fuq muntanja kiesħa l-qamar jiddi waħdu
f'sema ċara ma ddawwal xejn
ġojjell prezzjuż tas-sema
midfun fit-trab mgħaddas fil-ġisem
Din il-poeżija hija mis-seklu 8 salvja Ċiniża Cold Mountain. Kont qed naqra l-poeżiji tiegħu dan l-aħħar, u din laqtitni ħafna. L-idea li parti min-natura tagħna tista’ tkun mgħaddsa f’ġisimna, tant midfuna fit-trab mitfugħ mill-għaġla tad-dinja li nsejna min aħna tassew. Imma għadu hemm, ġojjell prezzjuż tas-sema bla prezz jiddi ġewwa fina. U bi ftit sforz, nistgħu nitfgħuha t-trab, nillustrawha, u nħalluha tiddi mill-ġdid.
Naturalment Cold Mountain fissret il-buddha li hemm ġewwa fina lkoll (skond il-Buddisti), jew forsi kif in-naturi vera tagħna jdumu lejn it-Tao, jew il-mod naturali ta 'għajxien. Madankollu, ma naqrax din il-“ġojjell” f’sens spiritwali. Qrajtha f’waħda evoluzzjonarja.
Ġisem tagħna evolva f'ambjent naturali. U stimoli naturali huma l-aktar b'saħħithom għaliha. Riħ fix-xagħar, blat taħt is-saqajn, nixxiegħa tqattar bil-mod, prairie jew imsaġar li jiġġebbed fid-direzzjonijiet kollha. Hekk evolvejna. Dan huwa dak li s-sistemi tal-korpi tagħna kienu ddisinjati biex jittrattaw. Ambjent naturali, relazzjonijiet naturali, ikel naturali.
Iżda f'din id-dinja moderna tagħna nibdlu r-relazzjonijiet naturali ma' oħrajn artifiċjali: ngħixu b'mod alternattiv permezz ta' programmi televiżivi, films, logħob tal-kompjuter u sitcoms. F'din id-dinja moderna, nissostitwixxu l-ikel reali b'ikel artifiċjali: candy bars, pizez, hamburgers, kejkijiet, xorb karbonizzat u kaffeinat. F'din id-dinja moderna nibdlu s-sess naturali b'sess artifiċjali: il-pornografija u l-erotika. Mhix sorpriża li aħna soċjalment inept, skomdi u anzjużi, dipendenti fuq il-biedja għal likes fuq il-midja soċjali, iżda jibżgħu minn konversazzjonijiet wiċċ imb wiċċ. Mhux taʼ b’xejn li għandna piż żejjed, obeżi, u mhedda b’pesta ta’ mard tal-qalb u kanċer. Mhijiex sorpriża li aħna vvizzjati fuq il-pornografija, nippreferu l-pornografija minn sħab reali. Aħna nnegozjaw stimuli naturali għal stimuli artifiċjali, u ambjent naturali għal ambjent artifiċjali. L-ispeċi tagħna evolviet f'kundizzjonijiet ta 'skarsezza. Ma nafux kif nittrattaw l-abbundanza. Jew, għallinqas, l-aktar partijiet antiki ta 'imħuħ tagħna ma jagħmlux dan.
Probabilment tara fejn sejjer b’dan: nerġa’ lura għan-natura, tħalli n-natura tipprovdi l-premjijiet naturali li kont ipprogrammat għalihom, tħalli n-natura tfejqek minn bżonn ta’ stimoli artifiċjali. U forsi tkun qed taħseb, “Dak kollu tajjeb u tajjeb, Mammothrept, imma jien mhux se nċedi t-tv shows tiegħi u l-hamburgers tiegħi u mmur ngħix fil-boskijiet, bil-blat bħala investi u x-xemx bħala arloġġ tal-allarm. .”
Ukoll, jien mhux qed nitlobkom. Dan huwa dak li għamlet Cold Mountain, ovvjament. Iżda huwa mar għall-estremi. Nemmen li nistgħu niskopru dik il-ġojjell prezzjuż tas-sema, in-naturi vera rebooted tagħna, mingħajr ma nsiru eremita jew recluse. Żid biss diversi affarijiet relatati man-natura mar-rutina ta 'kuljum tiegħek u għandek tkun tajjeb. Hekk għamilt. U hija l-pedament tas-suċċess tiegħi.
Minn din il-kitba, jiena f'134 jum. Forsi tistaqsi kif wasalt hemm. Ukoll, kien vjaġġ twil, u stajt tħabtu. Imma nemmen li s-suċċess tiegħi beda meta bdejt nissostitwixxi l-istimulazzjoni artifiċjali b'naturali. Waqaft nara t-televixin. Itfi l-immaġini fuq il-browser tal-internet tiegħi. Ħa doċoċ kiesaħ minflok dawk sħan. Ieżerċitajt minflok niekol snack. Jien mort għal mixja fil-boskijiet minflok PMOing.
Gradwalment ħassejt li ġismi joqgħod f'ekwilibriju aktar naturali. Waqaft ixxennqu l-avventuri vikariżi disponibbli fil-films, programmi televiżivi u video games. Waqaft inixtieq l-approvazzjoni vojta ta 'like, jew rispons għal wieħed mill-kummenti tiegħi. Waqaft inġib iħeġġeġ għal sess artifiċjali (fil-biċċa l-kbira). Mill-użu ta 'fantasiji bħall-porn biex niżżel is-sistema ta' premju tiegħi, l-unika ħaġa li nixtieq (fil-biċċa l-kbira, għal darb'oħra) hija pranzu romantiku jew kuddetta estiża fuq sufan komdu.
Mhux qed ngħid li trid tagħmel dak li għamilt jien. Li qed ngħid huwa li għandek, sa fejn tista', tissostitwixxi stimoli artifiċjali b'dawk naturali. U afda n-natura tiegħek, dik il-ġojjell prezzjuż tas-sema li ġie midfun taħt snin ta’ ħmieġ u ħmieġ minn sessjonijiet bla għadd tal-PMO. In-natura vera tiegħek taf x'inhu tajjeb għaliha. Ismagħha, u agħtiha dak li teħtieġ.
Parti mis-smigħ tan-natura interna tiegħek, naħseb, hija tirrealizza sa liema punt l-għajxien artifiċjali għawġet l-ekwilibriju tiegħek. Parti minn dan huwa l-fenomenu magħruf bħala ipofrontality, jew l-inkapaċità li tikkontrolla l-azzjonijiet tiegħek u l-imġieba tiegħek. L-ipofrontalità hija indikazzjoni tal-vizzju, u dan ifisser li għandek ħafna inqas inibizzjonijiet biex tikkonsma l-vizzju tiegħek, anke jekk taf li mhux tajjeb għalik. Dan minħabba li moħħok jaħseb li s-sustanza li toħloq il-vizzju tiegħek, fil-każ tagħna l-porn, hija ħaġa tant tajba li ma tridx li l-parti razzjonali ta’ moħħok tfixkellek tikkonsma kemm tista’ porn. Imma taf li l-porn mhux tajjeb għalik. U għalhekk ikollok tagħmel akkomodazzjonijiet għal moħħok vizzju. Dan ifisser li ma sserraħx fuq ir-rieda tiegħek biex tiġbed lilek mill-iħeġġiġ tiegħek, għall-inqas matul il-parti inizjali tar-reboot tiegħek meta l-kapaċità tiegħek li tieħu deċiżjonijiet dwar il-porn għadha maħtufa mill-vizzju tiegħek. Nirrakkomanda li tuża l-intenzjonijiet tiegħek biex tippjana x'se tagħmel f'każ ta' tħeġġeġ minflok. Agħmel xibka tas-sigurtà. Għal xi wħud dan jista 'jkun softwer li jimblokka l-porn, bħal Għajnejn il-Patt. Għal oħrajn jista 'jkun sempliċement mixi 'l bogħod mill-kompjuter tiegħek meta jkollok tħeġġeġ, jew tagħmel xi eżerċizzju malajr bħal pushups jew jumping jacks. Għalija kienet attenzjoni immedjata għan-nifs u l-meditazzjoni tiegħi meta ħassejt il-ħeġġa għall-ewwel darba. Issuplimentajt dan billi bbrawżja l-internet bl-immaġini mitfija. Imma tkun xi tkun tagħmel, huwa importanti li jkollok xi tip ta 'sistema tal-ħajja stabbilita. Int se tkun dgħajjef fil-bidu. Il-vizzji jagħmlu dan. Imma tista 'tegħleb id-dgħufija tiegħek permezz ta' ppjanar intenzjonat.
Ukoll, nifs. Intwera li n-nifs fil-fond jippermettilna nikkontrollaw is-sistema nervuża awtonomika tagħna sa ċertu punt, u peress li l-vizzju huwa disturb tas-sistema nervuża awtonomika, n-nifs fil-fond jista 'jgħin biex jerġa' jibbilanċja l-iżbilanċi kimiċi u ormonali tagħna. Jista 'jnaqqas b'mod drammatiku l-iħeġġeġ. U se jġiegħlek tħossok enerġetiku u mimli ħajja. It-teknika tan-nifs li nuża hija adattament ta’ dik żviluppata minn Wim Hof, l-Iceman. Ħu 30 nifs fil-fond u sħaħ. M'għandekx tieħu n-nifs għal kollox meta inti exhale. Kull darba li tieħu n-nifs, Ħares in-nifs fin-natura vera tiegħek, filwaqt li meta tneħħi n-nifs Ħares li tieħu n-nifs in-natura tiegħek dipendenti fuq il-porn. Wara li tkun ħadt nifs għal 30 darba, erfa’ u żomm in-nifs sa l-ewwel sinjali ta’ ssikkar madwar sidirek. Waqt li qed iżżomm in-nifs, mur fiċ-ċentru tal-premju tiegħek u tiffoka fuqha. Iċ-ċentru tal-premju jinsab fiċ-ċentru tal-moħħ wara għajnejk. It-Taoists isejħu dan il-post il-Palazz tal-Kristall. Iffoka hemm sakemm ġismek jgħidlek biex tieħu n-nifs, imbagħad erġa' ħu nifs kompletament u żommha. Imbotta l-istonku tiegħek bil-mod sabiex dak l-ossiġnu kollu rushes lejn moħħok u jarrikkixxih. Żomm l-attenzjoni tiegħek fuq iċ-ċentru tal-premjijiet. Inti qed tipprova tistimulaha biex terġa 'lura għall-funzjoni normali tagħha. Agħmel dan darbtejn jew tliet darbiet kuljum u ssib li t-tħeġġiġ tiegħek jonqos b'mod drammatiku kif ukoll tħossok ħaj u ħerqan biex tieħu d-dinja, u kwalunkwe sfida.
U l-aktar importanti, ibqgħu ffukati. Ibqgħu impenjati. M'hemm l-ebda raġuni biex ma jkollokx ħajja tajba. Imma jkollok bżonn is-saħħa biex tasal hemm. Is-saħħa mhix dejjem rieda qawwija li tista’ tirreżisti kull tentazzjoni. Qed tippjana wkoll x'għandek tagħmel f'każ ta' tħeġġeġ. Qed tikkultiva wkoll il-kalma u l-paċi fi ħdanek sabiex l-iħeġġiġ jitilfu l-importanza tagħhom.
Inħallik bi ftit aktar għerf minn Cold Mountain:
nara l-art ta’ moħħi
u lotus joħroġ mit-tajn
LINK - Cold Mountain, Our Rebooted Nature, u Kif wasalt għal 130 jum
;