Età 24 - Indunajt li "l-kuntentizza qiegħda ġewwa fina".

DISCLAMIER: DAN IL-POST HIJA TWIL U MLI BLA BLABBERING MHUX IFFOKAT. WKOLL, MHUX KELLIEM NATIVE Ingliż, GĦAL JEKK MA TIXTIDX GĦAJNEJK JIWEĠGĦU, AĦJAR ĠIB XI PROTEZZJONI MIEGĦEK.

Allura lħaqt dan in-numru kburi ta' 90 jum mingħajr PMO. U nixtieq naqsam magħkom xi wħud mis-sentimenti tiegħi dwar dan.

{tl;dr jibda hawn} Ħa ngħidilkom l-istorja tiegħi l-ewwel. Bdejt nagħmel raġel qargħi jibki waqt li nara tip taʼ films partikolari ħafna meta kelli 14-il sena u kkultivajt dan il-vizzju għal 10 snin twal. Naħseb li dak il-porn kien tant attraenti għalija għax kont soċjalment skomdu ħafna, kelli żero ħbieb (u mazz sħiħ ta’ bullies lesti li jġegħluni nħossni qisu ħmieġ kull meta jarawni għaddej) u anke nmexxi konversazzjonijiet sempliċi ma’ bniet kien lil hinn mill-kapaċitajiet tiegħi. Allura fil-każ tiegħi l-PMO ma kienx każ ewlieni tal-kwistjonijiet tiegħi iżda pjuttost xi tip ta 'mezz li ppermetta li dawn il-kwistjonijiet iservu fil-ħajja adulta tiegħi. Jiġifieri, irnexxieli nsir daqsxejn inqas skomdi imma qatt ma ksibt kunfidenza nnifsi, ħafna drabi kont depress (xi kultant sal-punt ta 'ħsibijiet suwiċidali) u qatt ma kelli xi tip ta' ħajja ta 'imħabba (yep, verġni ta' 24 sena li tidħol, bonjour). Il-vjaġġ tiegħi tan-nofap beda żmien twil ilu, fil-fatt. Ddejjaqt il-porn u ppruvajt nieqaf kważi mill-bidu ta 'din il-vizzju. Għalkemm dakinhar ma rrealizzajtx kemm jista' jkun l-influwenza kbira tal-films xxx fuq il-kundizzjoni psiko-fiżika. Ix-xewqa tiegħi li nħalli din il-ħmieġ kienet ibbażata purament fuq bażi etika. Sempliċement, kelli l-imsaren tħossok li xi ħaġa dwari li nxtegħel permezz, pereżempju, l-umiljazzjoni u nqatta’ sigħat nara dan l-affarijiet huwa mod fucking off. Imma dejjem kont qed infalli wara madwar ġimgħa. Imma ladarba ltqajt fuq "l-esperiment kbir tal-porn" TED taħdita u kienet tassew ta' ftuħ għalija. Ġegħlitni nirrealizza li nista' nbiddel ħajti għall-aħjar jekk narmi l-porn. Naf li ħsejjes logged, imma verament tatni tama. U wkoll grazzi għal din it-taħdita sirt naf dwar il-komunità nofap. Kelli l-ewwel strixxa twila fil-ħarifa li għaddiet. Irkadejt wara xahar u nofs, imma kienet esperjenza imprezzabbli. Jien qattajt ix-xitwa u l-bidu tar-rebbiegħa fuq il-ħlib tas-sallura ferrieħa u mbagħad waslet il-breakthrough. Hawn kont bilqiegħda f’xarabank, ġejja lura d-dar minn festa. I kien frustrat bħala fuck wara lejl kollu ta 'tara nies fir-relazzjonijiet (u ġeneralment aktar kuntenti minni) u ħassejtni immens inutli. Tant kont ippruvat minn ħajti li ħassejtni qisu xi ħadd kien neħħa l-enerġija kollha minni. Kont litteralment kiesaħ, minkejja temp sħun. U milli ġie f’moħħi: nista’ jew inkompli nimxi f’din it-triq, nibki biex norqod, inkun rrabjata fuq id-dinja kollha, nċedi għall-emozzjonijiet negattivi tiegħi u nara fejn se teħodni. Jew nista' nibda nbiddel xi ħaġa issa. Hemm żewġ modi biss: 'l fuq u' l isfel. U għalhekk iddeċidejt li nitla’. L-aktar bidla urġenti dehret ovvja: mhux aktar porn. Onestament ma nafx kif ġara imma fi ftit minuti waqaft inħoss frustrazzjoni, imdejjaq u rabja u sirt motivat ħafna biex nagħmel xi ħaġa dwar ħajti. U issa huwa 96 jum wara. {tl;dr jintemm hawn}

Iżda dawk is-96 jum ma kinux faċli, dan żgur. Ħaġa oħra li jien ċert minnha hija li huwa biss il-bidu. Mhux se ngħid “Għamiltha, spiċċat” għax x’aktarx li terġa’ titfagħni f’drawwiet qodma. Fil-fatt, ma rridx naf qatt aktar. Ma rridx insir wieħed minn dawk il-ġuvini li wara 200 + jum ta 'nofap jerġa' lura f'dan is-sit u jippubblika rapport dwar kif rekada, din il-viżjoni hija tassew tal-biża 'għalija.

Għal dawk minnkom, li jridu xi pariri dwar kif tirnexxi fl-isfida ta’ 90 jum, nista’ ngħid dan:

• Jekk issib ruħek (u wara xi ġimgħatejn jew tliet ġimgħat, fiduċjani) toħlom bil-kbir dwar li tagħmel xi ħwejjeġ "pornish" u taħseb dwar l-użu ta 'skorti għax "tajjeb, mhux porn, hux?". Ipprova kemm tista 'tinjora dawn il-ħsibijiet u taħt l-ebda ċirkostanza ma tieħu aktar il-faxxinu temporanju tiegħek bl-iskorti. Għall-ewwel itfi dawn ix-xeni f'moħħok se jkun kważi impossibbli iżda wara xi prattika se titlaq.
• (L-aktar importanti fuq din il-lista) TIEQAFX FUQ NOFAP. Mhuwiex biss dwar it-tkissir mal-PMO, huwa dwar it-titjib personali. Kif ktibt qabel tista' biss titla' jew tiżżerżaq 'l isfel, ma tibqax f'post wieħed. Jekk kull ma tagħmel mhux fapping, l-istrajk inizjali ta 'motivazzjoni u kunfidenza eventwalment jintemm. U fil-każ ta 'ex ivvizzjat tal-porn, burdata agħar tfisser tħeġġeġ aktar b'saħħitha. Trid tieħu xi azzjonijiet oħra. Ibda xi passatemp, agħmel xi sports. Jien, pereżempju, mort il-gym u bdejt nagħmel yoga. U għen. Qabel, it-tħeġġiġ baqgħu jissaħħu dejjem aktar, iżda minn meta bdejt nagħmel l-isport huma kważi ineżistenti.
• Li jkollok impjieg jew prattikament kwalunkwe impenn li jieħu ħafna ħin tiegħek hija wkoll idea tajba. Jekk taħseb li għandek ħafna ħin liberu f'idejk, agħmel xi ħaġa dwarha. U tagħmilhiex xahrejn minn issa. Agħmel dan issa. Ikseb busy.
• Jekk tonqos, erġa' pprova. Hemm dawk il-kliem famużi mitkellma minn Yoda: "Tagħmel jew ma tagħmilx, m'hemmx ipprova". U din, lads tiegħi, hija l-aktar sentenza ta 'bulshit fil-popculture. Li tagħmel xi ħaġa ġejja minn tipprova u tfalli kontinwament. Kull bniedem onest li kiseb xi ħaġa f’ħajtu jgħidlek dan. Tirrabjax miegħek innifsek wara li tirkadi. Kif għedt, burdata agħar tfisser tħeġġeġ aktar b'saħħitha. Analizza biss għaliex fallejt u erġa' pprova.
• Fil-każ li toqgħod 'il bogħod mhux biss mill-porn iżda ġeneralment minn kwalunkwe tip ta' stampi "eċċitanti". L-aktar rikaduta bl-uġigħ tiegħi bdiet mill-iċċekkjar ta 'xi xogħlijiet ta' l-arti puliti fuq DeviantArt. "B'xi" eskala għal BDSM. Forsi li trażżan lilek innifsek anke milli tara xi cosplay innoċenti minn comicons jidher li huwa żejjed. Ukoll, fil-każ ta 'xi ħadd li ma qattgħu għexieren ta' sigħat iħarsu lejh tip ieħor ta' cosplay ikun, imma ftakar li hawn nies daqsxejn speċjali u rridu nagħtu ftit ħin lil imħuħ biex nibdew naħdmu bħal imħuħ ta’ nies sensi. Allura tilgħabha sigura, għall-inqas sa l-ewwel ftit xhur.

Fl-aħħarnett, nixtieq naqsam dak li dan in-negozju kollu nofap għamel għalija s'issa:

• Għadni kemm ammettiet li mazz ta' guys mhux magħrufa li ilni niftappa għal snin, għalhekk naħseb li bdejt nafda wisq fl-anonimità tiegħi fil-web. Jekk qatt nippreżenta ruħi għal president f’pajjiżi din il-kariga teqridni.
• Ma rranġatx ħajti b'mod maġiku u lanqas esperjenzajt xi superpotenzi (tajjeb, waqaft biex waqa' kompletament mhux attraenti fil-preżenza tan-nisa, iżda bilkemm hija superpotenza). Imma billi għamilt din l-isfida tgħallimt kif negħleb il-kapriċċi tiegħi u kif inkun b'saħħtu u dedikat għall-għanijiet tiegħi. Li, naħseb, huwa l-ewwel pass biex nirranġa ħajti. Saħansitra nirriskja li niddikjara li forsi l-PMO għandha fil-fatt naħa tajba: hija opportunità għalina li neżerċitaw ir-rieda tagħna. Sena ilu qatt ma kont inżomm ma' xi rutina ta' xogħol għal ftit jiem u qatt ma kont ngħid "le" għas-soda. Issa qed inżommha għal xahar u fuq kollox qed niekol pjuttost tajjeb għas-saħħa. Ftit tal-ħin ilu ppruvajt nixrob bott Coca-Cola, imma ma stajtx. Lanqas ma jduqni aktar.
• M'iniex aktar frustrat. U din hija xi ħaġa enormi għalija. Bdejt niffoka aktar fuq ħajti milli nqabbel lili nnifsi ma’ ħaddieħor. I ma kiseb imqiegħda biss minħabba I kissru bil-porn. Jien ma sirtx xi ħajja u ruħ tal-partit. Imma issa jien ok biha u ma nqisx lili nnifsi agħar mill-bqija tas-soċjetà sempliċement għax ma nifhem daqshekk tajjeb ma’ nies oħra. Jum wara jum jien inqas blinded billi nfittex l-approvazzjoni ta’ ħaddieħor u iktar iffukat biss fuq nagħmel l-affarijiet tiegħi. Naturalment nixtieq nigdeb jekk ngħid li l-insegwiment tan-nisa mhuwiex parti minn dak li jimmotivani għal dan l-affarijiet kollha ta' titjib personali, iżda biż-żmien "ingredjenti" oħra qed isiru aktar importanti.
• Irrealizzajt li “l-kuntentizza tinsab ġewwa fina”. Jiġifieri, smajt din il-frażi bosta drabi qabel. Fil-fatt hija tant komuni u mikula li normalment ma tittieħed aktar bis-serjetà. Imma huwa veru ħafna. Il-kuntentizza ġejja minn dak li naħsbu minna nfusna u jekk naqblu mal-azzjonijiet tagħna. Jien ma tantx raġel spiritwali (fil-fatt jien ateu u materjalist) imma naħseb li jkun kuntent li hemm aktar minn sempliċi spikes ta 'dopamine. Ħadd mhu se jikkonvinċini li inti tista 'tikseb tħossok qrib il-ferħ pur ta' awto-integrità minn tiekol, tixrob, fucking, li tkun milqugħ minn ħaddieħor, li jkollok shitload ta 'flus jew xi sorsi esterni oħra.

Saħansitra aktar fl-aħħar: għaliex "żminijiet aħjar"? Virgil darba qal: “Forsi jistennewna żminijiet aħjar li issa huma miskin”. Jien kont ħażin u issa żminijiet aħjar għaddew għalija. Għalhekk it-titlu. U nixtieq dawk iż-żminijiet aħjar lilkom ilkoll.