Affarijiet 100 Tkun Taf Dwar In-Nies: #8 - Dopamine Tagħmilha Drogat Biex Tfittex Informazzjoni
L-imprevedibbiltà ta ’messaġġ bit-test tikkawża rilaxx tad-dopamine?
Qatt tħossok li huma dipendenti fuq l-email jew it-twitter jew it-test? Issib impossibli li tinjora l-email tiegħek jekk tara li hemm messaġġi fl-inbox tieghek? Qatt sirt il-Google biex tfittex xi informazzjoni u minuti 30 wara li tirrealizza li kont qed taqra u tgħaqqad, u fittxet madwar għal żmien twil, u issa qed tfittex xi ħaġa totalment differenti minn qabel? Dawn huma eżempji kollha tas-sistema ta ’dopamine tiegħek fuq ix-xogħol.
Daħħal id-dopamine - Ix-xjentisti newro ilhom jistudjaw dak li jsejħu s-sistema ta 'dopamine għal xi żmien. Id-dopamine ġie “skopert” f’1958 minn Arvid Carlsson u Nils-Ake Hillarp fl-Istitut Nazzjonali tal-Qalb ta ’l-Iżvezja. Id-dopamina hija maħluqa f'diversi partijiet tal-moħħ u hija kritika f'kull tip ta 'funzjoni tal-moħħ, inklużi l-ħsieb, iċ-ċaqliq, l-irqad, il-burdata, l-attenzjoni, u l-motivazzjoni, tfittex u tippremja.
Il-leġġenda - Jista 'jkun li smajt li dopamine tikkontrolla s-sistemi ta' “divertiment” tal-moħħ: dak id-dopamine jġiegħlek tħossok tgawdija, divertiment, u għalhekk jimmotik biex tfittex ċerti imgieba, bħal ikel, sess, u drogi.
Kollox dwar kif tfittex - L-aħħar riċerka, għalkemm qed tbiddel din l-opinjoni. Minflok dopamina li ġġiegħlna nesperjenzaw divertiment, l-aħħar riċerka turi li d-dopamine tikkawża li tfittex imġiba. Id-dopamina ġġiegħlna nixtiequ, nixtiequ, infittxu u jfittxu. Iżżid il-livell ġenerali ta ’tqajjim tagħna u l-imġiba mmirata lejn l-għanijiet. (Minn perspettiva evoluzzjonarja dan huwa kritiku. Is-sistema ta ’tfittxija ta’ dopamine iżżommna motivati biex nimxu fid-dinja tagħna, nitgħallmu u jibqgħu ħajjin). Mhux biss dwar il-ħtiġijiet fiżiċi bħall-ikel, jew is-sess, iżda wkoll dwar kunċetti astratti. Dopamine jagħmilna kurjużi dwar ideat u fjuwils fit-tfittxija tagħna għall-informazzjoni. L-aħħar riċerka turi li hija s-sistema ta ’l-opjojdi (separata mid-dopamina) li tagħmilna nħossuhom ta’ pjaċir.
Tixtieq vs. Predisposizzjoni - Skond Kent Berridge, dawn iż-żewġ sistemi, il- "wanting" (dopamine) u l- "liking" (opioid) huma kumplimentari. Is-sistema li trid trid tħeġġiġna biex nieħdu azzjoni u s-sistema ta 'Predisposizzjoni tagħmilna jħossuhom sodisfatti u għalhekk nieqfu nfittxu. Jekk it-tfittxija tagħna ma tkunx mitfija mill-inqas għal ftit, allura nibdew naħdmu f'ċiklu bla tmiem. L-aħħar riċerka turi li s-sistema ta ’dopamine hija iktar b'saħħitha mis-sistema ta’ l-opjojdi. Qed infittxu aktar milli aħna sodisfatti (lura għall-evoluzzjoni ... it-tfittxija hija aktar probabbli li żżommna ħajjin milli toqgħod f’stupor sodisfatt).
Ċiklu kkaġunat mid-dopamina - Bl-internet, it-twitter u t-testi issa għandna kważi gratifikazzjoni immedjata tax-xewqa tagħna li nfittxu. Trid titkellem ma 'xi ħadd mill-ewwel? Ibgħat test u jwieġbu fi ftit sekondi. Trid tfittex xi informazzjoni? Biss it-tip tiegħu fil-google. X'għandek tara x'inhuma l-ħbieb tiegħek? Mur twitter jew Facebook. Nikbru ġo linja kkaġunata mid-dopamina… dopamine tagħtina nfittxu, imbagħad inkunu ppremjati għal dak li jfittex li jagħmilna nfittxu aktar. Ikun aktar diffiċli u aktar diffiċli biex tieqaf tħares lejn l-email, tieqaf tibgħatx it-test, tieqaf tiċċekkja t-telefowns ċellulari tagħna biex tara jekk għandniex messaġġ jew test ġdid.
L-antiċipazzjoni hija aħjar milli jkollna - Ir-riċerka ta ’l-iskanjar tal-moħħ turi li l-imħuħ tagħna juru aktar stimulazzjoni u attività meta nantiċipaw premju milli meta nagħmlu wieħed. Ir-riċerka fuq il-firien turi li jekk teqred in-newroni tad-dopamine, il-firien jistgħu jimxu, jomogħdu, u jibilgħu, imma jmutu bil-ġuħ saħansitra meta l-ikel huwa dritt ħdejhom. Huma tilfu x-xewqa li jmorru jiksbu l-ikel.
Aktar, aktar, aktar - Għalkemm ix-xewqat u t-tgawdija huma relatati, ir-riċerka turi wkoll li s-sistema tad-dopamina m'għandhiex xbieha ta 'xaba. Huwa possibbli għas-sistema ta' dopamine li tkompli tgħid "aktar aktar", tfittex anke meta sibna l-informazzjoni. Matul dik l-esplorazzjoni tal-google, nafu li għandna t-tweġiba għall-mistoqsija li oriġinarjament staqsejna, u madankollu insibu ruħna infittxu aktar informazzjoni u iktar u iktar.
Imprevedibbli hija ċ-ċavetta - Dopamine huwa wkoll stimulat minn imprevedibbiltà. Meta jiġri xi ħaġa li mhijiex preċiżament prevedibbli, li tistimula s-sistema ta ’dopamine. Aħseb dwar dawn l-għodda u apparat elettroniku. L-emails u t-twitters u t-testi tagħna jidhru, imma ma nafux eżattament minn meta se jkunu jew minn min se jkunu. Huwa imprevedibbli. Dan huwa eżattament dak li jistimula s-sistema ta ’dopamine. Hija l-istess sistema ta 'xogħol għal-logħob tal-azzard u l-magni tal-logħob. (Għal dawk fostkom qari ta 'dan li huma psikologi' skolastiċi qodma ', tista' tiftakar 'skedi ta' rinfurzar varjabbli '. Dopamine huwa involut fi skedi ta' rinfurzar varjabbli. Huwa għalhekk li dawn huma tant qawwija).
Meta tisma 'd-ding li għandek test - Is-sistema tad-dopamina hija partikolarment sensittiva għal “informazzjoni” li ġejja premju. Jekk ikun hemm iċċara żgħira u speċifika li tindika li se jiġri xi ħaġa, li tpaċi s-sistema tagħna ta ’dopamine. Allura meta jkun hemm ħoss meta jasal messaġġ test jew email, jew ħjiel viżwali, li jtejjeb l-effett ta 'dipendenza (għall-psikologi hemmhekk: ftakar Pavlov).
Il-karattri 140 huma iktar vizzju - U s-sistema tad-dopamina hija stimulata bl-aktar mod qawwi meta l-informazzjoni li tidħol hija żgħira sabiex ma tkunx tissodisfa bis-sħiħ. Test qasir jew twitter (jistgħu jkunu karattri 140 biss!) Huwa idealment adattat biex jibgħat is-sistema tad-dopamina tagħna qalila.
Mhux mingħajr spejjeż - Din l-istimulazzjoni kostanti tas-sistema ta ’dopamine tista’ tkun eżawrjenti. Qed niġbdu f'ċiklu ta 'dopamine bla tmiem.
Ikteb kumment u taqsam jekk jinqabadx f'dawn il-linji ta ’dopamine u jekk taħseb li għandna nużaw dak li nafu b’dawn is-sistemi biex noħolqu mezzi u websajts li jistimulawhom.
U għal dawk fostkom li jħobbu r-riċerka:
Kent C. Berridge u Terry E. Robinson, X'inhu r-rwol tad-dopamina fil-premju: impatt hedoniku, tagħlim bi premjijiet, jew saljenza ta 'inċentiv?: Reviżjonijiet tar-Riċerka tal-Moħħ, 28, 1998. 309 –369.
;