Jiena nbati minn ansjetà soċjali u hawn nagħti eżempju kif in-nofap jaffettwani:
Jien naħdem f’uffiċċju open-plan u kulħadd jgħid “l-għodwa t-tajba” meta jaslu fuq ix-xogħol. Madankollu, qatt ma nista 'ngħidha b'leħen għoli biżżejjed u għalhekk l-eqreb raġel biss iwieġeb u ħadd ieħor. Għandi ansjetà qawwija u tensjoni li ma tħallinix ngħid l-affarijiet b'leħen għoli biżżejjed.
Madankollu, b’mod naturali ngħid ‘l-għodwa t-tajjeb’ tant qawwi li kulħadd fid-dar iwieġeb. Mhijiex dwar "tipprova aktar" imma tiġi biss b'mod naturali.
Nofap litteralment qed jagħmel xi ħaġa li l-pilloli farmaċewtiċi ta 'ansjetà soċjali qatt ma setgħu jagħmlu (koni nipprova diversi mediċini SSRI differenti). Il-pilloli ma għamlu xejn filwaqt li nofap jelimina SA.
Fl-istess ħin nibda jkolli ħolm ħaj, ikolli motivazzjoni, żied il-konjizzjoni tad-diskors u fokus akbar. Il-mużika tinstema aħjar ukoll. Din il-ħmieġ hija relatata mad-dopamina?
LINK - Benefiċċji inkredibbli ta 'ansjetà soċjali
By NoFapGuru93
;