Liema titjib esperjenzajt?
- Aktar dixxiplina f’dak kollu li nagħmel. Produttività akbar. Jien kuntent.
- L-istandards tiegħi ta 'attrazzjoni qed jibdew jinnormalizzaw. M'għadniex inżomm lin-nisa għal standards insanely għoljin.
- Bl-istess mod, jien kapaċi niddistingwi aħjar bejn ir-realtà u l-perċezzjonijiet u l-fantasiji indotti mill-porn, kemm f'termini tal-perċezzjonijiet tiegħi tan-nisa kif ukoll tal-perċezzjonijiet tiegħi ta 'relazzjoni b'saħħitha.
- Jien inqas mistħija, imfixkla u naqra, speċjalment peress li m’għandix għalfejn niġġieled kontra ħsibijiet intrużivi devjanti kull darba li nitkellem ma’ mara f’dawn il-jiem.
- Jien kapaċi nżomm aħjar kuntatt mal-għajnejn peress li moħħi m'għadux bil-fili biex noqgħod u nixrob f'kull parti tal-ġisem tal-mara.
- Il-ħbieb u l-familja kkummentaw li jien iktar kalm, inqas difensiv, u aktar rilassat u miftuħ f’dawn il-jiem. Dan jista’ jkun għaliex m’għadniex inġorr il-piżijiet tal-ħtija u l-biża’ li l-aktar sigrieti skuri tiegħi jiġu skoperti.
X'għamilt biex nasal hawn?
Dawn huma affarijiet li tgħallimt u pprattikajt biex jgħinuni nilħaq il-linja attwali tiegħi. Kien vjaġġ twil u tgħallimt ħafna dwari nnifsi u dwar id-dixxiplina li tista’ tiġi applikata għal ħafna sferi tal-ħajja. Li tgħaddi minn dan il-vizzju ħażin huwa proċess. Ma nħossx “fejqan”, imma nħossni aħjar u qed intejjeb kontinwament. Dak huwa l-aħjar li kull wieħed minna jista 'jagħmel. Għalhekk, hawn xi wħud mill-affarijiet li għenu:
- Ibdel drawwiet ħżiena b'oħrajn tajbin. Bdejt inqis lill-PMO bħala vizzju. Waħda ħażina. L-aħjar mod biex tittratta vizzju ħażin huwa billi taħdem biex iżid id-drawwiet tajbin tiegħu.
- Żomm ruħek okkupat. Ikollok skeda. Qatt u mument vojt.
- Distanza lilek innifsek meta jkollok il-ħeġġa. Oħroġ mid-dar. Sib xi ħadd biex hang out. Sib passatemp. Xejn biex iżżomm idejk u moħħok okkupati.
- L-awto bażi huwa tifel. Ma jifhimx ir-raġunament. Dan ma jafx
kandjuPMO huwa ħażin għalih. Sempliċement jitlob, u meta ma jġibx dak li jrid, se tarmi tantrum. Ma jimpurtax kemm jaqbad u jgħajjat u jagħtik uġigħ ta’ ras, l-uniku mod biex tittrattaha huwa li tinjoraha sakemm tirrealizza li mhux se tieħu dak li trid u tissetilja. Jekk iċedi, tkun taf li tkun imgeżwer madwar is-saba 'ċkejkna tagħha u sempliċement titlob aktar u aktar u aktar. - Xi drabi, tajjeb li tħares lejn il-mera biex titkellem u tirraġuna miegħek innifsek. Tista 'tħossok iblah qisu qed tagħmel xena Gollum/Smeagol, iżda tassew tgħin.
- Aħna niżelqu mit-triq f'passi żgħar. Rikaduta ma seħħitx immedjatament. Dan jiġri fi stadji żgħar. Ħsieb, imbagħad fantasija, imbagħad ħarsa żgħira, imbagħad vidjo sħiħ, imbagħad xi tmiss ħafif u t-truf... Taħseb li għadek fil-kontroll imma qabel ma tirrealizza, il-qliezet infef u wasalt sal-punt ta' ebda ritorn. Il-verità hi li tlift il-kontroll fil-mument li ħallejt il-ħsieb jiffjorixxi fi fantasija. Għamilt post simili dwar dan il-kunċett peress li tista’ timmanifesta ruħha b’modi differenti.
- Żomm meditazzjoni regolari u awtoriflessjoni. Jekk int reliġjuż, għaqqad dan mal-indiema u l-kontemplazzjoni fuq Alla, is-sema u l-infern, u l-iskop tagħna f’din id-dinja. Li jfakkar lilu nnifsu b'mod regolari dwar dawn l-affarijiet jgħin biex wieħed iżomm l-art.
- Bħala parti mill-awto-riflessjoni, żomm djarju. Kun konxju ta 'dak li jqanqalek u x'kienu l-aktar tekniki ta' suċċess biex tgħaddi minn dawk il-punti. Kun konxju tal-ħsibijiet tiegħek u l-azzjonijiet manifestati tagħhom.
- Il-pene tiegħek għadu jaħdem. M'hemmx għalfejn tiċċekkja. (Ara mill-ġdid il-punt dwar iż-żlieq 'il fuq f'passi żgħar.)
- Isirx kompjaċenti. Speċjalment meta tilħaq tragward. Tirrilassax fuq ir-regoli tad-dixxiplina tiegħek. Tħallix il-gwardja tiegħek. Lanqas fid-90 jum. Kompli tagħmel dak li qed tagħmel.
Jien użajt il-porn għal żmien twil wisq. L-ewwel bdejt naraha kważi 11-il sena ilu. Meta tkun bnew daqshekk momentum u żidt daqshekk merkanzija, isir diffiċli li tapplika l-brejkijiet fuq il-ferrovija. Domt aktar minn sena biex inżomm serje daqshekk twila. Agħar minn kemm ilni naraha, meta nħares lura, inkun aktar mistħija biha xiex Rajt. L-ispazju għamel biex verament jirrealizza kemm huwa inkwetanti u anormali ħafna minnu.
Nispera li dan jgħinkom ilkoll. Li nikteb dan kien tifkira kbira għalija wkoll.
LINK - Rapport 90 Jum: Titjib, dak li tgħallimt, u tekniki li għenuni l-aktar
;