Is-suċċess ewlieni tiegħi li naqsam huwa dan: Wasalt mill-att sesswali għall-ewwel darba f'ħajti il-ġimgħa l-oħra, u mbagħad għal darb'oħra tlett ijiem wara.
Għandi 33 sena u ilni nagħmel sess ma 'tfajliet differenti għal madwar 10 snin. Sar sors massiv assolut ta 'frustrazzjoni u diżappunt mill-ġdid li qatt ma ġejt waqt is-sess. Kelli kwistjonijiet oħra ta ’intimità minħabba avvenimenti tat-tfulija li ma ħallewnix nafda u nħalli għal kollox u nkun preżenti għal kollox ma’ bniet li ilni nindirizza permezz ta ’terapija għal 7 snin issa.
Imma wara li għamilt ħafna minn dak ix-xogħol u sirt iktar komdu madwar in-nisa xorta sibt li ma stajtx inħosshom u l-ebda ammont ta 'sess ma jġiegħelni ġej. Kultant l-impjiegi tal-idejn kienu jagħmlu dan imma drabi oħra t-tfajla inkwistjoni kienet tieħu driegħ għajjien jew ngħidilha tieqaf għax kont imħasseb li dam wisq. Il-ħin kollu kont inkun qed nuża lil P biex nimmasturba waħdi meta mhux magħhom. Funnily, ħsibt li P kienet qed tħejji għas-sess. Jien kont daqshekk żbaljat.
Hekk il-ġimgħa li għaddiet, 38 fil-ġurnata ta 'l-ebda PMO (l-itwal streak tiegħi) kelli s-sess u ġejt matul is-sess, wara minuti 20 biss u ħassitha kbira. L-eżenzjoni li seħħet wara ħafna snin ta 'ħolm dwarha kienet inkredibbli. Jien qatt ma ħsibt li jiġri. Jien kont divertejt ħsibijiet li xi darba qatt ma kien iseħħ f'ħajti, li jista 'jkollok bżonn ngħix miegħu.
Il-ftit affarijiet li għamilt fl-aħħar ftit snin li jiddeskrivu kif wasalt għal dan is-suċċess (pożittivi u negattivi) u nagħti skeda ta 'kif l-affarijiet żviluppaw:
- terapija
- meditazzjoni u attenzjoni
- eżerċizzju strapazz u yoga
- timmassimizza l-irqad tajjeb
Speċifikament għall-PMO:
- L-ewwel iddeċidejt li nieqaf mill-PMO madwar sentejn ilu u mill-ewwel ksibt strixxa ta ’ebda PMO ta’ 28 jum. Imbagħad irkadew għal ftit ġimgħat ("Jiena nista 'nieħu pjaċir ukoll għal ftit jiem qabel ma nieqaf mill-ġdid"). I ttrattajt ħafna miegħi nnifsi biex nieqaf aktar tard.
- Jien bdejt miegħi nnifsi u nieqaf mill-P imma mhux mill-istampi tal-bniet fil-bikini u l-ħwejjeġ ta 'taħt (li issa nevita). Mort 400+ ġurnata mingħajr P. Matul dan iż-żmien waqaft tmiss lili nnifsi u esperimentajt bl-idea li niġi permezz ta 'konċentrazzjoni pura (ilni nimmedita għal ftit snin issa - din dehret qisha estensjoni għall-prattika tiegħi - kienet ukoll negozjar biex ma nieqafx M u O). Irrid ngħid, kelli xi suċċess fuq dan il-front, anke movimenti ġentili waqt l-M eċċ kienu jġegħluni niġi. IMMA, matul dan il-perjodu kelli ED bosta drabi ma 'bniet li kont meqjus attraenti ħafna allura dak li kont qed nagħmel ma kienx soluzzjoni kompleta u fl-aħħar mill-aħħar jien, u huma, aħna ninsabu diżappuntati u nistaqsu għalfejn qed jiġri dan.
- Madwar 4 jew 5 xhur ilu spiċċajt u rajt lil P u għal madwar xahrejn bdejt fuq il-PMO. Ma kontx jimpurtani u ħsibt biss "fuck it, jien nieqaf aktar tard". Kont tlift kull intenzjoni u impenn lejn l-għan tiegħi, naħseb mid-diżappunt li kont maqtugħa minn tfajla li kont qed nara wara madwar 6 xhur. Fid-dawl ta ’wara, kienet ħaġa tajba. Ġejt darbtejn il-ħin kollu u qatt waqt is-sess.
- Wara li binged u binged irrealizzajt in-nuqqas ta 'intenzjoni u impenn tiegħi ħallini nħossni vittma u ddeċidejt li nerġa' nibda. Allura 43 jum ilu nieqaf mill-PMO u ddeċidejt li ma ninnegozjax jew ma nesperimentax jew nittollera l-ebda żliq. Madwar it-12-il ġurnata bdejt niltaqa 'ma' tfajla li jien verament inħobb (u għadni noħroġ) u kont ferħan li ma riditx tagħmel sess immedjatament, tatni ċ-ċans li terġa 'nibda aktar sal-ħin li eventwalment ġara . Kien hemm il-lejliet li tant kont imdawwar u ħallejtha li ħassejtni mġiegħel intaffi l-pressjoni, imma ma rridx, u, ħolm imxarrab ħareġ il-pressjoni (ma nqishomx bħala reset). Lejl wieħed madwar il-jum 30 kważi ġejt fil-qalziet tiegħi u kont kuntent b'dan (DE dejjem kienet l-ikbar frustrazzjoni għalija).
L-għarfien li nista 'noffri lil dawk fuq il-vjaġġ:
- Ġurnal - Dejjem żammejt ġurnal. Fuq din l-istrixxa nimmarka kull ġurnata ġdida ta 'astinenza f'dik li hija kważi mini-ċerimonja billi nikteb il-kelma "Jum" u n-numru b'ittri ikkumplikati akbar, tiġbed l-attenzjoni tiegħi għal żmien itwal milli tiskrib u jien verament imfakkar dwar għaliex " qed nagħmilha.
- Jedukaw lilek innifsek dwar għaliex ġralek dan. L-għarfien huwa poter. Hemm raġunijiet emozzjonali, fiżiċi u tas-soċjetà biex nagħmlu dan. Id-distakk fl-għarfien tiegħi kien ir-raġunijiet newroloġiċi. Meta fhimt dan kont armat aħjar għas-suċċess. Ma nemminx li s-suċċess jinkiseb permezz tal-waqfien mill-PMO biss għalkemm huwa biċċa kbira tal-puzzle. Jekk tieqaf tagħti l-ħin u l-opportunitajiet biex titgħallem affarijiet pożittivi oħra u tikseb introspezzjoni u fehim ta 'dak li jkun. Xi nies ikollhom bżonn jikkunsidraw it-terapija.
- Ħriġt b'mantra dwar kemm inkun diżappuntat li nkun b'rikaduta u poġġejtha bħala tfakkira fuq it-telefon tiegħi biex nitlaq fi żminijiet vulnerabbli meta nkun waħdi.
- Iffiltra siti li jqanqlu li jidhru permezz ta '"jħobb" ta' nies oħra fuq il-newsfeed ta 'Facebook Jiġifieri siti Laddish li juru tits u ħmar. Kelli neħles mill-pinterest u l-instagram. Wisq ritratti suġġerenti li huma faċli biex taċċessahom.
Issa verament nieħu pjaċir inkun mat-tifla li qed nara, u l-ġisem tal-bniedem tagħha bl- “imperfezzjonijiet” tagħha (npoġġiha f'virgola maqluba għax ġisimha jidher perfett għalija avolja m'hi xejn bħall-mudelli online li huma pimped 'il fuq u xkupiljat bl-arja jew imnaddaf u mdaħħal).
Ħadt ftit tal-ħin imma tant ġie jiswa. Ma jimpurtax f'liema, tieqafx. Tgħallem tagħraf dik il-vuċi li tgħid li ser tfalli, u li hija biss ħolqien tal-moħħ u mhux attwalment reali.
Bħala twarrib innotajt li n-nisa jħallsuni aktar attenzjoni. Inħossni aktar kapaċi li jkolli sess pjaċevoli għax ma spunkajtx il-motivazzjoni tiegħi ġo tee-shirt. Jien inqas skjav għall-impuls. Irrid insegwi relazzjonijiet fuq il-gratifikazzjoni. Għandi iktar ħin biex nuża għal awto-titjib u l-ispiritwalità. L-ebda mistħija li ssegwi tara lil P. Kellu impatt ġenwinament pożittiv fuq ħajti.
Ibqa l-kors!
;