Ilni nistenna għal ħafna żmien biex nippubblika dan - naħseb li kienet il-ġimgħa li għaddiet li rrealizzajt li finalment ġejt ibbutjat mill-ġdid. Kien vjaġġ twil imma tal-għaġeb.
Iddeċidejt li nibda NoFap fis-16 ta 'Lulju 2016 - data mnaqqxa b'mod permanenti f'moħħi. Jien kont qed inbati pjuttost ħażin ma 'HOCD qabel ma bdejt u kont naf li jien ivvizzjat (imma ma rrealizzajtx kemm kont vizzju) imma ma kontx naf kif tkissirha. Ħsibt li l-masturbazzjoni kienet b'saħħitha u l-porn kienet xi ħaġa li kulħadd użaha. Imxejt fuq artiklu b'inċident fuq l-għalf ta 'Facebook tiegħi (li issa nieqaf - parti oħra tal-vjaġġ NoFap tiegħi) fejn xi ħadd ċeda s-sess u l-masturbazzjoni għal 21 jum. "Impossibbli", ħsibt. Qrajt din l-istorja għalkemm u fl-aħħar semmew NoFap. Ħsibt li forsi nista 'nagħmel dan u spiċċajt sibt YBOP, il-vidjows tal-Youtube ta' Gabe Deem (li inizjalment kienet probabbilment l-akbar ispirazzjoni tiegħi) u dan il-forum. Iddeċidejt hemm u mbagħad nagħtiha. Meta kont qed naqra kemm kien twil “reboot” ħsibt li forsi nista 'nimmaniġġja 30 jum u, meta rajt 90 jum ma kontx naf jekk inkunx qed nimmaniġġja dak! 90 saru 180 li saru sena ...
Ma kelli l-ebda idea li HOCD kienet xi ħaġa sakemm bdejt naqra dwarha fuq YBOP. F'daqqa waħda kien jagħmel sens dak li kont qed nesperjenza. Qrajt ħafna kotba dwar kif negħleb l-OCD (fil-fatt sofrejt bl-OCD għal ħafna minn ħajti imma l-aktar reċenti kien qed juri prinċipalment bħala HOCD). Nirbħu l-HOCD naħseb li kienet waħda mill-agħar affarijiet li qatt għamilt. Li nipprova niġġieled il-mostru f’moħħi ħassejt għal diversi xhur kawża bla tama. Ġurnata waħda f'daqqa waħda deher li sar ħafna aktar faċli. Issa ngħid li spiċċa 90%. Għadu jiġi lura minn żmien għal żmien (l-aktar meta nkun enfasizzat) imma issa nirrikonoxxi x'inhu u għandi strateġiji biex nittrattawh bil-moħħ.
Meta tkellem dwar il-benefiċċji NoFap, ovvjament li nirbħu l-HOCD tiegħi kien wieħed kbir. Ħajti tħossha aktar arrikkita. Jiena nsib li għandi attitudni ħafna iktar "tista 'tagħmel". Jekk irrid nagħmel xi ħaġa issa qed nagħmel it-tendenza li nagħmilha aktar milli nfittex it-triq tal-inqas reżistenza. Jien ukoll ferm iktar assertiv dwar affarijiet. Meta xi ħaġa tmur ħażin issa, ma nippruvax nippretendi li m’għandhiex jew tinħeba - fil-fatt immur u npoġġiha bħalissa. Għadni introvert imma żgur li qed inpoġġi lili nnifsi iktar u nħoss iktar kunfidenza fihom infushom.
Oh, u f'termini ta 'masturbation għamilt dan darbtejn (wara li għaddew 13-il xahar) mingħajr porn / fantasija. Is-sensazzjoni kienet ħafna aħjar (ma stajtx nemmenha) imma fil-fatt ma kinitx daqshekk kbira. Se nagħmilha minn żmien għal żmien (forsi darba jew darbtejn fix-xahar?) U nħoss li fl-aħħar ksirt ir-rabta bejnha u l-porn. Il-Porn marret għall-ġid u m'għandi l-ebda intenzjoni li nħalliha terġa 'lura.
LINK - 58 ġimgħa mingħajr P - tħossok rebooted, kważi tegħleb l-HOCD, iktar kunfidenza
by diddykong
SENA QABEL - XNUMx ijiem il-mod iebes. Il-Ġlieda kontra l-HOCD.
by diddykong
Jien ridt nikteb xi ħaġa għal ftit żmien għax naf li ħafna nies hawn qed jaħdmu permezz tal-HOCD. Jien kont qiegħed inħeba hawn minn meta bdejt ir-reboot tiegħi u dan il-forum kien sors kbir ta 'ispirazzjoni għalija. Għandi bżonn nikteb dan imma qed insibha verament diffiċli biex nikteb, anke fuq forum anonimu. Imxejt fuq NoFap kważi b'inċident, allura YBOP ġegħelni nirrealizza li ħafna mill-problemi tiegħi kienu probabbilment relatati mal-porn u HOCD (fil-fatt ma rrealizzajtx li jista 'jkollok HOCD sakemm qrajt dak).
Iddeċidejt li nipprova dakinhar u 32 jum wara ma ħaristx lura (qatt ma immaġinajt li stajt nasal s'issa). Il-mira tiegħi hija 90 jum hard mode imma nħoss li probabbilment ikolli bżonn nestendiha.
Għandi 30 sena. Oriġinarjament bdejt MO mingħajr P, naħseb li kelli 12. Kont PMO l-aktar ġranet għal dawn l-aħħar ftit snin imma sibt lill-PMO tiegħi jeskala matul l-aħħar ftit snin - stajt naħli s-sigħat u lanqas biss kont nieħu gost. Kien qed jara porn omosesswali u dritta għal mill-inqas 5 snin. Tant drabi ridt nieqaf imma qatt ma kkommettejt ruħi. Ma nafx kif skalejt għal omosesswali, naħseb li kienet taħlita ta 'ħsibijiet OCD li jista' jkun gay u novità (jien ċert li dejjem kelli OCD ħafif u għalhekk iħoss loġiku li jkolli HOCD ukoll ). Bilkemm stajt nitkellem ma 'raġel ieħor mingħajr ma nħossni anzjuż. Qatt ma esperjenzajt attrazzjoni għal irġiel oħra jew saħansitra fantasiji imma moħħi kien imur iżżejjed jekk raġel ħares lejja.
Il-benefiċċji tiegħi mill-bidu mill-ġdid:
- HOCD daqstant aħjar diġà. Ħossok aktar komdu madwar irġiel oħra u jista 'jkollok konversazzjoni "normali" ma' guys issa. Fil-fatt nidħol f’taħdit żgħir issa (xi ħaġa li kont nobgħodha) u jien ħafna aħjar li nwarrab il-ħsibijiet OCD meta jibdew (li nagħmel ukoll bil-ħsibijiet tiegħi mhux HOCD). Jitma 'l-ansjetà u għalhekk insib li l-istikka mhix qed tinkwieta meta jinqalgħu l-ħsibijiet. Dan huwa ħafna aktar faċli jekk ma nkunx PMOing għall-porn omosesswali.
- Anqas letarġiċi matul il-ġurnata, avolja norqod inqas.
- Ma nistax nemmen kemm enerġija naħli fuq il-PMO. Kultant inħoss li għandi tant enerġija li ma nistax noħroġha.
- Tagħmel iktar eżerċizzju u tidher li għandha iktar reżistenza.
- I ħaddan showers kesħin, li fil-fatt qed nibda nħares 'il quddiem kuljum.
- Tlift ħafna piż matul l-aħħar sena iżda sar statiku. B'xi mod irnexxieli nitlef 4kg piż fl-aħħar xahar (3kg 'il bogħod issa mill-mira li waqqajt is-sena l-oħra) li hija tal-biża'!
F'termini ta 'rtirar ma kienx ħażin wisq. Fortunatament, ma kelli l-ebda tħeġġeġ għal P. Kelli xi tħeġġeġ biex nuża P subs imma l-biċċa l-kbira tal-ħeġġeġ kienu għal MO. Iħeġġeġ jidhru agħar filgħodu u qabel torqod.
Għal xi ħadd ieħor li jbati bl-HOCD, huwa miżerabbli u n-nies ma jifhmux u dan jagħmilha diffiċli biex titkellem dwarha. Żgur li huwa aktar faċli li timmaniġġja issa li naf x'inhu u jien mhux qed nitimgħu kontinwament bil-PMO, li jitma 'l-ansjetà. Kultant inħoss li jien kompletament imkisser imma naf li sejjer jitjieb.
Grazzi għall-qari. Taqtax qalbek
;