Xi sfond: 44 sena, raġel, utent tal-porn għal żmien twil (rivisti >> tejps VHS >> internet); għexieren ta 'sforzi biex jieqfu (anke lura fl-istadju tar-rivista); bidu riċenti tal-PIED. L-itwal rekord preċedenti kien ta’ 23 jum. Matul l-aħħar 90 jum: l-ebda porn, l-ebda masturbazzjoni, iżda s-sess ma 'nisa reali huwa permess. Allura x'tgħallimt?
1) il-vizzju #1 tiegħi huwa porn, mhux masturbazzjoni. Wara li żviluppajt PIED, abbandunajt il-masturbazzjoni (iżda mhux il-porn) għal diversi xhur. Dan fil-fatt għamel PIED tiegħi (ma 'nisa reali) ħafna agħar. Iżda tatni wkoll ħarsa importanti: li l-problema vera tiegħi hija l-porn u li nieqaf mill-masturbazzjoni huwa faċli meta mqabbel ma 'jabbanduna l-laptop tiegħi, li, kif tafu lkoll, huwa diffiċli ĦAFNA.
2) Ma jsir aktar faċli li tikkontrolla t-tħeġġiġ tiegħek maż-żmien - tiżviluppa drawwiet tajbin u probabbilment id-dopamina mnaqqsa f'moħħi għamilni inqas impulsiv. Cela dit, l-iħeġġeġ qatt ma jmorru. Illum ħsibt forsi 5 darbiet li niċċelebra d-90 jum tiegħi b'festa żgħira u nqabad fuq il-websajts favoriti tiegħi. Dawn huma sensazzjonijiet li jgħaddu u ċ-ċans li naġixxi fuqhom huwa relattivament baxx, iżda għadhom hemm. It-tħeġġiġ hemm kważi kuljum u nimmaġina li dejjem se jkunu hemm.
3) PIED huwa motivatur aqwa. Sibt li fl-aħħar, kważi kull raġuni oħra biex tieqaf mill-porn ma ħadmitx. Imma l-prospett li nkun fis-sodda ma’ mara sabiħa u li MA nkunx kapaċi tqum jimlieni b’tant biża’ li beżżagħni mill-porn. M'għandi l-ebda problemi morali bil-porn per se - xi nies jistgħu jgawdu minnu u huma tajbin. Ma nistax - Jiena pazjent marid li l-kimika tal-moħħ wacked tiegħu minħabba għargħar ripetut ta 'dopamina indotta mill-porn irriżulta fi kwistjoni fiżjoloġika reali. Għandi bżonn infejjaq. Dan dejjem kien fuq quddiem f'moħħi matul l-aħħar ġranet 90.
4) PIED tiegħi huwa ħafna aħjar, iżda għadu mhux 100%. Għadni triq xi nagħmel qabel ma s-sintomi fiżjoloġiċi tal-kimika tal-moħħ tiegħi jiġu kkoreġuti. Kultant issa nimxi daqslikieku għandi pistola mgħobbija fil-but. B'differenza mill-biċċa l-kbira tal-Amerikani, naf kif nuża sew dik il-pistola, u dan iħossu ħażin.
5) Is-superpotenzi - iva kellihom għal madwar 10 ijiem. Kelli ammont kbir ta 'enerġija u kelli bżonn ħafna inqas irqad, kont soċjali ħafna, kont interessat żżejjed fin-nisa tal-ħajja reali. Ddejjaqni niddiżappunta, iżda dawn eventwalment naqsu. Nattribwixxi dawn is-superpotenzi għaż-żieda temporanja ta 'testosterone immedjatament wara li nieqaf. Huma jmorru lil hinn.
6) Il-flatline, li stabbiliet wara l-ewwel 15-20 jum, hija reali ħafna u tal-biża. Minkejja ismu, mhuwiex lineari, jiġifieri jiġi u jmur, iżda l-livell ta 'enerġija sesswali tiegħek b'mod ġenerali jitjieb.
7) Filwaqt li s-superpotenzi jmorru lil hinn, joħorġu affarijiet oħra aktar importanti. Dawn huma
a) jekk itfi d-dinja virtwali, id-dinja attwali u n-nisa reali li jgħixu fiha jerġgħu jsaħħru, li jfisser li minnha u minnhom tista’ toħroġ id-dopamina;
b) bħala riżultat ta’ din il-bidla, inħoss li għandi konnessjonijiet aktar b’saħħithom u profondi ma’ nisa li lejhom niġi attirat u dawk ta’ madwari, bħall-membri tal-familja. Inħoss li ma narax il-bnedmin, speċjalment in-nisa, strumentalment bħalma kont nara darba.
c) dinja msaħħan mill-ġdid għamlitni persuna aktar kuntenta, peress li l-ferħ mhuwiex kontinġenti fuq il-konnessjoni bla fili tiegħi iżda huwa disponibbli fil-ħajja ta 'kuljum u ħafna drabi b'sorpriża;
d) Jiena aħjar fis-sodda (u mhux qed nitkellem biss dwar li sempliċement inkun kapaċi nqum). Wisq porn tagħmlek orribbli u egoist ħafna fis-sodda — in-nisa għandhom stejjer dwar dan;
e) minbarra li nħossni inqas imdejjaq, inħossni inqas impulsiv u aktar dixxiplinat u inqas ħarxa u inqas suxxettibbli għall-ADHD. Inħossni wkoll aktar kalm;
f) dixxiplina miżjuda flimkien ma 'ffrankar ta' ħin MASSIF minn ma narax il-porn fisser li stajt nibda u nwettaq reġim ta 'eżerċizzju ta' kuljum, li jfisser li tlift il-piż, il-pb tiegħi naqas, u nħossni aktar b'saħħtu minn snin; kien aktar produttiv u immaġinattiv u aktar ferħan fuq ix-xogħol; qattajt aktar ħin jinteraġixxi ma’ nies reali li huma importanti għalija; qabad passatemp ġdid: kitarra;
g) it-tmiem tal-porn u l-masturbazzjoni ma eliminax il-problemi kollha tiegħi, mhux b'mod twil. Kull min jimbarka fuq dan il-ħsieb li nofap huwa rimedju se jirrikadi. Il-ħajja hija iebsa u mimlija tbatija u se jkun hemm uġigħ. Dak li jagħmel nofap, madankollu, huwa jagħtik reboot u twelid mill-ġdid ta 'tip - dak li tagħmel bit-tieni ħajja tiegħek (li hija verament l-ewwel ħajja tiegħek) huwa strettament f'idejk.
Nispera li dan ikun ta’ għajnuna, speċjalment għal dawk li għadhom kemm bdew. Nawguralkom l-aħjar fil-vjaġġ tiegħek.
LINK - 90 Jum Check In – Dinja Re-Enchanted
By tikka—com
;