Qed nikteb dan fil-jum 90. Kien vjaġġ stramb. Kelli strixxi ta' 90 u 60 jum porn free f'dawn l-aħħar sentejn, iżda dan huwa l-itwal li mort mingħajr MO u P. Matul l-aħħar 90 jum, kelli tlugħ u nżul, iffaċċjajt kwistjonijiet tal-passat, ħoloq oħrajn ġodda u fuq kollox, tgħallimt aktar dwari nnifsi.
Il-passat:
Kont naf li kelli bżonn infittex l-għajnuna meta kont qed nuża PMO biex naħrab minn ħajti. Kont ma kellix sess f’erba’ snin (u għadni m’għandix). Saħansitra bdejt nipprova l-fantasiji indotti mill-porn fuqi nnifsi. Kelli problemi bl-HOCD (homosexuality obsessive compulsive disorder), li kienet aggravata billi nies isejħuli gay għal snin sħaħ għax inħobb il-musicals, l-opra u jien iktar tat-tip kwiet minn 'one of the lads'.
Il-ħaġa prinċipali li indunajt kienet li ħajti kienet mimlija disparitajiet u kontradizzjonijiet. Ridt nikkonnettja man-nies, inkun innutat, naqsam sentimenti u esperjenzi, fil-fatt nipparteċipa fl-interazzjoni umana u fuq kollox, inkun kapaċi nħoss l-imħabba. Madankollu, l-affarijiet li ridt daqshekk iddisprat kienu wkoll l-aktar affarijiet li kont nibża minnhom. Kif stajt ngħaqqad, inkun innutat, naqsam sentimenti, u nkun kapaċi nħoss mħabba u nħobb lil ħaddieħor, meta kelli tant mistħija?
Il-mistħija hija emozzjoni tant qawwija. Nista’ niftakar il-mument eżatt meta rrealizzajt li l-mistħija kienet il-forza prominenti f’ħajti. Rajt it-taħdita TED ta’ Brené Brown dwar ‘The Power of Vulnerability’, u qatt ma ħarist lura. Xorta waħda ma waslitx faċli, il-vulnerabbiltà mhix xi ħaġa li tista' tixtri jew tiffilosofizza dwarha. Hija ħila, u l-ħiliet jeħtieġ li jiġu pprattikati. Kien ukoll dwar dan iż-żmien li qrajt għall-ewwel darba ‘Mudelli’ ta’ Mark Manson. Brené u Mark xprunawni biex nibdel ħajti.
Jien kont ilni nismedika lilhom infushom għal snin sħaħ li nuża l-porn u l-masturbazzjoni kull meta ħassejtni waħdi, frustrat, niddejjaq, jew xi ħaġa ta' xejn. Meta nħares lura, nista’ nara li ħlejt l-aktar snin formattivi tiegħi quddiem skrin masturba. Kelli l-kwistjonijiet klassiċi kollha bħal problemi biex nirrelata ma 'oħrajn, nuqqas ta' empatija, sens ta 'barra, ansjetà soċjali u emozzjonijiet numb.
Lħaqt għat-terapija. Kelli sitt sessjonijiet ta’ counselling fl-Università tiegħi. Hekk kif esplorajna, aktar u aktar kwistjonijiet bdew joħorġu mix-xogħol tal-injam, u ħassejtni saħansitra agħar. Xi drabi, l-affarijiet imorru għall-agħar qabel ma jmorru għall-aħjar. L-importanti hu li ħassejt xi ħaġa. Iva, ma kontx kuntent, kien żmien mudlam ħafna, imma fil-fatt stajt inħossha u ma naħrabx lejn art tal-fantasija. Li tkun kapaċi tħoss xi ħaġa kien pass kbir lejn titjib.
Sa l-aħħar, hija rrakkomandat li nipprova nagħmel aktar għajnuna speċjalizzata. Wara li kont fuq lista ta 'stennija twila, bdejt it-Terapia Konjittiva tal-Imġieba fuq l-NHS. Irrealizzajt li kelli kwistjonijiet ta’ ansjetà rigward relazzjonijiet u sitwazzjonijiet soċjali. Kont tant fil-bżonn b’relazzjonijiet potenzjali li keċċiehom. Forsi kien sabotaġġ innifsu, sabiex ma jgħaddux mill-faċċata u jaraw il-mistħija tiegħi. Irrealizzajt li l-ħsibijiet tiegħi u l-azzjonijiet tiegħi jistgħu jinfluwenzaw lil xulxin, u li kelli s-setgħa li nbiddel. B'ottimiżmu ġdid, bdejt NoFap mill-ġdid.
Il-Preżent:
Kelli tlugħ u nżul matul id-90 jum. Kelli żminijiet fejn ħassejtni kbir, u oħrajn orribbli. Kelli, u possibilment għadni f'perjodu flatline. Bl-inkoraġġiment tat-terapista tiegħi, u bħala riżultat ta 'NoFap, bdejt nipprova ngħaqqad ma' nies fil-ħajja reali, u nimbotta ruħi f'oqsma oħra ta 'ħajti. I marru ta 'ftit dati ma' tifla, aħna kissed fit-tieni data tagħna. Ma marret imkien peress li ma kinitx taf xi trid. Imma fil-fatt iltqajt ma’ xi ħadd ġdid, u ħallejtu jidħlu! Qatt il-ħajt tal-briks li ilu d-difiża tiegħi għal tant żmien. Allura x’jiġri jekk weġġajt, għall-inqas nista’ nweġġa’. Taħrab mill-possibbiltà ta 'uġigħ ifisser li m'għandekx il-possibbiltà ta' pjaċir lanqas.
Għamilt titjib f’oqsma oħra ta’ ħajti wkoll. Kont qed nagħmel ħafna aktar xogħol għall-PhD tiegħi. Għadni kemm għamilt audizzjoni għal opra f’Londra. Kant għaqli, qatt ma kelli aktar konnessjoni mal-ġisem u kelli vuċi aħjar. Bdejt inkun kuntent bla ebda raġuni, li nemmenni, hija tassew, tassew stramba. Naf il-cliché tiegħu, iżda anke affarijiet bħal temp sabiħ (li huwa rari fir-Renju Unit), jew ġurnata partikolarment tajba fl-uffiċċju, jew pinta fil-pub mal-ħbieb iħossuhom ħafna aħjar minn qabel.
Ksibt aktar assigurazzjoni personali u stima personali. Issa naf li jien denja tal-imħabba, u maż-żmien, inkun kapaċi nħobb lil xi ħadd. Inħossni ferm inqas skomdi soċjalment u d-diskors tiegħi tjieb. Jien komdu li nitkellem u niltaqa' ma' nies ġodda. Jien ma nibżax min jien. Bdejt nistabbilixxi konfini ma' dak li hu u mhux ok ukoll.
Il-futur:
Hekk qal, għadni mhux ċert x'għandi nagħmel wara. Parti minni tixtieq tkompli sakemm niltaqa' ma' xi ħadd, li ma jidhirx probabbli malajr, peress li għadni ma ltqajt ma' ħadd f'jum 90. Għażla oħra hija li terġa' tibda MO'ing, iżda niffoka fuq l-esperjenza fiżika tiegħi, li nkun preżenti fil-mument u mhux niffantasizza, u nipprova nerġa’ nerġa’ nerġa’ ngħaqqad miegħi fiżikament u sesswalment.
Kollox ma’ kollox, kienu sentejn interessanti. Hawn għall-bqija porn ħielsa.
AĠĠORNAMENT: Illum sibt ir-riżultati tal-awdizzjoni tal-opra, u sibt il-parti! It-tagħlim tal-mużika kollha se jżommni okkupat! Jien 23.
LINK - 90 Jum - Passat, Preżent u Futur
by tartstaf04
AĠĠORNAMENT - 180 Jum Hard Mode - Konnessjoni, Solitudni u Iżolament
Ara naqra. Għamilt sitt xhur mingħajr ma nara porn jew masturbating. Sitt xhur mingħajr orga. Sitt xhur ta’ aktar ħin u libertà. Sitt xhur ta’ esplorazzjoni personali. Sitt xhur ta’ titjib personali. Sitt xhur ta’ passatempi u interessi ġodda.
Tkellimt dwar l-esperjenzi preċedenti tiegħi b'Nofap sa jum 150 qabel. Inħoss li nbidlet ħafna f’dawn is-sitt xhur, għalkemm għad għandi affarijiet x’naħdem.
Waħda mill-aktar affarijiet impressjonanti li ġraw dan l-aħħar kienet sempliċiment li jkollok ħabiba mara għall-pranzu u biex tipprattika xi kanzunetti għal lejl tal-mikrofon miftuħ. Ilna sitt snin nafu lil xulxin. Jien ngħix waħdi, u l-aktar naħdem mid-dar fl-appartament tiegħi ta' kamra tas-sodda waqt li naħdem fuq il-PhD tiegħi. Nista' mmur ġimgħa ma nara biss lill-kollega tiegħi. Ngħaddi minn perjodi ta’ ħafna interazzjoni soċjali meta nagħmel xi kunċerti jew prestazzjoni, imma drabi oħra nista’ mmur ġimgħa kważi waħdi. Is-solitudni hija diffiċli biex tiġġieled.
Meta żaret ħabib tiegħi, laqatni kemm ħassejtni stramba li jkolli tfajla fl-appartament tiegħi b’mod każwali amikevoli. Kien biss kunċett aljeni bħal dan. Kellna l-pranzu li għamilt, ipprattikajna xi kanzunetti u mbagħad rajna film. Poġġejna ħdejn xulxin fuq is-sufan/sufan, u għal darb'oħra, kienet esperjenza barranija tant li fil-fatt għamlitni skomda. Bil-mod il-mod ħassejtni aħjar permezz tal-film, iżda enfasizza biss kemm kont qed ngħix fih iżolament. Huwa possibbli li jkolli ħafna ħbieb jew nagħmel ħafna attivitajiet u xorta nkun waħdi. Fil-fatt, ħafna drabi, iktar ma nara nies fuq bażi regolari u fi gruppi kbar, aktar inħossni waħdi. Huwa kuntatt mill-qrib, speċjalment kuntatt każwali miftuħ li għadu stramba għalija. Naħseb li waħda filgħaxija għenitni ħafna.
NoFap hija ħaġa waħda, iżda tagħtina lura l-vista tagħna biex naraw l-oqsma tal-ħajja tagħna li għandna bżonn naħdmu fuqhom. Jien nieqes minn kuntatt fiżiku, kemm jekk platoniku jew sesswali, u huwa dak li għandi bżonn insir komdu bih fix-xhur li ġejjin.
Jien madankollu għadni nara benefiċċji. Kapaċi napprezza aktar id-dinja ta’ madwari. Jiena inqas anzjuż f'sitwazzjonijiet soċjali jew meta xi ħaġa tmur ħażin. Għadni kemm sibt ċineg bħala raġel ta’ 23 sena, u dan kien ifixkelni b’ansjetà soċjali u inkwiet qabel. Insibha aktar faċli li nitkellem ma’ nies ġodda.
Se nipprova wkoll naħdem lejn aktar kuntatt fiżiku. Kemm jekk ikun minn ħbieb jew sieħba romantiċi possibbli (dan tal-aħħar s'issa mhux probabbli), huwa l-ostaklu li jmiss li rrid nkisser. Il-PMO mhix it-tweġiba, ikabbar l-iżolament u l-għalf mis-solitudni. Tħallix li tirbaħ. Wasal iż-żmien li titrawwem konnessjoni umana reali.
LINK - Jum 200 – Prospett Ġdid, Umanità Ġdida
Ukoll, stajt ilħaqt jum 200 ta 'streak mod iebes. L-aħħar MO'd fl-1 ta' Marzu 2016. Jien ktibt dwar tragwardi oħra qabel, għalhekk insemmi biss dak li kont qed naħseb dwaru dan l-aħħar.
F'dan l-istadju, il-benefiċċji kbar bħal ansjetà soċjali mnaqqsa eċċ, diġà għaddew u saru n-norma. Ħafna mid-differenzi li tibda tinnota s'issa fil-proċess huma żgħar, kważi moħbija, kważi sigrieti.
Il-ħsibijiet tiegħi dwar ir-relazzjonijiet interpersonali nbidlu fix-xahar li għadda. Kont nittrattahom b’mod magħluq, kważi xjentifiku, b’kull wieħed ikun l-entità diskreta tiegħu stess, u kull mument ikun mument fih innifsu, mingħajr sħiħ konness. Issa ninnota li huma aktar qishom xibka ta’ brimba, fejn kull relazzjoni ma’ kull persuna tinsiġ miċ-ċentru b’numru ta’ modi, kull wieħed differenti, kull wieħed tiegħu, iżda qatt inqas konness ma’ ħaġa sħiħa. Bdejt ukoll nara r-relazzjonijiet bħala xi ħaġa li hija wkoll mifruxa maż-żmien, xi ħaġa li tevolvi u tinbidel. Forsi int ħbieb ma’ xi ħadd issa, u mhux se tkun wara sentejn. Forsi n-natura ta 'relazzjoni partikolari tista' tinbidel minn platonika għal romantic; in-natura tar-relazzjonijiet mhix stabbilita fil-ġebel. Jekk il-web titwaqqa’, tista’ terġa’ tinbena. Anzi, ma nafx minn fejn ġiet il-metafora, lanqas il-brimb ma jogħġobni, imma dan huwa barra mill-punt.
Kelli perjodi u ħinijiet flatline fejn kelli tħeġġeġ u tħabtu. F'dan il-punt, huwa diffiċli li ngħid jekk ix-xewqa tiegħi li MO kultant hijiex tħeġġeġ antika li toħroġ fuq quddiem, jew jekk hijiex rieda ġenwina li nesprimi s-sesswalità tiegħi stess. Ma naħsibx li l-qtugħ lilu nnifsu minn kull ħaġa sesswali hija idea tajba. Naħseb li rkuprajt u għandi bżonn nagħmel il-wire mill-ġdid.
Jien ukoll inqas nibża’ li nkun miftuħ, biex in-nies ikunu jafu tassew ħsibijieti, is-sentimenti tiegħi u l-azzjonijiet tiegħi. Forsi xi ftit mill-mistħija li kont ilni nirkupra għal tant żmien tneħħiet. Il-mistħija titma’ mis-skiet u ma tistax tibqa’ ħaj meta tinqasam. L-empatija, il-qsim u l-fehim huma tal-mistħija bħalma kien Anduril għal Sauron. (Jien ridt nikseb referenza LOTR hawn x'imkien, suċċess!)
Dan l-aħħar qrajt ftit kotba li biddlu xi ftit il-perspettiva tiegħi fuq il-ħajja, li inkludewhom fl-aħħar tal-post. Jien ukoll qed inkun aktar produttiv dan l-aħħar. Insib li waqt il-flatlines, għalkemm m'għandix ħeġġa biex ninkwieta, insibha diffiċli biex nikkonċentra u nwettaq ix-xogħol. Fi żminijiet fejn għandi aptit sesswali, l-ispinta fl-enerġija tassew tgħin biex l-affarijiet isiru, minkejja t-tħeġġiġ.
Qed ninnota wkoll bniet reali. Bħal, idur u doppju tieħu fit-triq tip ta 'jinnota bniet. Dan qatt ma ġara qabel nofap. Kont naf dak li kont insibu attraenti. Stajt nindikaha, imma ma ħassejt xejn minnha. Issa, dan huwa kompletament differenti. Ninnota bniet il-ħin kollu, u hija tal-għaġeb. Mhux biss mil-lat viżwali, imma mis-sentiment li huma l-persuna tagħhom stess, bħali, u għandhom tamiet u ħolm, bħal jien. Ma nħossx aktar separat minn kulħadd. Il-bnedmin mhumiex speċi solitarja. Fl-aħħar inħossni uman.
Kotba: Il-Bniedem – Matt Haig Rumanz komiku iżda serju li huwa dwar aljeni li ġej fid-Dinja, u matul il-vjaġġ tiegħu jiskopri x'inhu li tkun bniedem. L-umanità hija mimlija kontradizzjoni, imma hemm is-sbuħija. Anke jekk hu bniedem ferm superjuri, ma jistax jifhem l-imħabba. Jaffaxxinah. Hija riflessjoni tajba fuq ħafna mill-aspetti tal-ħajja umana li nieħdu bħala fatt. U hemm kelb jismu Newton, li wkoll jibred.
Yes Man - Danny Wallace Storja vera fejn raġel ordinarju jiddeċiedi li jgħid "Iva" għal assolutament dak kollu offrut lilu għal sitt xhur. Li tgħid "Iva" twassal għal postijiet interessanti. Li tgħid "Le" normalment iwassal biex toqgħod fl-appartament tiegħek tiddejjaq.
The Subtle Art of Not Giving AF**k – Mark Manson (tal-Mudelli: Jiġbdu n-nisa permezz tal-fama tal-onestà) Għadni qed naqra dan, iżda l-ewwel kapitlu verament laqat id-dar. Iż-żewġ kotba ta' Mansons huma must reads.
;