijt.
Jiddispjaċini għal dan kont inħossni poetiku. Il-poeżija tgħin kultant, imma mur ara l-post tiegħi dwar il-pariri tiegħi jekk trid tricks reali biex twettaq ix-xogħol.
Ftakar dan: Il-paċenzja huwa l-isem tal-logħba. Ruma ma bnietx ruħha f’lejl wieħed.
POST PREĊEDENTI
Lil-ġuvini li jibqgħu jerġgħu jirkadu għal darb'oħra, kont inkun int. Għaddejt sentejn sħaħ nipprova noFap u l-akbar serje li kelli f'dawk is-sentejn kienet ta '6 ijiem. L-unika koxxa li tgħodd hija li ma taqtax qalbek. TAQTIX qalbek.
Nippubblika sommarju dettaljat ta' dan il-vjaġġ miġnun ftit aktar tard. Naħseb ukoll li sibt il-pariri aħħarija biex dak il-vjaġġ ikun suċċess. Jien nirrispetta ħafna lil din il-komunità, ovvjament naqsamha kollha miegħek kull meta jkolli l-ħin..
Paċi barra.
Edit: Għandi ħafna affarijiet x'nagħmel guys imma nieħu ftit tal-ħin ftit aktar tard matul il-ġurnata biex nagħtikom dawk il-pariri. Jien nirrispetta ypu dak.
[Jien] 23 u [ppruvajt NoFap] għal diversi raġunijiet. Sensazzjoni ta' mistħija u ħtija, ansjetà soċjali, il-pakkett tal-bidu tafha haha. Għaddew 4 snin minn meta bdejt
TIĠIJIET. Kif ma stajtx ngħaddi minn 6 ijiem sa 123 jum.
Allura kif għedt fil-kariga preċedenti tiegħi, hawn huma l-pariri tiegħi biex ikolli strixxa NoFap twila. L-ewwel nixtieq ngħid l-Ingliż mhuwiex l-ewwel lingwa tiegħi (anke jekk smajt dan miljun darba) flimkien ma’ jien għajjien daqs il-ħmieġ u għalhekk niskuża ruħi għal kull żball li għamilt. Hawn immorru:
Ikollok lista ta' miri: Mhux biss miri sempliċi, miri tal-ħajja tiegħek. Irrid li taqrah kuljum. Mill-inqas 3 darbiet, meta tqum, f'nofs il-ġurnata, u eżatt qabel tmur torqod. Taqrahomx biss. Ħares lilek innifsek biex tilħaq dawk l-għanijiet. Ipprova assoċja kemm tista’ emozzjonijiet pożittivi biex tilħaq dawk il-miri.
Tibqax id-dar waħdek: Sibt din diffiċli biex tapplika għax xi drabi sempliċement ma tħossx li toħroġ barra. Imma mill-ewwel jum sa 1ish, ma tistax tafda lilek innifsek. Anki jekk ma tħossx li tgħawweġ u tkun qed tgħid lilek innifsek "Nah, lanqas biss jien fil-burdata li naħseb dwar il-porn illum", tafdax lilek innifsek. Moħħek hu sneaky fuck u malli tkun waħdek u tiddejjaq, iqarraqlek biex tagħmel dan. Mela agħmel favur lilek innifsek, tħassarx is-sensiela tiegħek u oħroġ minn hemm: mur ġo kafetterija, skola jekk għadek student, il-ġinnasju, kull fejn,
Amplifika s-sensazzjoni ta’ stmerrija li għandek għalik innifsek meta timmasturba: Tħossok ħmieġ wara li tkun spiċċajt jerking off? Tajjeb, irrid li tkabbar dak is-sentiment kemm tista’. Irrid li tħoss li għadek kif qatlet lil xi ħadd meta tiftaħ tab tal-porn (u tabilħaqq, qed toqtol figurattivament l-awto ideali tiegħek billi tagħmel dan). Allura 3-4 minuti kuljum, filgħodu idealment (eżatt wara li taqra l-miri tiegħek), nixtieq li tassoċja f'moħħok emozzjonijiet NEGATTIVI kemm tista 'dwar PMO u emozzjonijiet POŻITTIVI kemm tista' dwar nofap. Jekk jogħġbok ma tieħu dan litteralment għalkemm. Ma rridx li toqtol lilek innifsek ghax irkadejt.
Irrealizza li dan huwa biss ormonali: Qatt sibt ruħek tħossok bħal shit totali, allura inti biss ittamat fuq doċċa kiesħa ħmar u f'daqqa waħda, tħossok bħal Mike Tyson ewlieni? Jiġrili kull darba. U dawk il-bidliet fil-burdata f'daqqa ġagħluni nirrealizza xi ħaġa tassew importanti. Il-burdata tiegħek hija strettament relatata mal-ormoni tiegħek, kemm jekk tħossok tassew ħażin jew tassew kuntent, il-ħsibijiet kollha li jgħaddu minn moħħok huma relatati ma 'dawn il-molekuli żgħar li jivvjaġġaw minn demmek. Naħseb li jekk in-nies verament fehmu dan, li l-mod kif iħossu huwa strettament ormonali, ikun hemm ħafna inqas dipressjoni klinika. U jekk tifhem dan, tifhem kif irqad kif suppost, dieta tajba, tieħu doċoċ kiesaħ u tagħmel eżerċizzju kuljum għandhom impatt pożittiv fuq il-burdata ġenerali tiegħek, u għalhekk, fuq il-benessri tiegħek.
Żomm lilek innifsek DEJJEM okkupat: Id-dwejjaq HUWA L-AKBAR FATTUR TA’ RIKAŻA. Inti probabilment rrealizzajt li sa issa. Mela żomm ruħek okkupat. U meta ngħid “żomm ruħek okkupat”, dan ma jfissirx li tibqa’ d-dar u aqra gazzetti tal-fucking jew reddit, tiddejjaq u eventwalment terġa’ tirkadi. Trid tikkommetti f'xi ħaġa; Mur lura l-iskola, ikseb impjieg full-time, ingħaqad fi klassi tas-salsa, ibda Jiu Jitsu jew boxing u jikkompeti, ibda negozju. Trid tikkommetti 100% f'xi ħaġa li idealment tinvolvi nies oħra, u fejn għandek ir-responsabbiltà u li fil-fatt tieħu l-ħin tiegħek. Li jwassalna għall-punt li jmiss...
Ifhem is-setgħa li tikkommetti: X'jiġri wara rikaduta tiegħek? Yeah tħoss bħal shit u bla bla, imma x'jiġri minkejja dan? Inti sempliċiment taħfer lilek innifsek u tipprova tagħmel dan mill-ġdid? Ngħidlek x'jiġri jekk niksir tiegħi. Nagħti lil raġel bla dar mill-inqas 20 bucks. Ma rkadejtx darba (m'inix mostru ghalkemm ghadni naghti flus lil nies bla dar haha). Taħdem bħal seħer għalija għaliex jien nammetti, jien fuck irħis u l-flus hija xi ħaġa verament importanti għalija, għalhekk anke 20 bucks hija xi ħaġa kbira għalija li ma tħallinix nirkadi. I aħmar il-ġurnata l-oħra dwar xi raġel li kien lest li jagħti lill-karità 500 $ jekk faped qabel il-marki ta '90 jum. Inti tista' taħseb li hu miġnun, hu mhux. Li fil-fatt jifred lilu mill-bqija; l-azzjonijiet tiegħu issa għandhom konsegwenzi reali. B'inċentiv bħal dak, taħseb li l-idea li anke tmisslu d-dick se jgħaddilu minn moħħu? Jekk wieħed jassumi li mhux miljunarju, ċansijiet huma li lanqas biss se jżomm id-dick tiegħu meta jagħmel pix. Li tikkommetti bħal dan il-ġuvni tpoġġi ħafna aktar ċansijiet min-naħa tiegħek peress li tonqos ifisser li jkollok tħallas prezz iebes. U b'mod ġenerali, in-nies imorru aħjar meta jkollhom ftit pressjoni fuq spallejhom. Dan il-mod ta' kif tagħmel l-affarijiet huwa litteralment 99% aktar effettiv meta niġu biex jintlaħqu l-għanijiet, imbagħad sempliċement isserraħ fuq ir-rieda u l-motivazzjoni tiegħek, li twassalna għall-punt ieħor...
Tistrieħx fuq il-motivazzjoni: Fl-opinjoni tiegħi, wieħed mill-aqwa ġellieda fl-mma llum huwa Rory Macdonald. Dan l-aħħar smajt waħda mill-intervista tiegħu u nirrispettah ħafna għax hu raġel intelliġenti u għaref li jitkellem tajjeb. Niftakar li l-intervistatur staqsieh "X'iżommok motivat biex tmur lura l-ġinnasju ta' kuljum u titħan bħalek?" u Rory wieġeb “Dak m’għandu x’taqsam xejn mal-motivazzjoni. Il-motivazzjoni ddum ġimagħtejn u spiċċat, wara dan huwa dixxiplina u drawwa dritta li jżommok terġa' lura.” Sibt li dan huwa assolutament veru. F'dak kollu li tagħmel, il-motivazzjoni se ddum għal żmien qasir, wara dan issir rutina. U rutina hija xi ħaġa li moħħok istintivament jagħmel u jerġa’ lura għaliha. Sib rutina li tagħtik is-setgħa u agħmelha kuljum. Jekk inti ħadthom aħmar il-punti preċedenti, inti taf x'għandek tagħmel.
Igawdu l-proċess u ħu l-ħin biex tkun kburi bik innifsek: Dan huwa vjaġġ iebes li għaddej minnu, tista 'tkun kburi bik innifsek talli anke ppruvajtu. Il-bidla tiġi fiż-żmien. Mela kun paċenzja. U l-aktar importanti, qatt ma taqta qalbek. Domt tant ħin biex nasal hemm lanqas biss taf. F’xi punt, lanqas stajt ngħaddi jumejn mingħajr ma nfarraġ. Mela ma tkunx daqshekk iebes fuqek innifsek, jew le, fil-fatt, kun iebes fuqek innifsek, dan jgħinek :p
Nofap mhux biss qed jastjeni mill-masturbazzjoni, hija l-okkażjoni għalik li tagħmel bidliet kbar f'ħajtek għall-aħjar. Dan huwa l-mument li tfassal mill-ġdid ħajtek kif trid. Jew tmur kollha ġewwa jew le. Tajtek il-pariri kollha li kont biex nasal s’hawn. Huma faċli biex japplikaw u ma jieħdux ħafna ħin, iżda jeħtieġu l-impenn inkondizzjonali tiegħek. Jiena persważ li jekk tapplikahom kollha, tirnexxi f'dan il-vjaġġ.
LINK - 121 jum. Din hija l-akbar serje tiegħi li qatt kelli subien.
;