Kelli ftit mumenti fejn kont viċin li nħaffer u nirrepeti, nistaqsi meta se nara xi wieħed minn dawn il-benefiċċji. Imbagħad f'daqqa waħda madwar ġimgħa ilu bdejt ninnota gradwalment kemm kont kalm dan l-aħħar, bi ħsibijiet aktar ċari, inqas ċpar tal-moħħ u livelli mnaqqsa ta 'ansjetà.
Jieħu ż-żmien imma huwa tajjeb li jsir l-isforz. Inħossni ferħana ħafna fija nnifsi u ħafna iktar kunfidenti. Il-firxa ta 'attenzjoni tiegħi tjiebet ħafna. Qed nagħmel ukoll meditazzjoni għall-minjieri 15-20 kull filgħaxija, billi tillimita l-użu tiegħi tal-midja soċjali u l-użu tat-telefon intelliġenti b'mod ġenerali u kont nagħmel 2 jum malajr 24hr kull ġimgħa. Mingħajr l-ebda fap qatt ma kien ikolli l-motivazzjoni li lanqas biss nipprova.
Ibqa 'għaddej u taqtax qalbek.
Ninsab fiduċjuż li qatt mhu se mmur lura għall-użu tal-porn mill-ġdid.
LINK - Jum 50 & inħossni ħaj
by cotch086
;