Skont l-app tiegħi "Tkissirx il-katina tiegħek", dan huwa l-100 jum tiegħi li ma nagħmelx porn. Madwar 60-xi ħaġa wara, saret parti mill-identità tiegħi.
Xi affarijiet li ndunajt matul it-triq:
- L-ewwel 30 jum kienu l-aktar diffiċli. Dawk kienu l-ġranet fejn nagħmel dik "X" fl-app tiegħi u naqra nofap u YBOP kienu kritiċi biex iżommuni fit-triq it-tajba, u fejn kull lejl wieħed ridt nara xi azzjoni fuq is-sit tat-tubi.
- 30-60 jum, xorta ma kienx faċli, iżda qatt darba ma kien diffiċli daqs kemm kien fl-ewwel 30 jum.
- Xi żmien wara 70 jum, bdejt ninsa li anke kelli app streak. Kien biss f'daqqa waħda ovvju ħafna għalija li jien sempliċement mhux it-tip ta 'persuna li tara l-porn b'mod kompulsiv.
- I kultant jack off, forsi darba fil-ġimgħa meta verament inħoss il-ħtieġa għal rilaxx. Qatt għall-porn, u fil-fatt xtrajt fleshlight biex timita s-sensazzjoni ta 'vaġina, sabiex inkun nista' nħarreġ id-dick tiegħi biex nirrispondi aħjar għal vag milli għall-idejn.
- Għadni okkażjonalment se nħares lejn par ta 'tits f'subreddit, għax inħobb it-tits, iżda għal 100 jum ma kontx niddejjaq, jerked off jew cum to porn.
- Iktar ma nżomm l-istrixxa, aktar inħoss kontroll fuq l-istat tal-moħħ tiegħi. Tassew iġiegħli nirrealizza kemm kont tlift il-kontroll fuq moħħi fl-aħħar ftit snin. Jagħmel me nistaqsi kemm stajt inwettaq iktar, kieku kelli gwida aħjar.
- Għadni iħeġġeġ biex nara u jerk għall-porn. Fil-fatt, bħalissa waqt li qed nikteb, qed inħossni nixgħel u nħossni nixgħel xi ħaġa. Id-differenza hija li issa huwa ħafna, ħafna aktar faċli li irażżnu dawk it-tħeġġiġ.
- Ma naħsibx li stajt nieqaf biss mit-turkija kiesħa u nirnexxi, kieku f'ħajti ma kellix affarijiet oħra li huma ta' rutina u b'saħħithom ukoll: niekol nadif (b'ġurnata ta' qerq darba fil-ġimgħa), nippumpja l-ħadid 3x fil-ġimgħa u nagħmel Yoga 3x fil-ġimgħa, nipprova noqgħod ma' nies tajbin mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa, nixrob ħafna ilma, u nieħu ħafna mistrieħ. Mhux dejjem kien hekk, għalhekk nirċievi li mhux kulħadd jista 'jżomm dak kollu, allura kieku kelli nagħżel waħda mill-affarijiet fuq dik il-lista x'nagħmel, tkun qed tieħu ħafna mistrieħ (jew ilma). Ninnota li kull meta nkun għajjien, huwa aktar diffiċli li żżomm il-kontroll.
Ma naħsibx li nirkadi. Kull meta nħossni nirkadi, naħseb dwar kemm diġà naħli ħin, u kif ma nistax immut naħseb li qattajt kwart minn ħajti nara l-porn.
Żomm magħha nies, qabel ma tkun taf se tkun parti minn min int, u ħajtek tkun DAQQ aħjar.
LINK - 100 jum NoFap — insejt li jien anke fuq strixxa.
RAPPORT TA’ 45 JUM – Check-in ta' 45 jum — isir aktar faċli
Hi kollha,
wara l-aħħar check-in tiegħi fil-31 jum, stajt verament bdew nikseb momentum. Diffiċli biex nispjega imma nħossni li għandi kontroll sħiħ fuq ħajti. Inħossni aktar kunfidenti fl-interazzjonijiet soċjali kollha, is-sintomi tad-dipressjoni spiċċaw, is-sintomi tal-ADHD tjiebu ħafna. Rock hard boners, qed nitkellem Jack Stallion, l-istess bħal meta kont nieħu 20mg cialis.
Jien ma nbidiltx f’magna tal-produttività, anzi ddeċidejt li nistrieħ u torqod ħafna biex nagħti ħin lil ġismi biex jirkupra. Imma issa meta nistrieħ, inħossni qisha mistrieħ reali, mhux biss moħħ tat-tlielaq u sensiela ta’ mġieba kompulsiva.
Naħseb li dak li għenni nżomm magħha din id-darba, huwa aktar għarfien dwar il-kawżi, u rutina tajba inkella. Għandi xogħol stabbli, immur torqod u nqum fl-istess ħinijiet, nieħu supplimenti għas-saħħa tal-moħħ, nolqot il-ġinnasju u nagħmel yoga għall-flessibbiltà.
Kelli lejl wieħed il-ġimgħa l-oħra fejn kelli rikaduta minuri, fittex xi profili ta 'skorta tard lejl wieħed għal madwar 20 minuta. Imma anke waqt li kont qed nagħmel dan, stajt inħoss kif il-funzjonament eżekuttiv tiegħi kien qed jintervjeni din id-darba.
Ninsab tassew kuntent bir-riżultati tal-esperiment NoFap u m'għandix l-intenzjoni li nerġa' nara l-porn. Nixtieq li kulħadd iżomm magħha. Jien kont qed nipprietka l-Evanġelju NoFap lil xi wħud mill-ħbieb tiegħi li għandhom bżonnu, imma tista 'tara fin-nuqqas ta' kuntatt mal-għajnejn tagħhom, in-nuqqas ta 'sewqan fil-ħajja u n-nuqqas ta' enerġija fl-interazzjonijiet soċjali, li għadhom mhumiex hemm. Ma nistax niġġudikahom, domt 2.5 snin biex wasalt f'punt fejn stajt inżomm magħha għal dan it-tul.
Nawguralkom l-aħjar u ftakar li żżomm miegħu! JITTIEĦU.
;