Sfond qasir; Skoprejt NoFap din id-darba s-sena l-oħra u ltqajt ma 'l-ex tiegħi u ppruvajt nibda mill-ġdid imma jien ridt biss is-sess u għalhekk ftaħt il-pilloli u sempliċement nailed magħha u ma ħassejt l-ebda sensazzjoni barra minnha! Aħna spiċċajna fl-aħħar ta 'Mejju u ppruvajt nibdew mill-bidu minn Ġunju' l hawn iżda naqsu bosta drabi! Minn Ġunju sal-lum kelli XNUMx tentattivi / strixxi xierqa;
- XNUMx ijiem b'ħafna qtugħ
- XNUMx ijiem hardmode
- XNUMx ijiem bi bordijiet ċkejknin f'okkażjonijiet 90 / 2
Minbarra dawn kelli bosta tentattivi oħra imma fallejt 2, 3, 4 ijiem eċċ. Xi wħud jistgħu jargumentaw li l-mod iebes mhux ta '90 jum tiegħu imma dak li qed jagħmlu (IMO) huwa li jpoġġu aktar tensjoni fuqhom infushom u jikkawżaw aktar ansjetà - jien se nagħti eżempju tajjeb; Erġajt irkadejt ma 'O fis-sensiela ta' 37 ġurnata tiegħi f'Ottubru imma sas-26 ta 'Novembru bdejt il-qalba (60 ġurnata) u kont imdejjaq sew u ħsibt "jien qatt ma nirkupra" u ħaffer toqba iktar profonda.
Problemi meta fapped; niċċekkjaw in-nisa, naħsbu li nħabbtuhom, ħsibijiet maħmuġin, Facebook, stejjer erotiċi eċċ. Allura sabiex nibda mill-ġdid kelli nibni u nuża għodda ħolqu xi forma ta '"saff" ta' difiża jew firewall. L-għodda li użajt:
Sfurzat is-37 jum u l-istrixxi attwali; Jien nitkellem fil-mera sakemm ngħaddi miegħi nnifsi ngħid lili nnifsi “għandek MO mit-13 sas-27 sena, int 28 dalwaqt ma tridx mara u tfal? Ma tridx bidla ??! "
Logħba tal-logħob tan-numri (kemm nisa ma nersaqx, nħares lejhom, naħseb dwarhom). Xi ġranet kont nilħaq 'il fuq minn 130. Dan għenni b'mod sinifikanti bil-problema tiegħi li nħares in-nisa. (Tara kollox jigsaw - int tara mara, tmur id-dar tiffantażizza u MO).
Allura jien ħabat ix-1 palk jekk tixtieq.
L-Istadju 2 kien il-problema tal-istejjer Facebook / erotiċi. Minħabba li ma għandix wifi jien diżattivajt "il-kontenut għall-adulti" permezz tal-fornitur tas-servizz tan-netwerk mobbli tiegħi u dan ibblokka s-siti tal-istejjer. Għal Facebook użajt app li timblokka.
L-imblukkar ta 'l-applikazzjonijiet huwa li toħloq saff ta' firewall / difiża iva jista 'jiġi diżattivat IMMA jagħtik dik it-tieni jew tnejn żejda biex taħseb "verament irrid nagħmel dan u nitlef il-progress tiegħi?"
Fil-firxa attwali tiegħi jien kont immur lura fuq Facebook fil-jum ta '40 imma nista' nsegwi l-pressjoni mentalment.
Għodda oħra; l-użu tal-kalendarju fit-telefon tiegħi - Jien kont ninnota kemm-il darba jien MO u guys inħarsu lura lejh illum id-disgustanti tal-għawġ tagħha; f'Ġunju jkolli 3xMO f'ġurnata waħda. Miss kuljum imbagħad 2xMO.
Dan verament urieni kemm ħela nnifsi u kemm-il darba!
Il-ġlidiet fil-vjaġġ ta 'ġurnata XNUMx;
- Sintomi ta 'rtirar ta' 2 x fil-ġurnata 50-54 u f'70ish kuljum
- Naħseb li reġgħet ħarġet fil-ġurnata ta '72 minħabba d-WD imbagħad ħarġet għal sigħat 6
- Jum 81 jaħseb li kien skart peress li ma jkollix erezzjonijiet każwali (ara l-benefiċċji hawn taħt)
- għadu bla injam filgħodu!
- ksibt memorja ħażina minn jum XNUMx + qabel ma kelli memorja tajba forsi minħabba li kont qed slob f'Xmas? Lol
Benefiċċji;
- L-ebda fucking ansjetà!
- Divertenti, ikkrekkjaw aktar ċajt
- Bjuda tal-għajnejn
- Id-dlam tal-xagħar
- Aktar tkabbir fil-muskoli
- Ġibt ħafna attenzjoni min-nisa madwar it-30 jum - tip ta 'miet issa imma għadni ċċekkjat lol
- It-tbissim fl-istampi tjieb b'mod sinifikanti ħa xi ftit ġranet f'7, 60ish, u 86
- Il-wiċċ huwa aktar b'saħħtu u nadif
- Ma taħsibx sesswalment dwar in-nisa
- Tqanqal permezz ta ’konversazzjonijiet intellettwali stimulanti
- Nista 'nitfi moħħi malajr ħafna mill-ħsibijiet sesswali
- L-erezzjonijiet każwali rritornaw minħabba li tiekol aktar b'mod partikolari l-karboidrati!
- Kuntenta, entużjasta
- Taħseb fit-tul u ma tridx quickie iżda relazzjoni fit-tul
- Irreġistrajt fuq sit ta 'appuntamenti u ltqajt ma' din it-tfajla jumejn ilu u għafast mill-bidu ħafna stimulazzjoni intellettwali u hi qajmitni - imma s-sentimenti tiegħi qed jiżviluppaw malajr. Hija taħdem sigħat twal imma l-aħħar ġurnata jew hekk ma nafx jekk hijiex qed tkessaħli - imma jien ma mmutx jekk ma naħdmux imma nħobbha - ma għoġbitx lil xi ħadd bħal dan fi 8 snin
- ma niddejjaqx jekk ma nirċevix messaġġi mill-bniet - qabel ma niddejjaq!
Sommarju;
X'inhu l-istartjar mill-ġdid? L-istartjar mill-ġdid huwa programmazzjoni li "mitfi u mixgħul" jaqleb u li jkollu l-abbiltà li jżomm moħħ u ġisem (erezzjonijiet) 'il bogħod minn xulxin
Għodda użata? Kalendarju tat-telefon, logħba tan-numri, apps biex timblokka siti, tiddiżattiva l-kontenut tal-adulti, tiekol inqas / telf ta 'piż u għalhekk ma nieħux enerġija biex inqajjem u twassal għal rikaduta ... ..
Dak li skoprejt ??? Skoprejt li l-enerġiji li ġejjin huma marbuta;
- Sesswali
- nutrizzjonali
- Irqad (mentali + fiżiku)
Defiċjenza f'wieħed minnhom se tikkawża żbilanċi f'oħrajn jiġifieri nutrizzjoni affettwat in-naħa sesswali tiegħi (erezzjonijiet) madankollu xi kwistjonijiet jistgħu jegħlbuha t-tfajla li kont qed nitkellem magħha għandna kimika u qanqlitni hemm isfel!
Skoprejt ukoll li ż-żamma tas-semen hija l-kawża tal-benefiċċji u mhux il-bidla fl-istil tal-ħajja jiġifieri ħdimt inqas imma rajt li kont qed nikseb aktar massa tal-muskoli imma qabel meta fapping kont mort ġinnasju aktar spiss imma ma kisbitx ħafna
Għadd sa 90 jum ....
Malajr indunajt jekk nibqa 'nħares lejn il-marka ta' 90 jum tista 'tpoġġi lili fil-bidu. Allura fit-30 jum ħsibt 7 ijiem oħra u nilħaq l-aħjar personali tiegħi.
Meta wasalt għand 37 i mmira għal 40. Imbagħad lgħabt logħba ġdida tan-numri;
42 kien viċin u dan ipoġġi lili għal 6 ġimgħat ...
tolqot 42 ħsibt li 45 huwa ftit jiem qosra 'l bogħod u huwa 50% ta' 90 ...
45 + 4 = 7 ġimgħat ... tieħu l-qofol? F'dawn in-numri tista 'tilgħab il-persentaġġ ta' 90 jum u l-logħba tal-ġimgħa - żewġ livelli differenti li jistgħu jgħinuk b'mod kollaborattiv Dan saħħaħ il-fiduċja mentali tiegħi.
Jiddispjacini għall-kariga ta 'konċessjoni imma stampa sħiħa kienet meħtieġa!
Grazzi lil kulħadd tal-appoġġ tagħkom matul iż-żminijiet diffiċli tiegħi!
PS jien sibt uġigħ ħażin fl-irkoppa forsi tlift wisq piż haha!
Miri tal-2016 - NoFap ta '90 jum u wasal għal 70kg (kien 58kg issa f'54)
għan wieħed jistabbilixxi wieħed li jmur
Grazzi Alla talli wieġeb it-talb tiegħi u għinni mmur 90 ijiem mingħajr din il-MARD!
Kull mistoqsija jekk jogħġbok staqsi!
LINK - XNUMx ijiem isir!
by stordut
;