Bdejt bħal ħafna minnkom (preżumibbilment), meqjusa bħala introverti, nuqqas ta 'stil, jew estetika ġenerali fqira. Verġni bla bewsa, u narċisista ċinika morra depressa. Oh .. U ovvjament ivvizzjat ragging fapping minn meta kelli 14. Kont naf li xi ħaġa kellha tinbidel jew kont iddestinat li nbati ħajja imdejjaq u solitarja.
Għalhekk bdejt nibdel ruħi bil-mod fl-età tenera ta’ 20 sena.
L-ewwel bdejt nitlef il-piż. Wara li tlift ftit piż fittixt modi oħra biex intejjeb lili nnifsi. Bdejt nieħu ħsieb snieni, wara dan, xagħri, ġilda, eċċ. Sa dan iż-żmien il-kunfidenza tiegħi kienet tjiebet, iżda ma kienet xejn meta mqabbla ma 'dak li kien ġej fis-snin ta' quddiemi. Wara li qbiżt minn biċċa xogħol shitty għal biċċa xogħol shitty fl-aħħar niżlet gig ta’ kostruzzjoni mill-aqwa. F'dan il-post ħdimt ħmar tiegħi u ffrankajt il-flus kollha li stajt. Fl-aħħar wara li jkolli l-flus (li ma tantx kelli qabel dak il-punt), bdejt nonfoq. Sibt il-karozza tiegħi, u sibt il-gwardarobba kbira tiegħi, xi ħaġa li dejjem ħlomt dwarha.
Madankollu... Xorta .. Ma kienx biżżejjed. Għadni ma stajtx nitkellem mat-tfajliet kif xtaqt. Jiena nipprova noħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħi diversi drabi, imma npoġġi lili nnifsi fiż-żona tal-ħbieb BIL-VONT! Jew, tidher biss qisha weirdo verġni. Ma jimpurtax kemm birer jew shots, lanqas stajt nagħmel il-kuraġġ biex naqbad l-eħfef tifla fil-post.
Ġimgħa kelli vjaġġ bit-triq għax-xogħol tiegħi, u matul dan il-vjaġġ bit-triq kont jew insuq, nieħu laqgħa, jew norqod. Allura naturalment, ma kellix ħin biex nap. Din il-ġimgħa kienet tant movimentata għalija li lanqas biss ħsibt dwar fapping darba. Malli lura d-dar tiegħi ħassejtni differenti. Ma stajtx inpoġġi subgħajha fuqha dak iż-żmien, imma ħassejtni tajjeb, ħassejtni qawwi, qisni stajt nagħmel kważi kull ħaġa.
Kelli din il-ħeġġa kbira li nsejjaħ lil din it-tifla li kelli tgħaffiġ fuqha għall-itwal żmien, u għamilt. Xi ħaġa ġiet fuqi, jien biss ma kontx jien. Staqsejtha biex tistrieħ, u hi aċċettat. Kien din id-darba meta rċevejt l-ewwel bewsa tiegħi fl-età ta’ 23 sena. Konna qed naraw netflix meta f’daqqa waħda dawwart super saiyan u dawwart lejha, ħaristha f’għajnejha, u fl-aħħar għamiltha (kissedha). L-għaġla tad-dopamina li rċevejt kienet inkredibbli, madankollu kont għadni tentattiv ħafna. Kont nibżaʼ wisq biex tmissha b’mod sesswali, u għalhekk kelli biss magħha għall- bqija tal- lejl. Il-jum ta 'wara I fapped għall-porn u l-qawwa kollha li kelli kienet marret u hija tista' faċilment tgħid li ma kontx l-istess aktar u tbiegħdet ruħha.
Dan meta indunajt li xi ħaġa kienet ħażina. Wara xi riċerka serja fuq l-internet, fl-aħħar skoprejt l-akbar ħaġa li qatt ġratli: dan is-subbreddit stess. Kien estremament diffiċli għall-ewwel. Irkadejt ftit drabi fil-bidu wara li kelli strixxi twal ftit ġimgħat. Kien biss I hit streak 3 ġimgħat li rrealizzajt kemm il-qawwa kienet qed titwaqqaf fija (ĠEWWA KOLLHA US FAPSTRONAUTS). Bdejt nara u nħoss l-affarijiet b’mod differenti, inxomm, nisma’, u anke nduq. Madankollu, matul din l-ewwel serje ta 'ġimgħat 3, it-testosterone tiegħi żdied b'mod li qatt ma ħassejt qabel, imħallat ma' l-irtirar ta 'mhux fapping I verbalment u kważi vjolenti sploda fuq ħabib tajjeb tiegħi. Kien wara dan erġajt irkadda. Issa kont naf dak li kelli nagħmel, u kif nikkontrolla l-fqigħ tiegħi.
F'dan iż-żmien bdejt inwaqqaf il-karti tiegħi għall-battalja kbira quddiemi. Sibt kontroll mat-tabib tiegħi biex nara jekk kontx tajjeb. Irriżulta li kont tajjeb, iżda l-livell ta' vitamina D tiegħi kien baxx. Wara xi riċerka sibt li l-vitamina D hija essenzjali għall-benesseri u l-burdata ta 'wieħed. Issa bdejt nissupplimenta l-vitamina D u ż-żejt tal-ħut.
Għalhekk bdejt il-vjaġġ tiegħi, mod iebes naturalment. Il-pjan tiegħi kien li mmur id-90 jum sħaħ fuq il-modalità iebsa, u fl-aħħar, nibda f'xi klabb jew bar.
L-ewwel 30 jum: L-ewwel ġimgħatejn kienu diffiċli, iqanqlu kullimkien. Imma bqajt b'saħħtu, sempliċement naf li r-riżultat aħħari jkun jiswa aktar minn 2 sekondi ta 'dopamina u jiem ta' dispjaċir. Kull meta kont fuq il-ponta li nirkadi, ġejt hawn u qrajt rapporti (DAN GĦENNI HAFNA!) Wara l-ewwel 5 ġimgħat ħassejt l-effetti tal-bidu. Burdata mtejba, aktar enerġija, u motivazzjoni. Madankollu xorta ċpar żgħir tal-moħħ.
60 jum: Dak iż-żmien ingħaqadt f'ġinnasju u żidt kreatina mas-supplimentazzjoni tiegħi. Iċ-ċpar tal-moħħ kien spiċċa, u l-ħiliet soċjali tiegħi huma aħjar milli qatt ħsibt li jistgħu jkunu. Il-vokabularju tiegħi tjieb mingħajr ma ppruvajt, u t-tweġibiet għall-mistoqsijiet jaslu għandi mingħajr sforz. Madankollu, nibda nixxennqu għall-fiżika. Li nara nisa provokattivi kullimkien ittantani ħafna, imma bqajt b’saħħtu, xorta bil-ħsieb ta’ dak li kien fuq in-naħa l-oħra tal-qawsalla jżommni f’sensih. U niġu għal dan is-subreddit ovvjament.
L-aħħar 30 Jum: Tlajt. Telgħu f’esseri li ħlomt bih għal snin sħaħ. Telgħu f’esseri li ħsibt li kien jeżisti biss fil-films. Bniedem li kont għira fl-iskola sekondarja, u wara fis-soċjetà. Kapaċi nilħaq ma' kważi kulħadd. Inħoss l-oppost sħiħ ta’ nervuż madwar il-bniet. Fir-rigward tal-ġuvini, javviċinawni (li ma kinux qabel) biss biex iċettjaw. Bniet l-istess. Il-kuntatt mal-għajnejn huwa n-norma għalija issa wkoll (li jgħin ħafna fit-twaħħil malajr). Għandi kważi l-ebda ħsibijiet negattivi aktar u l-burdata tiegħi hija fuq sħaba 9 kważi l-ġurnata kollha! Madankollu, lejn l-aħħar ftit jiem tal-vjaġġ tiegħi no fap bdejt niġi eċċitati, naf x'nagħmel meta spiċċat. Dan huwa meta kelli l-ewwel ħolma mxarrba tiegħi (forsi jum 85 jew hekk). Minbarra li kont skomdu u twaħħal, ma ħassejtx li effettwat il-psike tiegħi. Dettall tal-imsemmija ħolma
JUM 90: Dan kien, it-taħriġ kollu tiegħi niżel għal dan. Dak il-lejl mort bar, l-oppost sħiħ tan-nervożiżmu kkunsmatni. Dak il-lejl tkellimt ma’ ħafna tfajliet, u ħafna tfajliet tkellmu miegħi mingħajr lanqas resaq lejhom. Huwa bħallikieku jistgħu jxommu l-qawwa ta 'l-ebda fapness fuming minni. Kelli nagħmel ma 'mill-inqas 5 tfajliet bl-addoċċ qabel I issetilja fuq il-waħda li jien se mmur id-dar. Kienet sexy ħafna mill-mod, aħjar milli ħsibt li qatt stajt nikseb. Mort lura postha u tlabt biex nuża l-kamra tal-banju tagħha, kont qed iżżommha fit-triq kollha lejn id-dar. Meta ħriġt mill-kamra tal-banju kienet diġà għarwien bilqiegħda fuq is-sodda minflok ma kont nervuża kont eċċitat ħafna, kważi ma stajtx nemmen x’kien qed jiġri. Malajr insibt jien stess u ma ħassejtni skomdi xejn, din kienet l-ewwel darba li tfajla oħra ratni għarwien. Stennejt li niġbor malajr ħafna, iżda b'mod xokkanti żammejt ruħi għal madwar 20 minuta! Jien kont ħarxa u kienet tħobbha. Wara l-qofol, ġiet fuqi mewġa ta’ ewforija. Kienet id-dopamina mħallta mas-sens ta 'kisba serja. Wieħed mill-akbar mumenti ta’ ħajti u fl-aħħar irbaħt il-battalja tal-verġinità fl-età ta’ 25 sena.
F'dan il-punt nista' nara li jien persuna kompletament differenti. M'għadux narċissist ċinika depressi xaħam, inħoss daqslikieku dan huwa biss il-bidu ta 'dak li nista' u se nsir. Nispera li dan ir-rapport jgħinek ħabib tiegħi. Għax NASSIGREK, jekk issegwi, l-istess jekk mhux storja aħjar jiġrilek ukoll!
Ma stajtx wasalt s'issa mingħajr l-għajnuna ta' din il-komunità, intom!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Qed nuża l-pillola (NZT) f'dan il-klipp bħala metafora għal nofap.
AĠĠORNAMENT - Erġajt lura għal 90 jum. (Storja, Gwida, u Suġġerimenti dwar kif tagħmel dan)
Hawn hu l-ewwel rapport tiegħi ta’ 90 jum >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Dik l-istorja għandha tmiem ferħan. Huwa dak li jiġri wara t-tmiem li jibda jsir imdejjaq.
Wara li fl-aħħar tpoġġi, xi ħaġa fija nbidlet. Ħassejtni mġiegħla nagħmel mill-ġdid. Hekk kif għaddew il-ġranet bdejt nieħu buzz mir-reboot, kien qisu li jkolli IV ta 'oxytocin il-ġurnata kollha. Dan wassalni biex inkun dejjem aktar riskjuża bl-azzjonijiet u d-deċiżjonijiet tiegħi. Iż-żmien beda jinbidel, kont ngħix f'mument kbir wieħed għal tant żmien, iżda mbagħad biss 'il quddiem malajr għall-mument kbir li jmiss. Bnejt skeda kbira ħafna ta’ kull ġimgħa għalija nnifsi. F'dan il-punt I kien mdendlin ma 'mill-inqas 5 klikks differenti ta' ħbieb, wasal sal-punt li skedar kunflitti. Kont nimxi kontinwament, u ma ridtx nieqaf. Naħseb li moħħi kien bil-ħsara għal żmien twil li insejt kif kienet verament id-dinja, imma ħsibt li kont normali l-ħin kollu. Qisu li nista’ nisma’ u nara l-kuluri għall-ewwel darba, u kien qed jibda jegħlibni. Iddeċidejt li tniżżel tinder. Għall-ewwel bdejt nużaha biss fi tmiem il-ġimgħa. Dan malajr inbidel għal ġranet tal-ġimgħa. Essenzjalment sirt vizzju tas-sess. I sempliċiment sostitwit fapping ma viċi ieħor. Meta l-bir finalment niexef għal ġurnata bdejt insir estremament inċerti, u bdejt nisma 'l-moħħ tal-gremxula jitkellem mill-ġdid. B'xi mod jew ieħor konvint lili nnifsi biex fap, iżda mingħajr porn. Hekk għamilt, u kien kbir, iżda ma kienx biżżejjed. Il-viżjoni tal-mina ħadet f'idejha u fl-aħħar mill-ġdid rajt il-porn wara tant żmien. Naturalment, sar binge PMO. Irkadejt.
- -L-EWWEL 30 JUM Ħu l-1 (Tattemp fil-Modalità Monk)
Ma kontx ħassejtni ħażin kif ħsibt, imma xorta waħda ħassejtni ħażin. L-IV ta 'oxytocin kienet marret, u l-ħsibijiet pożittivi tiegħi bdew jisparixxu. Ma stajtx inżomm l-istess pass u enerġija fl-interazzjonijiet soċjali aktar, minkejja kemm ippruvajt nirreplika dak li kien darba. Wieħed wieħed mill-iskeda ta 'kull ġimgħa tiegħi naqset, sakemm I kien sempliċiment magħluqa mill-ġdid. Bdejt erġajt il-bordijiet madwar 15-il jum pulzieri. Kont naf li l-bordijiet kienu ħżiena daqs il-fapping, imma ma kontx jimpurtani, kont estremament imżejjed. Waqaft immur il-gym, u erġajt bdejt nuża d-droga. Fil-jum 30 (fuq it-tikka) bdejt ir-rutina ta 'kuljum tiegħi ta' borduri, madankollu din id-darba mort ftit aktar diffiċli milli stajt jimmaniġġja, u ġejt. Ippruvajt tant biex nieqaf imma ma stajtx. Meta rajtha toħroġ, id-dinja tiegħi faqqgħet. Ilni ma ħassx daqshekk ħażin. Ma stajtx nemmen, imma bdejt ikolli ħsibijiet suwiċidali.
- -L-EWWEL 30 JUM Ħu 2 (Modalità Monk Sħiħa)
Wara ftit sigħat ilaħħqu maʼ dak li kien ġara, sibt sens ġdid taʼ motivazzjoni. Ħaffert fil-fond, imma sibt ftit. U b'dak il-ftit erġajt bdejt it-triq tiegħi għal 90 jum. Din id-darba nidħol għandi ħafna aktar fehim, naf eżatt x'għandi nagħmel. L-ewwel ġimagħtejn ma kienu l-ebda problema, anke ħassejt nfaqgħat ħfief ta 'kunfidenza u enerġija matul. Madwar 2-il jum iddeċidejt li nibda naħdem biex ma niftalizza xejn, jew in-nisa nixfu. Għamilt dawn it-tnejn fil-vjaġġ preċedenti tiegħi ta '18 jum, u Kien biss detrimentali. Il-bqija tal-ewwel 90 jum marru mill-aqwa, kont estremament motivat biex nirritorna għall-awto vera tiegħi.
- - JIEM 30-60
I kienet kapaċi tagħmel dan għal 32 jum wara dak, kważi l-ebda ogling jew fantasizing. Fit-33 jum bdiet tiġri l-flatline. Kull jum wara kien progressivament agħar. Uġigħ ta 'ras, għeja kbira, nuqqas ta' motivazzjoni, u għonq dgħajjef bi kranju tqil. Dan kompla għat-8 ijiem ta' wara jew hekk. Dan kien l-aktar punt ta’ sfida ta’ dawn id-90 jum, kien orribbli. L-ewwel strixxa tiegħi ta' 90 jum ma kellhiex linja fissa kważi daqshekk ħażina. Bqajt reżiljenti tul, użajt ħafna dan is-subreddit biex ilaħħqu. Madwar 41 jum bdejt ninżel, u ta’ 45 deher tajjeb. I ma kienx glowing bl-enerġija u l-kunfidenza, imma I kien definittivament aktar livell intitolat f'dan il-punt. Waqaft nuża d-droga kollha flimkien ftit wara dan. Dan kien ta’ sfida fih innifsu, billi kien 100% sober. Madwar 50 jum ħassejt li kont lest biex nerġa’ nibda neżerċita. I jogged 4 ijiem fil-ġimgħa u lifted fil-5, mistrieħ fi tmiem il-ġimgħa. Dan wera li huwa aġent effettiv ħafna li jlaħħqu ma 'nofap u li huwa ħieles mid-drogi. Bdejt nieħu doċoċ kiesaħ kontra qalbhom. Ma għamiltx dawn fl-ewwel 90 jum tiegħi, liema żball kien. Normalment kont iddejjaqt it-temp kiesaħ, għalhekk doċċa kiesħa tkun tortura għalija. U kien! Bdejt nużahom f'sessjonijiet ta '2 minuti, bl-ewwel użu ta' ilma sħun biex inaddaf lili nnifsi. I ddisprat għadd is-sekondi l-ewwel 5 darbiet jew hekk (fuq l-issettjar ta 'l-ilma kiesaħ). Wara l-ewwel doċċa kiesħa ta 'suċċess tiegħi, ħassejtha. Ħassejt dak li kulħadd kien qed jitkellem dwaru. L-ispinta tal-enerġija, l-ewforija ħafifa, kienet aqwa. Sa jum 60 stajt nieħu doċċi kiesaħ regolarment u naħsel fl-istess ħin. Kulma kien hemm bżonn kien jadatta bil-mod.
- - Jiem 60-89
I kid you le, imma f'jum 60 qomt differenti. Fl-aħħar ħassejt l-effetti li ġejjin ta’ dak li darba tatni r-reboot. Kont naf li ma kontx rebooting kompletament, iżda t-tiswijiet żgur kienu qed iseħħu. Kelli enerġija u motivazzjoni tajba, għalhekk użajtha kif xieraq. Irranġat bonds soċjali qodma u erġajt bdejt nimla l-iskeda tiegħi ta’ kull ġimgħa bil-mod. Sa dan il-punt il-ħolm imxarrab sar aktar frekwenti, forsi darba kull ġimagħtejn, xi drabi dahar ma' dahar. Ma ddejquni xejn mentalment, biss uġigħ biex inaddaf. Hekk kif g[addew il-;ranet sirt aktar b’sa[[tu, iktar iffukat. Sa jum 80 ksibt kjarifika ħafifa, kont naf min kont. Kont kompletament komdu miegħi nnifsi, u kapaċi nesprimi ruħi liberament. Nista’ nitkellem ma’ kulħadd, kullimkien, f’kull ħin. Sa jum 88 ħassejtni tajjeb sempliċement billi kont ħaj, bdejt inħares ’il quddiem lejn il-jiem li ġejjin. Dak il-lejl erġajt ikkonnettja bl-addoċċ ma 'tfajla li kont naf snin ilu, dan ħareġ kompletament mill-blu. Dawk it-88 jum ma ppruvajtx insib jew infittex xi nisa, għalhekk ħassejt li l-ħin kien it-tajjeb. Wara li tkellimna għal ftit iddeċidejna li noqogħdu l-għada, jum 89. Storja twila qasira kellna sess. U iva, ġejt malajr, f'madwar 3 minuti (forsi inqas). Imma ma kontx imbarazzat, ħaddnu. Hija setgħet tgħid li ma kontx mistħija, u kienet totalment tajba magħha. Din hija l-ewwel interazzjoni sesswali li kelli f'aktar minn 3 xhur, u l-unika darba li ġejt waqt li kont imqajjem. Xorta waħda. Stajt nerġa' nagħmel iebes f'sekondi u stajt nerġa' mmur għal ħafna aktar. Verament ridt nipprova li stajt nissodisfaha, u għamilt. Dan ġara lbieraħ filgħaxija. Wara s-sess ħassejtni tajjeb, sempliċiment tajjeb, xejn aktar.
- -JUM 90
Illum qomt inħossni tajjeb. Ma kontx nixxennqu sess jew attenzjoni. Onestament ma jimpurtaniex jekk ma terġax tibgħatli SMS lura. Wasalt sal-punt li naf eżattament x'għandi nagħmel, u kif nagħmel. M'għadx għandi bżonn vizzji biex iżommuni lura. Jekk jiġri li nsib ruħi f'relazzjoni allura jkun hekk, imma jekk le, tajjeb ukoll. Qed infittex li ntejjeb aktar u aktar. Ma nħossx dak l-istess buzz li għamilt l-ewwel darba madwar 90 jum. Jew it-tolleranza tiegħi nbidlet, jew forsi kienet plaċebo. Ninsab ħerqan biex nara x'se jġibu 120 jum, iżda dik hija storja oħra għal żmien ieħor. Fl-għeluq irrid ngħid, agħmel dan. Tispiċċa tkun fejn trid tkun fil-ħajja. Sempliċement trid tissagrifika u tbati għal żmien qasir, sabiex tgħix fil-ferħ għal dejjem.
- -GĦAJR EWLENIN
- -Doċċi kesħin (Ibda minn 2 minuti, u aħdem tiegħek 'il fuq)
- -Waqqaf sesswalment fantasizing (Se jieħu xi żmien biex tikkontrollaha, allura tinkwetax jekk qed tissielet ma 'dan)
- -Waqqaf in-nisa ogling (tħares lejn partijiet mara)
- -Qatt tarf (it-truf huwa agħar minn fapping, aqra dan l-artikolu:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Oqtol boner billi tgħawweġ il-muskoli tiegħek (preferibbilment il-muskoli tar-riġlejn, iżda kwalunkwe se jagħmel)
- -Eżerċizzju (Il-jogging huwa kbir, kif ukoll l-irfigħ tal-piżijiet. Flimkien huwa l-aħħari)
- -Kafè iswed (Personalment naħseb li dan huwa kbir bil-moderazzjoni)
- -Qtugħ kemm jista 'jkun zokkor (Probabbilment m'għandekx tiekol dik l-iskutella taċ-ċereali)
- -M'għandekx quċċata fuq stampi jew siti(Kulħadd jilħaq il-quċċata minn żmien għal żmien, imma ftakar biss li qed tilgħab logħba perikoluża, u moħħok jerġa’ jagħmel ħsara kull sekonda li tara dak il-materjal.)
- -Ipprova telimina l-vizzji kollha f'ħajtek(Din il-ħsejjes grandjużi, imma pprova. Tista' taħseb li mhux għalik, u dan tajjeb. Ikkunsidra biss il-benefiċċji)
- -Ikteb il-miri tiegħek(google-nies mill-kulleġġ li jikteb l-għanijiet tagħhom)
- -Ipprova ħu gost kemm jista’ jkun, u tinkwetax dwar l-opinjonijiet ta’ ħaddieħor.
Hawn il-kwotazzjoni ewlenija li ngħix biha, forsi tgħinek ukoll
Lil sħabi l-fapstronauts kollha li bħalissa qegħdin fi triqthom biex jerġgħu jibdew, ngħid, god speed.
;
