Żmieni kien mimli żbalji, tlugħ u nżul, taħwid, esperjenza kważi taqlib, fantasija u tant affarijiet. Kif qatt kull daqqa tgħallimni xi ħaġa ġdida, għamlitni aktar b'saħħitha, u tatni dik l-ispinta biex nistaqsi lin-nies hawn f'NoFap, il-fehma u r-rispons tan-nies kienu aqwa.
Nota: Dan ir-rapport tiegħi mhuwiex gwida, anzi huwa l-esperjenza tiegħi u dak li tgħallimt u dak li nixtieq naqsam lil Fapstronaut il-ġdid biex jagħmluhom ftit faċli. Nista' niżbalja dwar ħafna punti, għalhekk agħmel il-kontribut tiegħek biex tindika jekk jogħġbok.
Attitudni u Determinazzjoni
Probabbilment kien wieħed mill-akbar punt dgħajjef tiegħi, bdejt dan b'attitudni żbaljata lejn il-porn u saħansitra inqas determinat. Ħsibt li għandi bżonn biss li noqgħod 'il bogħod mill-PMO għal xi żmien biex nirrestawra mbagħad nista' nerġa' mmur lura biex igawdi l-ħin tiegħi. Tara, wegħidt lili nnifsi li nerġa' lura għal dak iż-żmien biex ingawdi PMO. Ma għen xejn, anzi ħolqot problema li kontinwament qed tiċċekkja/tipprova l-erezzjoni tiegħi, sibt depress, għamilt lili nnifsi taħt pressjoni.
- Wieħed m'għandux jaħseb li l-ebda PMO hija parti mill-ħajja, anzi hija l-ħajja normali.
- Tpoġġix lilek innifsek taħt xi test kull tant żmien.
- Kulħadd huwa differenti, għalhekk il-fejqan tiegħek jista 'jkun aktar mgħaġġel/aktar bil-mod minn xi wħud.
- M'hemm xejn imsejjaħ 'hard mode', nemmen li d-differenzjazzjoni bejn hija azzjoni ħażina. Din l-hekk imsejħa 'hard mode' hija l-uniku mod.
Aspettativa u realtà:
Semmejt dan f'wieħed mir-rapport ta' xahrejn. Irridu naqraw ħafna dwar in-nies tas-superpotenza jiżviluppaw eżatt wara li jwaqqfu l-PMO, u nkomplu nibnu l-aspettattivi tagħna fuqu u dan ukoll iwassal għal dipressjoni ladarba l-aspettattiva ma tilħaqx.
Stennija:
- Stennejt par ġwienaħ.
- Setgħa biex ittir.
- Ħolm imxarrab kull lejl, forsi anke matul il-poter naps ta' ġurnata (naf li jinstema' diżgustanti imma ħsibt li nipproduċi wisq sperma)
- Bniet bl-addoċċ ġejjin u jgħaffġu fuqi.
- Sar Arnold Schwarzenegger hekk kif bdejt naħdem anke
realtà:
I ksibt xejn minn dan, ħsejjes stramb? Imma l-verità tagħha, ħlief iċ-ċirku normali tal-ħolm imxarrab li huwa kważi darba kull ġimgħa, xejn ma nbidel.
Irridu nifhmu li kull persuna hija differenti, hekk ukoll il-qawwa tal-fejqan u r-reazzjoni tiegħu. Tibnix l-aspettattiva tiegħek ibbażata fuq xi ħadd ieħor, l-identità kompletament differenti tiegħek b'ormoni, DNA, psikoloġija differenti. Dan il-vjaġġ mhux bħal xogħol li jekk tipprova ħafna tista’ tikseb riżultat finali, anzi l-oppost tiegħu. Mur mal-fluss, iħaddan il-ftit bidla li għandek.
NoFap biss? Le,tibdellek tlesti l-istil tal-ħajja
Hemm kwotazzjoni kbira "Ħolma għal ħolma, ħolma mimlija ħolm". Meta timpenja ruħek għal NoFap, nemmen li tagħtik ukoll opportunità li tiftaħ ħafna possibbiltà differenti. Meta bdejt NoFap, bdejt nagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja ta 'kuljum bil-mod:
- Bdejt naħdem kuljum, għax huwa vizzju tajjeb għas-saħħa u se jgħinni wkoll norqod aktar milli nidħol tard u nara l-porn.
- Bdilt id-dieta tiegħi. Ebda zokkor minħabba li jgħolli l-livell ta 'Dopamine, aktar ta' frott / ħaxix, ħafna ġewż, dati eċċ Il-bidla hija dieta li għamilt minn żewġ naħat, naħa waħda sempliċement marru għal naħa aktar b'saħħitha ta 'tiekol li hija frott, ħaxix, l-ebda zokkor eċċ. u naħa l-oħra kienet li tiekol affarijiet li jgħinu s-saħħa sesswali, bħall-ġewż, anakardju, dati biex tiżdied il-fluss tad-demm, is-saħħa tal-isperma eċċ.
- Aqra, tgħallem u aġixxi. Believe me gost tagħha. Meta ngħid aqra, litteralment infisser qari bħal żminijiet antiki, mhux fi smartphone/laptop. Għandi r-raġuni tiegħi mill-esperjenza għall-appoġġ. Sibt li l-qari/tagħlim minn smartphone/laptop huwa verament jfixkluh, minħabba li kontinwament qed tibbumbardja b'reklami ġodda mfassla għalik, aħbarijiet, vidjo/awdjo eċċ. Dan jagħmilha diffiċli biex tiffoka, wieħed biss imur minn dan għal dak, iżda b’gazzetta/magazine/ktieb fiżiku mhux il-każ.
- Aqbad passatemp. Xi ħaġa li tixtieq.
Fantasija; agħar minn Fapping
Iva, huwa agħar minn fapping. Hija d-dar tiegħek tal-produzzjoni tal-porn. Jien waqajt f'dan tassew ħażin. Anke wara xahrejn ta 'NoFapping, kont qed niffantasizza bħal watcher regolari tal-porn għalkemm qatt ma ħaditni għand PMO, iżda wara 2 xhur ġurnata waħda sempliċement ma ħallitnix norqod, u ħeġġejt mingħajr ma tmiss il-pene tiegħi wara sigħat ta' fantasija . L-għada ppubblikajt f'NoFap staqsejt lin-nies dwarha, u kien ċar li moħħi litteralment għamel il-verżjoni tiegħu stess tal-porn f'rasi.
Kelli nibda nipprattika l-ebda fantasija. Believe me dan kien bħal capstone. Dan żied il-pressjoni siekta li kelli biex nara kull tfajla hemmhekk fit-triq u nipprova nagħmel erezzjoni. Neħħa s-sensazzjoni irritata li dejjem kont inħossni fija nnifsi.
Ftit jagħtu pariri lil Fapstronauts ġodda:
- L-iżolament qatt mhu risposta anzi impenjat ruħu għal affarijiet differenti.
- Flatline huwa ħabib
- Kulħadd huwa differenti.
- Ibdel ħajtek kollha.
- M'għandekx tagħmel aspettattiva, anzi mur bi fluss naturali.
Jien min jien illum?
Illum jien biss raġel normali li kont qabel ma nidħol fil-porn. Għandi ħin biex nagħmel ħafna xogħlijiet, ma jkollix tħossok stramb meta nara nisa każwali, ċirku normali tal-ħolm imxarrab restawrat, erezzjonijiet iebes spontanju jiġri mingħajr ma naħseb litteralment, injam ta 'filgħodu kuljum, jista' jikkonċentra fuq ix-xogħol tiegħi, iħoss aktar kalm, bini ta 'reżistenza u saħħa permezz ta' workout, qari/tagħlim ta 'kuljum, pożittiv dwar il-ħajja.
Meta mqabbel ma' dak li kisbu ħaddieħor tiegħi jista' jidher tassew insinifikanti imma nemmen li ħafna huwa dak li kelli bżonn u dawk kienu biżżejjed. Ma sirtx nara/inħoss jekk il-bniet humiex qed jinteressawni jew le, iżda li lanqas biss inħossni xi ħaġa li għandi naħseb issa.
Żomm il-pass guys, tħallaskom fil-ħin
LINK - Kif inbidlu u rrestawrajt l-affarijiet lili nnifsi 🙂 ftit ħsibijiet mill-esperjenza
by xhridoy
;