Newroloġija Issa:
Paturel, Amy MS, MPH
Ġunju/Lulju 2014 – Volum 10 – Ħarġa 3 – p 32-36
doi: 10.1097/01.NNN.0000451325.82915.1d
Fl-età ta’ 17-il sena, Anthony Rosner ta’ Londra, l-Ingilterra, kien eroj fil-komunità tal-logħob online ta’ World of Warcraft. Huwa bena imperi, mexxa rejds, u mgħaddas lilu nnifsu f'dinja tal-fantasija li donnha ssodisfat kull ħtieġa tiegħu. Sadanittant, il-ħajja reali tiegħu kienet prattikament ineżistenti. Ttraskura x-xogħol tal-iskola, ir-relazzjonijiet, is-saħħa, anke l-iġjene tiegħu.
“Qatt ma rajt il-ħbieb veri tiegħi. Żdidt il-piż, sirt għażżien, u qattajt kważi l-ħin kollu naqas fuq il-kompjuter tiegħi,” tgħid Rosner, li lagħab sa 18-il siegħa kuljum, kuljum, għal kważi sentejn.
Rosner kważi warrab grad universitarju fl-insegwiment tal-logħba. Skont studju mill-NPD Group, ditta globali tar-riċerka tas-suq, l-ossessjoni tiegħu tal-logħob mhix unika. Disgħa minn kull 10 itfal jilagħbu logħob tal-kompjuter. Dan hu 64 miljun tifel u tifla—u xi wħud minnhom jolqtu t-tastiera jew l-ismartphone qabel ma jkunu jistgħu saħansitra jingħaqdu sentenza. Il-problema: ħafna riċerkaturi jemmnu li logħob eċċessiv qabel l-età ta '21 jew 22 jista' fiżikament rewire l-moħħ.
Riċerkaturi fiċ-Ċina, pereżempju, wettqu studji ta 'immaġni ta' reżonanza manjetika (MRI) fuq l-imħuħ ta '18-il student tal-kulleġġ li qattgħu medja ta' 10 sigħat kuljum online, primarjament jilagħbu logħob bħal World of Warcraft. Meta mqabbel ma 'grupp ta' kontroll li qattgħu inqas minn sagħtejn kuljum online, il-gamers kellhom inqas materja griża (il-parti tal-ħsieb tal-moħħ).
Sa mill-bidu tad-disgħinijiet, ix-xjentisti wissew li minħabba li l-logħob tal-kompjuter jistimula biss reġjuni tal-moħħ li jikkontrollaw il-viżjoni u l-moviment, partijiet oħra tal-moħħ responsabbli għall-imġieba, l-emozzjoni u t-tagħlim jistgħu jsiru sottożviluppati.
Studju ppubblikat fil-ġurnal xjentifiku natura fl-1998 wera li l-logħob tal-vidjo jerħi n-newrotrasmettitur li jħoss il-ġid dopamine. L-ammont ta 'dopamine rilaxxat waqt il-logħob tal-vidjo kien simili għal dak li jidher wara injezzjoni ġol-vini tad-drogi stimulanti amfetamina jew methylphenidate.
Ghandek Dipendenza fuq il-Logħob?
Is-sinjali ta’ twissija li ġejjin jistgħu jindikaw problema:
- 1. Infiq ammonti eċċessivi ta 'ħin fuq il-kompjuter.
- 2. Issir difensiv meta kkonfrontat dwar il-logħob.
- 3. Jitilfu l-mogħdija tal-ħin.
- 4. Jippreferu li jqattgħu aktar ħin mal-kompjuter milli mal-ħbieb jew mal-familja.
- 5. Titlef l-interess f'attivitajiet jew passatempi importanti qabel.
- 6. Issir soċjalment iżolat, moody, jew irritabbli.
- 7. It-twaqqif ta 'ħajja ġdida ma' ħbieb online.
- 8. Li tittraskura x-xogħol tal-iskola u titħabat biex tikseb gradi aċċettabbli.
- 9. Infiq flus fuq attivitajiet mhux spjegati.
- 10. Jippruvaw jaħbi l-attivitajiet tal-logħob.
Madankollu minkejja l-evidenza dejjem tikber dwar l-impatt konjittiv, imġiba u newrokimiku tal-logħob, il-kunċett ta 'vizzju tal-logħob (online jew le) huwa diffiċli biex jiġi definit. Xi riċerkaturi jgħidu li huwa disturb psikjatriku distint, filwaqt li oħrajn jemmnu li jista 'jkun parti minn disturb psikjatriku ieħor. Il-verżjoni attwali tal-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali, DSM-V, jiddikjara li jeħtieġ li ssir aktar riċerka qabel "Disturb tal-Logħob tal-Internet" jista 'jiġi inkluż formalment.
Xorta waħda, l-esperti jaqblu li l-logħob għandu kwalitajiet ta’ vizzju. Il-moħħ tal-bniedem huwa fili biex jixxennaq sodisfazzjon immedjat, pass mgħaġġel, u imprevedibbiltà. It-tlieta huma sodisfatti fil-logħob tal-kompjuter.
"Il-logħob tal-vidjow jgħarraq iċ-ċentru tal-pjaċir tal-moħħ bid-dopamina," jgħid David Greenfield, Ph.D., fundatur taċ-Ċentru għad-Dipendenza fuq l-Internet u t-Teknoloġija u assistent professur kliniku tal-psikjatrija fl-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta 'Connecticut. Dan jagħti lill-gamers għaġla—iżda temporanjament biss, jispjega. B'dik id-dopamina żejda kollha lurking madwar, il-moħħ jieħu l-messaġġ li jipproduċi inqas minn dan in-newrotrasmettitur kritiku. Ir-riżultat aħħari: il-plejers jistgħu jispiċċaw bi provvista mnaqqsa ta 'dopamina.
Ħu logħba bħal dik 'il bogħod mill-adolexxenti dipendenti u spiss juru problemi ta' mġiba, sintomi ta 'rtirar, anke aggressjoni, skond Dr Greenfield.
Logħob: Gwida għall-Ġenituri
B'aħbarijiet dwar il-logħob tal-kompjuter li jbiddlu lit-tfal f'bullys—jew zombies—u għadd dejjem jikber ta' esperti li jwissu dwar il-perikli ta' wisq ħin fuq l-iskrin, jista' jkun jista' jitħajjar li l-kompjuters u l-ismart phones jiġu pprojbiti għal kollox. M'għandekx, ngħidu esperti.
Jekk tipprojbixxi l-logħob, int titlef kull opportunità li tinfluwenza l-imġiba tat-tfal tiegħek. Approċċ aħjar: ilgħab magħhom, tgħid Judy Willis, MD, newrologu u membru tal-Akkademja Amerikana tan-Nuroloġija bbażata f'Santa Barbara, CA, li tissuġġerixxi li tibda b'logħob edukattiv onlajn b'xejn.
Iċ-ċavetta biex tiżgura li t-tfal tiegħek ikollhom relazzjoni b'saħħitha mal-logħob tal-kompjuter (u, iva, hemm ħaġa bħal din) tfisser li tiżgura li jieħdu vantaġġ minn esperjenzi pjaċevoli barra dawn il-logħob. Ftit suġġerimenti:
- ▸ Ħallas ATTENZJONI Skont David Greenfield, Ph.D., fundatur taċ-Ċentru għad-Dipendenza fuq l-Internet u t-Teknoloġija u assistent professur kliniku tal-psikjatrija fl-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta’ Connecticut, 80 fil-mija tal-ħin li tifel iqatta’ fuq il-kompjuter m’għandu x’jaqsam xejn ma’ akkademiċi. It-tqegħid tal-kompjuters, smart phones, u tagħmir ieħor tal-logħob f'post ċentrali—u mhux wara bibien magħluqa—jippermettilek tissorvelja l-attivitajiet tagħhom. Tgħallem kif tiċċekkja l-istorja tat-tiftix tal-kompjuter biex tikkonferma dak li wliedek ilhom jagħmlu fuq l-Internet.
- ▸ STABBILIFIKA KONFINI Issettja—u infurza—limiti fuq il-ħin tal-iskrin. “It-tfal spiss ma jkunux jistgħu jiġġudikaw b’mod preċiż l-ammont ta’ ħin li jqattgħu l-logħob. Barra minn hekk, huma inkonxjament rinforzati biex jibqgħu fil-logħba,” jgħid Dr Greenfield, li jirrakkomanda mhux aktar minn siegħa jew sagħtejn ta’ ħin fuq l-iskrin matul il-ġimgħa. Li tieħu vantaġġ minn firewalls, limiti elettroniċi, u blokki fuq mowbajls u siti tal-Internet jista 'jgħin.
- ▸ IBDA Tkellem Iddiskuti l-użu tal-Internet u l-logħob minn kmieni mat-tfal tiegħek. Stabbilixxi aspettattivi ċari biex tgħinhom tidderieġihom f'direzzjoni tajba qabel ma tibda problema. Komunikazzjoni mhux bilfors tfisser taħdita formali. Pjuttost, huwa dwar li tagħti opportunità lit-tifel/tifla tiegħek biex jaqsmu l-interessi u l-esperjenzi tagħhom miegħek.
- ▸ KIF TAF TIEGĦEK Jekk it-tifel/tifla tiegħek sejjer tajjeb fid-dinja reali, jipparteċipa fl-iskola, fl-isports u fl-attivitajiet soċjali, allura l-limitazzjoni tal-logħob jista 'ma jkunx daqshekk importanti. Iċ-ċavetta, jgħidu l-esperti, hija li jżommu preżenza f’ħajjithom u li jkunu konxji tal-interessi u l-attivitajiet tagħhom. Min-naħa l-oħra, jekk għandek tifel li diġà għandu kwistjonijiet ta’ rabja, tista’ tkun trid tillimita l-logħob vjolenti, jissuġġerixxi Tom A. Hummer, Ph.D., assistent professur tar-riċerka fid-dipartiment tal-psikjatrija fl-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta’ Indiana f’ Indianapolis.
- ▸ IKTAR L-Għajnuna Għal xi żgħażagħ, il-logħob isir ossessjoni irresistibbli. Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed juri sinjali ta' vizzju tal-logħob tal-kompjuter, l-għajnuna hija disponibbli. Għażliet ta’ trattament ivarjaw minn terapija outpatient limitata għal skejjel residenzjali intensivi u programmi ta’ internati.
Iżda mhux il-logħob kollu huwa ħażin. Il-logħob tal-kompjuter jista 'jgħin lill-moħħ f'numru ta' modi, bħal perċezzjoni viżwali mtejba, kapaċità mtejba li jaqilbu bejn il-kompiti, u ipproċessar aħjar tal-informazzjoni. "F'ċertu mod, il-mudell tal-logħob tal-kompjuter huwa brillanti," tgħid Judy Willis, MD, newrologu, edukatur, u membru tal-Akkademja Amerikana tan-Neuroloġija (AAN) ibbażat f'Santa Barbara, CA. "Jista 'jdaħħal informazzjoni lill-moħħ b'mod li jimmassimizza t-tagħlim," tgħid.
IL-MOĦ JIŻVILUPP FUQ IL-LOGĦOB
Il-logħob tal-kompjuter huma ddisinjati bi struttura ta' premju li hija kompletament imprevedibbli. It-tensjoni li tkun taf li tista 'tikseb (jew toqtol warlock), iżda li ma tkunx taf eżattament meta, iżżommok fil-logħba. "Hija eżattament l-istess struttura ta 'premju bħal slot machine," tgħid Dr Greenfield. Il-plejer jiżviluppa fidi li ma titħawwadx, wara ftit, li "dan se jkun il-ħin li nolqotha kbira.”
Moħħek fuq il-Logħob: Evidenza Sperimentali
Dik hija ġibda qawwija għall-moħħ li qed jiżviluppa adolexxenti, li huwa impressjonabbli. “Il-kortiċi prefrontali—il-lok tal-ġudizzju, it-teħid tad-deċiżjonijiet, u l-kontroll tal-impulsi—jgħaddi minn riorganizzazzjoni kbira matul l-adolexxenza,” jispjega Tom A. Hummer, Ph.D., assistent professur tar-riċerka fid-dipartiment tal-psikjatrija fl-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta’ Indiana f’Indianapolis. Dak iċ-ċentru ta 'kontroll eżekuttiv huwa essenzjali biex jintiżnu r-riskji u l-premjijiet u biex ipoġġu l-brejkijiet fuq l-insegwiment ta' premjijiet immedjati (bħal logħob) favur għanijiet aktar adattivi fit-tul (bħat-test tal-kimika tal-ġimgħa d-dieħla).
Dan ir-reġjun tal-moħħ ma jilħaqx il-kapaċità massima qabel l-età ta '25 jew 30, li jista' jispjega għaliex iż-żgħażagħ huma aktar probabbli li jidħlu f'sigħat ta 'logħob filwaqt li jinjoraw bżonnijiet bażiċi bħall-ikel, l-irqad u l-iġjene. Mingħajr lobi ta’ quddiem maturi biex jiġbdu fuqhom, l-adolexxenti u ż-żagħżagħ huma inqas kapaċi li jiżnu konsegwenzi negattivi u jrażżnu l-imġieba potenzjalment dannuża bħal video gaming eċċessiv, li jaffettwa wkoll l-iżvilupp tal-lobu frontali.
Il-logħob tal-kompjuter vjolenti huwa ta' tħassib għal ħafna esperti. Fi studju ta '45 adoloxxenti, il-logħob tal-vidjow vjolenti għal 30 minuta biss naqas immedjatament l-attività fir-reġjuni prefrontali tal-moħħ meta mqabbel ma' dawk li pparteċipaw f'logħba mhux vjolenti. Riċerka preċedenti wriet li 10-20 minuta biss ta 'logħob vjolenti żiedu l-attività fir-reġjuni tal-moħħ assoċjati ma' tqanqil, ansjetà u reazzjoni emozzjonali, filwaqt li fl-istess ħin naqqset l-attività fil-lobi ta 'quddiem assoċjati mar-regolazzjoni tal-emozzjonijiet u l-kontroll eżekuttiv.
Ir-rilaxx tad-dopamina li ġej mil-logħob huwa tant qawwi, jgħidu r-riċerkaturi, jista 'kważi jagħlaq ir-reġjuni prefrontali. Dik hija raġuni waħda għaliex gamers bħal Rosner jistgħu jilagħbu għal 18-il siegħa wara xulxin. “It-tfal ipoġġu lilhom infushom quddiem kompjuter u jibqgħu hemm għal 8, 10, 25, 36 siegħa,” tgħid Dr Greenfield.
U għal tfal bħal Rosner, li jħossuhom qishom imwarrbin soċjali, li jeċċellaw fid-dinja tal-logħob jista 'jipprovdi sens ta' ħakma u kunfidenza nieqsa mill-ħajja attwali tagħhom. "Meta ssir wieħed mill-aqwa plejers f'logħba bħal World of Warcraft, għexieren ta 'eluf ta' plejers huma essenzjalment taħtek, għalhekk issir bħal alla virtwali," jispjega Dr Greenfield.
“Ħloqt Paladin tal-Elf tad-Demm imsejjaħ Sevrin, waqqaft ix-xirka tiegħi stess—il-QT Yacht Club—u ttrattajtu bħal xogħol full-time, inżamm il-websajt, nimpjega plejers ġodda, u organizza u mexxi rejds,” tgħid Rosner, li malajr kiseb status ta’ ċelebrità fil-komunità tal-logħob. “Nies li ma kontx naf kienu sejrin imessaġġi u jgħiduli kemm kont tal-għaġeb. Kien kompletament l-oppost ta’ dak li kelli fil-ħajja reali.” Dalwaqt World of Warcraft ħadet preċedenza fuq kull ħaġa oħra.
IL-MOĦ TA’ TAGĦLIM FUQ IL-LOGĦOB
Li tipprattika xi ħaġa b'mod ripetittiv tibdel fiżikament il-moħħ. Biż-żmien u l-isforz, ikollok aħjar fil-kompitu speċifiku li qed tipprattika, kemm jekk tispara lill-ghadu f'logħba tal-vidjo jew tolqot baseball. Dawk l-azzjonijiet u ħsibijiet ripetittivi jistimulaw konnessjonijiet bejn iċ-ċelloli tal-moħħ, u joħolqu mogħdijiet newrali bejn partijiet differenti tal-moħħ. Iktar ma tipprattika ċerta attività, iktar issir b'saħħitha dik il-passaġġ newrali. Dik hija l-bażi strutturali tat-tagħlim.
"Użaha jew itlifha" tapplika mhux biss għall-muskoli fil-ġisem, iżda wkoll għall-moħħ. Il-mogħdijiet newrali li ma jintużawx eventwalment jinqatgħu.
Fil-bidu tas-snin 2000, il-biċċa l-kbira tar-riċerka ssuġġeriet li t-taħriġ perċettiv u konjittiv kien speċifiku ħafna għall-kompitu f'idejh. Dik hija waħda mill-problemi b’ħafna għodod ta’ taħriġ tal-moħħ: huwa faċli għan-nies li jtejbu l-mini-kompiti individwali li jingħataw—jiġifieri, jirranġaw lista f’ordni alfabetiku jew jimlew tisliba—iżda dawk il-kompiti mhux dejjem jittraduċu. f’ħsieb aħjar b’mod ġenerali. Il-logħob tal-kompjuter jidher li jvarja minn tipi oħra ta’ taħriġ tal-moħħ.
"B'differenza minn xi għodod oħra ta 'taħriġ tal-moħħ, il-logħob tal-kompjuter jattiva ċ-ċentri ta' premju, u jagħmel il-moħħ aktar riċettiv għall-bidla," jispjega C. Shawn Green, Ph.D., assistent professur tal-psikoloġija fl-Università ta 'Wisconsin-Madison.
Studji juru, pereżempju, il-logħob tal-vidjow ta 'azzjoni jtejjeb il-kapaċitajiet viżwali, bħall-intraċċar ta' oġġetti multipli, oġġetti li jduru mentalment, u l-ħażna u l-manipulazzjoni tagħhom fiċ-ċentri tal-memorja tal-moħħ. Dan jgħodd anke għall-logħob ta' azzjoni u divertiment l-aktar imlaħħaq.
Logħob bħal dan jirrikjedi wkoll li l-plejers jaħsbu fi strateġija ġenerali, iwettqu diversi kompiti fl-istess ħin, u jieħdu deċiżjonijiet li għandhom impatt kemm immedjat kif ukoll fit-tul. "Dan huwa simili ħafna għall-multi-tasking inerenti fil-biċċa l-kbira tal-impjiegi llum," jgħid Dr Willis. "Dawn iż-żgħażagħ jistgħu jkunu mgħammra aħjar biex jaqilbu bejn il-kompiti faċilment, jadattaw għal informazzjoni ġdida, u jimmodifikaw l-istrateġija tagħhom hekk kif jidħol input ġdid."
Ħiliet utli, żgur, iżda eżerċitati b'mod eċċessiv jistgħu wkoll isiru problemi. Wara kollox, meta t-tfal jidraw tant multi-tasking u jipproċessaw ammonti kbar ta 'informazzjoni simultanjament, jista' jkollhom problemi biex jiffokaw fuq taħdita f'ambjent tal-klassi.
IL-MOĦ VULNERABLI FUQ VIDEO LOGĦOB
In-natura stess tal-logħob ta' azzjoni u divertiment mhux biss tattira liż-żgħażagħ bi kwistjonijiet ta' fokus, attenzjoni u rabja (partikolarment fil-każ ta' logħob vjolenti); għandha wkoll it-tendenza li ssaħħaħ dawn l-imġieba negattivi.
Filwaqt li għadd ta' kumpaniji ppruvaw joħolqu logħob ta' benefiċċju għat-tfal b'disturb ta' iperattività ta' defiċit ta' attenzjoni (ADHD), huma kellhom suċċess limitat. "Huwa diffiċli li tagħmel logħob li huma eċċitanti għat-tfal li għandhom kwistjonijiet ta 'attenzjoni, iżda mhux daqshekk eċċitanti li l-logħba ssaħħaħ imġieba bħal ADHD," jgħid Dr Hummer.
Minflok, it-tfal b'ADHD spiss jilagħbu logħob tal-kompjuter ta 'azzjoni biex jgħarrqu s-sensi tagħhom bi stimulazzjoni viżiva, sfidi bil-mutur, u premjijiet immedjati. F'dan l-ambjent, il-moħħ ADHD jiffunzjona b'mod li jippermetti lil dawn it-tfal jiffokaw, tant li ma jurux sintomi, bħal distrazzjoni, waqt il-logħob.
"Waħda mill-kwistjonijiet il-kbar mill-perspettiva tat-trattament hija: kif tgħid lit-tifel li ilu jmexxi d-dinja onlajn u jesperjenza gradi għoljin ta 'input sensorjali biex jiffunzjona fid-dinja reali, li komparattivament mhux eċċitanti ħafna?" jgħid Dr Greenfield.
L-ishma jistgħu jkunu ogħla għal tifel bi kwistjonijiet ta’ rabja u mġiba li jsib serħan fil-logħob tal-kompjuter vjolenti. Filwaqt li l-esperti ma jaqblux dwar x'impatt għandu (jekk hemm) il-logħob vjolenti fuq l-imġiba vjolenti attwali, xi riċerka turi rabta bejn il-logħob vjolenti u ħsibijiet u mġiba aggressivi.
Għal tifel li diġà għandu personalità aggressiva, din tista 'tkun problema, jgħidu esperti, peress li l-logħob tal-kompjuter jippremja dawk it-tendenzi aggressivi. Fil-fatt, żewġ studji separati sabu li l-logħob ta’ video game vjolenti għal 10–20 minuta biss żied il-ħsibijiet aggressivi meta mqabbel ma’ dawk li lagħbu logħob mhux vjolenti.
Madankollu, mhux il-logħob kollu huwa ugwali—u r-reazzjoni ta’ kull persuna għal dawk il-logħob hija differenti wkoll. "Li tistaqsi x'inhuma l-effetti tal-logħob tal-kompjuter huwa simili li tistaqsi x'inhuma l-effetti li tiekol l-ikel," jgħid Dr Hummer. “Logħob differenti jagħmlu affarijiet differenti. Jistgħu jkollhom benefiċċji jew detrimenti skont dak li tkun qed tħares lejh.”
Għal Rosner, il-logħob kien ta’ detriment. Il-gradi tiegħu sofrew, tilef inkarigi, u kważi naqas milli jtemm l-ewwel sena tal-kulleġġ. “Hawn kont fl-università, fl-aħħar stajt insegwi l-ħolma tiegħi li nsir direttur tal-films, u kont qed narmiha,” jgħid. Il-konsulent akkademiku tiegħu tah żewġ għażliet: ilesti l-esejs kollha tiegħu għall-ewwel sena fi żmien tliet ġimgħat, jew ifalli u jerġa’ jieħu l-ewwel sena. “Jien ma ridtx inħalli lili nnifsi jew lill-ġenituri tiegħi, għalhekk ddiżinstallajt World of Warcraft u ffokajt fuq ix-xogħol tiegħi,” jgħid.
Wara li tbiegħed mil-logħba, Rosner sab sorsi oħra ta’ pjaċir. Huwa ngħaqad ma 'ġinnasju, beda DJing fl-università tiegħu, u sar ħafna aktar attiv soċjalment. “Ma stajtx nemmen dak li kont nieqes,” jgħid.
Ironikament, World of Warcraft wassal lil Rosner biex jilħaq il-ħolma tiegħu li jagħmel films. Id-dokumentarju tiegħu, IRL - Fil-Ħajja Reali, jirrakkonta l-avventuri tiegħu ma' Sevrin u kif tgħallem jeħles mill-logħob. Aktar minn miljun ruħ madwar id-dinja raw il-film tiegħu, li jista’ jara fuq YouTube fuq bit.ly/1fGbYEB. Ġie deher fil-festivals tal-films, fuq it-TV, u fil-gazzetti u rivisti.
Illum, il-logħob huwa biss forma waħda ta’ divertiment għal Rosner. Huwa anke jilgħab World of Warcraft kultant. Iżda l-logħob m'għadux jikkontrolla ħajtu. “In-nies għadhom jistaqsu dwar il-karattru tiegħi, Sevrin,” jgħid Rosner, “imma rrealizzajt li huwa ferm aktar ta’ sodisfazzjon li tikseb il-potenzjal tiegħek fil-ħajja reali.”
© 2014 Akkademja Amerikana tan-Nuroloġija
;