Illum jien sena sober. Inħoss li ħajti kollha nbidlet. Ma nistax nispjegaha faċilment, iżda li noqgħod pornfree għamlet differenza kbira għal ħafna aspetti differenti tal-ħajja. Kieku qaltli 4 snin ilu meta beda dan il-vjaġġ li kont se nmur sena sħiħa mingħajr porn jew masturbazzjoni ma stajtx possibbilment nemmenk.
Ħsibt li nipprova niftakar dak li kellu jinbidel fil-ħsieb tiegħi qabel ma stajt ngħix porn free. Dawn li ġejjin huma wħud mill-bidliet kbar fl-attitudni tiegħi li naħseb li aħna sinifikanti. Nipprova ngħaqqad postijiet li verament tkellmu miegħi madwar dawk l-ideat. Ħossok liberu li jistaqsini xi ħaġa, kuntent li naqsam l-esperjenza limitata tiegħi b'togħma ta 'sobriety.
M'għandekx Agħti Porn għal ħafna poter Meta nkun ikkunsmat naħseb il-ħin kollu biex inwaqqaf u nevita l-porn nagħtiha s-setgħa fuqi. Imdejqa bija nnifsi li nagħmel affarijiet li ma jappoġġawx is-sobrjetà tiegħi jew li kontinwament nitkellem dwar fantasija partikolari li tibqa' terġa' lura, xi drabi nkun qed nagħti lill-porn wisq poter. Allura milli nipprova nqatta' l-ħin kollu tiegħi b'mod attiv nevita l-porn jew attivitajiet oħra li ma jappoġġawx l-irkupru tiegħi, minflok inħalli l-porn barra minn ħajti billi nimlih b'imġieba li jappoġġjaw l-irkupru tiegħi.
Hija bidla sottili, iżda kienet waħda kbira għalija. Iffoka fuq l-irkupru aktar milli l-assenza.
Meta żort dan is-subreddit għall-ewwel darba rrealizzajt li ħafna mill-oġġetti li kont qed inżid fil-ġurnata tiegħi għall-irkupru kienu elenkati f'din il-kollezzjoni tal-biża' msejħa Għajnuniet tal-Konkrit.
Ir-rieda li taċċetta l-uġigħ tal-passat Ħajti kollha ilni nneħħi xi sentimenti skomdi bid-droga tal-għażla tiegħi. Il-masturbazzjoni għall-Pornografija, kif inhi t-tħenid, hija droga aqwa. Ma jimpurtax kemm imdejjaq jew rrabjata jew nibża’ nista’ nagħmel kollox sempliċement imur. Kien magic.
Huwa mistenni biss li jekk nieqaf nieħu d-droga tiegħi allura dawn is-sentimenti joħorġu. Ir-rieda li tiffaċċja dan l-iskumdità kienet meħtieġa biex tkun tista 'tgħix porn free.
Aċċettazzjoni li ħafna nisa jobogħdu l-pornografija Dejjem ħsibt li kien minħabba l-“Kwistjonijiet” ta’ marti li kellha problema bħal din bil-pornografija, domni ħafna biex nirrealizza li ħafna, jekk mhux il-biċċa l-kbira tan-nisa, għandhom problemi bid-drawwiet tal-pornografija tal-imsieħba tagħhom. Din kienet motivazzjoni kbira għalija meta rrealizzajt li kont qed nillimita bil-kbir iċ-ċansijiet tiegħi ta’ sodisfazzjon f’relazzjoni billi nagħmel mġiba li hija magħrufa li hija ta’ disgustazzjoni.
Inkwieta biss dwar illum Kont, u għadni sa ċertu punt, mimli biżgħat u ansjetà kemm tal-passat kif ukoll tal-futur. Ma nistax nibqa 'sobri mill-porn meta nkun ikkunsmat bil-mistħija mill-passat. Lanqas nista’ nibqa’ sobri jekk inkun ikkunsmat bil-biżgħat ta’ x’jista’ jżomm il-futur. Bħala vizzju attiv għext fil-mistħija, il-biża’ u l-ansjetà. Li ngħix fil-passat jew fil-futur hija letali għalija. Nipprova u niftakar li nagħmel biss il-ħaġa tajba li jmiss biex noqgħod 'il bogħod mill-porn illum.
Mibegħda Porn Huwa diffiċli ħafna li tieqaf tagħmel xi ħaġa jekk verament togħġbok. Għal mill-inqas l-aħħar 20 sena ħsibt li tkun idea tajba jekk nieqaf nara l-porn. Verament ma għoġobnix dak li għamel miegħi u ħsibt li għandi nieqaf naraha. Dak qatt ma kien biżżejjed, għax għoġobni, ħafna. Illum Ddejjaqni l-porn, Ddejjaqni dak li għamel miegħi, ddejjaqni l-industrija tas-sess li tirrappreżenta u ddejjaqni l-fdalijiet ta 'familji mkissra li tħalli warajha. Illum ma rridx nara l-porn. Ma narax il-porn. Din il-kariga fuq issir pornfree wkoll laqat dan il-punt għalija.
Ma nistax nittollera l-Lust Din hija waħda diffiċli biex tispjega, iżda possibbilment l-aktar bidla importanti fil-ħsieb qabel l-aħħar serje tiegħi. Għalija Lust hija attitudni egoista greedy lejn is-sess, huwa kollox: irrid, "għandi bżonn", se nieħu. Jien, jien, jien. Meta kont qed nara l-porn kien madwar ħaġa waħda biss, li niżel, nagħmel hit sesswali. Ma kien jinvolvi lil ħaddieħor, kien għalija biss. Jekk inħalli xi waħda minn dik l-attitudni fil-ħajja tiegħi jiena fuq l-inklinazzjoni tiżloq li tirkadi. Ma nistax niddejjaq in-nisa fit-toroq, ma nistax nipprova l-fantasiji sesswali, ma nistax nagħmel sess ma' nisa li ma nħobbx, dawk l-affarijiet kollha huma lust. Huma biss dwar li jissodisfaw il-bżonnijiet tiegħi m'hemm l-ebda unjoni jew konnessjoni ma 'ieħor. Jien kemm allerġiku kif ukoll dipendenti fuq il-Lust, nies oħra forsi jistgħu jagħmlu s-sess purament għall-sodisfazzjon tagħhom stess, ma nistax, jiena allerġiku għal-Lust. KULL ħin I indulged l-attitudni ta 'Lust I jiżolqu.
Storja twila fil-qosor I sempliċement ma nistax immur hemm aktar, imkien qrib il-pornografija jew il- attitudnijiet tal-pornografija, ħsibt li din il-kariga ġabret fil-qosor tajjeb: "Awtobijografija f'Ħames Kapitli" minn Portia Nelson
L-oppost tal-vizzju huwa l-konnessjoni Dan kien mument eureka aktar riċenti, wara li qrajt dan post, Irrealizzajt li diġà kelli dan kopert sempliċement għax kont qed nagħmel kif qaluli fil-programm SA tiegħi. L-isponsor tiegħi qalli biex inċempel 3 membri oħra tal-fellowship kuljum, kont nagħmilha għax qaluli u kont iddisprat li nibqa’ sobri, mhux għax fhimt għaliex u ċertament ddejjaqni nitlob għall-għajnuna.
Issa nista' nara li jekk il-vizzju kollu huwa dwar l-iskonnessjoni, kemm aktar huwa l-vizzju tal-pornografija, kont ħadt parti mill-ħajja normali tal-bniedem li suppost hija kollha dwar il-konnessjoni u l-intimità u dawwarha f'att iżolat li nagħmel sesswali. laqat bilqiegħda waħdi quddiem skrin glowing. Kien l-oppost ħafna ta 'konnessjoni. Li nitkellem ma' oħrajn kuljum fil-ħajja reali dwar ir-realtà tal-irtirar, li ngħix mingħajr porn u li nkun tassew vulnerabbli dwar il-biżgħat, l-inkwiet u sfidi oħra tiegħi qed nerġa' nirrewija moħħi.
Ċediment u umiltà Waqaft nipprova nagħmel dan waħdi. Ma jimpurtax kemm iġġieled biex noqgħod 'il bogħod mill-porn bis-saħħa tiegħi stess, ma stajtx. Allura ċeda. Jum wieħed ġenwinament għedt li ma nistax nagħmel dan, ippruvajt u ppruvajt u ppruvajt u ma nistax. Għalhekk tlabt lil Alla fit-talb biex jgħinni. Smajt lill-isponsor tiegħi u għamilt kif qaluli jekk fhimtx jew le jew ħsibt li kienet idea tajba Jien biss obdijt. Din kienet bidla fil-logħba għalija, kont nemmen kbir fis-sovranità individwali, agħmel xi ħaġa biss jekk tifhimha u jekk taf li hija l-aħjar ħaġa għalik. Dak li ma rrealizzajtx spiss kien it-tajjeb ma jkunx ovvju u oħrajn diġà għamlu żbalji biex ma jkollnax għalfejn jekk inkunu lesti nisimgħu.
Issa l-konsenja hija parti kbira minn ħajti u nsib libertà kbira f’li nħalli, jekk għandi biża’ għall-futur nammetti biss li ma nistax nikkontrolla dak li jiġri għada u nħalli dik il-biża’. Jekk dan ma jaħdimx nitlob dwarha u nitlob lil Alla biex ineħħi l-biża’. Jew nitkellem ma' ieħor u ngħid onestament Jien tassew inkwetat dwar tali u qed insibha diffiċli ħafna li nħalliha. Jekk nitkellem biżżejjed dwarha, eventwalment tgħaddi l-biża’ u ma nibqax inżommha. Ċedejtha.
Issikkat il-ponn tiegħi, bl-abjad ta 'knuckles tiegħi juri u jirrepeti bil-ferħ: "Mhux se nara l-porn", "Mhux se nara l-porn", sempliċement ma ħadimx għalija. Il-maġija kienet meta għidt li ma nistax nagħmel dan, għandi bżonn l-għajnuna, u ċeda għal kollox u ġenwinament milli niġġieled dan waħdi.
Is-sess huwa fakultattiv Ħsibt li kelli xewqa sesswali għolja ħafna u kelli bżonn nimasturba ta' spiss. Kelli bżonn l-orga, kważi bħallikieku mmut jekk ma nesperjenzahx regolarment. Kont nibża li nwaqqaf il-masturbazzjoni. Ma nafx għaliex, iżda kienet biża reali ħafna li ma nesperjenzax sess miegħi jew ieħor għal xi perjodu.
Qaluli li s-sess kien fakultattiv. Smajt il-kliem, imma ma kontx nemmen. Iltqajt ma' oħrajn fil-ħajja reali, f'SA, li qalu li ilhom snin ma kellhomx sess magħhom infushom jew oħrajn, kont xettiku. Ma nafx kif jew meta nbidlet il-ħsieb tiegħi imma issa verament nemmen li s-sess huwa fakultattiv.
M'għandi l-ebda xewqa li nkun ċelibat għall-kumplament ta' ħajti, imma bħalissa nagħżel li nkun kompletament astinenti, u ok, ma mortx, għallinqas għad mhux :).
Hemm ftit affarijiet f'affarijiet fil-ħajja li jien verament passjonat dwarhom, l-iskijar huwa wieħed minnhom, inħobb l-iskijar, immur kemm jista' jkun spiss kull xitwa. Kieku għal xi raġuni qatt ma nista' niski mill-ġdid għall-bqija ta' ħajti ikun ok. Ma rridx hekk, imma jkun ok. Naħseb li hemm ħafna affarijiet fil-ħajja li ma rridx ngħaddi mingħajrhom imma jkun ok kieku kelli. Issa s-sess huwa wieħed minnhom.
Xejn minn dan huwa dwar is-sess Irrazzjonalizzajt li nara l-porn għax ma kelli l-ebda żbokk sesswali ieħor. Dak li rrealizzajt biss billi ppruvajt nibqa’ sobri kien li KULL żmien li kont ittantat kien minħabba xi tfixkil intern, ħafna drabi kien minħabba li kont Irrabjata, Solitarja jew Għajjien. Ir-riżentiment huwa wieħed mill-akbar qattiela għalija. Li nżomm ir-rabja internalizzata dwar xi tort perċepit jixgħel ix-xewqa tiegħi li nara l-porn bħal xejn. Illum jekk nibda nibda r-riżentiment spiss inġibli f’rasi fantasija sesswali spontanjament, bħallikieku minn fejn. Jidher li dan huwa l-mekkaniżmu ta 'difiża default tal-imħuħ tiegħi mħarreġ matul ħafna snin ta' użu ardent tal-porn. Kwalunkwe skumdità tista' titnaqqam bis-sess. Ħarrġijtu hekk u huwa ninja tal-fantasija.
Nipprova u niftakar li nżomm ir-Riżentiment huwa qisni taqbad wiċċek u nistenna li xi ħadd ieħor iħoss l-uġigħ. Jekk niċċedi r-riżentimenti jien wisq inqas probabbli li nġib recall ewforiku.
Jien ok Il-counselling tassew għenitni nirrealizza li kont iebes ħafna miegħi nnifsi. Ikkunsmat bil-mistħija madwar id-drawwa tal-pornografija tiegħi nemmen li kont persuna ħażina u ma kellix ħafna x'noffri.
Illum xi ftit bħali nnifsi, kburi li ksibt sena llum, iżda ħafna qabel dak it-tragward bdejt nirrealizza li ma kontx persuna ħażina li qed nipprova nkun tajjeb, kont marida li qed nipprova nirranġa.
F'xi sajf li għadda kont qed isawwat lili nnifsi talli nara l-pornografija kull ġimgħa jew ġimagħtejn, meta f'daqqa waħda rrealizzajt (probabbilment wara xi ħaġa li smajt f'laqgħa) li kont iktar sobri mill-pornografija milli kont f'ħajti kollha. Li tara porn kull 1 ijiem kienet ferm differenti minn binning għal sigħat kuljum. Dik il-bidla sottili li nħares lejn il-progress li kont għamilt s'issa u li nieqaf insawt lili nnifsi għax ma kontx perfetta dehret li kienet qed tbiddel il-logħba.
Ukoll dan huwa qari twil orribbli .. I se tkun étonné jekk xi ħadd jaqra dan permezz .. iżda kien kinda ta 'għajnuna lili nnifsi biex inniżżlu fuq il-karta .. naqra tgħallimt ħafna fl-aħħar ftit snin .. Għidli!
Jien 38 sena.
LINK - Riflessjonijiet fuq 1 Year Sober - Bidliet fl-Attitudni - AMA
;