Jien raġel ta '23 sena mill-Indja. Meta kont tifel, kont abbużat sesswalment minn tfajla li kienet tiltaqa 'magħha bħala tutur lili, hija kienet madwar 7-8 snin akbar minni.
Ma rrealizzajtx dan qabel wara meta għidt lil sħabi dwar dan.
Ġejt introdott għall-porn u l-masturbazzjoni meta kelli XNUMx sena, minn ħbieb mill-viċinat tiegħi. Għall-ewwel jien kont kurjuż biss dwar dan is-sentiment li kont inħobb billi nmiss lili nnifsi. Sibt id-dipendenza magħha. Minn dakinhar, kont użat il-fap għal kollox u kull ħaġa li poġġejt idejja (rivisti, pics fil-gazzetti, DVDs, stejjer tas-sess, eċċ.).
Issa ninduna x’ħajja patetika kelli dak iż-żmien. Qatt ma kelli xi ħabiba, kellha problemi biex ikollok konversazzjonijiet man-nies. Dejjem daħak bih u għamilt ċajta fil-klassijiet. Ġieli kien daqshekk iebes il-ħin kollu. Jien anke serqet flus mill-ġenituri tiegħi biex nilgħab logħob tal-vidjow u nara l-porn fiċ-ċiberkafetajiet (dakinhar ma kellix kompjuter). Dħalt fiċ-ċirku tal-ħabib ħażin aktar tard meta kelli 19-il sena u bdejt nixrob, inpejjep.
Issa naf li dan jista 'ma jkunx rilevanti hawnhekk, imma l-punt li qed nipprova nagħmel huwa: ma kontx fil-kontroll ta' ħajti aktar. Ma kontx naf x'qed nagħmel. Jien kont qed nikkontrolla min-nies ta 'madwari. Jien kont qed ngħix ħajja medjokri, u probabbilment kont nibqa 'nagħmel hekk, kieku ma sibtx NoFap.
Esperjenza bl-isfida NoFap
Bdejt l-isfida NoFap XNUMx snin ilu. Sibt dwarha fuq reddit. Dan huwa t-tielet attentat tiegħi għall-isfida NoFap. L-aħħar żewġ darbiet kienu ġranet XNUMx u ġranet 2.
Imma jien kont inpejjep, nixrob, niekol ikel li junk, nilgħab logħob video l-ġurnata kollha f'dawn l-aħħar żewġ tentattivi. Kelli self-esteem tassew baxx. Huwa għalhekk li kien qed isir aktar diffiċli u aktar diffiċli kuljum biex ma tiġix fap. Kelli dan il-ħsieb fuq wara ta ’moħħi, li eventwalment kont se nagħmel.
Din id-darba bdejt naqra kotba tal-Self-Help, naħdem, niekol ikel bnin. Hekk kif kont qed nagħmel dan, il-kunfidenza tiegħi nnifisha bdiet tikber u l-isfida NoFap saret aktar faċli u aktar faċli kuljum. Kotba bhalu The Magic of Thinking Big minn David J. Schwartz, XNUMx drawwiet ta 'Nies b'effikaċja kbira minn Stephen Covey u blogs simili Actualized.org, ZenHabits għenni. U ovvjament, l-istejjer ta ’suċċess fuq dan is-subreddit kienu motivanti.
L-ewwel ftit ġimgħat kienu diffiċli. Kelli Ħolm 5 imxarrab fl-ewwel xahrejn, u 2 fit-tielet xahar. Attwalment, l-aħħar wieħed li kelli kien eżattament f'90th Day. 😀
Flimkien ma 'NoFap, kull xahar, nipprova nib vizzju tajjeb wieħed u nibqa vizzju ħażin wieħed. Għax naħseb li bidliet żgħar huma aktar probabbli li jeħel.
Drawwiet ħżiena li bdejt s'issa:
- PMO.
- It-tipjip.
- Jilagħbu logħob tal-kompjuter.
- Tiekol ikel mormi.
Drawwiet tajbin li bdejt s'issa:
- Qari.
- Tħejji.
- Tiekol ikel bnin.
- Ixrob ħafna ilma.
- Qed ngħid "Hi" lil kulħadd li niltaqa 'miegħu. (Serjament, qatt ma kont nagħmel hekk.)
- Iffrankar ta 'flus. (Nieqaf it-tipjip u x-xorb għen ma' dan.)
Għadek tipprova tieqaf id-procrastination, l-irqad irregolari u tibda timmedita kuljum.
Mill-ħajja soċjali tiegħi, ma ninsabx iktar anzjuż waqt li nikkomunika man-nies issa. Jien ġenwinament interessat fil-konversazzjoni. Nista 'niġġudika n-nies aħjar issa, biex niddeċiedi liema nies huma tajbin jew ħżiena għalija. M'għadnix influwenzat minn "nies ħżiena". Jien fil-kontroll ta 'ħajti. 🙂 U jien inħobb dan is-sentiment.
Naħseb li wasal iż-żmien li naqsam l-esperjenza tiegħi mal-bniet. L-akbar problema tiegħi mal-bniet kienet li kont nibża '. Jibżgħu minn dak li se jaħsbu dwari. Jien nidher tajjeb, imma kelli pimples u ċrieki skuri. U kont tassew konxju dwarhom, kull meta tkellimt ma 'tfajla. Ħabiba tfajla darba qaltli li kont inħares iktar anzjana għall-età tiegħi, li kont ħoxna u kollox. (Minħabba l-junk food, u l-ebda eżerċizzju. Ovvjament.)
Madwar XNUMx xhur ilu, bdejt naħdem. Għall-ewwel, tagħmel kardjo għal madwar XNUMx xhur biex titlef ix-xaħam. XNUMx u xhur ta 'bini tal-muskoli. Flimkien ma 'dan, bdejt ukoll nixrob ħafna ilma. U tassew għenni nħassar il-ġilda tiegħi. Il-ħbieb tiegħi (anke bniet) ikkumplimentaw (quddiem l-għarus tagħhom) lili fuq id-dehra l-ġdida tiegħi.
M’għadniex qed nibża ’mill-bniet, jien komdu madwarhom. Allura ttrasformajt milli nkun solitarju stramb, biex inkun ir-raġel sabiħ. U NoFap kellu rwol ewlieni x'jaqdi f'dik it-trasformazzjoni. Dan l-aħħar irrifjutajt tfajla, għax kienet ħabib tiegħi, u onestament ma kellix 'dak it-tip' ta 'sentimenti għaliha. Mhux eżattament qed infittex madwar il-bniet bħalissa. Għax għandi eżami tassew importanti li ġej fi Frar, li fuqu tiddependi ħajti. U ma rridx inkun distratt.
Fl-aħħar, kollox huwa dwar l-għażliet li tagħmel fuq bażi ta 'kuljum f'ħajtek. Fil-fond, diġà taf ir-riżultati tal-għażliet tiegħek. Kull darba li tagħmel l-għażla t-tajba, tħossok tal-biża '. Kull darba li tagħmel l-għażla ħażina, tħossok shitty dwarek innifsek.
Għandek il-kuraġġ li tagħmel l-għażla t-tajba?
L-għan li jmiss tiegħi huwa li nagħmel XNUMx snin fuq Hard Mode, biex inkomplu nkunu tal-biża '. U niffoka fuq saħħti u l-karriera f'dak iż-żmien. Grazzi talli ħadt ħin biex taqra l-istorja tiegħi.
LINK - Tlestew il-Jiem XNUMx! Im Bil-għan għal snin XNUMx fuq il-Mod Ibsin. [Ħajti miġbura fil-qosor]
by meshdUP
;