Ħsibt li naqsam l-esperjenza tiegħi stess u kif wasalt sa dan il-punt. Wara 90 jum hemm 2 affarijiet ewlenin li nemmen li nbidlu dwari nnifsi.
- Inħossni bħall-verżjoni tiegħi anzjana, ferħana, inqas stressata, "reali" tiegħi nnifsi.
- Il-biża’ naqset b’mod drammatiku. Biża 'ta' rifjut, biża 'ta' tfalli, biża 'ta' dak kollu. Inħoss li kieku kelli nfalli f’xi ħaġa, ma nkunx imdendel wisq dwarha. U meta xi ħaġa ma tmurx perfettament, ma naqax fi spirali ta’ ħasra fuqi nnifsi u ħeġġa fuqi nnifsi bħalma kont stupidament kont. Issa nara l-pożittivi li moħħi kien jinjora. L-ansjetà tiegħi tidher li qed tispiċċa.
Bl-ebda mod ma tistenna li NoFap tkun kura miraklu għal kwalunkwe problema li jista 'jkollok, iżda dak li jista' jagħmel huwa li jneħħi ħafna mill-bulshit li baqgħu jkaxkruk għal żmien twil wisq, sakemm jibqa 'biss il-veru int. U ladarba tasal sa dan il-punt, tista 'tibda tifforma lilek innifsek fil-persuna li trid tkun. Jista 'jkun qisu bs jekk għadek bdejt, imma emmnuni meta ngħid li huwa veru.
Trid tgħid lilek innifsek biżżejjed huwa biżżejjed. Lanqas taħsibha dwar il-possibbiltà li tirkadi, għax issa mhix għażla. Imxi 'l quddiem mid-drawwiet qodma u ta' dispjaċir tiegħek li tawk perċezzjoni distorta fuq ir-realtà.
Il-vjaġġ tiegħek diġà beda. L-ebda skuża... Tista' tagħmel dan.
;