Twelidt fiċ-Ċina, u mort il-Kanada bosta snin ilu. Bla dubju, kont espost għall-pornografija fl-età ta ’12 fiċ-Ċina. (Iva, tunnellata ta 'adoloxxenti fl-Asja qed jaqgħu għall-porn ukoll.) Issa, wara snin ta' ġlieda, ilni liberu għal madwar sebgħin jum, u ninsab konvint li ħajti hija aħjar f'kull mod mingħajr porn.
Fil-bidu, ma għidt lil ħadd dwaru, imma malajr sibt li ma kontx l-uniku wieħed: uħud mill-ħbieb l-oħra tiegħi kienu jagħmlu dan ukoll. Wara li ggradtajt mill-iskola elementari fiċ-Ċina, mort il-Kanada. Il-bidu kien diffiċli ħafna għalija billi kelli naddatta għal-lingwa u l-kultura l-ġodda. Bħala riżultat, il-porn sar ħelsien mis-solitudni u l-frustrazzjoni.
Kien tassew żmien mudlama, għax il-porn biss agħar l-affarijiet. Niftakar li ġurnata waħda, wara l-użu, ħriġt ħażin fil-kamra tal-banju. Il-ġenituri tiegħi kienu sorpriżi, minħabba li ma kellhom l-ebda idea li jiena weġġa 'ruħi bla waqfien sabiex naħrab mill-uġigħ fid-dinja reali. Waqa 'f'ċiklu vizzjuż mingħajr ma nduna.
Fortunatament, iltqajt ma 'forum Ċiniż kontra l-porn, li huwa simili għal NoFap, u għall-ewwel darba, sirt naf li l-użu tal-pornografija huwa kawża ewlenija tal-benesseri kompromess ġenerali tiegħi. Iddeċidejt li nieqaf darba għal dejjem, imma kif nafu lkoll, mhux daqshekk faċli. F'dak il-punt, kont qed nipprova nneħħi t-tħeġġiġ bil-qawwa ta 'rieda tiegħi, u ma rnexxilix. Madankollu, naqqset il-frekwenza tiegħi ta 'użu, imma ma kien xejn viċin li nastjeni kompletament, li kien l-għan tiegħi.
L-affarijiet baqgħu hekk għal ftit żmien sakemm indunajt li għandi bżonn xi ħaġa oħra biex niġbed lili nnifsi minn din il-padgħana ħeba, xi ħaġa aktar sostenibbli u sodisfaċenti. Indur lejn id-delizzji tiegħi - kitarra, ġiri, cubing, tpinġija, qari - minħabba li dawn l-attivitajiet ifakkruni ta 'min jien verament. Bdejt inqatta 'iktar ħin fuq dawn l-attivitajiet: bdejt il-klabbs tal-kitarra tal-iskola, temmejt żewġ nofs maratoni, irbaħt xi premjijiet bil-kitba ... Jelenka dawn il-kisbiet minuri ħsejjes li juru barra, imma l-punt hawn hu li sabiex wieħed jinqered ħieles minn porn, wieħed jeħtieġ jinvesti l-ħin u l-enerġija f'attivitajiet oħra sinifikanti, bħall-islogan ta 'NoFap - "Ikseb manku ġdid fuq il-ħajja".
Għalija, wara li ffokajt fuq aspetti oħra tal-ħajja, il-ġlieda saret ħafna iktar faċli għalija peress li moħħi kien kontinwament okkupat minn affarijiet oħra aktar sinifikanti, allura l-idea li nuża ma ġietx spiss. Dan l-approċċ huwa kontributur kbir għas-suċċess attwali tiegħi fil-ġlieda kontra l-porn.
Tagħmel l-ebda żball, m'inix ngħidlek li t-tifel f'daqqa waħda jiffirma għat-tipi kollha ta 'klabbs, imma biex issib il-passatempi u l-passjonijiet tiegħek. Jista 'jkun xi ħaġa mill-logħob tal-baskitbol sal-innittjar, sakemm tieħu pjaċir tagħmel dan.
Barra minn hekk, dan l-approċċ huwa aktar minn sempliċement distrazzjoni mill-porn: jerġa 'jdawwar moħħok b'mod pożittiv. Skond il-mudell Triune Brain propost minn Paul D. MacLean, aħna l-bniedem għandna tliet partijiet tal-moħħ. Il-kumpless tar-rettili - li huwa l-aktar primittiv minn tlieta, evolva 525 miljun ilu - huwa inkarigat mill-bżonnijiet tas-sopravivenza tagħna, bħad-deċiżjoni ta '"ġlieda jew titjira", l-ispinta tat-tgħammir. Is-sistema limbika hija responsabbli mill-emozzjonijiet u l-memorja. Fl-aħħarnett, in-neokortiċi, li huwa esklussiv għall-bniedem, jippermetti lill-bniedem iwettaq attivitajiet intelliġenti, pereżempju, daqq ta 'strumenti, komputazzjoni tal-matematika, apprezzament ta' l-arti ... Trażżan ukoll l-impulsi primittivi tal-moħħ tar-rettili. Essenzjalment, mingħajr il-kortiċi, aħna l-bniedem ma nkunux daqshekk differenti minn mammiferi oħra.
Xi jfisser dan għalina ġellieda tal-porn? Il-moħħ huwa bħad-muskolu tagħna fis-sens li hija biss il-parti li tidra aktar. Meta nużaw porn, qed neżerċitaw il-kumpless tar-rettili tagħna b'mod intensiv waqt li nħabbru l-effetti tax-xewqa primarja tagħna, li ddgħajjef in-neokortex tagħna b'mod sinifikanti. B’dak li ntqal, jekk kontinwament neżerċitaw l-imħuħ tar-rettili tagħna - f’kelma oħra, naraw porn - insiru dejjem inqas bħall-bniedem, hekk kif il-moħħ tar-rettili jieħu f’idejh in-neocortex.
Tinkwetax - billi nistgħu neżerċitaw il-moħħ tar-rettili, nistgħu wkoll neżerċitaw in-neocortex. U l-mod kif nagħmlu dan, ħabib tiegħi, huwa sempliċement billi nagħmlu l-affarijiet bis-sens li nħobbu. Huwa l-mod kif id-delizzji u l-passjoni tagħna jistgħu jdawru l-moħħ tagħna b'mod pożittiv u jsaħħulna fil-vjaġġ li titlob mill-ġdid il-libertà li ddum.
Madankollu, għad hemm ostakli f'dan il-vjaġġ - logħob, midja soċjali, wirjiet tat-TV. Dawn l-attivitajiet għandhom ħaġa waħda komuni: joffrulna pjaċir instantanju u li jissodisfa, imma wara li nidħlu f'dawn l-attivitajiet, għandna t-tendenza li nkunu aktar għajjenin milli rilassati. Dan il-ħoss kemmxejn bħall-porn? Għalkemm dawn l-attivitajiet mhumiex daqshekk iebsa daqs il-porn, huma l-istess meta jissodisfaw l-istint tagħna ta 'tħossok tajjeb fil-mument. Hekk kif insiru dipendenti minn dawn l-attivitajiet li jipprovdulna rispons pożittiv immedjat, aħna inqas probabbli li nsegwu l-passjoni u l-ħolma tagħna, li tirrikjedi xogħol iebes, li jġibna ferħ ġenwin u dejjiemi.
Barra minn hekk, illum il-ġurnata, il-kontenut relatat mas-sess huwa kullimkien, f'reklami, logħob, wirjiet, midja soċjali ... Dan il-kontenut li tħajjar ma kienx ikun aċċettabbli għall-midja mainstream inqas minn seklu ilu, iżda llum il-kumpaniji jinnormalizzaw is-sess sabiex jaħtfu attenzjoni u jżidu l-profitt tagħhom. M’għandniex xi ngħidu, dawn il-kontenut mhumiex daqshekk grafiċi daqs il-porn, imma li jkollok din l-informazzjoni seductive tista ’twassalna għall-użu tal-porn. Huwa għalhekk li l-aħjar għalina biex nimminimizzaw l-użu ta 'logħob, midja soċjali, u programmi tat-TV.
Fil-qosor, l-aħjar mod fl-opinjoni tiegħi biex tiġġieled il-porn huwa li tibni ħajja ġdida bis-sens li ma teħtieġx porn, u meta għamiltu dan, tistaqsi lilek innifsek, "Għaliex fid-dinja għandi bżonnu? Hemm daqstant aktar għall-ħajja! ”Madankollu, meta tiġri l-ħajja, meta int it-tentazzjoni li ddawwar il-porn mill-ġdid, ftakar biss li hemm daqstant modi aħjar biex ittaffi l-uġigħ. Jista 'jkun il-ħbiebek, il-familji, ktieb, film, jew sempliċement imorru jorqdu - irrispettivament minn x'jiġri, għada huwa jum ġdid.
Issa, qed nipprova nikseb l-aħjar mis-snin tal-iskola sekondarja tiegħi, u nidħol fl-aqwa università li nista '. Fl-aħħar mill-aħħar, nixtieqilkom l-aqwa kollha.
LINK - Bnejt ħajja ġdida għalija nnifsi, nieqsa mill-porn ...
by Henry0518