Jien 45 jum nadif mill-pmo, u li ngħid li nbidlet ħajti hija sottostima. Iċċekkja l-ġurnal tiegħi għall-istorja sħiħa dwar kif bdiet id-dipendenza tiegħi, imma biex nagħtiha fil-qosor, bdejt meta kelli madwar 17. Jien 29 issa u mill-2008-2013 kont dipendenti ħafna fuqha u ħalliha taffettwa ħajti b'modi Qatt ma rrealizzajt sakemm dan l-aħħar tgħallimt dwarha permezz ta 'yourbrainonporn u NoFap. Ladarba edukajt lili nnifsi dwar kif taffettwa l-imħuħ tagħna kollox kien jagħmel sens, għaliex ma kelli l-ebda motivazzjoni biex intejjeb ħajti.
Bdejt dan il-vjaġġ f'Lulju tas-sena l-oħra, iżda kelli ħafna daqqiet għall-ewwel xhur XNUMx. Qatt ma stajt nieħu XNUMx-4-il ġurnata qabel ma ħeġġet is-sejħa. Imma kull darba li kont għaddejt jien kiteb fil-pjanifikatur tiegħi u bdejt sensiela ġdida, determinata li tħabbat din il-vizzju darba għal dejjem. Bdejt b'saħħtu fil-bidu tas-Sena l-Ġdida, iżda wara madwar ġimgħa, kelli membru tal-familja li jgħaddi u b'hekk kien faċli li naqa 'lura miegħu bl-istat emozzjonali li kont qiegħed. Wara r-rikaduta mort XNUMx jiem nodfa u allura l-ġurnata li nbidlet kollox ġara.
L-aħħar jum li tajt lill-porn, ġara tard bil-lejl, hekk kif kont qed nilgħab logħba tal-kompjuter. Kelli x-xewqa li nżur is-sit tal-istampi favorit tiegħi (xi ħaġa li għamilt kuljum għal bħal 8 snin), u qattajt madwar siegħa biss inħares lejn l-istampi, le, naraha biss. Wara li spiċċat is-sessjoni kelli uġigħ ta 'ras qattiel u mort norqod. L-uġigħ ta 'ras ma marx għal madwar 3 ijiem, u bl-uġigħ ta' ras reġgħu lura l-problemi ta 'ansjetà kollha tiegħi, li kienu qed jibdew imorru bil-mod. Kien f'dak il-mument fejn il-bozza tad-dawl fl-aħħar daħlet u indunajt li dan għandu jasal fi tmiemu. Qatt ma ħassejt l-effetti negattivi li nara l-porn bħal ma għamilt wara dak il-lejl. Jien nattribwixxi li finalment nersaq viċin li jkollok strixxi twal u għalhekk kont inħossni aħjar u l-moħħ imċajpar kien beda jmur.
Jien kuntent li ngħid minn dak il-lejl ħajti nbidlet drammatikament. Irrealizzajt li l-porn huwa tossiku u ma jservi l-ebda skop f'ħajti aktar, u li l-iskużi li għamilt biex narah kienu kollha f'rasi. Bdejt naraha għax ħsibt, ukoll peress li m'għandix ħabiba jien nagħmel l-eqreb ħaġa li jmiss. Ukoll kif tafu lkoll pmo mhuwiex sostitut għall-ħaġa vera.
Ħajti kollha tħabtu mas-sess oppost, dejjem inħoss li jkolli nimpressjonahom bit-tama li eventwalment ikolli ħabiba bniet. Minħabba l-problemi ta 'ansjetà profonda tiegħi marbuta mal-pmo, sar kważi impossibbli li anki jkolli l-kuraġġ li nitlobhom barra, u kull darba li falla kont inħabbat ruħi fuqha. Issa li ma kontx pmo'd f'xahar u nofs, dik is-sħaba li ilha mdendla fuqi dawn is-snin kollha fl-aħħar tibda titneħħa u nista 'ngħidlek, il-benefiċċji huma reali.
M'għadx għandi ansjetà meta noqrob lejn bniet bl-addoċċ. L-ammont ta 'tfajliet li tkellimt magħhom fl-aħħar xahar huwa aktar minn dak li kont fl-aħħar XNUMx snin, din mhix ċajta. M’għadx hemm pressjoni għalija biex nitlobhom barra, jien biss nitla ’u nqajjem konversazzjoni. Jekk twassal għal xi ħaġa iktar, tal-biża ', jekk le, lil min jimpurtah? Hemm miljuni oħra hemmhekk jistennewni biex nersaq lejhom. Il-mistħija li nħares lejn il-porn m'għadhiex parti minn ħajti, u nħobb li l-aħjar minn kollox (tajjeb l-attenzjoni mal-bniet hija l-aħjar parti)!
Serjament guys, it-tqattigħ tal-pmo qed ibiddel il-ħajja. Iftaħ għajnejja b'modi li lanqas biss nista 'nimmaġina. M’għadnix insib ruħi nagħmel skużi għal fallimenti f’ħajti. Issa għandi l-passjoni u s-sewqan biex noħroġ u ngħix ħajja produttiva u b'saħħitha.
Irrid ngħid li din ma kinitx triq faċli, għax madwar ġranet 20-40 kelli tħeġġiġ qawwi ridikolu li kienu daqshekk ħżiena li kważi ċedejt. Imma jien qatt ma għamilt u jien kburi b'dan il-fatt. Qgħadt ftit drabi fit-taqsima tar-rapport dwar ir-rikaduta qabel din l-istrixxa u dik ukoll kienet il-motivazzjoni tibqa 'b'saħħitha, għax kull darba li kont nippubblika hemm ħass li kont falliment u li l-vizzju kien qed jirbaħ. L-istess bir-risettjar tal-bank tiegħi.
Fl-aħħar għidt "mhux aktar, qed inneħħi ħajti lura u issa wasal iż-żmien li nibda ngħix il-ħajja li kont intenzjonat ngħix, ħielsa mill-qabdiet tal-pmo." Naf il-cliché tiegħu, imma jekk nista 'nagħmilha kulħadd jista'. Ikun hemm ġranet fejn 3/4 tal-ġurnata jinvolvu pmo b'xi mod. Il-biċċa l-kbira tal-ġranet kienu jinvolvu lili biex nieħu ritratti waqt li niekol il-kolazzjon, għalhekk mill-bidu tal-ġurnata sat-tmiem, il-porn kienet f'moħħi.
Dan mhux faċli, imma ladarba tolqot għalfejn għandek bżonn tieqaf u tibda tħares lejn l-istampa l-kbira, isir aktar faċli u tikseb motivazzjoni immedjata biex qatt ma terġa 'lura għax-xjuħ.
Ġurnal ta 'Titjib ta' Kuljum ta 'volt2187
LINK - Jiem li Jbiddlu l-Ħajja 45
by volt2187
AĠĠORNAMENT - 90 Jiem ... Kemm in-Nieqaf mill-PMO Biddel KOLLOX!
Edit: Żid ritratti tal-pjanifikaturi tiegħi li kont insegwi l-ġranet u r-rikaduti tiegħi biex nimmotiva lil ħaddieħor biex ikun jaf li l-bidu huwa iebes, imma biex nibqa 'għaddej u biex ma nieqaf qatt lejk innifsek. Kif tistgħu taraw sa Settembru tiegħi vojt jien imma ħsibt li kien impossibbli li nagħmel dan. Imma sibt mod kif terġa 'lura fuq dak iż-żiemel. Għall-pjanifikatur il-ġdid id-dot jirrappreżentaw ġranet li jew fantasjajt jew bdejt m, il-m huma mo tiegħi u l-linji huma approċċi kesħin mal-bniet. Iddeċidejt li nieqaf insegwi dawk, għax A) huwa fucking stupid (lmao), u B) sempliċement żied iktar pressjoni lili nnifsi.
Ġranet 90 mingħajr ma tħares lejn il-porn u tużaha biex timmasturba, min kien jaħseb li jkun possibbli? Jekk xi ħadd segwini mill-bidu meta ngħaqadt ma 'dan is-sit u l-moviment f'Awwissu 2015 jista' jkun li xhud ftit mill-ġlidiet tiegħi fil-bidu, li se nkun qed immiss fuqhom, imma meta kollox għafast għalija, IKKLIKKJA, u jien ' Qatt ma mmur lura għall-modi qodma tiegħi. Din il-kariga se tkun twila, peress li se nkisser il-vjaġġ kollu tiegħi mill-bidu sa fejn noqgħod illum.
Qabel ma nibda għalkemm irrid nirringrazzja lil kull min tkellem miegħi jew saħansitra sempliċement wieġeb fil-ġurnal tiegħi. Hija l-komunità hawnhekk li tagħmel il-proċess daqshekk faċli. @numpty, @ThisChangesEverything, @WokeUp88, @taqwa, @JohnDoe2016, @ G.Baltar, @ICDMatrix, @ moħħ mill-ġdid, @Phantom04, @Physicist, @TheAVExperiment, @Observation_Action, u xi ħadd ieħor li forsi tlift, grazzi għall-appoġġ u l-motivazzjoni biex nibqgħu mexjin 'il quddiem. Kemm jekk int diġà laħaq l-għan personali tiegħek jew għadek sejjer lejh, kun af li int persuna aktar b'saħħitha billi tagħraf il-ħsarat tiegħek u billi trid tibdilhom.
Kif Bdiet
Jien trabbejt dejjem kont mistħija, allura tista 'timmaġina li tħabat bil-bniet bil-qawwa. Barra minn dan kelli vizzju għal-logħob tal-kompjuter ukoll li għamel l-ansjetà soċjali u l-fobiji tiegħi agħar. Skoprejt il-porn (jew fil-każ tiegħi għal snin sħaħ, p-subs, xeni ta 'nud u bniet li għadda affarijiet ta' tip selvaġġ) minħabba kurżità permezz ta 'bniet f'logħob tal-vidjow u films (American Pie xi ħadd? Lol). Eventwalment skoprejt il-masturbazzjoni għal madwar 17-il sena u dalwaqt l-affarijiet bdew jitilgħu s-silġ minn hemm. Kelli mistħija profonda u biża 'li jinqabad, imma parti minni (il-moħħ vizzju) qalli, ibqa' agħmilha, ma tinqabadx, tajjeb, il-pjaċir huwa tajjeb wisq biex tieqaf tagħmel dan. Kont naqset ukoll milli nieħu ħabiba, anke jekk is-sena anzjana tiegħi meta tlift mazz ta 'piż kelli tunnellata ta' ħbieb u opportunitajiet multipli biex inġib ħabiba jew saħansitra jkolli dati. Minħabba dan, użajt il-pmo bħala skuża biex nibqa 'nagħmilha, u għedt lili nnifsi, meta nieħu ħabiba nieqaf, għaliha, imma aqta' xiex ... ..
Is-Snin ta 'L-ogħla
Madwar l-2007 kont għadni kemmxejn sneaky dwar kif sibt l-iffissar tal-porn tiegħi, peress li xejn ma kien verament perswa "porn". Għamilt ħafna mill-logħob tal-vidjow xorta, imma mort fuq stampi softcore onlajn. Fis-sajf tal-2007 xtrajt laptop tal-logħob, li huwa dak li rnexxielu jdawwar il-boċċa tas-silġ. Fil-fatt kelli l-intenzjoni li nużaha strettament għall-iskola u l-logħob, u għamilt hekk għal madwar 4 jew 5 xhur. Iżda matul l-aħħar ta 'dak is-sajf huwa meta skoprejt is-siti tat-tubi u kollox mar l-infern minn hemm. Jien għamilt l-għażla li nieqaf il-logħob u nqatta 'l-ħin tiegħi fuq il-laptop inħares lejn il-porn minflok, li kien doppjament ħażin, fis-sens li kont inqabad fil-ħakma tal-porn, u tlift il-forma ewlenija tiegħi ta' soċjalizzazzjoni, hekk kif lgħabt logħob onlajn fejn tkellimna fuq miksi. Kulma nista 'niftakar minn dak l-iskambju kien li xi ħaġa f'moħħi qaltli, aqbad kull ħaġa oħra, dan il-laptop huwa għall-porn!
Ftit xhur fis-semestru kont tlaqt mill-kulleġġ. Jien użajt ix-xogħol il-ġdid tiegħi u n-nuqqas ta 'xewqa għall-maġġuri tiegħi dak iż-żmien biex nieqaf, imma meta nħares lura, kienu ċ-ċpar tal-moħħ u l-ansjetà kkawżata mill-pmo li wasslitni biex nitlaq, minħabba li l-gradi tiegħi kienu niżlu u kelli ftit motivazzjoni biex naħdmu biex intejbuhom. Allura l-ħaġa faċli kienet li tieqaf tmur. 4 snin ta 'użu kostanti tal-pmo wara kont biddilt l-impjiegi, wara li "bdejt" ix-xogħol li kont fih bħalissa. Tassew kont miserabbli biss għax kull lejl wieħed kont nagħmilha drawwa li nagħmel pmo għal sigħat wara l-oħra, niżżel video wara video. Meta l-ewwel hard drive mimlija, sibt it-tieni waħda. Iva, waqajt għan-nasba tas-siti tal-ħlas, għax kien l-iktar mod mgħaġġel u faċli biex inniżżel dak iż-żibel. Faċilment fuq $ 1,000US minfuqa fuq siti ta 'abbonament. Patetiku.
Allura jekk ikollok xogħol ġdid tiffissa kollox, hux? Ħażin. Kienu għaddew 4 snin oħra u l-vizzju tal-pmo għadu għoli f'kull żmien. Kont ippruvajt immur lura l-iskola matul perjodi differenti matul dawn l-4 snin, imma biċ-ċpar tal-moħħ pmo stinkajt bil-qawwa, madankollu bqajt fiha. Matul dawn it-8 snin ta 'użu tal-pmo kont ksibt aktar minn 50 libbra, u kont sa 220. Bdejt inqajjem ma' wħud mill-kollegi tiegħi madwar l-2013, imma kont mess ħażin. Din kienet l-ewwel darba mill-iskola sekondarja kont urejt xi interess fi bniet reali. Qabel dan, kieku ma kinux pixels ma kelli l-ebda parti minnhom. Dan kien l-aktar minħabba li l-ewwel urew interess fija, allura jien segwejt is-suite. Jien qed noqrob tifla fl-istat tal-moħħ imxarrab bil-pmo li kont fih? Yeah dritt. Minħabba dan fl-aħħar bdejt nikseb il-motivazzjoni biex nitlef il-piż u bil-mod bdejt immur il-ġinnasju, bil-mod għax kelli biża 'enormi minnu, imma eventwalment qbiżtha.
Il-Punt Tidwir
Allura matul sena u nofs jew hekk kont tlift iktar minn 50 libbra, imma xejn ma nbidel f'ħajti. Xorta kelli ansjetà soċjali. Għadni pmo'd darba jew darbtejn kuljum. Allura għaliex xorta kelli dawn il-kwistjonijiet kollha meta ġiet biex nissoċjalizza u jkolli opportunitajiet li mmur f'dati? Fis-sajf tal-2015 kont bdejt immur f'forum tal-ansjetà soċjali biex nara jekk hemmx xi ħaġa hemm biex tgħinni. Kelli telf. Sigħat ta 'browsing aktar tard u ltqajt ma' suġġett dwar NoFap u kif in-nies kienu qed jirrappurtaw bidliet pożittivi. Allura r-riċerka bdiet. Sibt yourbrainonporn.com u bdejt naqra l-effetti tal-użu tal-porn u x-xhieda u kont assolutament art. Kollox kien jagħmel sens wara dawn is-snin kollha. Niftakar fl-iskola sekondarja matul is-sena anzjana tiegħi meta bdejt noħroġ mill-qoxra tiegħi (qabel l-użu tal-pmo) kont semi-soċjali u kelli ċirku tajjeb ta 'ħbieb. Imma l-iktar importanti, niftakar li tkellimt ma ’TONN ta’ tfajliet dak iż-żmien, fil-fatt probabbilment kelli iktar ħbieb li kienu bniet milli rġiel. F’ħin minnhom kelli 3 staqsini għall-promettenti, lol. Kollox elenkat bħala effett negattiv mill-użu ta 'porn b'veloċità għolja fuq l-internet li kelli jew li stajt nirrelata miegħu. Allura beda l-impenn biex nieqaf.
Ibdel, Tħassarx
Allura fil-bidu, jien sempliċement ridt nieqaf mix-xewqa li ntejjeb ħajti. Ma kont tajt l-ebda ħsieb dwar x'se nagħmel biex nissostitwixxi l-użu tal-pmo. U dan meta beda r-rikaduta. Għall-ewwel jekk kelli x-xorti stajt nasal għal 3 ijiem. Wara madwar xahar minn dak, wasalt 5 ijiem qabel rikaduta. F'Novembru kont għamilt profil ta 'dating online u bdejt nitkellem ma' koppja ta 'tfajliet, waħda b'mod partikolari. Għal xi raġuni mort ix-xahar kollu ta 'Novembru mingħajr ma rajt l-ebda porn, imma għamilt madwar 4 darbiet, wara madwar 7-10 ijiem. Kien madwar dan iż-żmien li bdejt inħossni aħjar, u għalhekk ridt niltaqa 'ma' din it-tifla. Il-problema ewlenija kienet li bdejt niltaqa 'magħha bħala mdendla u beżgħetha. Ħadtha iktar diffiċli milli suppost, għax bilkemm kont naf lil din il-flieles, imma bejn li nġib in-numru tagħha malajr (li għamlitni kunfidenti) u li tibgħatli tunnellata ta 'ritratti, qajmitni. Ftit wara t-tifrik tagħna rikaduti, u porn, ġew lura.
Diċembru sal-bidu ta 'Jannar kienu ħorox b'rikaduti kull ftit jiem. Wara li ħassejt strixxa tajba taħt iċ-ċinturin tiegħi x-xewqa li mmur lura f'sit antik li kellu stampi softcore laqatni u għalhekk bdejtha għal madwar siegħa fis-sodda tiegħi. Għal xi raġuni verament stramba jien qatt ma qgħadt għaliha, ħares biss lejn stampa wara stampa. Ftit wara u għall-jiem li ġejjin, kelli l-agħar uġigħ ta 'ras li nista' niftakar, u l-bozza tad-dawl mixgħula u minn dakinhar ma rajtx il-porn.
Wara madwar xahar bdejt nieħu ftit kunfidenza u erġajt bdejt nitkellem mal-bniet. Din id-darba għalkemm l-affarijiet marru ferm aħjar. Ma kienx hemm iktar biża 'ta' kif jirreaġixxu għalija, jew li jkollhom jibnu lili nnifsi biex immur inkellimhom. Wara madwar 60 jum bdejt ninnota aktar dwarhom milli sempliċement ġisimhom, u sirt attirat minn tant li qatt ma kelli, lura fi żmien il-pmo tiegħi. Nammetti, jien għamilt 4 darbiet matul din l-istrixxa, imma kull darba li kienu dgħajfa u patetiċi, ħadu biss madwar 1 minuta u qatt ma ħassejt sodisfazzjon sesswali minnhom. Il-ħsibijiet għadhom hemm għalija, għax huwa faċli ħafna għalija li npinġi bniet tal-ħajja reali f'sitwazzjonijiet sesswali. L-għan il-ġdid tiegħi huwa li nwaqqaf jew innaqqas ħafna dan u li nieqaf noġġezzjona bniet daqs kemm għadni. Mhuwiex kważi fuq il-livell li kien, imma xorta jiġri kultant. Imma li tarahom għal min huma mxiet 'il bogħod biex tirranġa dan. Minħabba li rrid nieqaf mill-vizzju tal-pmo, ma nqisx li dawn il-mo huma rikaduti, għax dan ikun kontroproduttiv għall-progress tiegħi. L-għan tal-bidu tiegħi kien li telimina l-pmo minn ħajti u jien.
L-għanijiet il-ġodda tiegħi huma li nieqaf inħares lejn in-nies u jew noġġezzjonawhom jew inkella jkollok suppożizzjonijiet fuqhom. Jiena kompletament kunfidenti li nista 'nwettaq dan aktar kmieni milli tard. Allura għaliex din l-istrixxa rnexxiet meta l-oħrajn kollha tiegħi fallew? Fl-aħħar kelli l-motivazzjoni u nsuq biex noħroġ rasi minn ħmar. Fl-aħħar irrikonoxxejt li kelli vizzju għal dan. U fl-aħħar sibt ftit saħħa ġewwa ruħi. Allura kif forsi qrajt, l-uniċi bniet li tkellimt magħhom qabel dan l-aħħar bejn issa u l-iskola sekondarja fejn dawk li avviċinaw lili l-ewwel, li kien madwar 5-6. Fl-aħħar 3 xhur, tlift l-għadd ta 'kemm avviċinajt. F’ħin minnhom kien madwar 20, imma issa naf li daħal sew fis-snin 30. Billi sempliċement kelli ftit laqgħat ta 'suċċess, ksibt il-kunfidenza biex finalment immur wara dak kollu li nixtieq fil-ħajja. Jien kont immur l-iskola full-time mill-ħarifa u se niggradwa s-sena d-dieħla, li tħeġġiġni iktar minn sempliċement xi ħaġa. L-istess bħal fl-iskola sekondarja, irrid li s-sena anzjana tiegħi tal-kulleġġ tkun waħda li niftakar, u bis-suċċess kollu li kelli s'issa nista 'nimmaġina kemm se jkun ta' pjaċir bil-fiduċja ġdida tiegħi u nsuq biex nirnexxi.
Allura verżjoni tldr: Super tikber, qatt ma tkellem mat-tfajliet, bdiet titqawwa minħabba l-ebda ħabiba, XNUMx snin ta 'miżerja u żero sewqan (u l-ebda ħabiba), nieqaf nara porn, il-ħajja daret kompletament, l-aktar ferħana li qatt kont.
Sommarju mgħaġġel tal-benefiċċji li nnotajt:
- Kunfidenza PERMEZZ TAS-SAQAF!
- Ftit ansjetà li rarament toħroġ aktar.
- Jidher minn bniet bħal miġnun. Jitbissem, iħares u nkun kuntent fil-preżenza tiegħi.
- Li tara bniet għal min huma. Innota d-dettalji żgħar u napprezzahom.
- Ħsibijiet pożittivi u tbissim huma naturali għalija issa.
- Qligħ fil-muskoli, minn ftit ħin tal-ġinnasju biss.
- Motivazzjoni u sewqan bħal qatt qabel.
- Vuċi iktar profonda (yup).
Mela yeah, fuck porn. Nieqaf tara dik il-merda u tibda tgħix ħajtek.
;