Fl-aħħar ilħaqt il-marka tad-90 jum. Se niddeskrivi l-vjaġġ tiegħi. I fallejt ħafna drabi fuq NoFap. Sempliċement għax ma kellix il-metodu t-tajjeb. Dejjem irkadejt u mbagħad għedt li mhux se nagħmel aktar [uża l-porn] .. U bam! Irkadejt. Dan wassal biex ma nħossx ruħi f'ġismi stess. Mhux fil-kontroll.
Jekk nista’ npoġġi numru ta’ kemm-il ġurnata ħassejtni tajjeb u ferħan f’dan il-vjaġġ. 20/90
Hemm fejn tant irtirar. I litteralment fucked moħħi daqshekk ħażin. Kull tip ta' stadji u rtirar:
- Depressjoni
- Mhux attivat
- Nuqqas ta 'rqad
- Ansjetà
- Għeja
- Frustrazzjoni
- ...
Kien hemm 4 darbiet li kont fuq xifer li nirkadi:
- 1x xi ħadd li kien attiv ħafna fuq NoFap nieqaf u rkada.
- 1x Problemi mal-ex/ħajja tiegħi.
- 2x L-irtirar. Tħossok qisha shit assoluta għall-ebda raġuni.
Jien ma ċediex. U fil-jum 80 ridt li tirkadi sempliċement għax ma kien fadal ebda sensazzjoni tajba fija nnifsi. Kienet l-aktar parti diffiċli. Xejn ma jista’ jagħmilni kuntent.
Imbagħad ġara: 7 ijiem konsekuttivi ta 'sensazzjoni tal-biża'!
Allura kif inbidlet ħajti? Jien ferħan. Qed inħossni li għandi nħoss. Jien ma nibżax mill-mara. Jien ma nibżax mill-ħajja. L-irtirar faded. Għalissa.. Ikun hemm mumenti li nkun qed inħossni mdejjaq. Imma dik hija biss il-ħajja.
Inżomm ġurnal post 90 jum. Għax jien ma rridx inkun dak il-bniedem li rkada u qabad li jkun biss fejn beda.
Hemm żewġ affarijiet li għad iridu jitjiebu:
- Konċentrazzjoni/memorja
- Motivazzjoni.
NoFap biddel ħajti. Għandi s-setgħa li ngħaddi mill-ħajja u nirranġa l-problemi jekk ikun meħtieġ. M'għadx hemm ħela ta' ħin u binging quddiem pc.
L-iktar importanti: Kif għamilt? Litteralment noħroġ barra kull ġurnata tal-ħatar biex titkellem dwar l-irtirar u s-sentimenti tiegħek. Tkellem lilek innifsek biss. Jista 'ħoss stupidu kull jum wieħed. Imma din kienet il-problema tiegħi, moħħi subkonxju żammni nirkadi. Allura kelli bżonn inkun fil-kontroll.
Bħalissa għandi din is-sensazzjoni fejn inħoss li mhux se nirkadi u m’għandix għalfejn noħroġ barra. Imma jien, se nibqa' noħroġ barra biex niffoka. Ma rridx nirkaduta.
Is-sess huwa ok. Pmo le.
LINK - 90 jum. Grazzi NoFap.
by Larry
;