Beda jipprova NoFap f'Ottubru. Naqsu aktar u aktar u aktar. Fl-aħħar sibt il-merda tiegħi flimkien u issa qed inġib il-ħmar għal verżjoni aħjar ta 'lili nnifsi. NoFap se jibdel ħajtek? Iva. NoFap jirrevoluzzjona ħajtek? Jista ', li huwa f'idejk. Hawn huma l-ħsibijiet tiegħi:
- It-tneħħija ta 'PMO minn ħajti għamlini konxju bil-bżonnijiet tad-difetti l-oħra kollha tiegħi, għandi nikkuntenta magħhom jew inkompli nbiddilhom? L-għażla hija tiegħi.
- Affarijiet ewlenin li tbiddluni minn ġimgħat ta 'ftit jiem kull darba l-istrixxa attwali tiegħi: a. Il-mira mhix ġranet XNUMx jew ġranet XNUMx, l-għan huwa l-eliminazzjoni sħiħa minn ħajti. Dan wera l-pern. B'xi naħlef b'xi mod din il-mentalità se tagħmilha aktar faċli li tirreżisti t-tħeġġeġ ta 'jum għal jum.b. TAGĦMELX. Kull darba li ħalluni nnifsi tarf, kelli iktar iħeġġeġ għall-ġimgħa ta 'wara, u normalment naqas.
c. MA FANTASIZE. Il-fanatizzazzjoni twassal għal borduri, u dan iwassal għal falliment.d. Responsabilità. Qed nagħmel dan ma ’ħabib, kull tmiem il-ġimgħa nitkellmu fuq it-telefon biex niżguraw li nibqgħu nodfa kull wieħed. Jekk wieħed minna qed ikollu ġimgħa approssimattiva, nagħtu test kuljum.
e. Showers kesħin, Meditazzjoni, u ġurnal. Jiena pjuttost inkonsistenti ma 'dawn kollha, iżda għandhom definittivament għenu. - Id-drawwiet ma jistgħux jitneħħew sempliċement, għandhom jinbidlu. Sirt naf "Il-Qawwa tad-Djar," li tispjega dan tajjeb. Tieqafx biss il-PMO, trid iżżid ukoll vizzju. Ġejt il-ġinnasju 5x fil-ġimgħa, qatt ma rnexxieli nagħmel dan qabel NoFap. Qed nibdel id-drawwiet.
- JAGĦMEL aktar faċli, naħseb wara XNUMx ijiem jew hekk kemmxejn aktar faċli għalija, sakemm ma kontx tarf. Għalkemm ġimgħa ilu ħarist lejn xi porn fil-qosor, li kellhom l-istess effett ta ’spuntar. Ma tiġbedx merda bħal dik, biss tagħmilha iktar diffiċli.
- Meta tinduna b'karatteristika jew karatteristika fik innifsek, tbiddilha. Il-kuxjenza dwar dak li hemm bżonn tinbidel taqa 'malajr u ma teħtieġ l-ebda xogħol, L-implimentazzjoni tal-bidla tieħu ħafna ħin u sforz. Allura ma taqtax qalbek jekk ma tesperjenzax bidla immedjata, jieħu ż-żmien. Naħseb li kull darba li falla bil-PMO, il-mentalità tiegħi kienet qed tinbidel bil-mod sakemm kont f’punt fejn kont verament lest li nagħtiha għall-ġid.
Benefiċċji:
- Kuntatt mal-għajnejn aħjar.
- Inqas intimidat minn nies.
- Jien insibu tfajliet iktar affaxxinanti minn qatt qabel.
- Nieħu aktar attenzjoni u kumplimenti mill-bniet, eżempji tal-ħajja reali: "int tant maskil," "Int tant assertiv," "Jidher li taf dak li trid." L-ebda tifla qatt ma qaltli xi waħda minn dawk l-affarijiet qabel in-NoFap.
Tldr: M'għandekx tarf, M'għandekx fantasize, ibdilha b'xi ħaġa aħjar. Int għandek is-setgħa li tbiddel lilek innifsek.
Le fappers, qed tipprova xi ħaġa ammirevoli, taqtax qalbek.
LINK - 90 ijiem. Dan huwa biss il-bidu. Int tikkontrolla ħajtek.
by LukeAngus
;