Ħolm imxarrab? Fl-aħħar 100 jum kelli 5 ħolm imxarrab. L-aktar ħolm imxarrab kienu fil-bidu. Wara ħolma mxarrba, inħossni vojta, għajjien, uġigħ fid-dahar tiegħi, inqas konċentrazzjoni ta 'ras u kelli żaqq minfuħa. Sess ma’ marti Fl-aħħar 100 jum kelli 6 darbiet sess ma’ marti.
B'5 darbiet orga. Marti taf li qed niġġieled mal-PMO. Hija imħabba li tagħmel sess kull ġimgħa, iżda l-ewwel 75 jum ta 'reset tiegħi kien ħafna aktar importanti għalija enormi u l-imħabba, minflok penetrazzjoni. Is-sess huwa ħafna aktar aħjar minn qabel din is-sensiela. Inħossni ħafna aktar konnessi u nħobb meta jkollna sess, u Huwa aktar dwar l-imħabba issa, imbagħad ix-xewqa pura. Nittama li fil-futur dan biss jitjieb.
Xi super poteri?
- aktar enerġija
- Ebda ċpar tal-moħħ
- Enerġija biex taħdem (ma kellix dik għal aktar minn 3 snin)
- Il-memorja fit-tul tiegħi taħdem ħafna aħjar
- Tħossok ħafna aktar konness man-nies u l-madwar
- Anqas ansjetà u tibdil fil-burdata depressiv
- Ħossok aktar kuntenti
- Aktar faċli biex naħdem fuq il-miri, għandi aktar determinazzjoni
Xi ngħidu dwar it-tħeġġiġ?
L-ewwel 50 jum kienu een infern. jum 50 sa 75 ups u downs jum 75 sa jum 100 ferm aktar faċli.
Ma naħsibx aktar dwar il-porn. U huwa aktar faċli li tinjora thouhts dwar porn
L-iktar ħaġa importanti biex tirnexxi fuq NoFap?
Ukoll jien bizzy bi ġlied kontra l-porn mill-għoxrin sena tiegħi. Issa għandi 31 sena. Peress li jien hawn fuq dan il-post reddit sena ilu, stajt strixxi itwal minn qatt qabel. Normalment kien qisu 3 jew 4 ijiem. U max bħal 14-il jum. L-appoġġ ta 'NoFap huwa kbir. U jgħin biex taqsam il-problemi tiegħek ma' ħbieb importanti. Stajt nitkellem dwarha ma’ ommi, missieri u marti. Inħossni appoġġjat u jgħinni niġġieled it-tħeġġiġ u nżomm l-enfasi.
Difiża tajba meta tkun dgħajjef biex terġa’ tikseb ir-rieda tiegħek?
- Eżerċizzji tan-nifs (Prana Breath) fuq android
- Push ups
- Kellem lil marti
- Ikteb xi ħaġa fuq Reddit NoFap
- Scream
- Agħmel mixja barra
- Li jieħu ż-żmien, u dan is-sentiment se jmur ukoll. Sempliċement ipoġġu r-rikba barra, ħu l-ħin, u kessaħ.
- Jekk xi darba taqa’ lura, ibda mill-ġdid. Tgħallem biss u tbissem.
- Tbissem lilek innifsek, kun faċli
- yoga
- Meditazzjoni
- Agħmel xi ħaġa minflok tfittex porn: Ibda kumpanija, aqra kotba, agħmel mixja barra, kellem lin-nies
I reboot?
Jien fit-triq it-tajba, imma se jieħu ż-żmien. Naħseb li se tieħu madwar sena għal reboot tajjeb u rewiring moħħi. Se nagħmel sommarju wara jum 200.
X'għamilt aktar għall-irkupru
- Agħmel miri kull issa
- Għandi l-ADHD, nuża minn xi snin l-escitalopram u l-medikinet jgħinni niffoka u nħossni aħjar
- Kelli l-EMDR għat-trawma fiż-żgħażagħ tiegħi
- Rajt ħafna terapisti u wkoll terapista sesswali biex nitkellem dwar il-problemi tiegħi. Niftaħ lili nnifsi u nitlob l-għajnuna hija l-aktar ħaġa importanti biex nikseb il-kontroll sħiħ lura ta 'ħajti.
LINK - XNUMx ijiem ta 'NoFap
By tobetje
;