Jien 26. Nieqaf għax irrealizzajt li kien qed jaffettwa ħażin ħajti. Bdejt meta kelli madwar 11. Illum il-ġurnata ma niġix hawn daqshekk spiss. Fil-bidu, madwar 3 snin lura, kont hawn il-ġurnata kollha. Fl-aħħar kapaċi ngħid li jien fuq strixxa Nofap. Fiżikament u mentalment. Fil-bidu kont nimmaġina ħafna waqt li kont fuq strixxa.
Jekk tistaqsini kif għamiltha, ma nistax nispjegalek sewwa. Dak li ġara kien li l-PMO tilef l-importanza tiegħu bħala problema għalija. Kien hemm inkwiet u kwistjonijiet ferm akbar sa meta bdejt din is-sensiela. Lanqas kont konxju li kont fuq strixxa sa xahar fiha.
Jekk tistaqsini pariri m'għandi xejn iktar xi ngħid minn dak li taf diġà. Ixtri jekk int vizzju bħali, taf li se jieħu ż-żmien. Xejn ma jiġri mil-lum għal għada. Mhux se jkun hemm dik l-aħħar rikaduta wara li inti tagħtiha għal dejjem. Li taħseb b’dan il-mod jagħmel ir-rikaduti suċċessivi ferm iktar diffiċli. Imma emminni li ġej. Inti tista 'ma tirrealizzahx. Mhux bħal li ddawwar swiċċ. Huwa pjuttost gradwali. Xi żmien fi strixxa tinduna li ma rkadejtx mentalment jew fiżikament. Nixtieq li intom kollha ssibu dakinhar.
LINK - Iċċekkja.
Jien ili fapstronaut għal aktar minn XNUMx snin. Kont attiv ħafna fis-Sub fil-bidu. Il-konvinzjoni u l-isforzi tiegħi kienu għoljin ħafna wkoll. Il-ġlieda kontra l-PMO dak iż-żmien kienet battalja kostanti li kienet dejjem inħarsu fid-dahar ta 'moħħi. Nixtieq naqra għadd bla tfittxija għal modi ġodda kif niġġieledha, kultant inħejji waħdi. Kien diffiċli ħafna li nastjeni meta bdejt NoFap. Kemm il-battalji fiżiċi kif ukoll dawk mentali fejn ikun diffiċli, u kemm-il darba naqsu. Għandi nsemmi li kont dipendenti fuq il-PMO, u mhux qed nagħmel dan għal divertiment.
L-ewwel progress reali tiegħi kien meta nieqaf il-PMO għal xhur sħaħ XNUMx. Ftit ħolm imxarrab ġara matul dan il-perjodu. Iżda, jien biss stajt fiżikament nastjeni minnha, mentalment kont għadni fantasizzanti. Għandi nsemmi wkoll li l-perċezzjoni tiegħi dwar l-interazzjonijiet nisa rġiel kienu mxerrda ħafna. Dan flimkien mal-fantasizing waqqfuni milli nagħmel kwalunkwe progress reali. Imma f’moħħi kont kuntenta u kburi ħafna li stajt inwaqqaf il-PMO għal dak iż-żmien twil. Imma fir-realtà kont qed inħarraq lili nnifsi.
Wara din il-ġirja, jien reġa ’għaddej u ma tantx ħadt ħsiebha. Jien ħriġt dwar id-drawwiet antiki tiegħi kollha. Imma bidla waħda kienet is-sentiment ta 'ħtija. Prattikament kull sessjoni wasslet biex tħossok ħati. Il-ħajja soċjali tiegħi ħadet suċċess kbir minn dan. Dan fetaħ ftit drawwiet ta 'dipendenza oħra li kienu taħt kontroll sa dakinhar. Kont qed tgħarraq għal qatgħat ġodda f'dan il-perjodu. Madankollu jien ma nagħmel l-ebda sforz biex inwaqqaf il-PMO. Matul dan iż-żmien, tlift il-ħtieġa fiżika għal PMO. Dan sar drawwa pura. Kont qed nagħmilha mhux għax ridt, imma għax dejjem għamilt dan. Dan sar ritualistic. Nieqaf ix-xogħol tiegħi f'dan il-perjodu. Kont imdejjaq, imdejjaq u kelli ħafna kwistjonijiet mentali oħra li baqgħu sejrin għall-agħar. Bqajt bħal dan għal żmien twil.
Jien kont qed nibqa 'waħdi f'dan iż-żmien. Imbagħad mort mal-familja tiegħi. Ħallejt deċiżjoni biex nagħmel aħjar minni. Ingħaqadt mal-GYM u bdejt naħdem. Matul dan il-perjodu jien stajt inwaqqaf il-PMO għal perjodi qosra ta 'żmien. Madankollu dalwaqt nixtieq nerġa ’nerġa’. Biex inkun sinċier ma kontx nagħti sforz ta '100%. Dan kompla għaddej għal ftit xhur u l-isforz tassew għen bil-fiduċja tiegħi. U mbagħad madwar XNUMx xhur lura jien kont kapaċi twaqqaf kompletament il-PMO. L-ebda tħeġġeġ fiżiku, l-ebda mentali fantasizing. Kont sorpriż, għax ma kellix idea kif ġara. Għandi nsemmi li bdejt il-medikazzjoni għall-iskiżofrenija madwar dan iż-żmien. Jekk xi ħadd minnkom jistaqsini kif għamilt dan, ma nkunx naf x'se ngħid lilek. Huwa sempliċement waqaf qisu swiċċ kien flipped. Naħseb kien għaliex kelli inkwiet akbar biex niffoka fuqha.
Allura l-parir tiegħi lil xi ħadd minnkom ikun li tipprova passivament iżżomm lura mill-PMO. Minflok tipprova tiġġieledha rasha u tagħmilha ħaġa enormi, ipprova tagħrafha u tinjora s-sentimenti li jiġu miegħu. Għalija l-importanza tal-PMO tnaqqset minħabba problemi oħra f'ħajti u eventwalment kont inkun nista 'ninjora l-iħeġġeġ. Issa nieħu bħala fatt li nkun kapaċi nastjeni anke meta nħeġġeġ. Fl-aħħar stajt kapaċi nikser id-drawwa tiegħi, imma ġara mingħajr ma nirrealizza. Id-differenza ewlenija bejn dak iż-żmien u issa hi li ma nibżax mill-iħeġġeġ aktar. Meta kont qed niġġieled b'mod attiv, l-iħeġġeġ jagħmlu l-affarijiet ħafna agħar u nkunu konxji kontinwament minnu. Issa ftit jiem jgħaddu l-ħtiġijiet.
Xtaqt biss naqsam il-vjaġġ tiegħi ma 'kulħadd. Naf li għadni ma għidt ħafna li huwa tassew ta 'għajnuna. L-aħjar għal kulħadd u nispera li xi darba tista ’tgħid li inti ħieles mill-PMO
;