Riedu jaqsmu dan mal-komunità. Wasalt l-ewwel għan XMUMX PMO tal-ġurnata tiegħi. Madankollu, biex inkun onest, jien għamilt ħolma mxarrba wara li ntlaħaq il-perjodu ta 'ġurnata XNUMx u ma nispiċċax masturbate l-għada.
Madankollu kisbet l-isfida tal-PMO 90 jum u jien inħoss bidla kbira mentalment meta nħossni li f’sens ġenerali ħriġt ruħi min-natura vizzjuża tal-porn u l-ħsibijiet iċċarġjati sesswalment. Għalkemm fil-parti ta ’wara tal-perjodu ta’ 90 jum kelli ħsibijiet sesswali iktar spiss, għalkemm l-iebsa biex nirreżisti tħeġġeġ biex inħares lejn il-porn jew nimmasturbaw li kont ikolli kienet marret u kont żviluppajt sens akbar ta ’awto-kontroll u dixxiplina biex twaqqaf lili nnifsi milli nġorr. Issa nħoss li m’għandix inpoġġi ħafna distakk u għandi nibda sfida PMO ġdida fi tmiem din il-ġimgħa, din għal perjodu itwal ta ’żmien, qed naħseb 120 sa 150 jum.
Biss trid tħalli lin-nies hemmhekk jafu li noFap huwa tajjeb li tbiddel ħajtek, id-drawwiet, u l-ħsieb li ġiet affettwata mill-porn u l-masturbazzjoni. Allura rridu nħeġġu biss lil kull min qed jipprova jqabbad dawn id-drawwiet ħżiena li jista 'jintlaħaq u jista' jieħu xi provi u rieda / determinazzjoni imma noFap jgħin ħafna billi jġib ir-responsabbiltà u sens ta 'impenn biex jgħinek tasal hemm.
Inħoss li għandi ċertu serħan tal-moħħ meta tkisser moħħi 'l bogħod mill-ħeġġa li nħares lejn porn jew naħseb ħsibijiet pornografiċi. Inħoss li l-abilità tiegħi li nikkonċentra u nibqa 'impenjat max-xogħol u attivitajiet oħra (kemm jekk passatemp kif ukoll soċjalment) tjiebet. Billi qabel il-medda ta 'attenzjoni tiegħi kienet dgħajfa minħabba l-iħeġġeġ u l-ħsibijiet li kienu jmorru għall-agħar billi tħares lejn il-porn.
U li ma nimmasturbax għenni nżomm ma 'kors ta' eżerċizzju li ma stajtx nagħmel qabel għax jew dahri joħroġ jew il-ġogi jweġġgħu / isiru fil-griżmejn. Inħoss li dan it-titjib huwa dovut għall-evitar tal-masturbazzjoni. Allura naħseb li se nkompli b'mira ġdida għall-modalità iebsa u nisperaw li nikseb aktar benefiċċji maż-żmien.
LINK - 36 sena - laħaq l-għan tal-PMO ta '90 jum
By d_user_
;