F'termini ta 'benefiċċji, sirt ħafna aktar awto-dixxiplinat, NoFap tani s-saħħa u l-motivazzjoni biex insir aktar konsistenti fi kwalunkwe ħaġa li xtaqt u bil-mod jew malajr timxi fiha. Bdejt niġri, xi ħaġa li ilni ilni ma nagħmel
(Kieli niġri biss meta mmur il-ġinnasju għal madwar 10 minuti biss biex nagħti lili nnifsi kuxjenza tajba). Imma din id-darba rnexxieli niġri għall-ewwel 20 minuta, imbagħad 30, imbagħad 45, imbagħad siegħa u bqajt nimxi mingħajr ma naqset il-motivazzjoni jew ir-rieda tiegħi iżda MINflok żdiedet, jiġifieri stajt inġib ruħi nagħmel saħansitra aktar affarijiet u fawwart. bl-enerġija. Bdejt nagħmel ukoll push ups u b’mod simili għall-ġiri, kont qed nimxi bil-mod kuljum billi nżidt in-numru ta’ push-ups.
Bdejt naqra ħafna u nara filmati li minnhom stajt nitgħallem xi ħaġa. Illimitajt ruħi mid-distrazzjonijiet biex inħalli ħin għall-aktar aspetti importanti ta’ ħajti. Bdejt ninteressa ruħi f’ħafna affarijiet, fil-fatt, f’wisq affarijiet, sal-punt li kelli nagħmel lista fuq liema affarijiet niffoka fuqhom biex ma naħlix wisq ħin.
Fhimt ukoll l-importanza li ndaqq lili nnifsi man-nies it-tajba fil-ħajja, b’interessi komuni u viżjoni simili u bdejt ma nilqax ma’ ħafna nies f’ħajti inkluż xi membri tal-familja peress li l-viżjoni tagħhom tal-ħajja hija wisq differenti minn tiegħi. Dan wassalni biex nitbiegħed minnhom peress li ħassejt li l-ebda influwenza tajba ma setgħet toħroġ meta noħroġ magħhom b’mod attiv u nitkellem ħafna magħhom.
F'termini ta 'tbatijiet, jien kont fuq roller coaster emozzjonali matul dan il-vjaġġ. Minn ferħan għal rrabjat għal paċifiku għal enfasizzat, madankollu, issa nifhem li dawn l-emozzjonijiet jeħtieġ li jinħassu u mhux imrażżna permezz ta 'affarijiet bħal PMO biex tkun tista' tikkontrollahom u tevolvi bħala persuna.
F'termini ta' nisa, ghax naf li intom intom thobbkom tisimghu b'dan :p, sew kelli habiba li maghha wkoll bdejt ma niddejjaqx ghax ħassejt li kienet wisq negattiva u wisq inqas entużjasta dwar il-ħajja in ġenerali. Ukoll, inħobb nitkellem dwar it-titjib bħala persuna man-nies u sempliċement ma stajtx nikkonnettja magħha fuq dak il-livell. Xorta waħda, infirdu madwar xahar u nofs ilu, iddeċidejna li nibqgħu ħbieb iżda anke hekk, baqgħu l-kwistjonijiet ta’ komunikazzjoni li ħolqu distanza bejn it-tnejn li huma. Bdejt nivvaluta ħafna aktar lili nnifsi matul dan il-vjaġġ, li kollox jibda mill-imħabba nnifsi u l-kompassjoni (żomm f’moħħok li tħobb lilek innifsek ħafna iktar billi tikseb l-affarijiet u timxi ‘l quddiem, anke jekk ikun bil-mod) u li jwassluni biex inġib ruħi b’mod differenti lejn nisa, bħala premju għalihom biex jaqbdu jekk trid u kollha donnhom jippruvaw jiġbdu l-attenzjoni tiegħi u żgur jirrispettawni aktar peress li sirt iktar raġel fl-opinjoni tiegħi. Xorta waħda, nivvalorizza lili nnifsi wisq issa biex nibda b'mod każwali nagħmel sess mal-bniet (dak għamilt fil-passat u ma wassalni mkien) u nippreferi nqabbad ma' waħda fuq livell aktar profond biex nagħtiha l-meraq maġiku tiegħi 😉
Tajjeb dawn huma l-progress tiegħi s'issa, nispera li tajtek biżżejjed informazzjoni pożittiva biex timmotivak biex tkompli għaddejja f'dan il-vjaġġ! trust me, huwa vjaġġ aqwa meta tiffoka fuq l-affarijiet it-tajba.
Toqgħodx taħsibha biex staqsuni mistoqsijiet fit-taqsima tal-kumment għax se nwieġebhom 🙂 Awguri lil kulħadd u ibqgħu b'saħħithom!
Nofap tani l-motivazzjoni, ir-rieda u l-ħsibijiet it-tajba nemmen li rajt bħala opportunità biex insaħħaħ u ntejjeb fuqi nnifsi. Allura tista 'tgħid li Nofap tani l-ispinta li kelli bżonn biex nieħu ħsieb in-negozju (u iva kont qed nitgħallem affarijiet oħra dwar il-motivazzjoni, il-pożittività u d-dixxiplina l-aktar)
Għadni s'issa kelli ħolma waħda mxarrba u l-bidu ta' oħra li rnexxieli nieqaf għax ma ridtx nirrilaxxa l-ebda semen.
[Din mhix l-ewwel serje tiegħi] I mort u fuq għal ftit snin. Jien 24
Oh yeah wkoll, bdejt paġna ġdida ta 'Instagram ilbieraħ li hija maħsuba biex timmotivak biex tgħix ħajja b'attitudni pożittiva. Ħossok liberu li tingħaqad miegħi fuq: https://www.instagram.com/positiveplane/
LINK - 60 jum hard mode check-in! Benefiċċji, tbatijiet u progress li sar.
By NoFap-King
;