Din ma kinitx l-ewwel reboot maġġuri tiegħi (kienet it-tieni tiegħi), u mhux l-itwal sensiela tiegħi (140 days). F'2013 sibt tassew in-NoFap, attiv fuq is-subreddit ta 'kuljum, u kien parti integrali ta' lili li jkolli l-att tiegħi flimkien għall-ewwel darba f'ħajti. Kont sejjer l-università, ngħix fir-residenza tal-istudenti, u żviluppa ħafna drawwiet ta 'awtodixxiplina fosthom naħdem b'mod konsistenti, meditazzjoni, u attenzjoni intensa fuq studju, showers kesħin, ikel tajjeb għas-saħħa biex insemmu xi ftit.
Jien ngħid li NoFap kien il-katalist għal din id-dixxiplina, għax ippruvatli li jekk nista 'nirreżisti li nħabbtu (kuljum mill-età ta' 13, 10 snin ta 'dipendenza lanqas biss nafuha), allura nista' nirreżisti wkoll ħafna tentazzjonijiet oħra. Tentazzjoni li taqbeż workout, taqbeż sessjoni ta 'meditazzjoni, taqbeż klassi, tiekol pizza sħiħa per eżempju. Is- "superpotenzi" kienu reali, għalija, fis-sens li kelli fiduċja ġdida fija nnifsi, u l-bniet kienu fuqi kollha f'daqqa, li qatt ma ġara qabel.
Meta rnexxielu nirrikorri, u ħadt ftit minn dawk biex nasal sal-ġranet ta 'XNUMx, ħassejtni żvojtat u daqshekk mhux impressjonat bija nnifsi. Kont aktar anzjuż, iktar dgħajjef fil-ġinnasju, niffoka mċajpar miċ-ċpar tal-moħħ. Imma kull sensiela damet aktar sakemm qatt ma ħsibt dwar PMO aktar, qatt ma ħoloq, u l-bidliet inħassu normali.
Madwar dan iż-żmien, waqaf għaddej r / nofap daqstant għax nara l-istess tipi ta 'postijiet u stejjer ripetutament u għadni kemm iddejjaqt minnha. Kont inqis lili nnifsi fieq. Ħallejt ruħi nimmasturba mill-ġdid, mingħajr porn, darba fil-ġimgħa meta ma kontx qed nagħmel sess. Jiena naħlef li beda daqshekk innoċenti. Biss ftit kura fid-doċċa wara ġimgħa twila. L-ebda porn, l-ebda fantasija, jien stess nittratta lili nnifsi. Matul ix-xhur, id-drawwa reġgħet bdiet u erġajt bdejt nimmasturba regolarment. Fantasija, porn, borduri, speċjalment b'reazzjoni għal emozzjonijiet diffiċli. Vizzju morda.
Dan kollu ġara bil-mod ħafna u b'mod insidjuż, u jien qisni ż-żrinġ fil-borma li ma jirrealizzax li qed jiġi mgħolli bil-mod ħaj. Kelli din l-idea tiegħi nnifsi bħala vulkanizzata, bħallikieku b'xi mod minn meta għaddejt minn dak kollu li qabel, il-benefiċċji xorta kienu japplikaw għalija issa, li żgur ma għamlux. Id-drawwiet dixxiplinati tiegħi waqgħu. Il-kunfidenza tiegħi ntilfet. Jien għamilt tentattivi ta 'qalbi biex nerġa' nikseb il-maġija, kultant għamilha ġimgħa jew tnejn qabel rikaduta katastrofika. F’nofs dan, jien adottajt mentalità ta ’vittma fejn id-dinja kienet sempliċement diffiċli wisq, kont prodott tal-kultura ipersessjata u kont iddestinat li nimmasturba inevitabbilment. Naturalment din l-attitudni nxterdet f'oqsma oħra ta 'ħajti bħal barmil jinten ta' nixxiefa tossika. Bqajt milqut mill-biża 'kostanti li kont se nieqaf mill-università u sempliċement ma emminx fija nnifsi.
Darba minnhom kelli biżżejjed u nieħu d-deċiżjoni li nagħmel l-istartjar mill-ġdid ieħor. Numru ta 'fatturi kellhom sehem, iżda l-wieħed ewlieni naħseb li kien qed jidħol fl-imħabba għall-ewwel darba. Il-ħabiba tiegħi kienet tfisser tant għalija li kont ispirat li niffranka l-enerġija sesswali kollha mhux ipproċessata għaliha. Wara li ħadt id-deċiżjoni sempliċi, qatta 'biċċa karta mill-ġurnal tiegħi u għamilt chart ta' kuljum XNUMx sempliċi biex titpoġġa fuq il-ħajt 'il fuq mill-iskrivanija tiegħi fejn naraha kuljum. Kull filgħodu wara ġurnata mingħajr fapping nixtieq nagħmel kulur fi kwadru u nara l-ħaġa timla.
Din id-darba għamilt ir-reboot ta '90 jum fl-ewwel prova tiegħi. Ma nistax ngħid li kien bla difetti, għax kien hemm ftit iljieli bi ftit spinta 'l quddiem imdeffsa tas-saqqu, iżda b'mod ġenerali mar tajjeb mingħajr l-ebda sitwazzjonijiet ta' kriżi. Verament ma ridtx li jkolli nagħmel tabella ġdida. Ċertament għen li jkollok sess sodisfaċenti regolari. Il-fatt li l-ġegħil li nimmasturba kien għadu qawwi, anke b’aċċess għas-sess kollu li stajt nittratta, huwa tal-għaġeb għalija. Irrealizzajt permezz ta 'riflessjoni personali li l-porn u l-masturbazzjoni huma kollha magħqudin fil-programmazzjoni sesswali u emozzjonali tiegħi, li jagħmilha ghadu devjuż ħafna li għandu jiġi ttrattat bis-serjetà.
Bidliet pożittivi f'dan ir-reboot kienu żieda fl-enerġija, burdata mtejba, tnaqqis fl-ansjetà, sess aħjar, aktar kunfidenza, żieda fil-motivazzjoni. Biss sensazzjoni ġenerali ta 'benesseri, wieqfa tall, wara li s-shit tiegħi jiġi mmaniġġjat anke taħt in-nar. Qed nippjana li nżomm din il-boċċa għaddejja u nagħmel chart ieħor, din id-darba forsi tinkorpora rutina ta 'eżerċizzju u meditazzjoni, nipprova nirranġa dawk id-drawwiet ukoll.
Grazzi talli qrajt jekk għamiltha s'issa. Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar l-esperjenzi jew il-metodi NoFap tiegħi, speċjalment jekk int ġdid f'dan, nieħu gost nirrispondihom, jekk jogħġbok staqsi. Nawguralek lil kull wieħed u waħda minnkom.
TL; DR NoFapped, ħassu ġust, reġa 'fapped għal ftit żmien, ħass bħal kelba, NoFapped mill-ġdid, tħossok groovy issa.
;