Bħal ħafna minnkom skoprejt il-Porn online fl-ewwel żagħżagħ tiegħi, issa jien 25 u single ma '2 relazzjonijiet preċedenti. Wara li rrealizzajt li kont litteralment interessat biss fis-sess, iddeċidejt li wasal iż-żmien li nirranġaha biex nikseb konnessjoni emozzjonali lura kif ukoll fiżika, u matul dan skoprejt nofap.
Bħalissa qiegħed 12-il ġurnata mingħajr PMO jew M kuntatt sesswali reali permess.
KIF BDEE Jien inħobb ħafna nies żiedu d-dożaġġ tiegħi u għaddejt minn stadji biex immur għal affarijiet aktar estremi bħal, bdsm u umiljazzjoni, camgirls ħajjin, għaddejjin fuq cam eċċ ... Mhux se nasal għal tekniku għax naf kemm hu faċli li terġa 'tirkadi. .
RELAPSE WARA RELAPSE Matul l-aħħar sentejn li għaddejt minn darba kuljum, għal tliet darbiet kuljum .. ejja lanqas nibdew nhar ta 'Ħadd meta tista' tmur bħall-ħamster fil-vidjows ta '"Your Brain On Porn" sakemm tkun litterali biss ibqa 'mqatta' fil-ġabra ta 'ħasra tiegħek innifsek ...
Dritt 'il quddiem sal-punt, kont qiegħed inħebb fuq dan is-subreddit bl-użu ta' flipboard għal xi żmien, kelli diversi strixxi NoFap li jdumu xi ħaġa minn ġranet 1 - 65 imma dak li ġara kien meta dejjem Komplejt MO u ppruvajt inħalli barra l-PMO I dejjem terġa 'tirkadi ... li għall-ewwel kienet diffiċli biex tagħmel għax mingħajr porn ma nibqax iebes eċċ imma żgur biżżejjed bi 3 ijiem biss mingħajr rilaxx kont tajjeb mingħajrha, allura l-punt tiegħi hawn hu jekk int tmurx astinenti mill-PMO Inħalli barra l-M għall-perjodu ta 'rkupru peress li faċilment iwasslek' l isfel għal żlieq li jiżloq għal PMO mill-inqas sakemm ikollok 40 jum imbagħad tkun tista 'tipprova M darba biss fil-ġimgħa dan jiddependi tassew fuq ir-rieda tiegħek stess. Nara għaliex ngħid 40 jum fil-video l-ġdid hemm link għalih fil-qiegħ.
RIŻULTATI POŻITTIVI Żgur li se tosserva bidliet wara ċertu ammont ta 'ħin li jibqa' ħieles mill-PMO jien innutajt personalment ...
- Injam aktar b'saħħtu ta 'filgħodu.
- Iħeġġeġ għal KONNESSJONI REAL ma 'mara vera.
- Ibqa 'iebes għal ħafna ITAL.
- Is-sess iħoss ĦAŻENI !!!
- Aktar ħin B'XEJN.
- Ma jkollokx problema biex tispiċċa l-att.
- Tħossok aktar imqajjem qisu kellek irqad tassew tajjeb.
- Ħolm ħaj kultant bil-mara ġewwa.
SINTOMI TA 'IRTIRAR Min-naħa l-oħra, definittivament ikollok ukoll sentimenti mhux daqshekk pjaċevoli ...
- Kwalunkwe ħaġa li użajt il-PMO biex trażżan iġġibilkom kollha f'daqqa.
- Ħmarillejl tassew ħaj.
- Tifqigħ emozzjonali ... lol bis-serjetà sibt għajnejja bid-dmugħ fuq xmen jiem ta 'futuri fil-passat? U qabel dan jien kont ir-raġel li lanqas biss jitfa 'dmugħ waqt funeral ...
- Burdati tal-burdata
- Ħeġġeġ sesswali estremi li diffiċli tinjorahom
- Jien ngħix waħdi, allura anke ħassejtni solitarju
- uġigħ ta ’ras ħafif
IR-RIĊERKA HIJA L-IMSIEĦBA! Il-parir tiegħi lin-nies kollha li nara li jpoġġi mistoqsijiet huwa li "tagħmel ir-riċerka tiegħek" Darba smajt xi tgħid "Jekk chopper tal-injam ikollu jumejn biex iqatta 'siġra, hu se jqatta' ġurnata sħiħa tiffoka l-Axe tiegħu" issa biex tirrelata dak li NoFap huwa sempliċi jekk inti se tieħu sfida bħal din tagħmel ir-riċerka tiegħek l-ewwel b'dak il-mod meta tiltaqa 'ma' l-isfidi tkun taf kif l-aħjar tegħlebhom!
L-għarfien huwa l-qawwa!
SUPER POTERI Dan dejjem kien punt interessanti ta 'diskussjoni, l-hekk imsejħa super poteri li nara n-nies jiktbu dwarhom jidhru li għandhom iktar motivazzjoni u kunfidenza, issa meta nara intom Nieqaf tibdew timlew il-ħin il-ġdid disponibbli bil-gym ... L-aħbarijiet jixgħelu jekk ittella 'l-piżijiet inti tikseb il-muskoli, u l-muclse tattira mara ... dejjem kien hekk hekk meta dawn il-mara kollha jixtiequk x'aktarx li tkun mill-qligħ tiegħek fil-gym, kif ukoll il-fiduċja ġdida tiegħek li sibna meta aħna l-bnedmin nilħqu l-għanijiet jagħtina sens ta 'skop li se jiltaqa' magħhom fil-mod kif titkellem.
Ukoll kif issa ċedejt il-kaċċa mill-foresta taċ-ċiberspazju u issa minflok tfittex fid-dinja reali għal mara vera int se ssegwi u ssegwi ssib mara vera!
KONKLUŻJONI Ħadt pjaċir ħafna nikteb dan peress li naf li din hija eżattament it-tip ta 'kariga li nkun qed infittex meta nibda sfida bħal din. Allura biex terġa ..
* Ir-riċerka mhix brainer !!! (Se ninkludi s-sorsi tiegħi fl-aħħar)
- Issettja lilek innifsek għan
- Kun af GħALIEX bdejt għax dan jgħinek tibqa 'fit-triq it-tajba u ma taqtax qalbek għat-tħeġġiġ.
* Żomm kont ma 'ġurnal jew fuq in-noti tat-telefon tiegħek.
- Nisma 'l-mużika
- Neħħi mis-sodda biex jgħinek tlaħħaq mal-bżonnijiet kmieni
- Kellem lill-ħbieb dwarha.
- Tgħallem dwar dopamine, endorfini eċċ ...
- Ingħaqad ma 'GYM
- Imla l-ħin liberu tiegħek b’affarijiet li jgħinuk tilħaq il-miri tiegħek.
- Aqra, irriċerka, aħdem, tkellem mal-ħbieb.
LINKS GĦAR-RIĊERKA https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Preżentazzjoni Ġdida ta 'Marzu 2015 "Your Brain On Porn" https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Grazzi talli qrajt inħallik bin-noti tiegħi stess li tħossok liberu li tistaqsi kwalunkwe mistoqsija.
IX-XORTI T-TAJBA!
Noti TIEGĦI. Regoli NoFap
1) L-ebda Porn 2) L-ebda stimulazzjoni viżiva 3) kważi l-ebda fokus fantasizzanti fuq is-sensazzjoni għamilha darba fil-ġimgħa wara 40 jum jekk ikolli.
Ħjiel biex ma terġax tirkadi fil-bidu. 1) ġib id-dawl fil-kamra kemm jista 'jkun 2) ġib il-mużika fuq 3) aqla' mis-sodda u ħasad 4) immexxi l-enerġija biex taħdem fuq l-għanijiet 5) ir-rilaxx sesswali huwa permess biss tibqa 'b'saħħtu wara li jibda l-effett chaser !!!
NoFap® jastjeni mill-porn u stimulazzjoni viżiva. Aqbad il-kontroll tas-sesswalità u dawwarha f'enerġija biex tużaha biex tilħaq l-għanijiet.
Irkupra minn disfunzjoni sesswali kkaġunata mill-porn. Tieqafx toġġezzjona u tistabbilixxi konnessjonijiet sinifikanti. Ittejjeb ir-relazzjonijiet interpersonali tiegħek. Għix ħajja aktar sodisfaċenti.
INFORMAZZJONI ĠDIDA MISJUBA !!! * 7 ijiem fin-newroni żejda jibdew ineħħu Allura int tkun xtaqha iktar ... * ix-xenqa tistabbilizza wara 4 ġimgħat / 28 jum * jekk ikolli bżonn nimmasturba agħmel hekk wara 38 jum ta 'astinenza u mhux għall-porn jew il-fantasija Ipprova biss tiffoka fuq is-sensazzjoni darba fil-ġimgħa bħall-ħolm imxarrab.
Traċċar tal-attività minn issa
BEDA L-1 TA 'MEJJU L-EBDA PMO JEW MO. 5 ijiem fi, 0 motivazzjoni, mhux bil-ġuħ, marbut mas-sodda, Ħolma possibilment imxarrba lbieraħ filgħaxija. 8 ijiem, ftit iktar enerġija. 10 ijiem pics imqareb skambjaw Rock iebes imma qatt ma ntmessu. . 10 ijiem, imqajjem b'aktar enerġija filgħodu. . 11-il jum iebes għal żmien twil filgħodu Verament iebes. 12. Aqsam l-istorja mingħajr fap
LINK - L-għarfien huwa poter !!!
;