Hi kollha!
(Jiddispjacini għall-Ingliż ħażin) Jien raġel ta 'ftit u għoxrin sena. Nixtieq ngħid lil xi ħadd dwar il-vjaġġ tiegħi dwar din id-drawwa ġdida ta 'persuna bla masturbazzjoni. Allura ddeċidejt li nikteb l-ewwel post reddit tiegħi qatt, peress li qrajt l-ewwel dwar dan fuq reddit, u l-postijiet ta 'nies oħra huma megħjuna ħafna. Nispera li din il-kariga tgħin lil xi ħadd ieħor ukoll. Minħabba li din il-ħaġa taħdem biss. Xogħlijiet biss.
Kelli relazzjoni tassew twila (li bdiet mis-snin ta 'adolexxenza tiegħi) liema waħda ntemmet sentejn ilu u kont qisni tajjeb, imma kif iltqajt ma' tfajliet kif nistaqsihom kif ngħix ħajja waħda? L-aħħar darba li għamilt dak it-tip ta 'affarijiet deher verament' il bogħod ħafna mill-preżent. Allura l-mistoqsijiet miftuħa jwassluni għal ħajja inċerta. Il-bidla minn relazzjoni għal waħda waħedha seħħet tant malajr li ma kontx naf xiex u kif nagħmilha mill-ġdid. Allura din il-ħajja inċerta u dubjuża wasslitni għal rabja u depressjoni. Il-problemi ta 'l-awto-evalwazzjoni u l-vibes ħżiena għas-saħħa negattivi f'ħajti bdew jikbru u qed isiru dejjem akbar u akbar.
Għadda sena u sibt ħaġa li togħġobni ħafna.
Porn.
Kelli l-kwistjonijiet li ġejjin f'dik il-parti ta 'ħajti:
- disturbi fl-irqad
- problemi ta ’kunfidenza
- nuqqas ta ’ħiliet ta’ komunikazzjoni
- problemi ta ’konċentrazzjoni
- Enerġija baxxa anke fil-lejl barra u fi tmiem il-ġimgħa
- irritabilità
- u dażgur ħafna lottijiet ta 'masturbazzjoni u porn
Allura biddilt il-ħinijiet miserabbli ta 'ħsieb dwar soluzzjoni għall-problemi tiegħi għall-masturbazzjoni. Ma kellix ħajja sesswali, ma kellix ħabiba jew xi sieħeb ieħor u għalhekk bdejt nara ħafna sigħat ta 'porn kuljum. Xi jiem biss nofs siegħa ftit jiem anke XNUMx jew 2 sigħat. Li ġara wara kien saħansitra iktar terribbli dak li kelli qabel. Id-depressjoni kienet iktar profonda minn qatt qabel f’ħajti. Ma ħassejt l-ebda kuntentizza f'xi ħaġa li kważi waqaft ndoqq il-kitarra Ma għoġbitnix il-festi tal-lejl ma 'sħabi d-dinja kollha tiegħi għadha kemm bdiet tinqasam.
Jum wieħed, ftit jum regolari wara li kelli din l-idea sempliċi waqt li kont għaddej biss mixi lejn is-sodda tiegħi wara x-xogħol: Mhux se ngħix ħajja diqa u miżera. Dak hu, lest. Se nerġa 'nkun ħieles u kuntent u maħbub. Ser insib triq u ma nieqafx qabel ma nispiċċa. I biss mhux se tieqaf. Jien ser nagħmel dak kollu li nissagrifika kull ħaġa biex nerġa 'nikseb ħajti biex nerġa' nġib il-mojo tiegħi biex nerġa 'nikseb il-kuntentizza tiegħi.
Irrid nerġa ’nkun il-wieħed u għoxrin sena miġnun, ħbiberija, maħbub, ħajjieni li kont inħoss. Irrid ħbieb femminili Irrid nagħmel sess Irrid inħossni normali Irrid ngħid addi għall-problemi kollha tiegħi. Allura bdejt tfittex u kważi aċċidentalment sibt dan il-video Ted dwar Guy jitkellem dwar NoFap u hu jsemmi din il-paġna reddit u kont qisni:
“Tgħix il-ħajja mingħajr porn? Mingħajr masturbazzjoni? Għaliex xi ħadd jagħmel dan? Il-masturbazzjoni hija b'saħħitha u raġel għandu bżonnijiet. ""
Imbagħad komplejt ir-riċerka li rajt filmat ieħor Ted dwar il-ħajja bla masturbazzjoni I qattajt sigħat ta 'qari ta' posts NoFap fir-reddit u sempliċement iddeċidejt:
Nipprova nipprova ngħidlek XNUMx ijiem, forsi 5. Jekk ma nħoss xejn aħjar Huwa biss plaċebo u mhux se jaħdem fuqi. L-ewwel 3 ijiem kienu infern, imma b'xi mod it-tip ta 'infern li tixtieq tikseb. Ġismek is-sustanzi kimiċi tiegħek qed jibku għall-vizzju ta 'kuljum, l-ammont ta' kuljum ta 'porn. Int se tqatta 'moħħok jgħid "Ma rridx." u ġismek huwa bħal "Comon ftit" imma xi ħaġa ġo fik issibha stretta u int biss ma ċedix. Jibda jibni sfida, għan li trid tikseb.
Qatt ħassejt ftit uġigħ fis-sider jew fl-armi tiegħek wara li għamilt eżerċizzju fiżiku tajjeb? Jew fil-blalen tiegħek wara li kellek sess għal żmien twil?
Uġigħ żgħir wara ħaġa tajba kbira huwa eżatt bħal "Iva inħossni ħaj u f'dawn it-termini jfisser li qatt qatt ma ħassejtni iktar ħaj qabel."
Allura l-punt huwa li fl-ewwel ftit jiem is-sensazzjoni ta 'ġismek hija ftit bħal din jew għall-inqas inħossha b'dan il-mod. Int tbati ftit, qed tiċrita imma għan jibda jidher quddiemek u l-ħaġa sħiħa qed tikseb l-iskop tagħha. Hija bħal logħba li qed tirbaħ kull ġurnata hekk kif tmur torqod bil-lejl wara ġurnata mingħajr masturbazzjoni.
Fl-10 jum kont bħal "Hekk għamilt issa se mmur nimmasturba" u ftaħt is-sit tal-porn favorit tiegħi u skrollajt il-paġni għal ftit u mbagħad xi ħaġa laqatni.
Ukoll, ejja sempliċement le. Iva. Mhux se nagħmilha, minflok Nibda naħdem fuq il-proġett tiegħi stess, jew forsi ndoqq il-kitarra tiegħi li ilni ma ndoqq għal xi żmien. Iva, jien se nagħmel dan għax nikkontrolla. Jiena inkarigat. Allura tgħallimt li NoFap mhux biss sempliċement telimina drawwa ħażina u mhux tajba għas-saħħa li tgħallem ħafna dixxiplina.
Mela hawn jien fil-ġurnata 38 hekk ħallini nelenka s-superpotenza tiegħi ta 'tip ta' affarijiet:
- Ottimistiku
Kelli din it-tifla waqt party li kont verament irrid li nieħu tagħha iżda qalet le. Erġajt ippruvajt hi reġgħet ċaħditni. Jien x'għamilt:
Qadim kieku: Immur id-dar mingħajr ebda azzjoni, inħossni ħażin, masturbate, tħossok agħar.
Ġdid fil-fatt għamilt: Mur id-dar, tħossok verament tajjeb dwar L-ANQAS IPPROVEJT DAN IL-ĦIN U MHUX BISS JIBQA 'BĦAL IDJOTA B'BIRRA FIL-ĦAJT U Nara lil KULĦADD IEĦOR LI GĦANDU ĦIN TAJJEB. Jien għamilt mossa vera ippruvajtha u Huwa biss il-quċċata tal-iceberg il-bqija għadu ġej.
- Spartan
Madwar jum XNUMx bdejt nagħmel push ups fuq bażi regolari. Kelli dan l-eżerċizzju ftit qabel f’ħajti u għalhekk ejja neżaminaw id-differenza:
Qadni għamilt bħal: Tagħmel workout għal ġimgħa, imbagħad aqbeż il-ġranet imbagħad tinsa 'l-ħaġa sħiħa u terġa' tħawwad.
Lili Ġdid: JIEN SKIPPED A DAY UNING. Nara ġismi jinbidel fil-mera għall-ewwel darba f’ħajti. Tal-għaġeb.
- L-arti tal-mistrieħ
Issa naf x'jagħmlu n-nies normali meta x-xemx ma tiddix.
Old me: Mur fis-sodda wara nofsillejl, imtedd fis-sodda għal siegħa bl-għajnejn miftuħa, ikollok inkubi dwar l-ex tiegħi, tqum, tard mix-xogħol.
Jien ġdid: Mur torqod kmieni, qum kmieni. Ikollok ħolm sesswali. Xi ħadd ma jħobbx il-ħolm imxarrab jien m'għandix problema miegħu.
- Kalamita tal-mara
Bdejt iqatta 'l-ħin bl-ippjanar ta' kif se nilbes u x'se nilbes.
Qadim: Ilbes l-istess ħwejjeġ qodma li kelli għas-snin u mmur nixtri ħwejjeġ biss meta litteralment ma jkolli xejn x’nilbes. Oh u ovvjament iddejjaqt kollox dwar ix-xiri, in-nies il-ħwienet il-prezzijiet, kollox.
Ġdid għalija: Għaddejna sigħat fil-Mall, attwalment ingawdu x-xiri, xtrajt xi affarijiet tajbin li nħarsu. Inħoss dapper mill-ġdid, verament saħħaħ il-livell ta 'kunfidenza tiegħi. Flieles fil-fatt jiċċekkjaw lili u jagħmlu kuntatt mal-għajnejn għal mumenti maġenb bi tbissima.
- Magna tal-moviment perpetwu
Il-ħin liberu qatt ma kien daqshekk utli bħalissa.
Old me: Wara li ġejt id-dar mix-xogħol mort fl-art tal-porn biex ġejt mill-ġdid. Imbagħad tfittex l-internet mingħajr skop, forsi tara film. Jew tara film mill-ġdid bit-tits u l-ħmir. Imbagħad ordna ikel mhux tajjeb għas-saħħa u bi prezz għoli.
Lili Ġdid: Wara li ġej id-dar mix-xogħol nagħmel il-pranzu tiegħi. Waqt li niekol norganizza f ’rasi x’se nagħmel fil-kumplament tal-ġurnata. Nagħmel il-push ups regolari tiegħi imbagħad naħdem fuq il-proġett tiegħi jew naqra l-ktieb li għadu kemm bdejt jew nipprattika fuq il-kitarra tiegħi. Kull minuta tal-ġurnata tiegħi hija produttiva.
Allura biex niġbor is-sitwazzjoni, kelli dawn il-ħsibijiet dwar NoFap:
- Mhuwiex biss twaqqaf il-masturbazzjoni
Qed tbiddel il-filosofija tiegħek fuq ħajtek. (U mhux biss li taqra post ta 'facebook b'sentenza profonda dwar kif tbiddel ħajtek imbagħad tagħmel mill-ġdid l-oppost) Tista' tagħmel dan f'ħafna modi oħra NoFap huwa biss wieħed minnhom. Mod ferm effiċjenti ħafna u tajjeb.
- Porn mhux tajjeb għas-saħħa.
Iva. Ieqaf taħseb mod ieħor. Xi ħadd jixrob l-alkoħol jew ipejjep sigaretti fil-ħajja kollha tagħhom u jgħix XNUMx + snin, u xi nies oħra qed imutu fl-età ta '80 mill-kanċer tal-pulmun. Porn jaħdem eżatt hekk, xi ħadd ma jġibx dipendenza u ma jbiddilx verament ħajtu u għal xi nies oħra hekk hu. Għandu l-potenzjal li jagħmel affarijiet terribbli bil-moħħ u l-ġisem ta 'raġel. Hija tagħmilha l-istampa kif taħseb u tħares lejn in-nisa u dak li tixtieq fis-sodda. Porn mhux reali, porn huwa droga, porn huwa dipendenza, porn mhux tajjeb għas-saħħa. Iva forsi mhux għal kulħadd, imma jekk ikollok xi kwistjonijiet, aktar żgur li jkun tajjeb li tipprova tibda NoFap.
- B'NeFap int tista 'titgħallem kif issolvi l-vizzju ħażin.
Issa ilni 20 ġurnata ma nilgħab logħob tal-kompjuter. Aktar ħin liberu biex tagħmel affarijiet UTILMENT ATTWALI bħal li toħroġ ma 'sħabi, taqra ktieb, titgħallem affarijiet ġodda fil-karriera tiegħi, naħdem fuq il-proġett tiegħi, nilgħab il-kitarra, xi ħaġa. Jiena nagħtik parir biex tagħżel vizzju ħażin ieħor f’ħajtek u telimina flimkien mal-masturbazzjoni. Żgur li tkun sorpriż bil-kbir meta tista 'tagħmel affarijiet utli u kif ħajtek tinbidel bil-mod ma' kull jum.
L-għażla hija dejjem tiegħek
Kif ukoll ir-responsabbiltà. Meta taħseb dwar NoFap bħala "Din hija bullshit ma nemmenx dan" jew "Għaliex ma narax il-porn ibiddel ħajti inħobb il-porn għaliex inwaqqaf ħaġa bħal din" Immaġina lilek innifsek minn kif tħares lejk innifsek minn perspettiva oħra bħal minn persuna oħra.
Taf verament kemm taħdem xi ħaġa waqt li fil-fatt ma ppruvajtx?
Taħseb li nikteb dawn il-linji biss biex nipprattika t-tajprajting? Irrid ngħinek eżatt bħalma għenu l-karigi ta 'nies oħra. Int l-uniku responsabbli, ma tistax tort lil ħaddieħor għal ħajtek, għalhekk għażilt responsabbli.
L-ewwel gowl kien XNUMx ijiem. Jiena fil-ġurnata 10 u l-għan il-ġdid huwa 38 + ijiem. Forsi nikteb aġġornament dwar superpotenzi ġodda u l-progress tiegħi.
Grazzi għall-qari.
Tista 'tagħmel dan. Ibda issa.
LINK - Jekk m'intix ċert dwar NoFap, aqra dan. 30 + l-istorja tal-jiem tiegħi.
by Adamn27
AĠĠORNAMENT - 500 + jiem ta 'NoFap. Jien kemm qalgħu, imma tlift il-ħbieb tiegħi. Huwa familjari għal kulħadd?
Bongu.
Ilni nagħmel NoFap minn sena u nofs issa. L-iżvilupp enormi tal-personalità, il-kisba tal-għanijiet tiegħi u s-sigurtà tal-ħabiba l-ġdida tiegħi mhux tossika huma biss l-affarijiet akbar li nixtieq nirringrazzja lill-komunità NoFap. Speċjalment, għalikom. Kien hemm biss ftit jiem fil-vjaġġ tiegħi meta ma bdejtx dan is-sottokreditu.
M'hemm l-ebda kliem għall-effett pożittiv enormi dak li n-nies jiksbu hawn. Huwa s-sħana tal-qalb u straordinarja. Tassew.
Ħajti nbidlet, hekk ukoll jien. Iżda ġab ukoll xi diffikultajiet mhux mistennija.
Jien kbirt bl-aqwa subien li kont naf f'ħajti kollha, għamilna ħafna gost flimkien. Tant memorja ... Konna bħal pakkett ta 'lupu.
Imma l-verità hi, hekk kif tlajt fuq din it-triq imsejħa NoFap, il-ħbieb tiegħi saru dejjem aktar imbiegħda. Mhuwiex dwar li qed jobogħduni jew xi ħaġa simili, aħna sempliċement ma nistgħux nitkellmu dwar xi ħaġa. Għandna 27-30 sena, għadhom jilagħbu logħob tal-kompjuter għal jiem, ipejpu l-marijuana, jixorbu sakemm jitfgħu. Nisma 'mużika shity, l-ebda passatempi. M'għandhomx pjanijiet futuri, ħafna minnhom huma diżrispettattivi b'mod ġenerali man-nies. L-unika ħaġa pożittiva li nista 'ngħid dwarhom li qed iżuru l-ġinnasju xi żmien.
Jien kont qed nara dan għal xi żmien issa imma ma stajtx naċċettaha. Il-ħin kollu kont qed naħseb li l-problema qiegħda miegħi. Li għandi nieħu ħsiebhom u nitkellimhom aktar spiss, imma verament ma nistax.
Tista 'tgħid li Huwa parti mill-ħajja, u jkolli ħbieb ġodda. Imma l-ħaġa hi, huwa verament diffiċli li jkollok ħbieb ġodda fl-età ta '28. Aħna trabbejna flimkien u għamilna ħafna affarijiet tal-ġenn u divertenti flimkien. Il-bniet ġew u marru, l-iskejjel u l-universitajiet ġew u marru, il-baned tal-mużika ġew u marru, imma konna lkoll flimkien.
;