Kollox beda lura f'April, kont ilni nappa kuljum għal dawn l-aħħar tliet xhur b'mod konsistenti u nħares lejn il-porn madwar darba jew darbtejn fil-ġimgħa. L-apprendistat tiegħi spiċċa nofs triq u kont noqgħod bilqiegħda ma tantx infittex impjieg ġdid, l-aktar nilgħab video games u nirrilassaw. B'mod ġenerali, tħossok xi ftit shitty u depress.
Fis-17 ta’ April, kont fuq xi websajt b’films piratati u kont qed nara xi xeni ta’ sess. F'nofs ix-xena, kont niddejjaq u lanqas ridt naf. F'dak il-mument iddeċidejt li kien wasal iż-żmien li nieqaf fapping għall-ġid. Jien raġel ta’ 26 sena u l-fapping ma kellix l-istess appell ta’ meta kont iżgħar, żmien li nikber. Jien kont ippruvajt nieqaf qabel b'xi suċċess. Preċedentement, kont waqaft nappa għall-ewwel semestru fil-kulleġġ u mbagħad għal vjaġġ ta 'missjoni. I kien skomdu fapping fid-dormi ma 'kamra tal-kamra madwar, imma eventwalment I lura lejn drawwiet qodma tiegħi.
Din id-darba kien se differenti. Kelli bżonn nikkonvinċi lili nnifsi li din id-darba kienet se tkun differenti inkella għaliex kont nipprova. F'dak il-mument, iddeċidejt li nipprova l-programm Fortify u nefaq $40 fuqu. Il-programm kien tajjeb, kien iffukat l-aktar fuq il-vizzju tal-pornografija. Ma kontx inqisni bħala vizzju tal-porn. Kultant kont infittex xi kontenut sesswalment espliċitu fuq il-google kull ġimgħa. Il-kors tal-fortify ma kienx utli daqs kemm kont nittama li jkun. Ħafna mill-materjali huma vidjows qosra u attivitajiet ta 'ġurnal. Jien ma tantx jimpurtani mill-ġurnali, eventwalment qbiżtu għal kollox. Il-videos kienu sew, ħafna minnhom kellhom kontenut li kont rajt qabel fuq l-internet.
Wieħed mill-aqwa vidjows kien fuq miri SMART. Jirrakkomanda ħafna li wieħed ifittex miri SMART fuq Google. Inħobb ħafna t-tracker tal-battalja, tatni sens ta 'tlestija. Jien kont noqgħod bil-lejl wara nofsillejl biex insegwi l-progress tiegħi għall-ġurnata.
Kont tajjeb għal madwar ġimagħtejn u mbagħad it-tħeġġiġ saru tassew qawwija. Caved, rajt xi porn, ħsibt li kont tajjeb, waqaft nara, ftit sigħat wara masturbajt. Moħħi kien qed jaqbadni u kkonvinċini li jekk ma nimasturbax b’idi ma jgħoddx. Wara li rkaddajt għamilt bl-addoċċ u ħassejtni terribbli. Dan huwa meta sirt ir-realizzazzjoni li battle trackers (streak counters) huma tmiem mejta. Ma jirriflettux tassew il-progress li għamilt. Jgħidulek, "inti falliment u m'intix f'qagħda aħjar minn meta bdejt." Jagħtuk skuża biex tirbaħ ladarba tkun ifalli. Huma jsaħħu ċ-ċiklu tal-vizzju.
Minn dak il-mument iddeċidejt li ma jimpurtax mill-istrixxi. Minflok inħares lejn dak li kont qabel Nofap, fapper ta 'kuljum, u nqabbel mal-frekwenza tal-vizzju tiegħi issa. Bdejt spreadsheet biex individwalment insegwi d-drawwiet tiegħi tal-porn, il-masturbazzjoni u l-orga. Kull darba I peeked, delineat, jew orga kont nikteb. Minn dakinhar ilni ma masturbajt, almenu skont id-definizzjonijiet tiegħi.
Sabiex insegwi s-suċċess tiegħi l-ewwel kelli niddefinixxi s-suċċess tiegħi. I setup definizzjoni ta 'ħidma ta' tikkostitwixxi użu ta 'porn, masturbazzjoni, u orga. Porn: Tfittex kontenut sesswalment espliċitu jew nudità. Masturbazzjoni: Tmiss jew tħakkik il-ġenitali. Orga: Infiħ it-tagħbija tiegħi.
Wara li ddefinijt x'kienet il-falliment, kien ħafna aktar faċli li nsegwi s-suċċess tiegħi. Matul l-aħħar 3 xhur kelli 2 slip-ups tħares lejn il-porn. Kont f’Barnes and Noble u ħarist lejn ktieb b’xi ritratti ta’ nisa mikxufa u d-darba l-oħra waħda minn sħabi wrietni filmat ta’ mara mikxufa ħierġa l-bajd (wtf?).
Fir-rigward tal-masturbazzjoni, bqajt leali għad-definizzjoni u ma missejtx jew għorok ruħi hemmhekk. Madankollu, kien hemm ftit drabi li wasalt qrib. Ftit tal-ġimgħat ilu kont qed nipprova ninżel billi nogħrok il-bżieżel tiegħi, imma sempliċement ma stajtx nagħmel dan. Tlift ħafna precum u ħassejtni terribbli. Minn dakinhar nipprova ma tmissx nips tiegħi kemm jista 'jkun.
Peress I binged f'Mejju ma kelli l-ebda orga, biss ftit ħolm imxarrab madwar il-marka 40-60 jum. I don't mind ħolm imxarrab għaliex tqum l-għada filgħodu tħossok aggornata, sakemm ovvjament hija ħolma li tirkadi allura ma jħossux daqshekk kbir.
Għandi link għall-ispreadsheet li kont qed nuża. Dan l-aħħar aġġornajt il-fajl Excel tiegħi biex jinkludi kalkulatur tal-istrixxa kurrenti, itwal u medju biex insegwi l-progress tiegħi. Ħossok liberu li tikkopja u tuża għalik innifsek. PMO_Spreadsheet!
Fapping tixjieħ wara ftit żmien. Tiħux l-istess pjaċir, jew għall-inqas ma jidhirx l-istess, mhux worth it. Żgur li rajt il-benefiċċji. Immur lura l-iskola u l-bniet kollha qed jagħtuni dawk l-għajnejn. Madankollu, l-aktar qed nagħmel dan għalija nnifsi, mhux għall-bniet.
LINK - 118 Jum Vjaġġ Nofap
By NetherMink
;