Irrid nirringrazzja lil kull wieħed u waħda minnkom it-tipi hemmhekk, mingħajr ma intom qatt ma għamlu l-aħħar wieħed. Issa hawn introduzzjoni qasira għal min jien.
Jiena raġel ta '16yr, jgħix madwar 45 minuta bogħod minn Los Angeles California, u ilni PMOing għal madwar 5 sa 6 snin. Allura, qabel ma bdejt Nofap ħajti kienet verament wack. Kont tant għajjien il-ħin kollu, kont dejjem nervuż u anzjuż, speċjalment madwar it-tfajliet, dejjem kont f'saħħa ħażina, dejjem deher li kelli l-influwenza jew il-kesħa, allura kif dħalt l-Iskola Sekondarja jien kont imdejjaq verament.
Barra minn hekk, kont ukoll beżgħana minn xi ħaġa, qisha xi ħaġa kienet wieqfa fid-dlam, anke fid-dar tiegħi, u deher li kelli enerġija baxxa ħafna spiritwalment, mentalment, emozzjonali, u fiżikament. Issa, ma laqatx il-jum 90 fl-ewwel prova tiegħi. Irkadejt AFNA drabi, fil-fatt lanqas biss nista 'ngħodd kemm-il darba fallejt.
Mela, b'dak kollu li ntqal hawn huma xi wħud mill-benefiċċji li rajt.
- TON aktar enerġija,
- għajnejja huma ħafna iktar ħajjin,
- l-ansjetà soċjali kważi marret,
- Jien sempliċement ma jimpurtahx minn dak li jaħsbu dwari nies oħra,
- Ninsab ferm iktar kunfidenti issa,
- Jiena għandi ħafna iktar stima personali, in-nies jirrispettaw iktar,
- Jiena ħafna iktar spiritwali issa,
- M'għadnix nibża 'mill-postijiet mudlama jew noħroġ waħdi bil-lejl (irrid biss nara d-dahar tiegħi),
- Ix-xagħar tad-daqqa tiegħi qed iġenn l-ewwel ħaġa li n-nies ġodda li niltaqa 'ngħid għalija hija li għandi bżonn tqaxxar,
- Il-motivazzjoni tiegħi biex nagħmel l-affarijiet huma ħafna ogħla bħallikieku jkolli nagħmel xogħol li sempliċement nagħmelhom mingħajr ma nagħmel ħeġġa.
Hemm ħafna iktar affarijiet iżda bħalissa ma nistax niftakarhom kompletament.
Hawn hu dak li biddilt f'ħajti minħabba NoFap:
showers kesħin, mhux aktar ikel li junk, maqtugħin ikel b'ħafna zokkor, biss jaraw it-TV nhar il-Ġimgħa jew is-Sibt, ħassru app li kellhom impatt negattiv fuq ħajti (Instagram, snapchat, eċċ.), meditat fuq bażi ta 'kuljum, iffukat fuq il-mument attwali u fuq dak li kont qed nagħmel bħalissa (pereżempju, jekk kont qed nagħmel il-platti ma naħsibx affarijiet oħra nagħmel il-platti biss), nqum madwar il-5 AM, norqod sal-30 PM, Waqaf nitkellem ma 'ħbieb li ma kinux pożittivi jew ta' għajnuna, waqaf nilgħab logħob tal-vidjow u filgħaxija kont jew immur nagħmel mixja, nilgħab il-baskitbol jew inkella riekeb ir-rota tiegħi, jien sottoskriviet u bdejt nara kanal YouTube nofap (Captain Sinbad), fl-aħħar jien ukoll qattajt ftit ħin waħdi matul il-ġurnata biex nerġa ’niċċentra ruħi.
Jiddispjacini jekk għamilt dan post tassew twil din hija l-ewwel darba, għamilt post, qabel ma rrispondejt biss billi kkummentajt. U għal dawk minnkom irġiel li għadhom kemm bdew jew jaħsbu li jitilgħu sa 90 jum huwa tassew diffiċli, għalik ngħidilkom tinkwetawx li tkomplu għaddejjin, jekk terġa 'tirkadi huwa tajjeb erġa' aqbad,
U jekk tibqa 'għaddejja mill-ġdid minħabba l-porn bħalma għamilt jien, sempliċement tagħmel il-kompjuter tiegħek iebes! Le, sempliċement qed titfaċċja, tniżżel imblokkatur tal-porn.
Grazzi lilkom kollha għall-qari ta 'dan (jekk għamiltha s'issa), u jekk għandek xi mistoqsijiet li tħossok liberu li titlobhom, jien se nirrispondi lil KOLLHA.
Nifirħu guys
Awguri
# NOFAP
;