Ħafna mill-flashbacks tal-porn spiċċaw. Xi drabi xorta joħorġu. Kultant nista' niftakar b'mod ċar l-immaġini. F'dak il-punt, jidher li qed nilgħab il-porn f'rasi. Ġieli anke nagħmel erezzjonijiet meta jiġu l-flashbacks. Meta joħorġu nsemmiha b'leħen għoli: Flashback porn, "il-kategorija", "dak li nara fil-video", "kwalunkwe isem tal-istilla tal-porn". Jien insibha utli ħafna.
Dan biex ma tilqax il-flashback u terġa’ lura għar-realtà. Meta nieħu pjaċir bil-flashbacks u jżomm twil wisq f'rasi, nieħu t-tħeġġiġ u r-rata tal-qalb tiżdied. Il-kimiċi (dopamine) qed jiġu b'xejn. Għalhekk, biex nipprevjeni r-rikadi, irrid insemmiha b'leħen għoli kemm jista' jkun malajr. Xi drabi kont mistħija wkoll bil-flashbacks, bil-videos pornografiċi li kont rajt: brutali, abbużivi, degradanti, umiljazzjoni, fgar, bżoq eċċ. Meta nsemmiha b'leħen għoli, inkun konxju ta' x'inhu għaddej u m'għadniex inkun mitluf minn sensih. Xi drabi naqsamha ma 'AP, għalhekk il-mistħija titlaq.
Dan jgħinni ndgħajjef il-qawwa tal-immaġini tal-porn u nkun responsabbli minn ħajti minflok ma tagħmel dan il-porn.
Biex nerġa' nwaħħal moħħi mill-immaġini tal-porn, se nara vidjows/films fuq Netflix li juru intimità. Se nara l-viżwalizzazzjoni tal-imħabba. Għandi bżonn moħħi mimli b’dawk l-immaġini pożittivi b’saħħithom, u għalhekk moħħi jivviżwalizza l-imħabba u l-intimità li nixtieq tassew f’ħajti.
Forsi għandek tips oħra li jaħdmu għalik?
LINK - Kif nittratta l-flashbacks tal-porn
By MyMind07
;