Jien għamilt dan! Tlesti 90 jum mingħajr PMO! Biex inkun onest ma nħossx daqshekk differenti minn kif ħassejtni madwar is-60 jum. Inkompli nagħmel l-affarijiet pożittivi kollha li ktibt fihom https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
Jien mort għal festa lbieraħ filgħaxija u żelqet bl-alkoħol iżda ma tantx iddejjaqni. Id-darba li jmiss naf li se nkun aktar b'saħħtu u nirnexxilu nastjeni.
L-akbar benefiċċju li ndunajt dan l-aħħar huwa li l-affarijiet ma jidhirx li qed idejquni daqshekk aktar. Jien aktar kalm, aktar reżistenti għal dwejjaq żgħar u kapaċi nkeċċi ħsibijiet negattivi aktar malajr.
Għad għandek tibdil fil-burdata u problemi bil-konċentrazzjoni u teħel ma 'attività waħda għal perjodu itwal ta' żmien. Inħoss ukoll li dħalt linja fissa oħra. Affarijiet oħra li għadni naħdem fuqhom huma:
– ma jiġux oġġettivi lin-nisa,
– tiddedika inqas ħin għal YouTube/siti tal-aħbarijiet/9gag
– li tkun anqas sarkastiku u li jqarraq b’oħrajn.
90 jum mhux biżżejjed fil-każ tiegħi u rrid nibqa' għaddej b'mod indefinit.
Sad-darba li jmiss! Taqtax qalbek!
LINK - Aġġornament ta' 90 Jum
by Aradesh
;