Inħossni tassew tajjeb li tkun taf li l-Porn m'għadux f'ħajti. Waħda mill-aħjar deċiżjonijiet li tista 'tieħu biex ittejjeb il-benessri ġenerali tiegħek hija li tneħħi vizzju tal-porn u qatt ma tħares lura. Qisu tieħu lura biċċa kbira minn ħajtek li kienet insterqet mingħandek.
Minn mindu naqqas il-porn sirt aktar attiv billi bdejt il-jogging, sirt aktar iffukat u bdejt nieħu l-istudji tiegħi b'aktar serjetà (diffiċli biex tistudja meta kull 5 minuti tkun qed terġa' tilgħab xeni tal-porn f'rasek lol) u aħjar minn kollox jien issa ferm aktar kunfidenti fl-interazzjonijiet soċjali tiegħi peress li m'għandix il-mistħija / il-ħtija tal-porn imdendla fuqi aktar. Dawn huma biss minn fuq ta 'rasi imma b'mod ġenerali biss inħossni aktar ħaj!
Qatt mhu tard wisq waqqa vizzju ħażin u tirringrazzja lilek innifsek għaliha. Kompli tiġġieled il-ġlieda t-tajba!!
LINK - 100 jum Porn ħielsa!
by r1chard_93
POST INIZJALI - Li tneħħi dak il-vizzju tal-porn kollox jibda b'bidla fil-mentalità tiegħek...
Din hija l-ewwel post tiegħi imma ħsibt li naqsam l-esperjenza tiegħi peress li hija relatata mal-kisi tal-vizzju tal-porn.
Jien sofrejt mill-vizzju tal-porn kważi ħajti kollha (24 sena meta nktibt dan). Niftakar b'mod ċar li nara l-porn mill-età tenera ta' 8 snin u nimasturba minn meta kelli 12-il sena. Imxi 'l quddiem sa issa u żgur qed nara l-impatti negattivi miż-żerriegħa li l-porn kien ħawla fija ħafna snin ilu, kemm direttament kif ukoll indirettament.
Stajt ippruvajt nieqes dan il-vizzju għal darb'oħra għalxejn. Ikun hekk: 1) Iqatta’ sigħat ta’ tmiem il-ġimgħa kollha jaraw il-vidjows favoriti tiegħi fuq pornhub 2) Ixgħel u fl-aħħar mill-aħħar nimmasturba mill-inqas 3 jew 4 darbiet kull sessjoni 3) Ħoss dispjaċir li ħlejt weekend ieħor fuq il-porn 4) Għid lili nnifsi li jien lest bil-porn 5) Aqra artikli u posts online dwar kif tneħħi l-vizzju u tieħu għaġla ta 'enerġija naħseb li din id-darba se tkun differenti 6) Il-weekend jerġa' jdur u nispiċċa nirrepeti l-passi 1 – 4
Kont tant marid bija nnifsi u t-tip ta’ persuna li kont qed insir, imma kont dgħajjef wisq biex nagħmel xi ħaġa dwarha. Irrikonoxxejt li kelli problema, imma kull meta ppruvajt nagħmel xi ħaġa dwarha kont nispiċċa eżatt lura fejn bdejt.... Li jwassalni għat-titlu ta’ din il-kariga:
"Tkeċċi dak il-vizzju tal-porn kollox jibda b'bidla fil-mentalità tiegħek"
Hemm 2 mentalitajiet ewlenin li adottajt biex fl-aħħar negħleb il-vizzju tal-porn. U fl-opinjoni tiegħi, sakemm tirbaħ il-battalja f'moħħok, tkun dejjem tiġġieled gwerra mitlufa.
L-ewwel hija li biddel il-ħsieb tiegħi minn 'Ma rridx nara l-porn aktar' għal "Ma Nara l-Porn Iktar"... Innota d-differenza? L-ewwel dikjarazzjoni hija minn post ta 'dgħjufija; Kont qed nitlob miegħi nnifsi, nittama li ma nċedix aktar għal dan, nittama li l-għajta tiegħi għall-għajnuna tiġi mwieġba.. Qatt ma kienu.. It-tieni dikjarazzjoni hija minn post ta’ saħħa u konvinzjoni. Il-porn huwa xi ħaġa li ma nipprovax fiha. Perjodu. It-tieni dikjarazzjoni hija qawwija għax qed ngħid li dan imur kontra l-valuri ewlenin tiegħi bħala persuna u li nirrifjuta li nbiddel il-pożizzjoni tiegħi għal xi pixels fuq skrin.
Aħseb dwar dan il-mod: Jien ma nagħmel drogi, ta 'ebda tip. Qatt ma kellu u qatt mhu se. Jekk xi ħadd ġie għandi biex ibigħli d-droga, ir-rispons tiegħi jkun l-istess kull darba: ma nagħmelx droga. Ma jimpurtax jekk iżommuni jew jorbtuni u jippruvaw jisforzawni. Jien ma nagħmelx droga. Imur kontra l-valuri ewlenin tiegħi għalhekk mhux qed nagħmel dan. Issa ittraduċi dan għal porn. Ladarba inti tassew temmen li l-porn huwa kontra l-valuri ewlenin tiegħek (li nisperaw li nagħmlu lkoll sa dan il-punt) allura tirrealizza li mhix negozjabbli. Inti Ma Tarax Porn. Perjodu. Ma jimpurtax it-tħeġġiġ li tista 'tħoss jew kif moħħok jirrazzjonalizza t-tagħbija tas-siti pornografiċi tiegħek; Inti Ma Tarax Porn. Perjodu.
It-tieni mentalità hija dik li jien insejjaħ l-Aqwa awto vs l-Agħar awto Tug of War. Jmur hekk: Immaġina l-aqwa verżjoni tiegħek innifsek. Kun awto-aggranding kif trid.. Kif tidher dik il-persuna? X'inhu l-istil ta' ħajja tagħhom? Liema kisbiet għamlu? Kemm huma ta’ suċċess? X'impatt pożittiv għandhom fuq l-oħrajn u d-dinja ta' madwarhom? Ghandek dik l-aqwa verżjoni f'rasek? Tajjeb. Issa immaġina l-agħar verżjoni tiegħek innifsek. Kun ċar u ma jaħfer kemm tista’.. Kif tidher dik il-persuna? X'inhu l-istil ta' ħajja tagħhom? Kisbu xi ħaġa f’ħajjithom? X'impatti jew piż negattiv huma fuq l-oħrajn u d-dinja ta' madwarhom? Issa li għandna ż-żewġ verżjonijiet, ejja npoġġuhom kontra xulxin f'logħba antikwata tajba ta' Tug of War..
Ejja ngħidu li l-aħjar u l-agħar verżjonijiet tiegħek innifsek huma l-kaptani ta’ kull tim. Inizjalment huwa biss it-tnejn li jiġbdu fuq il-ħabel miegħek fin-nofs (inti tkun il-verżjoni attwali tiegħek innifsek issa). Min jiġbdek mal-ġenb tiegħu jiddetermina r-riżultat futur tiegħek. Jiġifieri jekk it-Tim jirbaħ bl-aħjar mod allura inti ssir dik l-aħjar verżjoni u jekk l-agħar jirbaħ viċi versa.
Issa min qed jagħmel in-numri għal kull tim. Tajjeb immaġina d-deċiżjonijiet li tieħu u d-drawwiet li tifforma bħala bqija tal-plejers. Id-deċiżjonijiet u d-drawwiet tajbin li tifforma huma fuq Team Best. Filwaqt li d-drawwiet ħżiena u d-deċiżjonijiet (qed inħares lejk porn) jiffurmaw l-Agħar Tim. Nisperaw li ovvjament imma t-tim b'aktar plejers fuq in-naħa tiegħu se jkollu vantaġġ peress li għandu x'jaqsam mal-ġbid inti ma' naħa tagħhom.
Dan l-esperiment tal-ħsieb huwa biss biex jenfasizza dak il-fatt li l-verżjoni ideali jew l-aħjar tagħna nfusna tista 'tinkiseb, ladarba nieħdu d-deċiżjonijiet it-tajba ta' kuljum u niffurmaw drawwiet pożittivi tajbin għas-saħħa. Iżda n-naħa l-oħra hija minnu wkoll: jekk inqattgħu l-ġranet tagħna slacking off, iċedu għall-vizzji tagħna u nieħdu d-deċiżjonijiet ħżiena allura dak is-Sur Worst huwa daqstant jista 'jintlaħaq. Kull darba li ċċedi għad-drawwiet tal-porn tiegħek, tkun qed tinġibed aktar u eqreb lejn l-agħar verżjoni tiegħek innifsek (qed iżżid membri mat-Tim Worst u tagħtihom vantaġġ). Tajjeb li tiġri lejn għan jew verżjoni ideali f’moħħok, imma daqstant ieħor importanti li taħrab mill-verżjoni negattiva jew skura. U fl-opinjoni tiegħi l-'ħarba minn' hija ferm aktar motivanti. It-tabib tiegħek li jgħidlek li l-bidla fid-dieta tiegħek se żżid aktar snin fil-ħajja tiegħek ma jkollux l-istess oomph bħal dak l-istess tabib jgħidlek li d-dieta attwali tiegħek se joqtlu qabel iż-żmien jekk inti ma tibdilha. Li tgħidlek li l-vizzju tal-porn tiegħek se jkollu benefiċċji pożittivi fil-futur m'għandux l-istess ħeġġa daqs li tgħidlek li l-vizzju tal-porn attwali qed ikollu effetti mentali, fiżiċi u fiżjoloġiċi severi fuqek issa.
Dik huma 2 ċenteżmi tiegħi u nisperaw li dan jista 'mill-inqas jagħti lil xi ħadd ieħor perspettiva ġdida. Bħalissa għandi 52 jum ħieles mill-porn meta nikteb din il-kariga imma nista' ngħid b'fiduċja li l-porn mhux se jerġa' jkun parti minn ħajti.
TL;DR Ibdel il-mentalità tiegħek: 1) Ma Tarax il-Porn. Perjodu 2) Agħti l-aħjar lilek innifsek il-vantaġġ billi tieħu deċiżjonijiet tajbin kuljum. Invita l-agħar verżjoni tiegħek.