Għandi 17-il sena, ilni 6 xhur nadif mill-porn u ċeda għal kollox mill-logħob tal-kompjuter xahrejn u nofs ilu. Qabel ma sibt NoFap fix-xahar ta 'Ottubru 2, kont bażikament skart ħaj: dejjem inħossni dipress, nfalli fl-iskola, nfalli fir-relazzjonijiet... ifalli fil-ħajja. L-uniku għan tal-ħajja tiegħi dakinhar kien li nġib PC tal-logħob. Issa immaġina l-vojt li ħassejt meta sibt wieħed...
U hawn huma l-affarijiet ewlenin li tgħallimt f'16-il xahar ta' ġlieda kontra ż-żewġ vizzji tiegħi:
Fil-mument li tneħħi d-drawwiet tal-evażjoni tiegħek tkun se tkun espost għar-realtà 24/7, u għal din ir-raġuni jkollok tibdel ħajtek sabiex tkun pjaċevoli mingħajr dawk id-drawwiet tal-escapist. Se jkun diffiċli, imma trid tinsisti jew inkella tistenna li taqa 'lura għall-armi tal-vizzji tiegħek.
Il-kuntentizza ma tasalx b’mod maġiku ladarba tgħaddi ċertu numru ta’ jiem. Jista’ jkun minnu li l-ħajja ssir aktar stabbli u pjaċevoli wara li tibda tara progress fl-irkupru tiegħek, imma x’inhu l-għan li jkollok dawk is-sħab orribbli minn fuq rasek, jekk tkun biss se toqgħod ma tagħmel xejn li jikkontribwixxi biex tiegħek kuntentizza?
Agħmel dan għalik innifsek u ibni l-awtokompassjoni. Jekk qed tneħħi vizzju ħażin sabiex tikseb lil xi ħadd jew biex tfittex il-validazzjoni ta 'xi ħadd, fil-mument li jitlaq, tħossok li l-isforz kollu kien għalxejn, u rġajt lura għad-drawwiet qodma tiegħek. Il-bini tal-awtokompassjoni huwa importanti ħafna wkoll. Nies li għandhom ir-rispett u l-imħabba tagħhom infushom ma jmorrux jagħmlu affarijiet li jafu li jagħmlulhom il-ħsara. Żomm f'moħħok li int biss bniedem, u tagħmel żbalji bħal kulħadd. Fil-mument li ssib ruħek b’biżżejjed imħabba personali u tħoss li l-validazzjoni tal-oħrajn tiġi t-tieni, tkun qed tieħu pass kbir mhux biss fil-ġlieda kontra l-vizzji tiegħek, kif ukoll tikber bħala persuna. Dan huwa s'issa wieħed, jekk le, l-aktar kunċett qawwi li tgħallimt f'dawn il-fora. Saħansitra nemmen li din kienet dik li għenni nbiddel is-sitwazzjoni u nasal s’hawn. Sfortunatament hija xi ħaġa li ħafna nies hawn ma rrealizzawx li qed tfixkel l-irkupru tagħhom. Dwar dan tista' tiċċekkja post reċenti minn u/MightyAslan in hawn.
Fittex ix-xejriet ta’ mġieba li jmexxuk lejn il-vizzji tiegħek (trawmi, mard mentali, triggers). Huwa saħansitra possibbli li l-vizzji tiegħek jistgħu jkunu sintomu ta 'disturb psikoloġiku, u min jaf jekk dak id-disturb imsemmi hux ir-raġuni li ħajtek hija shit. Barra minn hekk ikollok informazzjoni żejda biex tiddiskuti mat-terapista tiegħek, jekk għandek waħda, aktar tgħinek tieħu qabda fuq il-vizzju tiegħek.
Allura li raps it up għall-post tal-pariri tiegħi, jiddispjaċini għall-iżbalji grammatikali u t-tgergir, jiena għaġġla. Awgura l-aqwa xortih fl-irkupru tiegħek. Ibqa’ b’saħħtu, ibqa’ kommess
LINK - 6 Xhur fi – Il-parir tiegħi lilkom
AĠĠORNAMENT - Sena 'l isfel
Għalhekk, ilha sena mill-aħħar rikaduta tiegħi jidher. Biex inkun onest ma nafx x’ngħid u kif ngħidu imma nagħmel minn kollox.
Hawnhekk intom tista' tagħti ħarsa lejn ir-rapport tiegħi ta' 6 xhur.
Għandi 18-il sena u ilni f'din il-ġlieda għal kważi sentejn. Dawn l-aħħar 2 xhur aħna ħafna għalija: qattajt ħafna ħin nirrifletti r-relazzjonijiet tiegħi, insib ruħi u negħleb l-isfidi personali.
Wara ftit li nħossni ansjuż dwar x'għandek tikteb f'din il-kariga, wasalt għall-konklużjoni li hemm ħafna modi li jistgħu jgħinuk fl-irkupru tiegħek. U ejja nkunu realistiċi, forsi ma nafx 70% minnhom kollha, u ma niftakarx jew jiena konxju tal-passi kollha li ħadt biex nasal hawn.
Bażikament inżomm biss biċċa żgħira ta 'għarfien prattiku f'dan is-suġġett, ikun stupid u arroganti minni li ngħid li bażikament naf kollox dwar dan. U dak kien INTI tidħol, għandek tkun taqsam ftit mill-għarfien tiegħek darba fil-waqt. U verament infisser ftit kull darba, mhux biss tiġbed kull parir li tista 'toħroġ biha u tixxandar dwarha f'kariga waħda, bħalma għamilt fil-kariga preċedenti tiegħi. Li jwassalni għall-punt li jmiss tiegħi:
Inti mod li fucking inkwetat bil jaraw porn u int mod biex jibżgħu li tfalli.
X'inhuma l-valuri tiegħek bħala persuna u kif jiggwidak biex issir l-aqwa persuna li tista'?
Jien shure li wieħed minn dawk il-valuri, li jien ngħid huwa komuni għal kważi kulħadd li f'xi punt iddeċieda li riedu jieqfu, huwa l-valur sempliċi li tibqa 'pornfree. Bħal kull valur ieħor, jiggwidana biex insiru l-aħjar nfusna tagħna, iżda l-problema tinsab meta n-nies iżommu dan il-valur iżolat bħala l-valur aħħari, bħallikieku l-uniku mod li kellna biex insiru l-persuna li niidejalizzaw huwa billi nibqgħu pornfree. Għalhekk insiru ansjużi li nirkaduw u nikkastigaw lilna nfusna bla waqfien meta jiġri hekk, iżda l-verità hi li ċedejna għal rikaduta għax niddejjaqna nissaportu din it-tirannija li ironikament imponejtna fuqna nfusna.
Tara, rikaduta hija forma ta' falliment, iżda l-falliment huwa xi ħaġa naturali u meħtieġa għat-tkabbir, huwa permezz tagħha li nistgħu nitgħallmu. Iktar ma jonqsu, aktar nitgħallmu. Imma t-tyrants ma jittollerawx il-falliment, it-tyrants ma jitgħallmux.
Mela ħuha faċli, id-darba li jmiss li tirkadi biss aħseb fiha bħala sempliċi daqqa ta’ ħarta li minnha tista’ titgħallem u tiftakar li int bniedem u għandek il-limitazzjonijiet tiegħek. L-istess jgħodd għal meta tkun f'sensiela, qatt ma tkun taf jekk dan hux se jkun l-aħħar prova tiegħek u fl-aħħar se tneħħi l-vizzju jew jekk tkun qed tidħol f'rikaduta oħra, iżda trid tfakkar lilek innifsek li eventwalment titgħallem aktar u aktar maż-żmien u eventwalment inti ser kick it. L-uniċi affarijiet li huma utli li tinkwieta dwarhom, huma dawk l-elementi li int konxju bihom li jistgħu jwasslu għal rikaduta, Inutli li tinkwieta dwar l-oħrajn peress li lanqas biss taf li jeżistu (iż-żmien jiżvelahom). U b'dan qal, inti ltqajna biex issib valuri oħra li huma daqstant, jew aktar importanti mill-valur li toqgħod pornfree; valuri li tista' toqgħod fuqhom biex issir l-aqwa li d-dinja rat anke meta l-valur pornfree jieħu hits. M’aħniex f’din id-dinja biex inbatu b’mod stupidu, fil-fatt it-tbatija tagħna hija s-sinjal li għad hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex id-dinja ssir post aħjar.
Id-dinja għadha qed tistenna xi ħaġa minna.
Jekk trid spjegazzjoni aħjar dwar dak li għadni kif għedt, tista' tiċċekkja dawn iż-żewġ vidjows ta' Jordan Peterson (huwa Meta għal dawk li qed jippruvaw jirranġaw lilhom infushom):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Allura dak hu, kompli bl-irkupru tiegħek, aqbad lilek innifsek meta taqa ', ibda billi tagħmel l-affarijiet ħażin u aġġusta l-kors tiegħek f'nofs it-titjira. U ftakar li hemm aktar fil-ħajja milli sempliċiment tirkupra mill-vizzju tal-porn, mur sib dak li jħobbok bħala persuna. Nitlaq bi kwotazzjoni kemmxejn modifikata minn John Lenon:
"Il-ħajja hija dak li jiġri meta tkun impenjat tistenna li l-counter jilħaq X ġranet."
;