Kont il-fapping mit-tfulija bikrija tiegħi u ħars il-porn mixgħul u mitfi mill-għoxrin bikrija. Ftit snin ilu kont rikonoxxut li l-porn kienet problema għalija u li probabilment kont vizzju porn. Dan il-vizzju kien jikkontrolla ħajti. Kelli problemi biex nagħmlu l-affarijiet.
Evita kompiti skomdi. Iġiegħel lili nnifsi ngħix ħajja doppja, li nidher ħabrieka u responsabbli minn barra, imma dejjem inħoss li qed naħbi xi ħaġa. Kien hemm ftit drabi meta ppruvajt nieqaf il-porn, u sentejn ilu rnexxieli nibqa 'bla porn għal ftit xhur, imma dak iż-żmien xorta komplejt nimmasturba u naqra stejjer erotiċi. Filwaqt li esperjenzajt effetti pożittivi bħal inqas ansjetà soċjali f'dak iż-żmien fil-perjodu ħieles mill-porn, eventwalment waqajt lura fil-vizzju porn tiegħi. Retrospettivament, osservajt li kien hemm konnessjoni bejn fap u porn fil-każ tiegħi. Meta kont għajjien jew enfasizzat jew miċħud, fapped ħafna drabi, u spjegajt li jien biss qed nieħu ħsieb tiegħi nnifsi, imma mbagħad ridt iktar, u ħafna drabi eventwalment naqleb għal porn biex inżomm l-erezzjoni tiegħi u l-pjaċir artifiċjali immedjat ... Dan kompla mixgħul u mitfi sa 2 xhur ilu meta ttajpajt NoFap fuq it-tastiera tiegħi. Dak iż-żmien kont naħseb li NoFap kienet xi barka medjevali estremista b'lura li tipprova tirrestrinġi lin-nies mill-bżonnijiet naturali tagħhom. Imma tant kont frustrat li ddeċidejt li tipprova xorta waħda u niffirma għall-esperiment ta '3 jum u lestejt id-90 jum.
X'osserva bħala r-riżultati tal-esperiment tiegħi ta 'jiem 90 mingħajr PMO?
- M’għadnix qed nipprova jaħbi li jien egoist.
- Jien m'għadnix nipprova nogħġob lil kulħadd.
- Ħeġġeġ ftit nies li kienu qed jieħdu vantaġġ minni.
- Jien anqas nibża 'ngħid LE u qed ngħid LE aktar spiss.
- Hemm drabi meta nħossni frustrat ħafna, imdejjaq, irrabjat, depress, u ma nafx kif nittratta l-emozzjonijiet tiegħi.
- Sirt iktar assertiv u jaħdem f'ħafna każijiet.
- Sirt iktar onest.
- Għandi aktar ħin.
- Qed nagħmel iktar affarijiet.
- Fil-fatt qed nagħmel xi proġetti ftit jiem qabel l-iskadenza tal-aħħar minuta.
- Ma nieqafx għall-effetti tax-xenqa għall-għarrieda u jħeġġeġ daqshekk malajr.
- Kelli l-ewwel artiklu tal-ġurnal xjentifiku tiegħi ppubblikat u aċċettat
- Erġajt sirt xi ftit iktar soċjali, u xi drabi ninsab sorpriż li fil-fatt nieħu gost nissoċjalizza
- Jien qattgħet aktar minn ġimgħa flimkien mal-ħabiba femminili tiegħi (dak ma kienx jaħseb sena ilu).
- Inħoss li m’għandi bżonn nippretendi xejn.
- Inħoss ħafna aktar awto-rispett
Kif ġab ġisem tiegħi?
Kien hemm koppja ta 'ċikli ta' ġimagħtejn, għal ġimgħat 2 ikolli boner kuljum u tħeġġeġ sesswali qawwi, u mbagħad għal ġimagħtejn oħra xejn (linja ċatta?) Kultant nara flashbacks tal-porn li rajt fil-ħolm tiegħi. Matul l-aħħar 2 jum, kelli 'ħolma mxarrba' darbtejn. Allura l-magna tiegħi għadha taħdem u tieħu ħsiebha nnifisha fuq l-iskeda naturali tagħha stess. Jien kont qed niġri ħafna, u matul id-2 jum irbaħt tellieqa ta '30k, lestejt nofs maratona (PR) u lestejt maratona (PR ukoll). Allura NoFap ma naqasx l-istat fiżiku tiegħi, probabbilment l-oppost huwa veru u l-istat fiżiku tiegħi żdied.
Dak li ħadem għalija biex nagħmel s'issa?
- L-użu ta 'filtri tal-porn kemm fuq il-PC tiegħi (K9) kif ukoll fuq l-ismartphone tiegħi (SafeBrowser), u aktar importanti minn hekk, naċċetta l-imblokkaturi u l-filtri bħala l-ħbieb tajbin tiegħi minflok ma nipprovaw inqabżuhom u nidħluhom. Kien hemm koppja ta 'drabi meta qbadt lili nnifsi b'mod konxjament ittajpjat kliem bħal "sess" jew "tagħmel l-imħabba" fit-tfittxija tiegħi fuq google, u l-filtru tal-porn tani ħin żejjed biex naħseb dwar ix-xewqa tiegħi u b'determinazzjoni nitbiegħed.
- Running: Biddilt il-vizzju li jogħġob lilu nnifsu imma distruttiv tal-fap u l-porn bi drawwa ta 'ġiri li jieħu pjaċir lilu nnifsu imma b'saħħtu. Il-ġiri jġegħelni nħossni konness man-natura u l-umanità, jagħtini ħin biex norganizza l-ħsibijiet tiegħi, jgħinni negħleb l-istress tiegħi, u jien dejjem niġi lura minn ġirja b'moħħ paċifiku u sensazzjoni pożittiva ta 'twettiq.
- Kitba tal-ġurnal: Fi żminijiet ta 'stress kbir u frustrazzjoni, il-kitba tal-ħsibijiet tiegħi għenet verament. Billi niktibt dwar l-emozzjonijiet negattivi tiegħi, ħrejthom minn rasu u ħassejtni li nista 'nieħu n-nifs mill-ġdid.
- Kejl tar-riżultati tiegħi: Xi kultant għamel miegħi ferħan biss biex nara l-bank tiegħi u nagħti lili nnifsi kumpliment dwar kemm għamilt.
- Nara l-isfida NoFap bħala esperiment: Għalkemm ir-reliġjon hija parti minni, ir-raġunijiet reliġjużi biex twaqqaf il-fap ma kklikkjawx miegħi. Kelli l-esperjenza li fiċ-ċrieki reliġjużi li ma narawx il-porn u ma nimmasturbawx ħafna drabi hija meqjusa bħala ħaġa bażika ħafna u faċli, bħalma taħsel snienek jew taħsel idejk. Ħafna drabi għadu meqjus bħala tabu, bħala xi ħaġa li għandek bżonn tittratta waħdek.
Min-naħa l-oħra, it-teħid ta 'NoFap bħala esperiment u sfida verament għafast bil-kurżità naturali u l-kompetittività tiegħi.
Xi jmiss?
Fis-sena li ġejja minn issa għandi żewġ għanijiet kbar: Niddefendi d-dissertazzjoni tiegħi b'mod li nista 'nkun kburi bih, u mbagħad nimxi mal-PCT. Jekk irrid li ż-żewġ ħolm tiegħi jsiru realtà, m'hemmx lok għad-drawwiet awto-distruttivi tiegħi tal-passat tiegħi. Il-ħela tal-ħin u l-enerġija prezzjużi tiegħi fuq il-porn mhix diskussa. U għalija personalment il-fap / masturbation funzjonat bħala grillu li jagħmilni super vulnerabbli għall-porn, allura l-fap huwa wkoll barra mill-kwistjoni.
Għall-kuntrarju, inħoss li għandi bżonn neħles mill-vizzju ġenerali tiegħi mill-Internet. Għandi bżonn ukoll li naħdem fuq il-ħiliet tiegħi fil-komunikazzjoni, u nkun iktar miftuħ biex niltaqa 'ma' nies ġodda kemm irġiel kif ukoll nisa (Jekk niġbor l-imsaren u l-kuraġġ tiegħi, allura nieħu klassi ta 'żfin tal-ballroom għas-singles Is-sess mhuwiex diskuss, imma biss meta nħossni lest. Għadni ma nħossx lest u m'għandi l-ebda xewqa li nagħmel sess biss biex nagħmel kuntent lil xi persuna bl-addoċċ. Għandu jkun hemm iktar minnha. Inkun naf meta s-sesswali tiegħi reboot huwa komplet u jekk insib il-persuna t-tajba, allura nkun iktar lest minn qatt qabel.
Biex inżommni fit-triq li nerġa nsir jien stess, estendejt l-esperiment tiegħi għal sena. Jogħġobni l-isfida ta 'sena għax qatt ma għamilt NoFap għal aktar minn ftit xhur minn meta kelli mill-inqas 5 snin. Qed nidħol f'territorju mhux immappjat u qed inħares 'il quddiem għal skoperti ġodda.
il-ġranet 90 tiegħi r-riżultati tal-esperiment NoFap
by Jirka
;