Nofap kien Godsend. Jien dejjem kont konflitt: Istintivament kont naf li (P)MO kienet żbaljata, iżda hemm fehma ġenerali li hija 'b'saħħitha', 'naturali', 'tajba għalik', u li kulħadd jagħmel dan.
Il-googling fil-qosor jekk MO huwiex ta' ħsara jew le rari jwassal għal nofap, għax hemm ħafna sorsi li jsostnu l-oppost, jew għall-inqas li ma jagħmilx ħsara, u partikolarment jekk ma tagħmilx ħsara. jridu li tkun taf kemm hu ħażin għalik. Ippruvajt nċedi qalbek f'numru ta 'okkażjonijiet, u rnexxieli l-aktar meta waqaft għal sena fl-età ta' 18 (naħseb li ridt biss nuri lili nnifsi li stajt). Għal snin sħaħ żammejt kalendarju biex nipprova nfittex mudelli – ma tistax tirranġa dak li ma tistax tkejjel.
Il-vizzju tiegħi kiber bil-mod mill-età ta '13. Issa għandi 24 u fil-jum 92 (il-counter ma jurix għax għadni kemm għamilt dan il-kont), u naħseb li wasal iż-żmien li nevalwa l-esperjenza s'issa.
Is-sejba ta 'nofap kienet bħal qawmien - allinjat mal-istint tal-imsaren tiegħi u kollox beda jagħmel sens. Kemm kienet realtà diffiċli biex niffaċċjaw, li rrealizza li kelli nieqaf mill-PMO kien ta’ serħan kbir għax tal-inqas kont naf x’għandi nagħmel, minkejja li mhix ħaġa faċli li nagħmel. Wara li skopriet nofap u qari permezz ta 'siti bħal Il-moħħok fuq il-porn, Bdejt l-ewwel serje tiegħi ta '11-il jum, 98 ġurnata, rkaduta (binged għal tliet ġimgħat), kelli strixxa ta' 83 jum, rikaduta (binged għal ġimgħatejn), u issa rnexxieli serje ta '92 jum. Filwaqt li mhux barra mill-boskijiet, inħoss li għamilt biżżejjed progress biex niġġustifika kariga.
Matul din l-isfida kważi għal sena identifikajt is-sejbiet ewlenin li ġejjin.
FINANZIJI EWLENIN
1. Tikseb aktar faċli. Ladarba tibda taħseb (P)MO "mhix xi ħaġa li nagħmel", isir ħafna aktar faċli li tinjora.
2. Il-ħolm tiegħek eventwalment jieqfu jitħajjark. F'nofs il-vizzju tiegħi, il-ħolm tiegħi kien mċaqlaq minn nixtieq li nagħmel sess għal rrid nara l-porn - kont noħlom li nara l-porn aktar milli noħlom li nagħmel sess. Dan kien jaqbadni, u ħassejt li kont qed nitlef il-libido għall-porn. Il-ħolm tiegħi issa huwa aktar ħaj, u jħossu aktar ‘sensibbli’, imma m’għadniex imnikket minn stampi diżgustanti li jinterrompu l-għajnejn tal-moħħ waqt il-ħolm, jew id-dawl kiesaħ tal-ġurnata (meta jkunu saħansitra aktar barra mill-post. u disgustanti).
3. Ebda aktar ħtija. Kien hemm madwar tliet okkażjonijiet ewlenin fejn kien ovvju għal oħrajn li użajt il-porn - kull waħda kkaġunatni dispjaċir kbir u ħtija rikorrenti li kienet se tgħixni għal ġimgħat u xhur wara l-avveniment. Dawn huma f'aktar dettall hawn taħt, iżda biex naqta 'l-ġiri, jien għall-inqas naf li nista' nipprova nidħol ma 'dawn billi naf li mhux se jkun hemm aktar. 3.1 L-ewwel waħda minn dawn mhix ħażina wisq, imma kien meta kien iżur kuġin imbiegħed: konna ltqajna tajjeb, iżda kien hemm distanza soċjali inevitabbli bejnietna minħabba li ma narawx spiss lil xulxin. Kelli mowbajl antik fejn kont inħażen immaġini f’folder u kultant kont indoqq. Huwa talab biex jara t-telefon f'ħin wieħed (ifittex mużika, logħob - dan kien żmien twil ilu u kellu skrin bil-kulur!), u mingħajr ma ħsibt għidt "Sure, here you go". Huwa biss hit me aktar tard li huwa must've sab il-folder. Minn dak iż-żmien ilna ma tkellimna, għalhekk dan se jżid biss mal-iskomda tal-laqgħat tal-familja skomdi fil-futur. 3.2 It-tieni darba kienet meta kont qed nuri telefon ġdid lill-ħabib tiegħi, u kellu mod fejn ir-ritratti kollha fuq il-ħaġa setgħu jintwerew u għalhekk kont qed naqbad ir-ritratti tal-vaganzi... tista' taqta' l-bqija. Konna diġà rranġajna li nqattgħu l-għada f’belt oħra mal-familja tiegħu. Huwa kien mejjet jibred dwar dan, iżda l-ġurnata kollha kienet skomda bħala fuck għalija. 3.3 Inċident standard maqbud fil-fatt fid-dar jum wieħed minn wieħed mill-ġenituri tiegħi. Kont ħsibt li rnexxieli naħbi xi ħaġa ovvja, iżda xorta kienet ovvja meta l-kompjuter beda jagħmel ħsejjes wara li tajt l-ispacebar biex niġġedded l-iskrin meta l-konversazzjoni kienet għadha kif intemmet. Att sempliċi li jiddispjaċini ħafna.
4. Żieda notevoli fil-kunfidenza. Innotajt li issa jien pjuttost komda nagħmel kuntatt mal-għajnejn fil-konversazzjonijiet – u partikolarment ma’ bniet li nħobb! Jidher li jwieġbuha tajjeb. Qatt ma kont verament ħsibt dwarha qabel, imma dejjem kont nevita l-ħarsa tan-nies, jew tal-inqas nagħmel kuntatt mal-għajnejn biss b’mod qasir jew f’punti ewlenin fil-konversazzjoni. Tajjeb li tkun kapaċi żżomm ħarsa ta’ xi ħadd! Jien kważi ċert li ħtija intrinsika kienet qed iżżommni lura qabel.
5. Immunità għal dehra tajba b'bewitchingly. Huwa setgħa li tħossok kompletament immuni għall-bniet pretty li jaħsbu u jaġixxu bħal dawn għandhom ikunu kapaċi jżommu fuqek bis-saħħa tal-fatt li jidhru inkredibbli. Ħafna drabi, jidhru inkredibbli, iżda dik m'għadhiex prijorità għalija u issa nista' nara mġiba manipulattiva għal dak li hu. Is-soċjetà tistenna li n-nisa jidhru tajbin, u li jirreklamaw lilhom infushom lill-irġiel b’tali mod li l-irġiel tant jixxenqu mara ta’ dehra sabiħa tant li jagħmlu dak kollu li tgħid hi. Issa naf li t-takkuna għolja huma biss periklu għas-sigurtà ddisinjat biex ipoġġi lin-nisa fil-kontroll. Jiena liberu li nirredikolahom talli ppruvaw jaqilbu triqthom permezz ta’ flirting u t-teasing.
6. Ħelsien minn creepy-staring. Inti taf li l-mod meta inti qed tmur dwar in-negozju tiegħek u mara hekk sabiħa mixjiet passat li inti sempliċiment ma tistax ma tivverifika kemm hi attraenti għalik innifsek? Fi kliem ieħor, malajr tagħti daqqa t'għajn fid-direzzjoni tagħha u tagħtiha l-attenzjoni, sempliċement għax hija sabiħa, u minkejja li qatt ma ltqajt u x'aktarx li qatt ma titkellem ma' xulxin? Huwa imġieba in-built; mhuwiex tort tiegħek ... Ukoll, nemmen li hija imġieba kondizzjonata bħala riżultat tal-porn. Xi kultant għadni nagħmel dan, imma hija xi ħaġa li qed naħdem fuqha, u nħoss li ħelesa li ma jimpurtahomx kif jidhru.
7. Il-bniet huma interessati. Qrajt ħafna postijiet hawn fejn sostniet li nofap jġiegħel lill-bniet interessati fik, u jien dejjem kont xettiku, imma ħalluni nagħmel l-ispinta tiegħi fuq dan: nofap jippermettilek tagħraf meta l-bniet ikunu interessati fik, għax int mhux kontinwament berating lilek innifsek internament b'tali mod li inti ma temmin li kieku kienu. Fi kliem ieħor, meta tifla tibda twaqqa ħjiel, tista 'tibda temmen li hi jista fil-fatt tkun interessat fik, u inti probabilment tkun raġun. Meta tkun fuq PMO, anke jekk tifla tagħti ħjiel, istintivament tkeċċihom għax ma tarax yourself bħala li jixirqilhom l-affezzjoni tagħhom. Eżatt qabel ma sibt nofap, kien hemm tfajla li kont interessat ħafna fiha u ltqajna tajjeb magħha, iżda konna tkellimna darba jew darbtejn biss (hija bdiet fuq ix-xogħol tiegħi). F’lejla barra, qbadt għajnejha darba jew darbtejn madwar il-kamra u f’ħin minnhom waqaft f’nofs is-sentenza: kienet mod barra mill-kampjonat tiegħi, mill-għadd tiegħi. Il-lejl kompla, u hi marret f'wiċċ l-ilma biex tinterrompi konversazzjoni bejni u ħabib. Bil-ferħ waqajt il-konversazzjoni biex nitkellem magħha, imma ħassejtni paralizzata, kontinwament fuq saqajha ta’ wara fil-konversazzjoni, tant li eventwalment talbitni my numru (li mhux kif suppost taħdem, ma nissoponix). Fi kwalunkwe każ, hija qatt ma użatha. Aħna issa konoxxenti tajbin, iżda dan huwa, sfortunatament, kollox. B'ħarsa lura, naf li hi kien interessat fija. Ma stajtx inħalli lili nnifsi nemmen li dak iż-żmien. Kieku kont fuq nofap, stajt innutajt u kelli l-blalen biex nistaqsiha.
8. Ikollok il-blalen biex tieħu deċiżjonijiet. Billi tħalli l-ħtija tal-PMO warajha, il-monologu intern tiegħek jinbidel minn affarijiet bħal "Dak ħsejjes improbabbli / diffiċli" għal "Żgur, għaliex le? Jista 'jkun barra miż-żona ta' kumdità tiegħi, iżda dan huwa tajjeb", u minn affarijiet bħal "Żgur li m'inix tajjeb biżżejjed għaliha", għal affarijiet bħal "Għaliex mhux jien? Jekk ma nitlobx, qatt ma nkun naf.” X'imkien fl-ewwel serje tiegħi, sibt il-kura li nistaqsi lil tifla. Hija tassew friska... mejta rilassata, u kienet ilha tkellem miegħi il-lejl kollu waqt spettaklu: kien tal-biża. Kien waqfien-bidu: qalet le, imbagħad stedinni għal party xorta waħda, flirt wisq u eventwalment ipparalizzajt. Ilni snin ma ħassejtni daqshekk qawwi għal ħadd. Ma ħadmitx, imma qatt ma kont nista’ nistaqsiha mingħajr ma l-ewwel nista’ naħseb “M’għandi xejn x’inħossni ħażin, u jekk nista’ nlesti sfidi bħal nofap, nista’ nistaqsiha.” Qed naħseb ukoll li nbiddel għal impjieg aħjar, li qatt ma jkolli l-imsaren nagħmel mingħajr l-istess tip ta’ attitudni – naf li x’aktarx nissodisfa b’dak li għandi issa.
9. Normalment tista' tgħid meta tkun waslet biex isseħħ rikaduta. Tista' titgħallem tidentifika s-sinjali bħala twissija minn qabel ta' rikaduta. Ir-rikaditi tiegħi seħħew ftit jiem wara li kelli tħeġġeġ severi (nnota dan kollu fuq kalendarju). Triggers jistgħu jibdew ċiklu lura għal drawwiet qodma, u trid issib mod kif l-ewwel tiskopri li x'aktarx rikaduta, u mbagħad tevitaha. Il-mod kif tevitahom huwa li tagħti xi ħaġa agħar (bħall-ikel), jew li tfixkel lilek innifsek bi vjaġġ, żjara, jew saħansitra indulġenza inqas ta 'ħsara bħal logħob tal-kompjuter jekk int marbut mad-dar. Hija ssir aktar faċli, iżda qatt ma taċċetta kompjaċenza; meta tkun kompjaċenti – meta taħseb li tkun ifejjaq – x'aktarx li tirkadi.
10. L-irkupru biss iħallik tara l-problemi reali tiegħek. Li tirkupra minn vizzju biss jippermettilek tara l-problemi wara l-vizzju għal dak li huma. Fil-każ tiegħi, dawwart lejn il-porn biex naħbi mill-fatt li kont waħdi u bla tama man-nisa, li min-naħa tiegħu x'aktarx minħabba l-biża 'li tiġi miċħuda jew redikolata. Wara li ressaq il-vizzju taħt grad ta 'kontroll, insib lili nnifsi għad m'hemmx problemi oħra li qabel ma kontx konxju bihom, u issa jeħtieġ li nindirizza. L-aħjar eżempju hawnhekk huwa l-paraliżi li nħoss meta relazzjoni tibda ssir serja b'xi mod (għalkemm, aktar ma qattajt fuq nofap aktar ma tieħu qabel ma tidħol). Kont naħseb li n-nies biss li kellhom ħafna għażliet man-nisa kellhom biża’ ta’ impenn għax ħassew li setgħu jitilfu bniet aktar sbieħ billi jimpenjaw ruħhom ma’ waħda minnhom (IE, mhux xi ħaġa li jkolli għalfejn ninkwieta dwarha). Issa nirrealizza li aktar probabbli jirriżulta minn biża 'ta' rifjut aktar 'l isfel fil-linja.
Il-ġlieda tkompli.
;