Jien kuntent ħafna li sibt dan is-subreddit. Din hija komunità online unika peress li hija l-uniku netwerk kważi soċjali onlajn fuq l-internet (li naf bih) impenjat li jrawwem l-iżvilupp ta’ valuri ewlenin veri fil-membri tagħha aktar milli jgħolli l-egos b’mod falz permezz ta’ sistemi ta’ valuri esterni (up-votes). , tifħir falz, pandering, dik it-tip ta’ ħaġa). Hemm il-verità hawn, xi kultant verità iebsa imma l-verità xorta waħda u nittama li ma tinbidel qatt.
Ħaġa waħda li napprezza ħafna hija l-għerf u l-esperjenzi li huma kondiviżi liberament hawn u nittama li nżid xi ħaġa utli għal dik il-cache illum.
Jien raġel ta' 39 sena. Ilni miżżewweġ għal 12-il sena u ilni PMO-ing għal ħafna minn ħajti. I kien hooked hekk kif sibt l-ewwel katalgu tiegħi JC Penny. Onestament qatt ma kien xi ħaġa li ħassejt li kien impatt negattiv fuq ħajti minbarra t-twiddijiet reliġjużi tas-soltu kontra l-porn u l-masturbazzjoni b'mod ġenerali. PMO kienet biss xi ħaġa li għamilt. I tħabtu f'dawn l-aħħar ftit snin ma 'kwistjonijiet oħra ta' dipendenza, u 60 jum ilu kienet l-aħħar darba li għamilt xi ħaġa b'rabta mas-sustanza. Minn dakinhar ilni nadif, sober, u bla PMO.
Bdejt rutina ta 'kuljum ta' taħriġ bil-piż, yoga, u kardjo u żammejt fedelment għal dik id-dixxiplina. L-affarijiet kienu tal-għaġeb. Għandi s-super-poteri tas-soltu li intom ilkoll semmejtu imma wkoll bdejt niżviluppa sens ta’ self-worthy li ma nemminx li qatt kien hemm qabel. Dan huwa ġdid għalija u xi ħaġa li issa hija aktar siewja għalija minn kwalunkwe għoli jew buzz li qatt kelli fil-passat. Mill-vizzji kollha tiegħi għalkemm, il-PMO huwa l-aktar b'saħħtu u wera li huwa l-aktar wieħed diffiċli biex niftaq (l-infern, ilni nfarraġ minn meta kelli s-setgħa li nagħmel fist u nagħmel boner).
Ilbieraħ sibt ruħi niddejjaq. Jien kont qed infittex l-imgur u sibt xi ritratti racy kif wieħed jagħmel fuq l-imgur, xejn li saħansitra nikkunsidra pornografiku abbażi tad-drawwiet ta 'browsing preċedenti tiegħi, iżda hemm. Kien biżżejjed biex inqalebni fuq it-tarf u sibt ruħi nkissir l-istrixxa. Dak li kont għamilt verament ma laqatni sa dalgħodu fi triqtu lejn ix-xogħol. Sibt ruħi nkisser u nibki dwarha, nibki dak li kont tajt daqshekk faċilment meta ż-żieda ta’ eċċitament kienet fuqi. Onestament beżagħni għax hemm affarijiet li tajt bidu li huma ferm agħar mill-porn u l-ħsieb tiegħi kien: jekk niftaħ ruħi biex nirkadi b'din il-vizzju xi ngħidu għall-oħrajn?
S'issa sejjer tajjeb, qed nirreset il-badge tiegħi u nimxi 'l quddiem. Dak li ġej huwa dak li tgħallimt mill-ewwel tentattiv tiegħi ta 'no-fap u t-tama sinċiera tiegħi hija li nista' ngħin mill-inqas persuna oħra fil-ġlieda tagħhom għax niffaċċjawha, dan il-vizzju huwa motherfucker.
- Int se skrun. Dan huwa OK sakemm titgħallem minnu. Tħallix mument ta’ dgħjufija jagħtik liċenzja biex terġa’ lura għall-ħajja qadima tiegħek. Ftakar li l-ħajja l-qadima tiegħek tgerda inkella ma tkunx hawn.
- Mhux jacking off hija l-eħfef parti ta 'no-fap. (Jien nisma' dan il-ħin kollu hawn u huwa HEMM veru) Ix-xogħol reali huwa li tieħu lura l-kontroll ta 'moħħok. Int tajt ħafna ħin biex tistabbilixxi dan il-mudell ta 'ħsieb-azzjoni-premju li x'aktarx huwa hardwired. Fortunatament imħuħ tagħna jista 'jinbidel. L-isfida hija li tistabbilixxi mudelli ġodda ta’ ħsieb biex tneħħi u tissostitwixxi dawk qodma, biex ttejjeb il-ħila tiegħek li tagħżel fuq xiex jiffoka moħħok. Huwa għalhekk li dixxiplini mentali bħall-meditazzjoni jissemmew kontinwament hawnhekk. Ftakar li l-problema mhix id-dick tiegħek, huwa moħħok. Jekk ma tagħmilx ix-xogħol biex tbiddel moħħok x'aktarx li tirkadi (jien eżempju perfett).
- Bordjar se mess bl-irkupru tiegħek. Jekk inti tarf, jekk inti tħares apposta lejn xi ħaġa li tistimula l-mogħdija PMO l-antika fil-moħħ, dik il-mogħdija hija msaħħa. Sibt li ftit jiem qabel ma rkadda kont qed niddejjaq fuq siti bħal ebaumsworld u imgur, bħalma għidt li kienu biss pics racy iżda kienu biżżejjed biex niddejjaqni mill-mira tiegħi. Ħu passi biex tevita dan, evita siti b'dawn it-tipi ta 'immaġini.
- Qliezet tal-yoga jeżistu. Dejjem se jkun hemm affarijiet li jqanqlu l-mogħdijiet qodma f'moħħok. Din hija r-raġuni għaliex ħafna minna għandna problemi biex jgħaddu mill-ewwel tentattivi tagħna ta 'no-fap. Aħna ngħixu fid-dinja u d-dinja hija mimlija b'affarijiet sexy li se jfixklu moħħna. Għal darb'oħra rridu nsaħħu l-kapaċità tagħna li niċħdu l-immaġini u l-iskattar mingħajr ma nħalluhom jieħdu l-għeruq u dan jieħu ż-żmien.
- Onora l-proċess mhux ir-riżultati. Iffoka l-attenzjoni tiegħek fuq il-proċess tal-bidla personali tiegħek stess u ipprova ma tinqabadx biex tasal għal ċertu tragward. Jekk l-ebda PMO ma tkun bidla fl-istil tal-ħajja li qed tagħmel allura jirriżulta li inti nisperaw li tkun qed tagħmel dan għal, sew... il-ħajja. Kif se tidher il-badge tiegħek fi tmiem ħajtek? Kemm se jkollok punti? Tassew importanti? Inħoss jekk niffukaw fuq ix-xogħol, ir-ritwali tal-fejqan lilna nfusna, il-miri se jieħdu ħsiebhom infushom u anqas inkunu probabbli li niffokaw jekk inħasbu.
- Ikollok sieħeb ta’ responsabbiltà. Jien miżżewweġ u għalhekk is-sieħba ewlenija tiegħi ta’ responsabbiltà hija marti. Is-sieħeb ta' responsabbiltà tiegħek jista' jkun xi ħadd imma kun żgur li huwa xi ħadd li tista' titkellem miegħu fuq bażi regolari u xi ħadd li taqbel miegħu li tkun kompletament onest miegħu f'kull ħin, anke quddiem it-telfa. Il-minuta li tibda taħbi t-telfiet tiegħek tibda tibni ftit spazju biex id-drawwiet qodma jerġgħu jidħlu fihom.
- Is-sieħeb aħħari tar-responsabbiltà hija lilek innifsek. Int biss taf moħħok. Moħħok huwa fejn qed isseħħ il-battalja u fejn se tgħix ir-rebħa jew it-telfa aħħarija tiegħek, għalhekk kun onest fuq kollox, miegħek innifsek. Għal snin sħaħ fil-fond tal-vizzji tiegħi kont espert fil-gideb lili nnifsi. PMO mhix differenti. Fl-aħħar naraw biss il-limiti tal-valur personali tagħna perċepit. Hekk kif tibda tfiq, il-valur tiegħek innifsek jibda jikber u magħha tiġi l-isfida li tissostitwixxi l-valuri qerrieda qodma tiegħek b'oħrajn ġodda. Dan il-proċess huwa umli u frustranti u wieħed biss bdejt imma nista' nħoss il-bidliet li qed iseħħu kuljum nagħti ħin biex naħdem fuqi nnifsi.
Xorta waħda, dak kollu li nista' naħseb għalissa. Taqtax qalbek!
LINK - Irrisettja wara 60 jum l-ewwel tentattiv fl-ebda fap. Dak li tgħallimt s'issa...
by Salamun031
;